Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 30, 2024, 10:14:38 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: *В работе над собой и ВСД... (Прочитано 7512 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Mila D
Новичок
**

Репутация 8
Offline Offline

Сообщений: 45
Дневник: Читать>>
« : Июня 23, 2012, 08:27:52 am »
Всем привет, спустя год, я решила вновь поделиться своими мыслями по поводу проблемы ВСД. Моя прежняя карточка здесь http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=9329.0 .
Сперва о моем самочувствии: облегчения, которого я добилась год назад хватило месяца на два, потом осенью ВСД меня охватила по полной. Основной симптом-экстрасистолы, которые набрали обороты к ноябрю такие, что я села на больничный почти на месяц. Врач кардиолог, спасибо, ей на этом, видя мое состояние, решила дать мне время прийти в себя. Отчаяния моему не было предела, т.к. я не могла жить без феназепама, а позже без антиритмиков. Тогда я решила, что сама себе уже не в состоянии помочь и в итоге пошла к психотерапевту, надеясь, что она откроет мне глаза на мой внутренний конфликт.
Это можно обозначить новым грандиозным этапом в моей борьбе с ВСД. Месяца два психотерапевт учила меня себя понимать и слушать. Как оказалось,  в своей работе над собой я полностью игнорировала чувства, и жила только интеллектуально. Все эмоции были подавлены и переживались очень глубоко. Так вот только на третьем месяце мне удалось вытащить из себя на поверхность важные переживания, и с этого момента я стала вновь чувствовать себя человеком, относительно прежнего состояния. Процесс моей работы с психотерапевтом продолжается и по сей день, и будет еще очень долгим. Симптоматика почти отсутствует, проявляет себя крайне редко в других более легких формах, и исчезает на начальных этапах, т.к я вместе с психотерапевтом начинаю ее анализировать, работать над собой, и в итоге все ближе к понимаю себя.
Почему этот процесс столь долгий, потому что дело в структуре личности, которая формировалась всю жизнь, и выявить деструктивные установки, их взаимосвязи, а потом еще и заменить их на конструктивные очень сложно. Описать свои проблемы, как я пыталась в прошлый раз, просто нереально. Могу только посоветовать книги Хорни Карен, хотя бы «Невротическая личность нашего времени», «Самоанализ». Я случайно открыла эти книги для себя спустя несколько месяцев работы с психотерапевтом, и была удивлена, что многое, что я в себе поняла, описано в этих книгах. Сразу отмечу для тех,  кто заинтересуется, что они тяжелы для прочтения, нужно не упускать из виду каждую мысль. Цель этих книг, как пишет сама Хорни, «..дать более полное и точное описание живущего среди нас и страдающего неврозом человека, описать конфликты, реально им движущие, переживания и те многочисленные затруднения, которые он испытывает во взаимоотношениях с людьми, а также и в отношении самого себя». Про многое можно подумать, это не про меня, потому что состояния, описанные Хорни, пока у читателя в бессознании, пока не открыты им самим. Хорни пишет: «Я не рассматриваю здесь какой-либо особый тип или типы неврозов, но сосредоточиваюсь на описании структуры характера, которая в наше время в той или иной форме повторяется почти у всех людей, страдающих неврозом».
Конечно, как я убедилась, понять себя без помощи очень трудно. Поэтому всем советую обратиться к психотерапевту при наличии хоть малейшей возможности это сделать,
и если нет реальных проблем со здоровьем.
« Последнее редактирование: Сентября 15, 2014, 10:48:00 am от Диб » Записан
dankors
Бывалый
****

Репутация 21
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 180
« Ответ #1 : Июня 23, 2012, 09:24:31 am »
Цитата: Mila D от Июня 23, 2012, 08:27:52 am
я полностью игнорировала чувства, и жила только интеллектуально. Все эмоции были подавлены и переживались очень глубоко.

 это вдалбливалось мне с самого раннего детства " что нельзя показывать свои чувства, свои эмоции, свои страхи. Что это никому не нужно." .
Записан
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 358
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5888
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #2 : Июня 23, 2012, 09:43:53 am »
Карен Хорни читал, книги сильные, но сложные. Рекомендую.  ulibka
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
Mila D
Новичок
**

Репутация 8
Offline Offline

Сообщений: 45
Дневник: Читать>>
« Ответ #3 : Июня 23, 2012, 09:51:21 am »


 это вдалбливалось мне с самого раннего детства " что нельзя показывать свои чувства, свои эмоции, свои страхи. Что это никому не нужно." .
[/quote]

только работая с психотерапевтом, я поймала себя на мысли, что совершенно упускаю из виду, что я чувствую, в дальнейшем у меня была огромная трудность пойманные чувства описать словами...к такой закрытости я пришла сама и конечно, не без помощи окружения
Записан
Mila D
Новичок
**

Репутация 8
Offline Offline

Сообщений: 45
Дневник: Читать>>
« Ответ #4 : Июня 23, 2012, 10:14:13 am »
Раньше я анализировала только действия и  пыталась увидеть в своем прошлом какую-ту прихотравмирующую ситуацию, объясняющую эти действия. Что видно из моей прежней карточки. Теперь я отслеживаю и мысли(спонтанные) и эмоции. В "Самоанализе" Хорни об этом очень хорошо написано.

По поводу симптомов, отмечу, что на самом деле человеку легче пережить эти симптомы, чем посмотреть в глаза своей проблеме. Так что, представьте, насколько внутренние проблемы велики, что мы готовы терпеть наши болячки. Я уже не раз ловила себя на том, что в некоторых ситуациях мне легче отдаться недомоганию и сосредоточиться на нем, чем попытаться разобраться в себе.
Записан
Buka
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 20
Дневник: Читать>>
« Ответ #5 : Августа 08, 2012, 08:34:19 am »
Ребята, вот как найти хорошего психотерапевта?! Ну что за фигня-то такая?!

У меня их уже 2 шт., у всех хорошие рекомендации.
Одна показывает только упражнения, другой - всегда мило улыбается и выписывает таблетки на травах...

Я уже сама к ним прихожу и говорю - вот мой конфликт, что с ним делать дальше? Ответ - все будет хорошо, отлично выглядишь, идешь на поправку.
А у меня один день нормально, когда злюсь на себя и беру себя в руки, 2 дня слезы, тревога...

Реально не понимаю, в чем проблема.
И что теперь получается - бьюсь сама, как рыба об лед: читаю литературу, какие конфликты бывают. Занимаюсь копанием, самоанализом. Но ведь направить должен доктор.

Мила, Вы случайно не из Киева? :)
И может, этот чудо-доктор рядом?
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.271 секунд. Запросов: 28.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257