следующая тема »

сложный вопрос как для блондинки
там есть велотренажер, потом бег (но я на него не хожу) и такой вроде как на лыжах или ходулях ходишь
наверное элиптический

Вот купила себе беговую дорожку.  Прикольная, большая такая. Попробую- посмотрим))

Тоже совмещаю–работаю фитнес–инструктором.

у меня при чуть большей нагрузке, чем никакая, сразу начинает кружиться голова, шум в ушах, полный расфокус зрения, теряется кординация и отхожу очень долго. при беге, скакалке, качании пресса, єлементарных упражнениях при сколиозе...
я потом полчаса отлеживаюсь, чтоб мир вернулся на место

Боксом щанимаюсь с 10 лет, сейчас 21. Всд с 16 лет, панические атака начались в 20. Могу сказать, что при адекватном распределении нагрузок все будет хорошо. Но вот ипохондрические мысли при травмах, особенно головы, избежать крайне трудно))

Бес спорта, а точнее-физкультуры,- будет только хуже. Она и отвлекает, и укрепляет организм. По-этому офп обязательно! В дальше-в меру самочувствия и подготовки

Если не колбасит перед соревнованиями и нет неврозов и панических атак, что свойственно вегетоникам, то почему нет, обычно это явление им мешает заниматься на профи уровне, по этой причине и ушёл, так как не справлялся со стрессовыми ситуациями, а большой профи спор это всегда дикий накал страстей.

катаюсь не беговых лыжах, плюс быстрая ходьба и зарядка. летом - велик.
идиотские мысли отбивает

занимаюсь в качалке,работаю инструктором ))

занимаюсь в качалке,работаю инструктором ))

Я раньше тоже в качалку ходил и имел хорошую форму, но это провоцировало приступы пароксизмальной тахикардии. Уже как полтора года завязал с этим, а так бы с удовольствием ходил.

занимаюсь в качалке,работаю инструктором ))

Я раньше тоже в качалку ходил и имел хорошую форму, но это провоцировало приступы пароксизмальной тахикардии. Уже как полтора года завязал с этим, а так бы с удовольствием ходил.

мне первые минут 15 плохо заниматься,потом очень хорошо становится ))