АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Занимаюсь футболом с 7 лет,ВСД мучаюсь с 12-13 лет,в этом году подписал профессиональный контракт,сейчас мне 17,именно в этом году приступы начались просто ужасные


Есть такие кто старается совмещать ВСД и профессиональный спорт????

 Я совмещаю, пока живой ...

Да всд это ваще фигня!
Можно жить и не обращать внимания , заниматься хотьчем .
Хоть в космос лететь.

А ты на воротах стоишь? какие у тебя симптомы?

Насколько знаю при ВСД спорт наоборот помогает  :)

я было дело заморачивался на пульсе.побегаешь в футбол и рука автоматически тянется к запятью :D
а там лупит будь здоров,сразу стремно становилось.а так замечательно побегать часика полтора-два ::)

Занимался прыжками в воду 6 лет, но из-за частых головных болей пришлось бросить.  :( Сейчас второй год просто плаваю... Укрепляю так сказать нервную и психическую систему.  :)

Почему то считала , что у тех, кто занимается серьезно спортом ВСД быть не может. ??? Оказывается заблуждалась.

Еще как может)
Нужны упражннения на реклаксацию мыщц. Может помочь массаж. Ну и психику разгружать

Профессионально занимаюсь танцами(5-7 4асов в зале в день, как бы плохо все не было  :'(), т к у4усь на хореографа ;)...С этого все и на4алось :D..Теперь вот приходится совмещать ;D..Знаю еще несколько таких танцоров  ;)..

Все понятно. ВСД у спортсменов в очередной раз подтверждает свою психлогическую основу. Мне удалось откорректировать сознание, потому что через спорт я провел эксперименты над собой и сам себе доказал очевидные вещи - мне не становится хуже, мне становится лучше. Ну и среди спортсменов конечно есть романтики, тонкие натуры, мнительные, с обостренным чувством справедливости, всех жалко и т.д. и т.п. Другими словами именно таких людей я больше всего и  люблю - у которых сознание Живет ) они Чувствуют, Переживают. У них есть такое чувство как Совесть ) Но почему-то именно таким выпадает страдать от ВСД...

Я как-то раньше говорил, что завидую некоторым людям, они делают Такие вещи..что становится плохо. И при этом спокойно спят как младенцы. Но быть настолько эмоционально кастрированным - не мое ) и не наше.

Профессионально я не занималась спортом. Зато когда встаю на сноуборд - забываю обо всем)))

Также - сажусь на велосипед и никакой всд..

Бег+ бокс! боксом не профессионально...зато когда стою в спаринге-забываю про ВСД)))) ;D

БЕз спорта нам никак, но помимо спорта еще нужно научиться контролировать свое сознание и уметь расслабляться и забывать!! :)

Я в нападении играю,как-то только тренер даст хорошую нагрузку,рука сама тянется пощупать пульс,пугают боли в левой части груди,хотя как сами понимаете на обследование все в порядке,единственная проблема пиелонефрит левой почки,но его я усиленно лечу.
В больнице мне сказали что ВСД в 18 летнем возрасте это нормальное явление и это чисто психологическая проблема.Больше всего меня мучают скачки давления и страх умереть на футбольном поле.

полностью согласен,плохие люди ВСД не страдают

Мда чувак, я тоже играл в нападении, с ВСД ты яано карьеру не сделаешь, либо забей, т.к. ни с давлением ни с сердцем у тебя ничего не будет, либо завязый с футболом, т.к. игра в нападении как ты са мзнаешь олтличается на постоянными награзуками, а резкими рывками и выжиланиями мяча.

Футбол. На нём и вылезаю. Было плохо, очень плохо. Поднимался на 5 этаж с отдышкой.10 лет назад.Стал заставлять себя бегать.Первый раз вышел на поляну, отбегал тайм и блевал за кромкой поля. Сейчас тренируюсь по 4 часа с двумя командами последовательно. (Мне ведь не 20 лет, приходится работать в два раза больше молодых :) ) Год назад стала болеть спина. Просто чуть снизил нагрузки на время. Потом восстановил. Не бросай спорт. Хреново - работай больше. Организм сам себя лечит. Ему надо просто не мешать. Про явление суперкомпенсации наслышен наверняка. Вот это и есть наше спасение + эндорфины от побед и достижений. Удачи тебе .

. Про явление суперкомпенсации наслышен наверняка.


А можно по подробнее?

По 4 часа это,круто.И что каждый день так?

Это просто.После нагрузки организм запускает процессы самовосстановления. Но восстановившись до уровня перед нагрузкой не останавливается а продалжает процессы ещё некотрое время. Именно в этом смысл любой тренировки.

Нет конечно. Так круто - пару раз в неделю. Ну и иногда обычные игры. Восстанавливатся тоже надо :)

Я три часа максимум гоняю, на большом, а так три раза в неделю получается.
К сожалению больше уже не могу, колени не успевают восстанавливаться.
Интересно было бы с ВСДешниками поиграть.Я смотрю у Вас стаж большой.
Иногда думаеться эта дрянь никогда неотстанет.

Я тоже за футбол... Очень давно не играл. :(

Первый раз накрыло в 26 лет. Грешил на сердце. На самом деле банальный недосып, нервное перенапряжение и постоянное потребление спиртного в неумеренных количествах. Пить со страху бросил. Через полтора года мучений понял, что так жить нельзя и плотно занялся спортом, баней, контрастным душем для тренировки вегетатики. Постепенно и настойчиво увеличивал нагрузки. И потихоньку забыл про болячьки. Забыл настолько, что через 12 лет после того как завязал, попробовал пить снова. В результате опять накрыло. Промучался год, но спорт не бросал. Потихоньку опять выкарабкиваюсь.... :)

 Примерно похожая история,тоже злоупотреблял, спасаюсь спортом футбол , бег , велотренажер.
Если пару дней непозанимаешься, чувствуешь себя хуже.

