Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Апреля 27, 2024, 22:43:07 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Способ борьбы с ПА (Прочитано 20277 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
ElektRoMan
Ветеран
*******

Репутация 99
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1571
« : Декабря 22, 2012, 21:38:51 pm »
Способ прост, как 2 пальца об асфальт. Если у вас начался поступ (имеется ввиду выброс адреналина), то с этим можно бороться насыщая кровь избыточным количеством кислорода. Далее следут определиться, что больше подходит именно Вам:
Это либо выйти на улицу, неспеша прогуливаясь, делать глубокие вдохи, медленно выдыхая.
Либо лечь, также глубоко дыша

Продолжительность процедуры выбирается по ощущениям, и может составлять от 20 до 60 минут.
Впрочем способ описан в истории победы того самого Михаила. Так что не стесняемся, и используем!

Всем здоровья!
Записан
Наши желания - голоса наших возможностей (Литвак)

Невроз - похороненный талант (с)
toshibar
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Корона 

Репутация 768
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 11239
« Ответ #1 : Декабря 22, 2012, 22:23:27 pm »
Есть противоположное мнение, что ПА начинается из-за гипервентиляции. ""Выброс адреналина" дурацкое уточнение, так как никто его не видел, лучше уточнять "если вам кажется, что вы сейчас отключитесь"...
Записан
Хватит быть ленивой жопой.
То чувство, когда убедил доктора, что у тебя смертельная болезнь, а все анализы оказались в норме.
Олесечка
Опытный
*****

Репутация 11
Offline Offline

Сообщений: 276
« Ответ #2 : Декабря 23, 2012, 03:58:37 am »
А я читала что не нужно бороться и пытаться остановить выброс адреналина, так он будет продолжаться ещё дольше...если выброс начался нужно просто не пытаться это остановить а наоборот попытаться усилить. Когда мы останавливаем состояние, то есть пытаемся бороться  с ним, это только усугубляет наш страх, мы начинаем слишком акцентировать своё внимание на состоянии. А когда просто посылаем его в Ж...и делаем вид что ничего не происходит..то реакция очень быстро затихает и отступает.
Записан
Dragonfly777
Гость
« Ответ #3 : Декабря 23, 2012, 05:52:10 am »
амитриптиллин и все в ажуре
Записан
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 345
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5881
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #4 : Декабря 23, 2012, 05:53:01 am »
Странное первое сообщение. Во-первых, обычно рекомендуют наоборот насыщаться СО2, например, подышав в пакетик. Медленно выдыхая как раз это и происходит тоже. Это расширяет сосуды вроде как. Хотя есть версия, что увеличивая СО2, увеличивается и О2.
Михаил да, кажется писал что адреналин окисляется быстрее когда есть приток свежего воздуха. Ещё он писал про спорт, если не ошибаюсь.
« Последнее редактирование: Декабря 23, 2012, 05:55:18 am от Ian » Записан
Выйти из невроза!? А куда???
Dragonfly777
Гость
« Ответ #5 : Декабря 23, 2012, 05:54:10 am »
а если не лекарства, то водки стакан. и мое мнение чтобы адреналина было в норме в организме его надо сжигать спортом каждый день, тогда его поменьше станет, и таких выбросов уже не будет.
« Последнее редактирование: Декабря 23, 2012, 05:56:22 am от Dragonfly777 » Записан
IAirkinI
Местный
******

Репутация 18
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 529
« Ответ #6 : Декабря 23, 2012, 06:23:38 am »
Цитата: Dragonfly777 от Декабря 23, 2012, 05:54:10 am
а если не лекарства, то водки стакан. и мое мнение чтобы адреналина было в норме в организме его надо сжигать спортом каждый день, тогда его поменьше станет, и таких выбросов уже не будет.
Как это водки стакан? Выпить что ли? или где натереть?
Записан
Dragonfly777
Гость
« Ответ #7 : Декабря 23, 2012, 06:25:42 am »
Цитата: IAirkinI от Декабря 23, 2012, 06:23:38 am
Цитата: Dragonfly777 от Декабря 23, 2012, 05:54:10 am
а если не лекарства, то водки стакан. и мое мнение чтобы адреналина было в норме в организме его надо сжигать спортом каждый день, тогда его поменьше станет, и таких выбросов уже не будет.
Как это водки стакан? Выпить что ли? или где натереть?


