Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 27, 2024, 00:24:14 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Способ борьбы с ПА (Прочитано 21191 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
ElektRoMan
Ветеран
*******

Репутация 100
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1571
« : Декабря 22, 2012, 21:38:51 pm »
Способ прост, как 2 пальца об асфальт. Если у вас начался поступ (имеется ввиду выброс адреналина), то с этим можно бороться насыщая кровь избыточным количеством кислорода. Далее следут определиться, что больше подходит именно Вам:
Это либо выйти на улицу, неспеша прогуливаясь, делать глубокие вдохи, медленно выдыхая.
Либо лечь, также глубоко дыша

Продолжительность процедуры выбирается по ощущениям, и может составлять от 20 до 60 минут.
Впрочем способ описан в истории победы того самого Михаила. Так что не стесняемся, и используем!

Всем здоровья!
Записан
Наши желания - голоса наших возможностей (Литвак)

Невроз - похороненный талант (с)
toshibar
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Корона 

Репутация 772
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 11238
« Ответ #1 : Декабря 22, 2012, 22:23:27 pm »
Есть противоположное мнение, что ПА начинается из-за гипервентиляции. ""Выброс адреналина" дурацкое уточнение, так как никто его не видел, лучше уточнять "если вам кажется, что вы сейчас отключитесь"...
Записан
Хватит быть ленивой жопой.
То чувство, когда убедил доктора, что у тебя смертельная болезнь, а все анализы оказались в норме.
Олесечка
Опытный
*****

Репутация 11
Offline Offline

Сообщений: 276
« Ответ #2 : Декабря 23, 2012, 03:58:37 am »
А я читала что не нужно бороться и пытаться остановить выброс адреналина, так он будет продолжаться ещё дольше...если выброс начался нужно просто не пытаться это остановить а наоборот попытаться усилить. Когда мы останавливаем состояние, то есть пытаемся бороться  с ним, это только усугубляет наш страх, мы начинаем слишком акцентировать своё внимание на состоянии. А когда просто посылаем его в Ж...и делаем вид что ничего не происходит..то реакция очень быстро затихает и отступает.
Записан
Dragonfly777
Гость
« Ответ #3 : Декабря 23, 2012, 05:52:10 am »
амитриптиллин и все в ажуре
Записан
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 358
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5887
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #4 : Декабря 23, 2012, 05:53:01 am »
Странное первое сообщение. Во-первых, обычно рекомендуют наоборот насыщаться СО2, например, подышав в пакетик. Медленно выдыхая как раз это и происходит тоже. Это расширяет сосуды вроде как. Хотя есть версия, что увеличивая СО2, увеличивается и О2.
Михаил да, кажется писал что адреналин окисляется быстрее когда есть приток свежего воздуха. Ещё он писал про спорт, если не ошибаюсь.
« Последнее редактирование: Декабря 23, 2012, 05:55:18 am от Ian » Записан
Выйти из невроза!? А куда???
Dragonfly777
Гость
« Ответ #5 : Декабря 23, 2012, 05:54:10 am »
а если не лекарства, то водки стакан. и мое мнение чтобы адреналина было в норме в организме его надо сжигать спортом каждый день, тогда его поменьше станет, и таких выбросов уже не будет.
« Последнее редактирование: Декабря 23, 2012, 05:56:22 am от Dragonfly777 » Записан
IAirkinI
Местный
******

Репутация 18
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 529
« Ответ #6 : Декабря 23, 2012, 06:23:38 am »
Цитата: Dragonfly777 от Декабря 23, 2012, 05:54:10 am
а если не лекарства, то водки стакан. и мое мнение чтобы адреналина было в норме в организме его надо сжигать спортом каждый день, тогда его поменьше станет, и таких выбросов уже не будет.
Как это водки стакан? Выпить что ли? или где натереть?
Записан
Dragonfly777
Гость
« Ответ #7 : Декабря 23, 2012, 06:25:42 am »
Цитата: IAirkinI от Декабря 23, 2012, 06:23:38 am
Цитата: Dragonfly777 от Декабря 23, 2012, 05:54:10 am
а если не лекарства, то водки стакан. и мое мнение чтобы адреналина было в норме в организме его надо сжигать спортом каждый день, тогда его поменьше станет, и таких выбросов уже не будет.
Как это водки стакан? Выпить что ли? или где натереть?