пока на таблах сидела чуть сдерживала себя в желаниях - сильнейшие сосудорасширяющие были, т.е. не для бани - это точно.
а теперь снова отрываюсь в бане по субботам: приезжаю в 16-00, уезжаю в 21-00. 5 часов баньки! Это класс! Успеваю попариться раз так 7-8. Парная не ниже 110 обычно. Между заходами выхожу на улицу на свежий воздух, пью чаек. В общем очищение и расслабуха на все 100. Спорт пока "домашний". Силовые упражнения, упражнения на растяжку. Бег только до стоянки и обратно получается, хотя, как ни крути, а в одну сторону 1,5 км до стоянки, поэтому получается аж по 3 км бегом ежедневно, но для меня это маловато  ;) Никак не соберусь на нормальную пробежку, одышку пока замечаю даже на небольших расстояниях. Пешком хожу очень много. Причем, мое "пешком" вполне сойдет по скорости с чьей-нибудь "трусцой", но... :( опять же одышка появляется. Вот бывает такая сила в ногах появляется, что аж летишь, а потом резко сменяется на вялость. Для меня важно нагрузки давать, когда организм этого хочет, т.е. на волне, а когда состояние не очень, то я с удовольствием лежу и ничего не делаю, хорошо, что организм сам дает толчки к действиям и бездействиям. Конечно, когда бездействие затягивается, пытаюсь как-то себя растормошить аккуратно. А нагрузки вообще планирую увеличивать, дай Бог, чтобы все шло по плану.

я вот что заметил,раньше( до болезни)когда я бегал - все "термостаты"были открыты до отказа,кровь циркулировала по всем конечностям и самым отдаленным уголочкам,все тело пылало жаром,и руки и ноги,все короче.А вот сейчас сколько не беги,все равно руки холодные,вены на них еле видны.И в голове тоже спазм не проходит, шум продавливания крови по сосудам стает еще сильней и отчетливей.Вопрос: почему же даже при физических нагрузках,когда мышцам нужно усиленное питание и охлаждение,нервная система держит сосуды в тонусе?Как то не вяжется все... ???

Я так понимаю, что ответ о психологической причине тебя не устроит?

Когда я был маленький, я отправился зимой с отцом кататься на лыжах на набережную реки. Там я успешно навернулся на трамплине и повредил ногу. Было что-то вроде растяжения связок. Мне положили гипс, и очень долго его не снимали. После этого случая я 10 лет не вставал на лыжи, так как испытывал сильную неприязнь к ним, вызванную, видимо, тем инциндентом. Но где-то в 22 года, в пору жестких мук от ВСД меня посетила мысль, что лыжный спорт очень полезен для позвоночника, и я уехал за город в заснеженный лес. И там, один, среди леса, встал на лыжи, и заново открыл для себя все прелести этого спорта. В том числе и громкие падения. Как оказалось, боязнь лыжного спорта оказалась слабее, чем желание выздороветь от ВСД ,и мой мозг согласился с моими доводами.
Как кто-то говорил: если человек не хочет бегать, его ничто не остановит.

Смени вид спорта.

так  то оно то так ,но это всего лишь игра слов...Но вот в организме обязательно должна быть система приоритетов.В том числе и в сосудистой циркуляции.Ведь гарантировано ,никто не может сказать что при опускании рук в горячую воду вены не расширяются(если не так ,обязательно пишите)!?Так почему же они не расширяются при беге,ведь по большому случаю условия то сходны...

Соглашусь: система приоритетов быть должна. Но в ней ли дело вообще?
Тогда возникает вопрос: что контролирует эту систему приоритетов. Из курса анатомий-биологий мы знаем о существовании некоторого отдела нервной системы, управляющего приоритетами в ситуациях, требующих выбора: напрячься или расслабиться. Этот отдел называют вегетативным, а его части - симпатическая и парасимпатическая.
Симпатическая часть мобилизует наши силы, энергии во время стрессовых, экспрессивных ситуациях. Напрягает мышцы, сужает зрачки, оптимизирует теплообмен (повышает температуру тела, регулирует потоотделение). Парасимпатическая часть помогает нам расслабиться: сонливость, зевота, снижение температуры, расширение зрачков, стабилизация давления - всем этим занимается парасимпатический отдел. Головокружение можно также рассматривать как следствие работы этого отдела.
Вегетативная система является частью нервной системы человека, и соответственно зависима от процессов, влиящих на нервную систему и ОРГАНИЗМ в целом. Если выпить литр водки, то вегетативная система также тоже получит свое. При опъянении ее работа нарушается и реакции на стресс смягчаются. Физиологически это выражается в блокировке некоторых гормонов, которые осуществляют информационный обмен в организме посредством химических реакций.
Также возможны иные способы "сбоя" фокуса вегетативной системы. Как гласит один из законов Мэрфи: если что-то долго ломать, оно сломается. Что если длительный неконтролируемый стресс способен "взломать" вегетативную систему? Причем не только взломать, но и сбить настройки. И когда человек попадает в стрессовую ситуацию, вегетативная система вместо адекватной реакции напряжения выдает частичные реакции расслабления. И человек вместо ясности ума и тонуса мышц получает сонливость, головокружение. Несовместимость причины и реакции приводит в дальнейшем к еще более ненормальным реакциям, и оттуда вытекают панические атаки и прочая дрянь.

Так вот. Ты Brovar - дистоник. Это означает (следуя из названия), что у тебя нарушен баланс симпатической и парасимпатической системы. Ты собирешься пробежаться. Любая двигательная активная деятельность в целом стресс для организма. Необходимо выделить ресурсы для поддержания организма во время бега. Однако система нарушена, прицел сбит. И несчастная вегетатика выдает тебе симптомы дистонии. Выходит, дело не в приоритетах как таковых, а дело в регулировке процессов, происходящих в организме.

