следующая тема »

а когда даже на балкон выйти на улицу посмотреть страшно,это уже что,запущенный случай вообще?(

ты про себя? да?
запущенный, но лечиться, не надо только унывать

про себя,сама в шоке,3 день дома сижу,выхожу на балкон-на улицу смотрю голова кружиться начинает,совсем наверно дурка уже(

а когда даже на балкон выйти на улицу посмотреть страшно,это уже что,запущенный случай вообще?(

ты про себя? да?
запущенный, но лечиться, не надо только унывать

про себя,сама в шоке,3 день дома сижу,выхожу на балкон-на улицу смотрю голова кружиться начинает,совсем наверно дурка уже(

нет, не дурка, просто фобия, нервы, надо успокоиться, ты счас накручена очень, про больницу думаешь и т.д., всё из-за этого...
всё пройдет, только не накручивай себя больше, реши, что ты хочешь, и подумай, каким образом тебе этого добиться и иди к цели, я тоже долгое время не выходила на улицу, счас постепенно проходит, и у тебя пройдет

а когда даже на балкон выйти на улицу посмотреть страшно,это уже что,запущенный случай вообще?(

ты про себя? да?
запущенный, но лечиться, не надо только унывать

про себя,сама в шоке,3 день дома сижу,выхожу на балкон-на улицу смотрю голова кружиться начинает,совсем наверно дурка уже(

Это не дурка, правильно милания написала - фобия. Нужно вмешательство ПТ и правельное лечение, а так же борьба сама с собой!

[AnnaKidman]

AnnaKidman

а этаж какой? может, высоко просто? я высоко живу, когда на балконе бываю, аж дух захватывает.

[AnnaKidman]

AnnaKidman

а этаж какой? может, высоко просто? я высоко живу, когда на балконе бываю, аж дух захватывает.

Аэрофобия. Я живу на втором, но если смотрю из окна с высокого этажа - тоже кружится голова и доги ватные становятся...
Felis Catus, не могу тебе отправить сообщение, кинь мне свою почту.

а когда даже на балкон выйти на улицу посмотреть страшно,это уже что,запущенный случай вообще?(

Здравствуйте!
Какая разница, в какой степени фобия ограничивает нормальную жизнь. Главное, что человек ограничивает свою жизнь из-за необоснованного страха и с этим нужно бороться.

Начало борьбы у всех разное. Кто-то начнет выходить на балкон и постепенно увеличивать время, проведенное там. А кто-то начнет отходить от дома больше чем на 100 м. А кто-то начтнет летать на самолете больше 10 часов.

А вот результат должен быть одинаковый - нормальная жизнь без необоснованных ограничений.

Ограничения сильно мешают борьбе с ВСД. Из-за замкнутого образа жизни у вас не появляется в подсознании положительных эмоций, без чего избавление от ВСД невозможно. Поэтому первый этап - избавление от фобий (в нашем случае это в основном агора и социофобия, ну и мнительность, конечно). С самолетами можно и не спешить, хотя интересные и приятные путешествия - злейшие враги ВСД.

Ограничения сильно мешают борьбе с ВСД. Из-за замкнутого образа жизни у вас не появляется в подсознании положительных эмоций, без чего избавление от ВСД невозможно. Поэтому первый этап - избавление от фобий (в нашем случае это в основном агора и социофобия, ну и мнительность, конечно). С самолетами можно и не спешить, хотя интересные и приятные путешествия - злейшие враги ВСД.

Моё мнение всд первична, а фобии ( в частности агорафобия ) вторичны. Не вылечив всд от фобии вряд ли избавишься.

было подобное. одно лето тупо сидела дома. боялась выйти из дома мусор выкинуть. в итоге стлучилась ПА уже дома от одиночества. и я поняла что так жить нельзя. нужно что-то делать. и стала выходить на минутку, потом на 2. потом до мусорки. потом с друзьями чуть подальше.

