Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Сентября 27, 2024, 02:18:09 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 13 14 [15] 16 17 ... 36   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Страх глотать пищу (Прочитано 419267 раз)
0 Пользователей и 52 Гостей смотрят эту тему.
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 357
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5885
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #280 : Июля 21, 2011, 17:51:51 pm »
Ну если так, то видимо публика только дополнительный фактор.
Предположу что это связано с дыханием и нужно на него обратить внимание.
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
котика
Ветеран
*******

Репутация 60
Offline Offline

Сообщений: 1274
Дневник: Читать>>


Солнышко,ромашка,это все про меня :)))
« Ответ #281 : Июля 22, 2011, 02:07:57 am »
иан

а можешь написать подробно про дыхание?
ты имеешь ввиду расслабление? plaksa
Записан
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 357
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5885
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #282 : Июля 22, 2011, 04:26:59 am »
Я имею в виду вообще правильное дыхание, но оно связано и с расслаблением тоже.
Дыхание - это единственная вегетативная функция, которая может контролироваться сознанием (всё остальное - через неё, может разве что у йогов иначе   ulibka ) .
В теории, все вегетативные функции взаимосвязаны и поэтому воздействуя через
одну (а именно - дыхание), мы можем стабилизировать нашу расшатанную вегетативную
систему.

Вот ссылка по правильному дыханию:
http://www.medinfo.ru/sovety/val/43.phtml

Вам можно попробовать ещё и успокаивающее дыхание:

"дыхательные упражнения с удлинением выдоха и с паузой перед вдохом обладают успокаивающим действием и способствуют быстрому засыпанию. То есть выдыхать нужно медленно."

Ещё посмотрите дыхательную гимнастику Стрельниковой, освойте аутотренинг, прогрессивную мышечную релаксацию.

P.S.: Если вы испытываете проблему с аппетитом, то тогда надо улучшать аппетит (может травки попить какие?). Ясно что при плохом аппетите
просто не лезет.

Итак:

1) Решаем проблемы с аппетитом.
2) Решаем проблемы с социофобией.
3) Учимся правильно дышать.
4) Учимся расслабляться (мышцы шеи и плечевого пояса прежде всего).
5) Вы не испытываете ощущения "ком в горле" когда не можете глотать? Если да, то разобраться и с этим тоже.
http://doctoram.net/content/kom-v-gorle-vozmozhnye-prichiny.html
6) Можно попить успокоительное что-то, пустырник, новопассит, персен и т.п. (но продолжительное время).
« Последнее редактирование: Июля 22, 2011, 04:31:55 am от Ian » Записан
Выйти из невроза!? А куда???
Bishop
Бывалый
****

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 104
Дневник: Читать>>
« Ответ #283 : Июля 22, 2011, 07:02:42 am »
Вобщем иногда случается не могу глотать, продолжается это несколько секунд и сразу появляется ощущение удушья в области шеи на несколько секунд :\ И вобще странные ощущения в горле, я даже не знаю как "это" то что происходит врачу объяснить.
Таскаю везде с собой бутылку воды.
Записан
котика
Ветеран
*******

Репутация 60
Offline Offline

Сообщений: 1274
Дневник: Читать>>


Солнышко,ромашка,это все про меня :)))
« Ответ #284 : Июля 22, 2011, 10:39:51 am »
иан

спасибо за ссылку.
аппетит у меня хороший.сейчас с едой нормально.так иногда накатит-но я все равно ем.
у меня именно с водой блок slezekпопробую позаниматься по вашим советам-ссылкам
Записан
малыш
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 68
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3374
Дневник: Читать>>


уйдите прочь, мои печали!
« Ответ #285 : Июля 22, 2011, 11:00:57 am »
Цитировать
4) Учимся расслабляться (мышцы шеи и плечевого пояса прежде всего).
а это как?для меня это очень актуально.
Записан
Командовать парадом буду Я!!!
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 357
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5885
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #286 : Июля 22, 2011, 11:39:37 am »
Цитата: малыш от Июля 22, 2011, 11:00:57 am
Цитировать
4) Учимся расслабляться (мышцы шеи и плечевого пояса прежде всего).
а это как?для меня это очень актуально.