На данном этапе остановлюсь в объяснении. Напиши, почему тебя не устраивает такой взгляд на проблему? Иначе дальше объяснять толку не будет.

Совмещаю по полной программе:бег,фитнес,бассейн,на йогу еще запишусь(хотя это не спорт).И мне это нравица,хотя раньше бы силком не затащили бы.

Я, кажется, тебя понимаю. Просто смешно вспомнить, как я пыталась движением себя растормошить, когда моя ВСД только набросилась на меня. Пыталась ходить по лестницам больнички... в холле скакала, делала разминки, когда начались проявления клаустрафобии, то начинала бесконечно ездить на лифте - это на самом деле просто смешно. Надо как-то "зажим" этот снимать, а потом давать нагрузки, без этого первоначального облегчения, нагрузки бесполезны. Может, я не могу это объяснить доходчиво, но знаю, нагрузки сами напрашиваются, когда снимается вот эта "блокада", я не знаю, как это научно назвать, но когда организм зажался, одной физнагрузкой или одной психотерапией не добиться ничего. я уверена, что в том виде, в котором у меня проявилась ВСД, было какое-то нарушение химии обменов, поэтому решающую роль сыграли препараты, а потом и все остальное. Результат окончательный, конечно же, закрепляется и развивается уже при помощи физической нагрузки, физиотерапии и психотерапии, а изначально решающий толчок должен быть от регулирования химии организма, в общем, сожрать чего-то надо сперва, а потом уже все остальное - вот у меня так....

Полностью согласен, надо сначала чего-нибудь схавать, чтобы чуть-чуть полегчало, а потом уже можно и выбрать, какой вид спорта тебе подходит. А бегать с состоянии когда тебя тресет всего и все вокруг нереально, я считаю, это не самое лучшее решение)) совмещать надо ;)

Мне пришлось оставить большой спорт,СПАСИБО ВЕГЕТОДИСТОНИИ!!!!!!

На счет Спорта, играю с удоволсьтвием в футбол ) катаюсь на коньках =) катаюсь на велике =) бегаю +)
Не знаю как у вас, но у меня с ВСД многое получается даже лучше) лично из своего опыта замечал что при ПА я лучше играю в футбол) может конечно это вызвано выделением адреналина) с ПА я почти не устаю во время занятий спортом, может это вызвано попыткой куда - то убежать ?) я просто тут про то что если направлять ВСД в нужное русло, она даже может помочь в жизни давая преимущество над другими людьми ;)

 :o - интересно, что вы подразумеваете под ПА? как с ней бежать?  :o

ПА представляет собой необъяснимый, мучительный для больного приступ плохого самочувствия, сопровождаемый страхом или тревогой в сочетании с различными вегетативными соматическими симптомами +)
Бегать с этим вполне можно, я с этим и на лекциях сижу)) поначалу конечно не получалось, но за 3+ года мне все это так надоело, что я вполне дружно с этим всем живу)) пугают пожалуй только новые симптомы +)

по четным дням аквааэробика, по нечетным восточные танцы :)

надо нам перейти в отдел ПА, чтобы пообсуждать это. То, что ты описываешь, с этим действительно можно бежать. Но с "приступами по типу панических атак", как когда идет резкое повышение давления с пульсом под 200, потемнением в глазах и перехватыванием дыхания - хм.... не побежишь тут. При многочисленности таких приступов, уже перестаешь испытывать чувство страха - надоедает его испытывать, механизм атаки работает даже без ощущения страха, худшее, что с дыханием проблемы в этот момент - не до бега. Когда проходит такая паническая атака, то можно и побежать на ватных ногах с мутной головой и с тревогой - не проблема.

А у меня не далеко от дома пансионат "Восход" там на выходных по целому дню грузим себя хоккеем футболом плаваньем. В такие дни я ВСД дома оставляю :D

Каждый день отжимаюсь, качаю пресс, подтягиваюсь, гири и все такое :) после этого и настроение поднимается и мышцы расслабляются.. да, после всего этого контрастный душик вообще ништяк ;)

Вот парниша молодец,я был у доктора не плохой человек я вам скажу т.у я в медецине разочеровался оссобенно в бесплатной!!!!Он тоже посоветовал контрастный душ ,зарядку ,спорт и т.д контрастный душ укрепляет сосуды(нам это на пользу),спорт  точно не знаю но легче становиться определённо так ты живёш с пульсом в 100-120 а так ты хоть бегаешь для сердца это правильней!!!самое главное не сильно заморачиваётесь на пульсе т.к у всех он разный у меня 80-100 это норма и не у всех давление 120\80 это хорошо вот у меня у девушки всега 100\60 и так далее при 120\80 она с постели не встанет )))у меня сейчас правда скачет надоело уже мерить по 100раз вдень)))раньше было 132\76 ну а 120\80 уже даже и не помню!! так что спорт реально лечит!!!самое главное не циклиться на пульсе у меня знакомому скорою вызывали(после этого я перестал так беспокоиться)у него пульс за 200 был и это в спокойном состояние))так что расслабились и наслаждаемся жизнью!!

Я до этой болячки серьезно спортом занимался, можно сказать жил. В спортзалах. Чего только не было все перепробовал. А теперь стараюсь себя ограничивать, бегать я вообще стараюсь мало как то с позвоночником связано от чего чувствую себя не ахти! А вот плаванье и поднятие штанги правдо лежа, практикую. Еще присядаю раз по 150 в день, когда чувствую себя хорошо. А пульс у меня в покое гдето от 80 до 90 так что ты такой не один. Но вот когда не здоровится тут только в кравать хочется и чтоб отпустило поскорей :)

Хожу в тренажерный зал и бассейн. Честно - помогает. 

