Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Февраля 05, 2025, 17:52:04 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1] 2   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Как перестать слушать свой организм? (Прочитано 26173 раз)
0 Пользователей и 4 Гостей смотрят эту тему.
Vinny2012
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 14
« : Марта 11, 2012, 02:25:23 am »
Здравствуйте!
Абсолютно зациклился на своих ощущениях, то там колет, то сям, любая ноющая боль вызывает ощущение тревоги и заставляет прислушиваться к ней. Мой организм превратился в одно целое радио, станцию которой я слушаю каждый день. Это очень выматывает, плохо сплю по ночам, сон поверхностный, я стал раздражительным, очень устаю.
Есть ли способ избавиться от всех этих навязчивых страхов и ощущений?
Записан
zabava
Ветеран
*******

Репутация 141
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2255
« Ответ #1 : Марта 11, 2012, 04:33:06 am »
только один- решить проблему. тебе организм говорит этими покалываниеми- болью ,что что то не так ,обрати внимание .можно конечно бомбить адами как америкосы вьетнамцев ,результат вы знаете.
Записан
Я не пытаюсь исправить проблему. Я исправляю свои мысли. И затем проблема исправляет сама себя.
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 366
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5901
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #2 : Марта 11, 2012, 04:46:41 am »
Отвлекайся, найди занятие, которое увлечет полностью.
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
zabava
Ветеран
*******

Репутация 141
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2255
« Ответ #3 : Марта 11, 2012, 05:02:05 am »
Цитата: Ian от Марта 11, 2012, 04:46:41 am
Отвлекайся, найди занятие, которое увлечет полностью.
и от многово ты избавился такой стратегией roga rgach
Записан
Я не пытаюсь исправить проблему. Я исправляю свои мысли. И затем проблема исправляет сама себя.
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 366
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5901
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #4 : Марта 11, 2012, 05:13:28 am »
Именно за счёт отвлечения и общения был период улучшения. Меня это не вылечило, но существенно ослабило всд. Если у тебя есть способ вылечить окончательно - предлагай. Хотя я вообще не сторонник отвлечения, но это самый простой способ для новичков. Самому в себе копаться можно годами. Лучше совмещать отвлечение и посещение грамотного психотерапевта - это лучший путь, если анализы в порядке.  ochki
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
Vinny2012
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 14
« Ответ #5 : Марта 11, 2012, 05:26:41 am »
Цитата: zabava от Марта 11, 2012, 04:33:06 am
только один- решить проблему. тебе организм говорит этими покалываниеми- болью ,что что то не так ,обрати внимание .можно конечно бомбить адами как америкосы вьетнамцев ,результат вы знаете.
Сколько обследований делал, всегла было все в пределах нормы
Записан
zabava
Ветеран
*******

Репутация 141
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2255
« Ответ #6 : Марта 11, 2012, 05:45:38 am »
я не про твою физиологию писал а про конфликты в твоей психике. ЯН ты сколько "лечишся "уже лет а воз и ныне там .
Записан
Я не пытаюсь исправить проблему. Я исправляю свои мысли. И затем проблема исправляет сама себя.
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 366
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5901
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #7 : Марта 11, 2012, 06:34:10 am »
Цитата: zabava от Марта 11, 2012, 05:45:38 am
я не про твою физиологию писал а про конфликты в твоей психике. ЯН ты сколько "лечишся "уже лет а воз и ныне там .
Ты не ответил на счёт лечения. Отчитываться о своём лечении или его отсутствии, а также об его правильности -  не считаю нужным, пардон.  sorry
 
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
bombini
Бывалый
****

Репутация 8
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 216
« Ответ #8 : Марта 11, 2012, 06:45:23 am »
Цитата: Ian от Марта 11, 2012, 05:13:28 am
Именно за счёт отвлечения и общения был период улучшения. Меня это не вылечило, но существенно ослабило всд. Если у тебя есть способ вылечить окончательно - предлагай. Хотя я вообще не сторонник отвлечения, но это самый простой способ для новичков. Самому в себе копаться можно годами. Лучше совмещать отвлечение и посещение грамотного психотерапевта - это лучший путь, если анализы в порядке.  ochki

Подскажите плиз, а ночью как отвлекаться? Днем то я еще могу себя в руках держать, а ночью в голове предсмертные записки уже пишу.
Записан
берегите здоровье, его нигде не купить, даже в раю
zabava
Ветеран
*******

Репутация 141
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2255
« Ответ #9 : Марта 11, 2012, 06:53:48 am »
Цитата: bombini от Марта 11, 2012, 06:45:23 am
Цитата: Ian от Марта 11, 2012, 05:13:28 am
Именно за счёт отвлечения и общения был период улучшения. Меня это не вылечило, но существенно ослабило всд. Если у тебя есть способ вылечить окончательно - предлагай. Хотя я вообще не сторонник отвлечения, но это самый простой способ для новичков. Самому в себе копаться можно годами. Лучше совмещать отвлечение и посещение грамотного психотерапевта - это лучший путь, если анализы в порядке.  ochki