1) Прогрессивная мышечная релаксация Джекобсона.
2) Постизометрическая релаксация мышц (возможно это разновидность первого пункта).
3) Аутотренинг (аутогенная тренировка).
4) Ароматерапия (ванны и прочее).
5) Дыхательные упражнения для релаксации (http://www.relaxsaver.com/dyhupr.html).

У Курпатова были упражнения по первому пункту с картинками в книге "1 совершенно секретная таблетка от страха" (в других тоже есть, но
не везде с картинками).

P.S.: Выберите 1 способ, не пытайтесь делать всё и сразу.
« Последнее редактирование: Июля 22, 2011, 11:41:53 am от Ian » Записан
Выйти из невроза!? А куда???
малыш
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 68
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3374
Дневник: Читать>>


уйдите прочь, мои печали!
« Ответ #287 : Июля 22, 2011, 15:48:45 pm »
спасибо
Записан
Командовать парадом буду Я!!!
котика
Ветеран
*******

Репутация 60
Offline Offline

Сообщений: 1274
Дневник: Читать>>


Солнышко,ромашка,это все про меня :)))
« Ответ #288 : Июля 26, 2011, 13:41:52 pm »
а я лишний раз убедилась-что у меня мой страх подавиться водой это все нервное slezek slezek
вчера в сауну ходили с сестренкой.я в бассейне была-а она вылазила,подскользнулась и упала и ударилась головой об кафельный пол
у ней была заколка на голове и эта заколка ей разрубила голову(рана приличная)я как пуля выпрыгнула с бассейна.ее муж поднял а на кафеле кровище.
как у меня ноги затряслись.мы ее в душ.а кровь с раны течет.ну полотенцем замотали и в больницу.
там обработали замотали
в итоге сегодня я пить вообще почти не могу.как только глотаю тк спазм какой то в горле и все обратно.
уже силы вообще на исходе.куда бежать че делать.
без воды я ж помру от обезвоживания.
так до этого момента и расслабляться пыталась.а вот вчера стресс и каюк.воз и ныне там.
милые что можно сделать?не сибазоном же или феназепамам качать себя devochkam devochkam devochkam
Записан
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 357
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5885
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #289 : Июля 26, 2011, 13:52:14 pm »
Даже не знаю. Может просто поговорить с самой собой о том что причина падения сестры не в воде и вода не несёт опасности?
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
котика
Ветеран
*******

Репутация 60
Offline Offline

Сообщений: 1274
Дневник: Читать>>


Солнышко,ромашка,это все про меня :)))
« Ответ #290 : Июля 26, 2011, 14:34:07 pm »
иан
миленький
я уже тоже сто раз повторяла что связи никакой.но просто сильно перенервничала и вот результат.
пойду наверно все же к психотерапевту.пусть методики подбирает.таблы я не буду пить тк мне тогда тиралиджен выписывали а сегодня тут прочла про него
да и сама реально понимаю что нейролептик для меня сильный.
Записан
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 357
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5885
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #291 : Июля 26, 2011, 14:55:13 pm »
Ок. Ну как знать, вдруг вам бы помог тералиджен?
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
малыш
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 68
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3374
Дневник: Читать>>


уйдите прочь, мои печали!
« Ответ #292 : Июля 27, 2011, 08:14:26 am »
котика ,стресс-стрессом,а ты убеди себя(как до этого убеждала),что если не выпьешь,то умрешь.Дави на свой страх,и пей,по чуть-чуть,по капле,слизывай со стакана...Держись!
Записан
Командовать парадом буду Я!!!
котика
Ветеран
*******