я тоже очень хочу записаться в бассеи но пока денег вообще под завязку еле на жизнь хватает Кризис что сказать ,а так зарядку делаю,на сноуборде катаюсь благо пока зима,сеёчас кончеться что делать ума не приложу(

Spec, зима закончится, придет весна)) Это прогулки!! Бег или просто ходьба!! Занятия спортом на свежем воздухе - берешь с собой скакалку, гантельки и вперед))
А за весной лето - речка или море!!! И опять же бег, спорт на свежем воздухе.
А если еще и велосипед есть, то вообще супер!

Я тока на фитнес могу..и на коньках..плавать-быстро устаю....да и бегать по дорожке не могу-сразу в голове стучит и болит она потом..мне сказали степ прыжки и бег нильзя :nono:..только ходьба тренажеры и всякие йоги-пилатесы 8)

Я тоже бывший спортсмен. Но ВСД и это отобрала. Сейчас собираюсь "под старость"  :D снова заняться спортом. Все у меня получится. Всем советую тоже

Вот, только хотела такую тему открыть, и нашла подобную :)
Вычитала недавно интересную фразу в журнале: "ВСД - бич работников умственного труда", то бишь, находящихся большую часть времени в сидячем положении. И, я думаю, здесь автор в чем-то прав.  Я с детства со спортом дружу - сначала гимнастика, потом ушу, потом баскетбол, затем шейпинг с бодибилдингом. Более-менее регулярно посещала спортзал года 2-3 назад, затем забросила и похаживала аккордно - все времени не хватало за работой и тусовками. Сейчас хочу возобновить тренировки не смотря ни на что - да и бояться неожиданного падения уже почти перестала.
Уж очень сидячий образ жизни веду - утром до транспорта 2 минуты пешком, с работы вообще просто спуск на лифте :D, 3 шага до подъезда, 2 этажа ножками - и вот я дома! Иногда вечером 50 м до кафе, на выходных - о ужас! иногда бывают пешие прогулки, благо живу в 200 метрах от леса, или, что совсем редко, вылазка на остров, ну эт совсем долго и очень редко бывает ;D. А еще удивляюсь, что ж ручки-ножки такие неподатливые, нечувствительные стали.  Почему-то присутствует уверенность, что должно помочь :)

спорт и всд вместе, будут существовать только на бумаге....

начните одно, и второе уйдет... запаситесь терпением....
для себя сделал вывод., не надо сидеть сложа руки, знаю что противно, мерзко, а еще и когда из стороны в сторону кидает, то вообще не переносимо, но для себя я нашел выход...Smiley

АЛКО-НЕТ ВООБЩЕ
ТАБАК-АНАЛОГИЧНО

мои будни
6.30-7.00 пробежка
8.00-17.00 работа
18.00-19.00 трен.зал

мои выходные
6.30-7.00 пробежка
8.00-10.00 бассейн
11.00-13.30 сауна
14.00-15.00 трен.

и трахать организм пока он не заноет, и подчинится....

 

а потом пешая прогулка., обычно вырубаюсь по выходным к 18.00 будни еле до 21.00 дотягиваю

в таком ритме живу всего лишь месяц, а до того встать не мог ныл... как и все мы ))))
сейчас пишу и плачу.., если бы знал, что поможет такой подход то на первый же день ВСД она как пришла, так бы и ушла от меня..
А я мучался 4 года... водкой заливался, и курил нервно

но рецептик, скажу вам, только для волевых...
тут нельзя начать и здаться... будет тяжко... сегодня на пол пути например, легкая ПА., я такой выскочил из машины, понаклонялся, обратно, газ в бассейн, и погнал по графику, и гнать ВСД...
мне жена помогает здорово, поддерживает меня, кстати, после начала жизни по ГРАФИКУ, я открыл для себя что секес стал чаще
не для кого не секрет, что нам ВСДшникам мужикам есть в чем сознаться в этом плане. Это и не мудренно собственно., когда в голове так штырит, не до утех иногда... а ГРАФИК меня спас...

До утех, до утех.
Хотеться меньше не стало. :)))))
ВСД- ВСД, а обед, то бишь, секс - по расписанию!

я после приступа неделю до сортира еле доходил, какой тут спорт?!

А через силу что слабо? :D Что с тобой случиться та? Ничего!!

Сейчас нет, когда знаеш что это и как с этим бороться!

Занялся утренним бегом.

Сына, ты молодец! :)

у тебя что то нашли что сказали нет прыжкам и бегу???

Расказываю. Где-то с год назад решил попрыгать. Только начал - начал болеть голова, пульсирующая боль с каждым прыжком.
Теперь 200 раз попрыгать на скакалке - самое то. прыгаю очти каждый день. Иногда что-то такое в голове отзывается.
Главное - постепенно наращивтаь усилия и без фантазима. НО не отступать от своего.

 Здравствуйте! Меня зовут Елена, 25 лет., занимаюсь танцами 5 лет(не профессионально, но достаточно интенсивно- 2-3 р в нед по 1.5-2 часа)
Ситуация такая. В марте 2009 г.в день после тренировки ночью со мной случился приступ: внезапная давящая боль в груди, сердцебиение, приступы страха, сильный тремор,обильный пот и безумный страх смерти от инфаркта.Такие приступы повторялись примерно раз в одну-две недели. После ряда анализов(общ.сахр,кровь, гормоны шитю.железы) и обследований(ЭКГ) мне поставили безоговорочный диагноз-ВСД. В последнее время стали появлятся разнообразные ощущения, которые появляются преимущественно через сутки после тренировок- боль в грудной клетке, ощутимый учащенный пульс в покое-до 90 уд.в мин. Последний раз через минут 5 после тренировки начала кружиться голова и поднялось давление до 150 на 100- пришлось вызывать скорую помощь в школу танцев. Лечение проводилось у нервопаталога. Были назначены препараты, в принципе, которые дали облегчение. Но все же я решила пройти полное обследевание сердца,чтобы исключить болезни сердца, но ничего серьезного, кроме синусовой тахикардии  в сердце не нашли...Хотя я до сих пор мучаю кардиолгов своими сомнениями....)))
 Вот собственно вопрос...Во время тренировки мой максимальный пульс -200(!!!) уд. в мин.Сейчас я стараюсь корегировать его до 180-максимум до 190 уд. в мин. . т.к после работы сердца в 200 ударов в минуту после тренировки у меня очень плохосе физическое состояние, вплоть до приступов....Еще один момент. Во время тренировки мое состояние приближено к идеальному(0даже с частотой 200 ударов в минуту) Ничего нигде не болит не колит, не давит, но мой пульс быстро набирает частоту ударов и так же быстро снижается. Например. Через две-три  минуты после интенсивной нагрузки(разминку в счет не беру) пульс достигает уже 170 уд в мин., через минуту-две после нагрузки( в покое)-уже 100-110 уд.в мин...Единственно что, я теперь боюсь очень за себя...Ведь пульс бешенный!!!Замеряю вечно пульс на тренировке, истарасюь не рубить себя ..так надоело уже...((((так иногда хочеться оторваться в танце((((
 В расстерянности- можно заниматься танцами-нет...? Посоветуйте, пожалуйста, что делать..к кому бежать дальше(((