да рюмку выпей и все нормально станет, больше выпьешь море по колено будет. Еще и в бой пойдешь. Не зря же нашим солдатам перед атакой водку давали 100 боевых. Так врагов и побеждали всегда. Ниче не страшно сразу.
Записан
toshibar
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Корона 

Репутация 772
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 11238
« Ответ #8 : Декабря 23, 2012, 06:46:07 am »
Цитата: Ian от Декабря 23, 2012, 05:53:01 am
Странное первое сообщение. Во-первых, обычно рекомендуют наоборот насыщаться СО2, например, подышав в пакетик. Медленно выдыхая как раз это и происходит тоже. Это расширяет сосуды вроде как. Хотя есть версия, что увеличивая СО2, увеличивается и О2.
Михаил да, кажется писал что адреналин окисляется быстрее когда есть приток свежего воздуха. Ещё он писал про спорт, если не ошибаюсь.
Возможно автор пишеть не про ПА, а про обычное обострение всд симптомов. Походить по свежему воздуху подышать действительно может немного облегчить состояние. Да и вообще ходить полезно.
Записан
Хватит быть ленивой жопой.
То чувство, когда убедил доктора, что у тебя смертельная болезнь, а все анализы оказались в норме.
Marin.ka
Ветеран
*******

Репутация 63
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1956



Железные Нервы :)
« Ответ #9 : Декабря 23, 2012, 10:01:36 am »
Цитата: Dragonfly777 от Декабря 23, 2012, 05:52:10 am
амитриптиллин и все в ажуре
амитриптилин молодым людям.. не стоит пить..совет Пт .
Записан
Если хоть один человек в мире может достигать нужного тебе результата, этому можешь научиться и ты.
Niko1983
Ветеран
*******

Репутация 25
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1292
« Ответ #10 : Декабря 23, 2012, 14:02:39 pm »
Цитата: Dragonfly777 от Декабря 23, 2012, 05:52:10 am
амитриптиллин и все в ажуре
давно уже существуют более интересные АД.
Записан
HomjakTolstjak15
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Корона 

Репутация 357
Offline Offline

Сообщений: 4616
Дневник: Читать>>


Вычислю тебя по айпи
« Ответ #11 : Декабря 23, 2012, 17:10:16 pm »
Самый действенный способ-это научиться расслабляться.Целиком и полностью  ochki И о па забудете,т.е. остаточные симптомы какое то время могут присутствовать,но па в полной мере уж точно не прихватит
Записан
Хома Сапиенс
darkiw
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 42
« Ответ #12 : Декабря 23, 2012, 18:15:14 pm »
 Есть версия что при реакции выброса адреналина происходит гипервентиляция. Выражается это в том что организм быстро вдыхает много
кислорода и быстро выдыхает много углекислоты. Эритроциты в легких производят захват o2 -кислорода и разносят его вместе с кровью.
При таких условиях мышцы быстро перенасыщаются кислородом что вызывает напряженность. Но так как много углекислоты потеряно за
счет быстрых выдохов отцепиться кислород от эритроцитов не может и как бы остается в организме в виде избытка энергии. То есть
 конечная реакция процесса дыхания o2 + C = CO2 + энергия , то есть углевод + кислород получаем энергия + побочный продукт
 углекислый газ. Одна молекула углевода притягивает к себе 2 молекулы кислорода. То есть смысл как мне кажется медленнее просто
сделать вдох и выдох чтоб был баланс углевода и кислорода в организме и они вступали в реакцию и это удаляло избыток энергии.
« Последнее редактирование: Декабря 23, 2012, 18:17:29 pm от darkiw » Записан
cvetkov3
Опытный
*****

Репутация 35
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 451
Дневник: Читать>>


