следующая тема »

я тут вообще наплывами. а так, у меня как то выборочно па в пробках. точнее, в определенных местах где длинный светофор и открытое место. типо агора чтоли все таки. обьезжаю дворами. вообще почему то боюсь увидет ьпробку большую перед собой. как будто недоверие людям чтоли. хотя вроде и люблю их, и могу на улице общаться с незнакомцами. вообще ненаю где у мя кроется моя проблемма. психотерапевт нифа не нашел. а я как будто что то пытаюсь делать и нифига. и друзей много, очень часто гуляю не одна (одна боюсь)...канеш есть одна у мя идея, что это из за родителей. они меня как будто не уважают, мое мнение и т д. как то вроде и общаемся, но холодновато. может меня это стопорит. и делами я всегда занята, вроде бы не должна думать о этих фобиях, н овсе равно, мысли лезут, хады

Я тоже пробки стараюсь объехать тк когда пробка-я как в западне себя чувствую.......
так то вроде подумать-ну пробка.всегда можно взять и выйти из машины.
Но меня шаткость походки беспокоит и я как представлю что брошу машину в потоке и пошлепаю шатаясь домой-так дурно от одной мысли
У нас в районе сейчас пробки такие.в три ряда-раньше такого в жизни не было
а как район расстроили-так пробки вечно вечером и утром(а зимой и днем)
Поэтому езжу всегда почти дворами.а сейчас еще и во дворах перегородки-приходится выше лазейки во дворах искать.
В другие районы езжу только с кем-то-с мамой или сестрой.и то пиона с корвалолом пью перед дорогой

Нужен совет-было все нормально.но тут пару недель назад с сильной головной болью попал в сильнейший ливень и почти двухчасовую пробку,когда ехал с дачи.обычно у меня этот путь занимает не больше часа,и даже если болит голова,то я на крейсерской скорости держа одной рукой руль спокойно доезжаю.ливень,так что впереди идущее авто не видно,заставил вцепиться в руль двумя руками.напряжение сначало эмоциональное начало перерастать и в мышечное.прям руки начинало ломить,будто гирю держишь.в итоге приехав домой мышцы просто крутило.уже 2 недели прошло ,а избавиться от мышечных спазмов не могу.как заклинило.псих говорит расслабление нужно практиковать.так я его и так практиковал...что могло измениться и как вернуть прежнее расслабленное состояние?

Транки мышцы расслабляют ну или алкоголь...если по другому никак.

Нужен совет-было все нормально.но тут пару недель назад с сильной головной болью попал в сильнейший ливень и почти двухчасовую пробку,когда ехал с дачи.обычно у меня этот путь занимает не больше часа,и даже если болит голова,то я на крейсерской скорости держа одной рукой руль спокойно доезжаю.ливень,так что впереди идущее авто не видно,заставил вцепиться в руль двумя руками.напряжение сначало эмоциональное начало перерастать и в мышечное.прям руки начинало ломить,будто гирю держишь.в итоге приехав домой мышцы просто крутило.уже 2 недели прошло ,а избавиться от мышечных спазмов не могу.как заклинило.псих говорит расслабление нужно практиковать.так я его и так практиковал...что могло измениться и как вернуть прежнее расслабленное состояние?

ненаю помогу или нет. но когда я напряженна. я делаю по совету Курпатова. напрягаю всее тело еще сильнее и жду..потом такой расслабончик

Нужен совет-было все нормально.но тут пару недель назад с сильной головной болью попал в сильнейший ливень и почти двухчасовую пробку,когда ехал с дачи.обычно у меня этот путь занимает не больше часа,и даже если болит голова,то я на крейсерской скорости держа одной рукой руль спокойно доезжаю.ливень,так что впереди идущее авто не видно,заставил вцепиться в руль двумя руками.напряжение сначало эмоциональное начало перерастать и в мышечное.прям руки начинало ломить,будто гирю держишь.в итоге приехав домой мышцы просто крутило.уже 2 недели прошло ,а избавиться от мышечных спазмов не могу.как заклинило.псих говорит расслабление нужно практиковать.так я его и так практиковал...что могло измениться и как вернуть прежнее расслабленное состояние?

ненаю помогу или нет. но когда я напряженна. я делаю по совету Курпатова. напрягаю всее тело еще сильнее и жду..потом такой расслабончик

Если я напрягу все тело,то потом до спазмов доходит.расслабиться не получается.

Всем привет и здоровья! Вот у меня возникает па или фобия я уж не знаю что это, когда въезжаю в тоннель на машине , а если там ещё и пробка.. для меня это караул просто! я очень боюсь замкнутых пространств, закрытых дверей, отсутствие быстрого доступа к выходу ну и т.д.

Всем привет и здоровья! Вот у меня возникает па или фобия я уж не знаю что это, когда въезжаю в тоннель на машине , а если там ещё и пробка.. для меня это караул просто! я очень боюсь замкнутых пространств, закрытых дверей, отсутствие быстрого доступа к выходу ну и т.д.

http://womanadvice.ru/boyazn-zamknutogo-prostranstva

Всем привет и здоровья! Вот у меня возникает па или фобия я уж не знаю что это, когда въезжаю в тоннель на машине , а если там ещё и пробка.. для меня это караул просто! я очень боюсь замкнутых пространств, закрытых дверей, отсутствие быстрого доступа к выходу ну и т.д.