А я наоборот одна дома оставаться боюсь. На улице мне хоть кто то помочь сможет, люди ведь кругом. Одной дома гораздо страшнее. Но, все равно оставаться одной то надо, муж уходит - а я в интернет ныряю или отвлекаю себя всяческими занятиями, что бы мрачняк из головы выгнать. Страшно только первые минуты, а потом нет.
Согласна, что не надо потакать любой фобии, какая бы она ни была, не надо ее поощрять - она от этого только крепнет.
Очень хорошо по этому поводу описал Курпатов в книге "Средство от страха". Там есть все необходимое для борьбы с фобиями. Вообще, всем советую читать его книги.
Еще у доктора Горбатова есть настрой от агорафибии, его можно скачать бесплатно в интернете. Слушать надо не 1 раз, а какой то период времени регулярно.

А проверить есть ли у вас социофобия или нет - можно по этому тесту: http://www.psyline.ru/spin.htm

у меня 58 баллов((( Я хочу избавиться от этого

А до депрессии у вас была социофобия?

У меня 14

А до депрессии у вас была социофобия?

они в одно время появились у меня, ну или почти в одно, сначала депрессия, а потом социофобия

У меня 14

Кристина, молодец, ты вообще здорова))) все тесты лучше здорового проходишь, 

хм. я наоборот лишь бы отвлечься могу до кого нить доколупаться на улице или в людном месте. но боюсь именно "толпу людей"...

хм. я наоборот лишь бы отвлечься могу до кого нить доколупаться на улице или в людном месте. но боюсь именно "толпу людей"...

а я и с одним иногда не могу поговорить спокойно, сразу нервничать начинаю, даже со знакомыми, раньше такого не было, как избавиться от этой заразы незнаю, надоело уже бегать от людей

они в одно время появились у меня, ну или почти в одно, сначала депрессия, а потом социофобия

Тогда скорей всего депрессия ее и дает. Как побороть? Наверное понижать уровень тревожности разными релаксационными методами и пробовать общаться с людьми понемногу. Продолжая лечить при этом депрессию. Можете у ПТ своего спросить на счет социофобии, как вариант.

они в одно время появились у меня, ну или почти в одно, сначала депрессия, а потом социофобия

Тогда скорей всего депрессия ее и дает. Как побороть? Наверное понижать уровень тревожности разными релаксационными методами и пробовать общаться с людьми понемногу. Продолжая лечить при этом депрессию. Можете у ПТ своего спросить на счет социофобии, как вариант.

она знает, говорит выходи, общайся больше

хм. я наоборот лишь бы отвлечься могу до кого нить доколупаться на улице или в людном месте. но боюсь именно "толпу людей"...

а я и с одним иногда не могу поговорить спокойно, сразу нервничать начинаю, даже со знакомыми, раньше такого не было, как избавиться от этой заразы незнаю, надоело уже бегать от людей

может надо полюбить их...например, убедите себя что они хорошие, что они помогут...мы как-то в универе с подругой от нефиг делать купили воздушных шаров. написали письма счастья , понапихали их в шарики, надули. и ходили раздавали людям просто так. такой заряд позитива был..попробуйте так же...вроде и говорить им ничего ненадо будет... и приятно будет  

а я и с одним иногда не могу поговорить спокойно, сразу нервничать начинаю, даже со знакомыми, раньше такого не было, как избавиться от этой заразы незнаю, надоело уже бегать от людей
[/quote]
может надо полюбить их...например, убедите себя что они хорошие, что они помогут...мы как-то в универе с подругой от нефиг делать купили воздушных шаров. написали письма счастья , понапихали их в шарики, надули. и ходили раздавали людям просто так. такой заряд позитива был..попробуйте так же...вроде и говорить им ничего ненадо будет... и приятно будет  
[/quote]
в том и дело, что я люблю их, и отношусь хорошо, но боюсь, незнаю почему, может я неуверенная стала, боюсь, что увидят, что я больная какая-то, незнаю, мой ПТ, говорит, ну увидят, ну и что, не убьют же вас... нет, конечно, не убьют... но я боюсь(