к психотерапевту/ к книгам/ на необитаемый остров - на выбор:)
главное - поищите факты о сердцебиение - оно у вас пока не выходило за пределы нормы:)
учащаться оно могло от того, что вы нервничаете, сами того не замечая.
не запускайте, а то разовьетсяневроз.
займитесь душевным спокойствием и не бросайте танцы:)

Kott,  я апплодирую стоя. Наш человек, по другому это просто не работает.

Юмор еще никому не повредил..но хотелось бы услышать мнение специалистов-врачей, если такие есть на форуме..
Отзовитесь!

Занимаюсь футболом, не проффесионально, но и не на любительском уровне, средний так сказать... стабильно играю 2-3 раза в неделю, играю на воротах... тяжело, потому что очень переживаю каждую игру что станет плохо, "схеровит", ну и так далее... и выработалось стандартная проблема,что руки и ноги уже перед игрой становятся "ватными", волнение, тревога и внутрення дрожь... а после игр отхожу тяжеловато, но тоже думаю что это все моя "буйная фантазия" и страх... но стараюсь с этим бороться, хотя получается не всегда, но стараюсь...  надеюсь что я на правильном пути... всем удачи и достижений в спорте :)

Привет всем! сразу прошу прощения за свой руский! Так вот , меня зовут Роман , мне 17 лет! полтора года назад начал заниматса боском, не просто заниматса а усиленно и дерзко! Всё било хорошо , тренер говорил что мол на чемпионат поедеш, направил меня на проверку и у меня обнаружили ВСД. и что самое главное доктор сказал что про БОКС даж речи ити не может! и дал мне запрет на занятия спортом , где есть прямие удари в голову! Я канешно очень разстроилса потомушто Бокс стал для меня всем! ет как наркотик......... чем больше занимаешса тем больше хочетса!
Так вот что мне делать?! я немогу просто так бросить бокс........  щас такая дипресея что ппц! курю, п"ю! :(  wallbash вобще както пофиг......
Возможно не втему но скажите пожалуста ! Какие симптоми ВСД! просто у меня нет Головокружений, мне не становитса плохо или ещо чтото! 
Да у меня завишеное кров"яное давления...........   

Странно, что врач поставил такой диагноз. Почему не гипертония?
А при повышенном давлении наверное нельзя заниматься профессиональным спортом.

да ! потомучто у меня сечас вес 100кг на 188см! ет много! да! но когда 85-80 кг(как било после 6-ти месецов тренировок) давление уменшалось!
давления также уменшалось когда долго без перепивов занималса , ет 1-3 месеца!
дай гипертония ет намного луччий диагнос нежели ВСД!  гипертонию я лечу басейном пробежками и тренажорним залом! Гипертонию я просто перерос би...
дай Врачи мне поставили ВСД после ЕКГ! в мед карточке написали так: ВСД по смешаному типу со плохим венозним одтоком!

Тебе нужно сделать суточное мониторирование давления, но для начала сбросить вес. После мониторирования тебе нужно понять какая у тебя степень гипертонии. После чего сфокусироваться на избавлении от гипертонии (мягкие аэробные тренировки КАЖДЫЙ ДЕНЬ). Как только восстановишь давление сможешь вернуться в бокс. Я кстати им тоже занимаюсь.

А что у тебя с русским, читать невозможно. Ты с западной Украины что ли?

да Западная Украина) ты говориш сбросить вес? а как я ево сброшу без Бокса?

Еще раз, каждый день легкие кардио нагрузки. Пробегай каждый день 10км в легком темпе. Через месяца 4 уже вернешься в бокс.

А у вас русский в школе больше не учат?

Я не в школе уже....... хз чему там учат!

мне всё хуже и хуже. Раньше после тренировок только уши закладывало и голова кружилась. Потом по нарастающей пошло добавление синдромов: удушье, онемение конечностей, нарушение зрения, глататильного рефлекса, аритмическое сокращение сердца и т.д. и т.п. А сегодня пошла с каляской гулять и думаю пройдусь я быстрым шагом и вот после 3-х км пришлось скорую вызывать. Всё как обычно сердце не понятно как билось, ком в грузи и в горле, удушье, озноб, страх, живот скрутило...  мысль " я умираю" как жить дальше, если я не могу даже пол помыть?

Читайте про ПА. меньше паники - больше дела!

У вас адекватный прирост пульса, не нужно его бояться. Если чувствуете себя во время тренировок нормально, обследования показали, что сердце здорово, волноваться не стоит.
Врачей на форуме нет, они отсюда в ужасе сбежали

А ты не думаешь что ноги растут в проблемах с позвоночником?