БЫЛА ТАКАЯ ХРЕНЬ У МЕНЯ, ТУТ ТОЛЬКО КЛИН КЛИНОМ, ТОЛЬКО ТАК. КОГДА Я В ЛЕФОРТОФО ВСТАЛ НА 40 МИН , ДУМАЛ ВСЕ КРАНТЫ, НО НИЧЕГО ВЫСТОЯЛ, И ТАК 3 РАЗА В ТЕЧЕНИИ МЕСЯЦА. сейчас БОЛЕЕ МЕНЕЕ НОРМ.

Если куда то надо,то прокладываю маршрут так,чтоб в пробку не встать...в большую по крайней мере. И еще выход это маршрутки,из нее если что можно выйти в любое время,даже не на остановке и в пробке тоже. А своего авто у меня нет,чему я безмерно рад)

Я вот боюсь пробок тк не знаю что делать в момент-когда накатывает ПА
Корвалол пить?
Выходить из машины ставя на аварийку и бегать вокруг машины?
Или сидеть в машине прижавшись лбом к стеклу и ждать пока отпустит?
Кто как справляется?
ведь пробки бывают очень долгими..

Я вот боюсь пробок тк не знаю что делать в момент-когда накатывает ПА
Корвалол пить?
Выходить из машины ставя на аварийку и бегать вокруг машины?
Или сидеть в машине прижавшись лбом к стеклу и ждать пока отпустит?
Кто как справляется?
ведь пробки бывают очень долгими..

я сразу сосу валидол. ну и палю по сторонам, пытаюсь пофлиртовать с мужиками по соседней машине, и еще мне очень помогает позвонить кому нибудь тупо поболтать...но честно скажу, меня уже отпускает. я просто поняла что я не умею расслабляться. я читаю ща книгу про это. и начинаю учиться правильно дышать, и помогает. Вам надо понять почему у вас это..я вот не могу расслабиться, мне надо быть вечно в движении. поэтому сразу ступор и паника....а у Вас может что т одругое. может траблы на работе, боитесь опаздать и на вас наеден начальство. или боитесь сделать еще больше пробку...но все равно, я думаю надо учиться правильно дышать ) а уж потом разбирать что там в голове...рефлекс этот сразу не уйдет

Я вот боюсь пробок тк не знаю что делать в момент-когда накатывает ПА
Корвалол пить?
Выходить из машины ставя на аварийку и бегать вокруг машины?
Или сидеть в машине прижавшись лбом к стеклу и ждать пока отпустит?
Кто как справляется?
ведь пробки бывают очень долгими..

я вот раньше когда можно было тонировку ставить в это время начинал в носу ковырять, сижу музон по громче и вот нарезаю себе в ноздре резьбу, тут тонировку запретили, а я по привычке как пробка так палец в нос, как то раз поворачиваюсь и смотрю что дама из рядом стоящей машины на меня смотрит, я конечно смутился не много, но потом думаю а че??? нос чистить надо? надо, и короче добил ее тем что вытянул шею к зеркалу заднего вида и начал волоски из носа дергать, я правда на даму не оборачивался больше, а что утром едешь и видишь как девченки в утренних пробках глазки красят, пудрятся, губки красят, один раз видел вообще как за рулем дамочка бигуди снимала и расчесывалась, а мне что??? в носу поковырять нельзя и волосинки подергать??? хотя пальцами все таки дергать не удобно, тут триммер нужен, но в машине у меня его нету, он дома в ванной на полочке стоит где одеколоны!

у кого в пробках случаются ПА вспомните этот пост и ПА отступят!

Буксир, шторку поставь на окно.Поковырял- открыл. :-D:-DШутки шутками, но меня тоже напрягает когда  из соседней машины кто нибудь уставитсяB-)

Буксир, шторку поставь на окно.Поковырял- открыл. :-D:-DШутки шутками, но меня тоже напрягает когда  из соседней машины кто нибудь уставитсяB-)

и не подумаю, не надо шторок, будь уверенной в себе!

я психанул и затонировался по кругу) знаю что нельзя, но так комфортней..
Ну что всех можно поздравить с пробками) сегодня до работы вместо часа ехал два( в начале немного колбасило, но потом получше стало))))
всем бобра!)))

я психанул и затонировался по кругу) знаю что нельзя, но так комфортней..
Ну что всех можно поздравить с пробками) сегодня до работы вместо часа ехал два( в начале немного колбасило, но потом получше стало))))
всем бобра!)))

ну а я не тонруюсь и пилюю на всех кто на меня смотрит))))

ролики снимай в пробках, помогает!

ролики снимай в пробках, помогает!

надо попробовать) я затонировался просто из за того, что у меня в машине постоянно то ноут то сумка итд лежат) а так до этого ездил всегда в аквариуме)
еще заметил, что хреново становиться только по утрам, вечером после работы как то нормуль , странно)