да рюмку выпей и все нормально станет, больше выпьешь море по колено будет. Еще и в бой пойдешь. Не зря же нашим солдатам перед атакой водку давали 100 боевых. Так врагов и побеждали всегда. Ниче не страшно сразу.
Записан
toshibar
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Корона 

Репутация 768
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 11239
« Ответ #8 : Декабря 23, 2012, 06:46:07 am »
Цитата: Ian от Декабря 23, 2012, 05:53:01 am
Странное первое сообщение. Во-первых, обычно рекомендуют наоборот насыщаться СО2, например, подышав в пакетик. Медленно выдыхая как раз это и происходит тоже. Это расширяет сосуды вроде как. Хотя есть версия, что увеличивая СО2, увеличивается и О2.
Михаил да, кажется писал что адреналин окисляется быстрее когда есть приток свежего воздуха. Ещё он писал про спорт, если не ошибаюсь.
Возможно автор пишеть не про ПА, а про обычное обострение всд симптомов. Походить по свежему воздуху подышать действительно может немного облегчить состояние. Да и вообще ходить полезно.
Записан
Хватит быть ленивой жопой.
То чувство, когда убедил доктора, что у тебя смертельная болезнь, а все анализы оказались в норме.
Marin.ka
Ветеран
*******

Репутация 63
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1956



Железные Нервы :)
« Ответ #9 : Декабря 23, 2012, 10:01:36 am »
Цитата: Dragonfly777 от Декабря 23, 2012, 05:52:10 am
амитриптиллин и все в ажуре
амитриптилин молодым людям.. не стоит пить..совет Пт .
Записан
Если хоть один человек в мире может достигать нужного тебе результата, этому можешь научиться и ты.
Niko1983
Ветеран
*******

Репутация 25
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1294
« Ответ #10 : Декабря 23, 2012, 14:02:39 pm »
Цитата: Dragonfly777 от Декабря 23, 2012, 05:52:10 am
амитриптиллин и все в ажуре
давно уже существуют более интересные АД.
Записан
HomjakTolstjak15
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Корона 

Репутация 357
Offline Offline

Сообщений: 4618
Дневник: Читать>>


Вычислю тебя по айпи
« Ответ #11 : Декабря 23, 2012, 17:10:16 pm »
Самый действенный способ-это научиться расслабляться.Целиком и полностью  ochki И о па забудете,т.е. остаточные симптомы какое то время могут присутствовать,но па в полной мере уж точно не прихватит
Записан
Хома Сапиенс
darkiw
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 42
« Ответ #12 : Декабря 23, 2012, 18:15:14 pm »
 Есть версия что при реакции выброса адреналина происходит гипервентиляция. Выражается это в том что организм быстро вдыхает много
кислорода и быстро выдыхает много углекислоты. Эритроциты в легких производят захват o2 -кислорода и разносят его вместе с кровью.
При таких условиях мышцы быстро перенасыщаются кислородом что вызывает напряженность. Но так как много углекислоты потеряно за
счет быстрых выдохов отцепиться кислород от эритроцитов не может и как бы остается в организме в виде избытка энергии. То есть
 конечная реакция процесса дыхания o2 + C = CO2 + энергия , то есть углевод + кислород получаем энергия + побочный продукт
 углекислый газ. Одна молекула углевода притягивает к себе 2 молекулы кислорода. То есть смысл как мне кажется медленнее просто
сделать вдох и выдох чтоб был баланс углевода и кислорода в организме и они вступали в реакцию и это удаляло избыток энергии.
« Последнее редактирование: Декабря 23, 2012, 18:17:29 pm от darkiw » Записан
cvetkov3
Опытный
*****

Репутация 35
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 451
Дневник: Читать>>


любите жизнь, она прекрасна!
« Ответ #13 : Декабря 23, 2012, 18:35:13 pm »
 самый эффективный способ борьбы с па перестать их бояться.
Записан
мечты сбываются если они становятся целью!
Sergeys
Опытный
*****