Я совмещаю постоянно занимаюсь, хочу сказать что лучшего лекарства от этой штуки чем спорт пока не было y za

Не надо ни4его бояцца!!!!!...От  умеренной физи4еской нагрузки хуже не станет..разве 4то только лу4ше=)..В первую о4ередь, думаю, стоит на свое само4увствие ориентироваца!!..
Я профессионально танцами занимаюсь и ни4е, жива ..если за тренировку с4итать полтора 4аса...то у меня в неделю их 23-25...в период подготовки к выступлениям - больше....Када 2,5 года назад мне поставили диагноз и сказали, никаких больше танцев..максимум бассеин 2 раза в неделю...я пожелала этой тетеньке уда4и=)...и больше с ней не встре4алась=)...
Со временем становица хуже...но о том 4тобы снизить нагрузку, я даже не думаю никогда....после нового года планирую увели4ить кол-во тренировок..
К вра4ам обращаюсь ток когда сильный приступ и на носу важное выступление - када танцевать нет сил, и ни4е не могу сделать..Знаю танцоров, у которых все горааздо хуже....Но танцевать все равно хо4еца..в любом состоянии=)...

Всем уда4ки и вся4еских спортивных достижений!! y za..И не запаривайтесь..жизнь прекрасна!!!! :)))

Маруська-ты мегаоптимистка!!!!))) Это классно!!!

Пасиб=)
эт для меня средство №1 от ВСД=)...И всем того же желаю y za :) :)

Ребята..что-то вчера опять плохо было мне. Вчера на треньке отдалась музыке и танцу и перестала королировать пульс.... Все хорошо было-даже порадовалась... но где-то через 1.5 часа после тренировки меня стало знобить, начали холодеть и потеть руки, ноги, головокружение сильное началось, ноги ватными стали. Но правда пульс замеряла в номре 68 уд. в мин. До часу ночи не могла заснуть. Резкие повороты, резко встану-головокружение начинается и учащенный пульс.(до 80 уд в мин). Сейчас как-то знобит меня и голова кружиться. Все как в тумане..(((((
Как же я устала, до слез устала. не могу ужеЯ(((((((.......Сердцу дала сильную нагрузку...или всд в гости пожаловало?(((?????
%-(((((

Сердце твое ни при чем-ты просто перевозбудилась, а при всд первыми искажаются процессы возбуждения и торможения-ты натанцевалась ,а организм никак не успокоится.

Плаваю по 5 км в неделю и хожу на рукопашный бой, а ещё мой любимый хоккей))) Год назад я о таком наборчике и не мечтал)

Эх.....мне бы так:(
стараюсь заниматься, но туго очень с этим щас,даже самые простые нагрузки тяжело даются.
занимаешься.......опа приступ:), присел отдышался, подождал когда тахикардия и удушье пройдет, потом опять встал...., потом опять приступ и т.д.
так и живем

Старайся, верь и всё получится не сразу конечно, но получится обязательно. Ещё 2 книги советую прочитать Леви В. Л. "приручение страха", "искусство быть другим" очень помогли осознать, что дело не в физиологии, а в изменённом алгоритме мышления!

Мне 20 лет. ВСД у меня наблюдается лет с 13, хотя толком она меня не волновала, головные боли были раза по два в месяц летом, а зимой еще реже. Но в последнее время я увлекся стрелбой, и легкая, почти незаметная, дрожь в руках весьма не радует меня. Хотя со всем остальным нормально: боли стали редки, периодически трудно вздохнуть, но это проходит через пару вздохов... Вот такие у меня отношения спорта и ВСД

Вчера первый раз встала на горные лыжи!!!!!!!!!!!!!!!  сс8 Я в восторге, нет слов.   Откаталась 6 часов, и даже про ВСД не разу не вспомнила. Это круто. Поняла, что физически я подготовлена лучше, чем вся моя компания вместе взятые. Т.к. сегодня с утра никто кроме меня даже с постели встать не смог, все болит. А я как огурец. Вот что значит ежедневные физ. нагрузки.   

Наверное всетаки нужно разделять "спорт" и "физкультуру".
Спорт - это на результат. На победу. На износ.

Серьезный спорт с большими нагрузками вряд ли это наше.
Бодибилдинг и вообще занятия с отягощениями - тоже.
Сам качался. Через силу, но с большим желанием. Три года. с 16 до 19 лет. Стало очень плохо.

А вот физкультура - нужна обязательно.
Движение для нас это спасение.
Зарядка, плавание, бег, велосипед, лыжи, фитнес, аэробика, волейбол, футбол, понгпонг.  Все что угодно, только не лежать и не сидеть.
Да в конце концов просто пешком ходить больше. Если можно пешком пройти несколько остановок - надо идти а не ждать автобус.
И постепенно и вдумчиво, отслеживая состояние, увеличивать нагрузку.

Привет ОПТИМИЗМУ! Меня привело сюда отчаяние. Суть в следующем. Мой сын занимается боксом. Часто дерётся и соответственно много получает в голову. Год назад переболел сильным воспалением в области носовых пазух, после этого стал ощущать боль в области лба между бровей. Мы обратились к невропатологу и ему назначили функциональную диагностику. Выявили непостоянные признаки венозного оттока и замедленный ритм сердечных сокращений (57 ударов). Поставили ВСД под вопросом. Порекомендовали дополнительное обследование. Но мой сын наотрез отказался, утверждая, что чувствует себя хорошо. Говорит, что боль испытывает только когда его бьют в голову. От тренировок отказываться он не желает ни под каким предлогом. Более того, если он прекращает тренироваться, то его тянет к дурным друзьям со всеми вытекающими отсюда последствиями (вредные привычки, раздражимость и пр.). А в этом году мы решили поступать в лицей с повышенной физ. подготовкой, что-то вроде военного лицея. Так вот там требуют мед. справки, в т.ч. и от невролога. Разумеется она таковую давать отказалась ссылаясь на результаты функциональной диагностики. Говорит, что сейчас ВСД у каждого второго, мол ничего страшного... Но я понимаю, что с такой оговоркой моему сыну не светит поступить. Что мне делать? Обойти врачей? Тогда возникает вопрос: имею ли я право, как мать, рисковать его здоровьем. Но с другой стороны занимаясь он чувствует себя хорошо, подобно отзывам в этой теме. Просто не знаю, что делать.Рассуждаю так: в лицее он под контролем квалифицированного тренера и врачи есть, а в зале где он занимается сейчас этого нет. Там о его проблеме никто не знает. И, возможно, что разумный подход к физ. нагрузкам, напротив укрепит его. С другой стороны, там будут серьёзные кроссы, как это скажется...?