Репутация 60
Offline Offline

Сообщений: 1274
Дневник: Читать>>


Солнышко,ромашка,это все про меня :)))
« Ответ #293 : Июля 27, 2011, 12:20:20 pm »
малыш
спасибо тебе за внимание.ты такая отзывчивая.пусть у тебя все тоже хорошо будет.
да по каплям то я пью.но меня это очень напрягает.зависимость от воды.
по зиме еще и от еды было.как вспомню как я даже кашу глотнуть не могла жуть............а сейчас хоть с пищей нормально.
даже персики ем понемногу(до этого не ела тк в них сок и он мне тек прямо в горло)
воды я за день пью мало.около 750мл.
такое количество хоть и мало-но наверно не смертельно.не помру от "засухи".
самое интересное-что уже 10мес меня мучает эта фагофобия(боязнь поперхнуться)и я за все время реально не поперхивалась сильно.так пару раз немного.но все равно движет страх
я себя уговарариваю-матерю что мол 10мес же как-то живешь..давай пей нормально.
но все равно страх.сковал всю душу.
не знаю выпутаюсь ли я когда то из этого devochkam
Записан
малыш
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 68
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3374
Дневник: Читать>>


уйдите прочь, мои печали!
« Ответ #294 : Июля 28, 2011, 10:51:05 am »
котика ,конечно выпутаешься,даже не сомневайся!Просто мне твой страх очень близок.Слушай,а когда ты душ прнимаешь-ты можешь направить воду на лицо?Или ты ныряешь?Это я к тому,что у нас с детства рефлекторно-когда вода не туда-мы затаиваем дыхание,может у тебя в детстве что произошло,а теперь аукнулось,и перед тем как глотнуть ты затаиваешь дыхание?Выходит обстановка нагнетается,и конечно ты глотнуть не можешь.А как ты таблетки или настойки пьешь?Может тебе кассеты с аутотренингом послушать?Мне одно время помогало.Пей отвар валерьянки-он и тревогу снимает и в то же время жидкость...
Записан
Командовать парадом буду Я!!!
котика
Ветеран
*******

Репутация 60
Offline Offline

Сообщений: 1274
Дневник: Читать>>


Солнышко,ромашка,это все про меня :)))
« Ответ #295 : Июля 28, 2011, 13:16:29 pm »
малыш

дай бог тебе здоровья!очень отзывчивая ты. ulibka
воду могу в лицо напрявлять.и горло полощу нормально.
нырять я никогда не ныряла(плавать не умею тк когда дна нет под ногами у меня паника жуть)
я думаю мою фобию спровоцировало два случая
 первый:
мне было лет 14.мы с другом сесты(и она с нами)поехали на речку.он мне говорит мол научу плавать.подставил руки а я на них легла,просила только не отпускать.
он сказал мол не отпущу а сам взял и убрал руки.а я пошла ко дну.помню тогда очень испугалась-долго кашляла.но горло не перехватило спазмом.просто напугалась
второй случай
произошел 5лет назад.я пила цитрамон.разела его на мелкую пыли и чуть запила водой и мне крошка попала в дыхательную щель.и у меня развился спазм
да такой сильный что как будто душили.я не могла втянуть воздух-не могла кашлять даже.скорей побежала к двери входной засов открыть тк думала все задохнусь.
а сыну тогда 2года было-он мульт смотрел.спазм был секунд 30.но мне вечностью показалось.
я когда дверь открывать бежала то видела отражение себя в зеркале:нос уже посинел-губы тоже. plaksa devochkam
потом резко раз и отпустило.
я помню на меня какой то вакуум напал.как-будто не в этом мире(тогда я не знала что такое дереал,тк компа не было а инета и подавно)
на след день я не могда есть.а пить так вообще.сидела и ревела в три ручья над стаканом.
тогда не помню что и помогло мне.никакие таблы кроме мексидола мне не делали вообще.
дома ремонт начали-переезд.может мечта и радость о своей квартире вытеснили страх либо загнали его глубже.но я стала пить нормально.не пила только чай горячий тк от него у меня распирало как-то неприятно горло.
Записан
котика
Ветеран
*******