любите жизнь, она прекрасна!
« Ответ #13 : Декабря 23, 2012, 18:35:13 pm »
 самый эффективный способ борьбы с па перестать их бояться.
Записан
мечты сбываются если они становятся целью!
Sergeys
Опытный
*****

Репутация 2
Offline Offline

Сообщений: 256
« Ответ #14 : Декабря 24, 2012, 19:46:17 pm »
Цитата: ElektRoMan от Декабря 22, 2012, 21:38:51 pm
Способ прост, как 2 пальца об асфальт. Если у вас начался поступ (имеется ввиду выброс адреналина), то с этим можно бороться насыщая кровь избыточным количеством кислорода. Далее следут определиться, что больше подходит именно Вам:
Это либо выйти на улицу, неспеша прогуливаясь, делать глубокие вдохи, медленно выдыхая.

[/quote

а если на улице уже началась ПА?      медленно вдыхать -и делать вдохи не получается -тут думаешь совсем о другом -как бы быстрее попустило
Записан
NEPHERTYTY
Кандидат
***

Репутация 2
Offline Offline

Сообщений: 56
« Ответ #15 : Декабря 30, 2012, 11:24:03 am »
Так Михаил в своей истории выхдоровления писал, что применял верхнее и нижнее дыхание из практики Цигун. Если вы прочтете как это делается а уж тем более попробуете - то поймете сразу, что это не так то просто.  Вообще мне психотерапевт просто советовал дышать чуть медленнее чем я это обычно делаю. Ну и конечно упражнения на снятие мышечного напряжения 5 раз в день. Это реально помогает.
Записан
Dragonfly777
Гость
« Ответ #16 : Декабря 30, 2012, 12:54:55 pm »
Цитата: NEPHERTYTY от Декабря 30, 2012, 11:24:03 am
Так Михаил в своей истории выхдоровления писал, что применял верхнее и нижнее дыхание из практики Цигун. Если вы прочтете как это делается а уж тем более попробуете - то поймете сразу, что это не так то просто.  Вообще мне психотерапевт просто советовал дышать чуть медленнее чем я это обычно делаю. Ну и конечно упражнения на снятие мышечного напряжения 5 раз в день. Это реально помогает.

что за упражнение для снятия мышечного напряжения?
Записан
NEPHERTYTY
Кандидат
***

Репутация 2
Offline Offline

Сообщений: 56
« Ответ #17 : Декабря 30, 2012, 13:51:13 pm »
Мышцы расслабляются в 2-х случаях: если их сильно напрячь или сильно растянуть. Ну так как растягивать мышцы не очень удобно, то применяются упражнения - расслабления через напряжение. Для верхней части тела - согнуть руки в локтях (как силачи, когда показывают мышцы), прогнуться в спине и свести лопатки и сильно сильно напрячь мышцы. Подержать так 7 секунд и отпустить. Для нижней части тела. Сесть на стул или диван или кресло, вытянуть ноги, поднять их, чтобы угол составлял 90 градусов и и одновременно потянуть стопы на себя. Проделывается также 7 секунд и отпустить. Для мышц живота - лечь, максимально втянуть живот в себя, подержать и отпустить.   
Записан
Dragonfly777
Гость
« Ответ #18 : Декабря 30, 2012, 16:23:42 pm »
окей спасибо попробую так  1_004
Записан
troj
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 44
« Ответ #19 : Января 13, 2013, 12:23:07 pm »
Цитата: Олесечка от Декабря 23, 2012, 03:58:37 am
А я читала что не нужно бороться и пытаться остановить выброс адреналина, так он будет продолжаться ещё дольше...если выброс начался нужно просто не пытаться это остановить а наоборот попытаться усилить. Когда мы останавливаем состояние, то есть пытаемся бороться  с ним, это только усугубляет наш страх, мы начинаем слишком акцентировать своё внимание на состоянии. А когда просто посылаем его в Ж...и делаем вид что ничего не происходит..то реакция очень быстро затихает и отступает.
получается? хороший совет вообще, главное, чтоб работал
Записан
в костюмерной нет святых одежд (с) протоиерей Олег Скобля
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.424 секунд. Запросов: 41.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257