Ненадо ограничивать ребенка, ставить ему рамки в плане его увлечений..вы что предлогаете, запереть его дома?
от этого станет еще хуже, поверьте всд у многих людей, в частности может быть и у вашего сына, но некоторым эта зараза не мешат жить, а некоторым очень даже.А а по поводу его вредных привычек.Поверьте лучше спорт, так как алкоголь,наркотики,курение, наоборот всд усилит..и потом уже он будет вынужден бросить спорт так как появятся проблемы которые придется решать.

Весьма признательна Вам за ответ.
Именно потому, что я разделяю вашу позицию, мне не хочется слушать врачей. Но становится страшно, когда вам задают вопрос: "вы, что хотите потерять ребёнка?". Но я сама занималась спортом и знаю массу примеров, когда детям запрещали нагрузки, а они продолжали и напротив становились здоровее. Я конечно понимаю, что слышу то, что хочу слышать, однако запретить ему зал всё равно не получится, мой сын оч. упрямый. Тогда уж лучше чтобы всё было под контролем.

Отправьте его в тренажёрный зал!)) если голова от бокса уже болит  значит это плохо сказоваеться на здоровье... я сам занимался боксом 10 лет в итоге у меня было 23 сотрясения мозга, и от этого ВСД появилась, щас перешол в тренажёрный зал!!!!!!!

Что я только ему не советовала. Видите ли, "отправить" его я не могу, т.к. он всё решает сам. Стараюсь переубеждать, но и это даёт слабые результаты. Уж если он чем увлёкся, то всё. Оставит только когда сам пресытится. Можно, конечно стукнуть кулаком по столу, но тогда он бросается во все тяжкие.

занимался 2 года каждый день борьба и каратэ!6 дней в неделю по 2 часа...вроде не особая нагрузка...ну в последнее время не в моготу...пришлось остановиться!!а так не мешало...

тоже пришлось бросить карьеру футболиста...эхх пол жизни на нее отдал, получил диабет, ну это не так страшно даже,и ВСД просто при сильной физ нагрузки я умирал на следующий день,ели передвигаясь...короче страдал целым букетом ВСД...Говорят диабетом заболевают из-за стресса, но я им заболел в 10 лет ...дааа когда я был маленький,я очееееень сильно всего боялся ...ВСД получил в 15 кстати часто стрессы были, с температурой поиграл на соревнованиях и получил в добавок солнечный удар...вот из-за этого у меня походу и ВСД началось ,но я все равно играю на любительском уровне в футбол 2 раза в неделю где-то ,потом мучаюсь на протяжении двух трех дней ,короче отхожу и опять играю...не могу я без футбола...считай всю жизнь тока в футбол и играл wallbash...Вот такой вот образ жизни...

а ты затуси сейчас.. я вот от тусовок дистонию заработал, футбол помогает.. может тебе наоборот помогут тусовки 

Сам с качем завязал давление слишком скачет, долго востанавливаюсь потом.А такую форму набрал  , потом и дэпрэсняк от этого заработал.Вот и ВСД теперь борюсь с нею.

Занимаюсь фехтованием, пробегаю 70-90 км в неделю, плаваю. ВСД и спорт очень даже мирно сосуществуют друг с другом:)) На пульс давно забила.

Всем привет. Народ, кто-нить на велосипеде катается? Вот собрался купить чтоб от ВСД на нём уехать. Задолбала, сил нет. Начну нагружать организм, если постепенно увеличивать нагрузку - должно помочь, я думаю. Кто как мыслит???

я катался на мериде пару недель когда не бегал и с собой всегда возил травяной сбор пил его каждый час,заболел еще в апреле  обследовался и узнал о болезни в конце мая,травяной сбор стал с июля пить и уже на 95% считаю себя здоровым до сентября траву пью и прекращаю.Постепенно стал по 30раз дома каждый день отжиматься а также на турнике периодически подтягиваюсь по 12-14раз. При ВСД похудел на 16кг,был пивной живот зато сейчас его нет.Не пью не курю теперь.

Совмещаю ВСД с конным спортом. Начала заниматься в 12 лет...профессионально занималась. Потом был перерыв больше 5 лет, сейчас купила свою лошадь. Скажу одно: как раз в перерыв и началось обострение ВСД...панические атаки просто замучили и этот постоянный беспричинный страх, да и сердце начало шалить: тахикардия,экстрасистолы. Доходило до того,что боялась сесть верхом на собственную лошадь (я купила жеребенка, т.е. пару годков растила без верховой езды). Сейчас ему 3 года, самый разгар заездки,хочу сказать, страх мешал поначалу очень: молодая лошадь никогда не знаешь,чего выкинет. Тем не менее,клин клином выбиваю...и знаете,помогает, надо все-таки возвращаться в спорт,хоть в любительский, укреплять сердечную мышцу и нервную систему. В моем случае организм намекает, что ему не хватает спорта,движения, экстрима...