Репутация 60
Offline Offline

Сообщений: 1274
Дневник: Читать>>


Солнышко,ромашка,это все про меня :)))
« Ответ #296 : Июля 28, 2011, 13:19:19 pm »
но пила и соки и компоты.как же я все это любила.но пила как-то странно
наливала до верха стакан и скорей залпом-пока хватит дыхания его пила.если пол кружки наливала не могла.не знаю че это такое было.
по глоткам после тех случаев не могла.
а осенью в том году налила воды и захотела глотнуть....и совсем чуточку поперхнулась и страх спазма с новой силой вырос.
я побежала к двери чтоб ее открыть-стала метаться по квартире.но задыхаться я не стала.просто дикий ужас напал.
и вот уже 10мес пью как инвалид какой-то............вот так
Записан
котика
Ветеран
*******

Репутация 60
Offline Offline

Сообщений: 1274
Дневник: Читать>>


Солнышко,ромашка,это все про меня :)))
« Ответ #297 : Июля 28, 2011, 13:25:27 pm »
помню как на этот новый год все боялась за стол садиться(тк есть то тожа не могла.особенно при ком-то devochkam)
пришлось отказаться от похода к сестре и родителям slezek devochkam
думала будет втроем..я муж и сын
но как назло пришла свекровь и уселась с нами.но все же поесть получалось а вот пить......да еще и шампань с пузырьками......
я даже кусок сосиски не могла  скушать..да что там сосиска..пюрэ.
корло казалось дырявым.что мол глотну и смерть.
сейчас благодаря форуму этому поняла что много людей таких.и по чуть чуть начала есть нормально.
сейчас ем все.с пищей все наладилось тк она ж густая и не летит как вода в горло сама.
если кто б мне сказал что я такой хренью страдать буду-не поверила б никогда.а как коснулось...........ужас это конечно.
Записан
малыш
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 68
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3374
Дневник: Читать>>


уйдите прочь, мои печали!
« Ответ #298 : Июля 29, 2011, 11:36:01 am »
котика ,про таблы-у меня дочку любит баловаться сахарным песком.Как-то она его вдохнула и естественно начался спазм,причем не хилый такой...Она кашляет,захлебывается,пить не может...слезы,сопли...Глотнуть слюну не может...Глаза огромные и на меня смотрит...Я спокойно ей говорю:пей чай.Она хватает кружку,руки дрожат,чай плещется...делает глоток,глотает...Потом я ей говорю:закрой рот,и вдыхай носом...меддддддлллленннооо.Очень медленно.Она делает,и успокаивается.
попробуй пить в присутствии кого-нибудь,кому ты доверяешь.Это успокаивает.Про то,как тонула-ну что ж...я тоже тонула...воду не люблю,но плаваю ulibkaИ знаю,что не утону.Не моя судьба.А ты не подавишься.Никогда.
когда возникает спазм,сразу же начинай медленно дышать носом ,а выдыхать ртом.Не надо открывать дверь(смысл?).Старайся больше выдохнуть,чем вдохнуть.И пей,пей,и пей.Прям во время спазма.и все пройдет.Ты настрои Сытина не читала?Очень действенные.Создай свои собственные:Я спокойна.Мое горло-труба,через которую может протечь миллионы кубометров воды,через которую пройут тонны еды...Мне легко.я дышу легко.Я свободна.я все могу.
Записан
Командовать парадом буду Я!!!
Динка
ЧИК и всё)
Местный
******

Репутация -3
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 532



Я ЛУЧШЕ ВСЕХ, МАМА!!
« Ответ #299 : Июля 29, 2011, 11:39:43 am »
тоже такое бывает.. но я не обращаю внимания. знаю что т нервов успокаиваюсь и глотаю. только у меня не боязнь проглотить а беру ложку в рот и просто не могу проглотить.. не знаю даже как это объяснить.. не могу и всё
Записан
Я не доктор - я только учусь..
Страниц: 1 ... 13 14 [15] 16 17 ... 36   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.261 секунд. Запросов: 43.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257