Репутация 2
Offline Offline

Сообщений: 256
« Ответ #14 : Декабря 24, 2012, 19:46:17 pm »
Цитата: ElektRoMan от Декабря 22, 2012, 21:38:51 pm
Способ прост, как 2 пальца об асфальт. Если у вас начался поступ (имеется ввиду выброс адреналина), то с этим можно бороться насыщая кровь избыточным количеством кислорода. Далее следут определиться, что больше подходит именно Вам:
Это либо выйти на улицу, неспеша прогуливаясь, делать глубокие вдохи, медленно выдыхая.

[/quote

а если на улице уже началась ПА?      медленно вдыхать -и делать вдохи не получается -тут думаешь совсем о другом -как бы быстрее попустило
Записан
NEPHERTYTY
Кандидат
***

Репутация 2
Offline Offline

Сообщений: 56
« Ответ #15 : Декабря 30, 2012, 11:24:03 am »
Так Михаил в своей истории выхдоровления писал, что применял верхнее и нижнее дыхание из практики Цигун. Если вы прочтете как это делается а уж тем более попробуете - то поймете сразу, что это не так то просто.  Вообще мне психотерапевт просто советовал дышать чуть медленнее чем я это обычно делаю. Ну и конечно упражнения на снятие мышечного напряжения 5 раз в день. Это реально помогает.
Записан
Dragonfly777
Гость
« Ответ #16 : Декабря 30, 2012, 12:54:55 pm »
Цитата: NEPHERTYTY от Декабря 30, 2012, 11:24:03 am
Так Михаил в своей истории выхдоровления писал, что применял верхнее и нижнее дыхание из практики Цигун. Если вы прочтете как это делается а уж тем более попробуете - то поймете сразу, что это не так то просто.  Вообще мне психотерапевт просто советовал дышать чуть медленнее чем я это обычно делаю. Ну и конечно упражнения на снятие мышечного напряжения 5 раз в день. Это реально помогает.

что за упражнение для снятия мышечного напряжения?
Записан
NEPHERTYTY
Кандидат
***

Репутация 2
Offline Offline

Сообщений: 56
« Ответ #17 : Декабря 30, 2012, 13:51:13 pm »
Мышцы расслабляются в 2-х случаях: если их сильно напрячь или сильно растянуть. Ну так как растягивать мышцы не очень удобно, то применяются упражнения - расслабления через напряжение. Для верхней части тела - согнуть руки в локтях (как силачи, когда показывают мышцы), прогнуться в спине и свести лопатки и сильно сильно напрячь мышцы. Подержать так 7 секунд и отпустить. Для нижней части тела. Сесть на стул или диван или кресло, вытянуть ноги, поднять их, чтобы угол составлял 90 градусов и и одновременно потянуть стопы на себя. Проделывается также 7 секунд и отпустить. Для мышц живота - лечь, максимально втянуть живот в себя, подержать и отпустить.   
Записан
Dragonfly777
Гость
« Ответ #18 : Декабря 30, 2012, 16:23:42 pm »
окей спасибо попробую так  1_004
Записан
troj
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 44
« Ответ #19 : Января 13, 2013, 12:23:07 pm »
Цитата: Олесечка от Декабря 23, 2012, 03:58:37 am
А я читала что не нужно бороться и пытаться остановить выброс адреналина, так он будет продолжаться ещё дольше...если выброс начался нужно просто не пытаться это остановить а наоборот попытаться усилить. Когда мы останавливаем состояние, то есть пытаемся бороться  с ним, это только усугубляет наш страх, мы начинаем слишком акцентировать своё внимание на состоянии. А когда просто посылаем его в Ж...и делаем вид что ничего не происходит..то реакция очень быстро затихает и отступает.
получается? хороший совет вообще, главное, чтоб работал
Записан
в костюмерной нет святых одежд (с) протоиерей Олег Скобля
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.464 секунд. Запросов: 41.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100
8: Undefined variable: n
Файл: /var/www/antivsd/data/www/forum.antivsd.ru/Themes/ApolloBB/linksreklama.php
Строка: 8