скажите пожалуйста что за травяной сбор ???
катаюсь на велике по 3-4 часа, что удивительно в это время вообще забываю что у меня ВСД

Насчёт сбора спросите у Dimanehakas, мне тоже интересно, что за трава такая. А насчёт велосипеда - всё логично: когда катаешься сосредоточен на том чем занят в данный момент и на всд нет времени, но стоит подумать что сейчас станет вдруг хреново - и привет всд и пан.атака... Меньше нервов и больше позитива - вот конкретное лекарство,,, применяю на себе.

Совмещаю ВСД с футболом и велоспортом. Действительно, когда катаешься или бегаешь, то всё ни по чем, чувствуешь себя полноценным человеком, стоит придти домой и началось...
Всем здоровья!!!

Я в сборной России по конному спорту, проблемы всд никогда не донимают при тренировках и вообще на конюшне. Вот странное дело)
А как дома или где то в транспорте - так пожалуйста!

Не кисло!!!
А когда и в каком виде донимают?

Не кисло!!!
А когда и в каком виде донимают?
[/quote]

Чаще всего когда долго сижу на одном месте, на лекциях например. Иногда в транспорте приступы тревоги и в пот бросает. Дома давление скачет по вечерам, дышать тяжелее становится. При чем абсолютно без причины. Еще такая странная вещь - при беге, при плавании становится плохо. Хотя я веду активный образ жизни, катаюсь на лыжах, на коньках, на велосипеде, хожу в фитнес клуб (там всд не проявляется).

Народ, а есть какие-то комплексі упражнений или рекоммендации для всдшников?

Я совмещаю, у меня тренировки по два три часа почти ежедневно и норм. Согласна с представителем конного спорта, во время тренировок и на соревнованиях всд не мешает. Думаю потому что организм и мысли совсем на другом сосредоточены. Не до всд.

Ой как интересно, а если не секрет в каком виде. У меня ребенок фанат абсолютный конного спорта. Пришлось ей лошадь покупать. Готовится стать чемпионом в выездке, причем чемпионом по ее словам всего сразу)))

Дистанционные пробеги и конкур;) иногда любительские езды, для общего развития - джигитовка!
Кажется пора пропагандировать ВЕ как средство борьбы с нашими тараканами))

замутил себе турник, теперь проблем с шеей стало намного меньше. также прыгаю через скакалку, приседаю, делаю обычную разминку. каждый день естественно и по несколько раз в день бывает. по состоянию намного лучше стало

Вообще спорт это средство борьбы со многим.  Это у вас конечно серьезные дисциплины. Я вот побаиваюсь лошадей. Мама моя мастер спорта была когда то и посадила меня на лошадь я даже вспомнить не могу когда, когда себя помню тогда и на лошади- почти первые воспоминания. И так она хотела, чтобы я занималась конным спортом, что видать перегнула палку. Я даже подойти к ним боюсь)), хотя люблю лошадей очень. а вот ребенок у меня сам запросился - ну и слава богу)

Это же прекрасно, раз ребенку нравится!! Желаю больших успехов)) а себе можно оставить для души, почему бы не ездить на верховые прогулки раз в неделю - воздухом подышать, морально разгрузиться?

Я себя, как и многие тут, довел: нельзя совмещать курево + алкоголь и футбол. Теперь жду результатов обследование то ли с сердцем проблемы, то ли ВСД. То ли все вместе. В общем грустная история. С футболом придется завязать, просто не могу уже : играю 2-3 минуты – получаю пульс 120 – 140 на 4 часа вперед, начинает болеть сердце, трудно становится дышать, на следующее утро чувство, что сердце устало – приятно в общем мало.

Пить бросил. Курить не могу. Стараюсь приводить себя в форму – два месяца уже без физ нагрузки, сегодня с трудом 20 раз покачал пресс – стал задыхаться и зевать где-то на 15. Еще и перегородка криво стоит – дышать труднo, в общем 

когда результаты получишь?

В среду. Все-таки это всд, думается. Сегодня напал новый синдром – чувство нехватки воздуха. Сердце почти не болит. Только если кольнет на вдохе. А глубокие вдохи ртом делаю постоянно. Буду бороться.

все молодцы
я 30 минут на кардиотренажерах раз в неделю. на большее сил нет

Элипсоидный который???

сложный вопрос как для блондинки
там есть велотренажер, потом бег (но я на него не хожу) и такой вроде как на лыжах или ходулях ходишь
наверное элиптический

Вот купила себе беговую дорожку.  Прикольная, большая такая. Попробую- посмотрим))

Тоже совмещаю–работаю фитнес–инструктором.

у меня при чуть большей нагрузке, чем никакая, сразу начинает кружиться голова, шум в ушах, полный расфокус зрения, теряется кординация и отхожу очень долго. при беге, скакалке, качании пресса, єлементарных упражнениях при сколиозе...
я потом полчаса отлеживаюсь, чтоб мир вернулся на место

Боксом щанимаюсь с 10 лет, сейчас 21. Всд с 16 лет, панические атака начались в 20. Могу сказать, что при адекватном распределении нагрузок все будет хорошо. Но вот ипохондрические мысли при травмах, особенно головы, избежать крайне трудно))

Бес спорта, а точнее-физкультуры,- будет только хуже. Она и отвлекает, и укрепляет организм. По-этому офп обязательно! В дальше-в меру самочувствия и подготовки

Если не колбасит перед соревнованиями и нет неврозов и панических атак, что свойственно вегетоникам, то почему нет, обычно это явление им мешает заниматься на профи уровне, по этой причине и ушёл, так как не справлялся со стрессовыми ситуациями, а большой профи спор это всегда дикий накал страстей.

катаюсь не беговых лыжах, плюс быстрая ходьба и зарядка. летом - велик.
идиотские мысли отбивает

занимаюсь в качалке,работаю инструктором ))

Я раньше тоже в качалку ходил и имел хорошую форму, но это провоцировало приступы пароксизмальной тахикардии. Уже как полтора года завязал с этим, а так бы с удовольствием ходил.

мне первые минут 15 плохо заниматься,потом очень хорошо становится ))