Подскажите плиз, а ночью как отвлекаться? Днем то я еще могу себя в руках держать, а ночью в голове предсмертные записки уже пишу.
да ЯН обьясни как ночью отвлекатся rgach. баранов считать rgach. Ты не ответил на счёт лечения ЯН не понял про какое лечение ты спрашиваешь?
Записан
Я не пытаюсь исправить проблему. Я исправляю свои мысли. И затем проблема исправляет сама себя.
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 366
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5901
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #10 : Марта 11, 2012, 06:56:27 am »
Есть несколько вариантов. Но как я говорил, отвлечения мало чтобы совсем поправиться (это облегчит состояние, если получится отвлечься).
Варианты:

1) Направить мысли в другое русло, подумать о чём-то хорошем.
2) Спорт-спорт-спорт. Позаниматься хорошо перед сном. Например, сделать 100 отжиманий (не за раз, а разбить на несколько подходов) или поприседать столько же. Это если анализы в норме и можно это всё делать. Первым делом нужно обследоваться.
3) После физических упражнений лучше принять контрастный душ.
4) Обеспечить хороший сон (доступ свежего воздуха и прочее).
5) Днём заниматься чем-то приятным чтобы и вечером быть под впечатлением от этого.

Есть другие методы, которые вообще не связаны с отвлечением, а наоборот, полное погружение. Только делать это нужно правильно.
Вот например: http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=10802.msg205795#msg205795
Если человек осознанно погружается в свои тревоги, то это ограничивает время беспокойства, т.е. всё остальное время будет лучше (теоретически).

Вот ещё техника Курпатова, но уже из другой оперы: http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=10206.0

Опиши подробнее что значат для тебя твои ощущения. Ты боишься что болен чем-то серьёзным?

P.S.: Лучше обратиться к психотерапевту.
« Последнее редактирование: Марта 11, 2012, 06:58:07 am от Ian » Записан
Выйти из невроза!? А куда???
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 366
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5901
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #11 : Марта 11, 2012, 06:58:52 am »
Цитата: zabava от Марта 11, 2012, 06:53:48 am
ЯН не понял про какое лечение ты спрашиваешь?

Цитировать
Если у тебя есть способ вылечить окончательно - предлагай

Думаю "баранов считать" сделает хуже даже здоровому  skull
« Последнее редактирование: Марта 11, 2012, 07:08:06 am от Ian » Записан
Выйти из невроза!? А куда???
bombini
Бывалый
****

Репутация 8
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 216
« Ответ #12 : Марта 11, 2012, 07:02:05 am »
к психотерапевту ходила и к неврологу ходила. Первый поставил невроз, второй всд с ПА.
Пытаюсь конечно ночью расслабиться и засыпаю без таблеток всяких, но ночное резкое пробуждение и весь релакс выстроенный коту под хвост.
Записан
берегите здоровье, его нигде не купить, даже в раю
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 366
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5901
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #13 : Марта 11, 2012, 07:06:03 am »
Цитата: bombini от Марта 11, 2012, 07:02:05 am
к психотерапевту ходила и к неврологу ходила. Первый поставил невроз, второй всд с ПА.
Пытаюсь конечно ночью расслабиться и засыпаю без таблеток всяких, но ночное резкое пробуждение и весь релакс выстроенный коту под хвост.
Психотерапевт что-то предлагал в качестве лечения? Первый скорее всего грамотнее.
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
zabava
Ветеран
*******

Репутация 141
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2255
« Ответ #14 : Марта 11, 2012, 07:09:29 am »
Цитата: Ian от Марта 11, 2012, 06:58:52 am
Цитата: zabava от Марта 11, 2012, 06:53:48 am
ЯН не понял про какое лечение ты спрашиваешь?

Цитировать
Если у тебя есть способ вылечить окончательно - предлагай
бля ЯН я уж стоко писал об этом . коротко берешь негативный опыт и стираешь заряд из него.и все .   резкое пробуждение --это как?
Записан
Я не пытаюсь исправить проблему. Я исправляю свои мысли. И затем проблема исправляет сама себя.
zabava
Ветеран
*******

Репутация 141
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2255
« Ответ #15 : Марта 11, 2012, 07:14:03 am »
другой способ быстее -спрашиваешь часть себя ответственое за эти симптомы-поведение ,зачем ей это надо икак это добится другими эко способами.,
Записан
Я не пытаюсь исправить проблему. Я исправляю свои мысли. И затем проблема исправляет сама себя.
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 366
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5901
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #16 : Марта 11, 2012, 07:26:25 am »
Цитата: zabava от Марта 11, 2012, 07:09:29 am


Цитировать
бля ЯН я уж стоко писал об этом . коротко берешь негативный опыт и стираешь заряд из него.и все

С таким же успехом можно сказать так: для того чтобы сделать материнскую плату, надо припаять микросхемы. Как-то так. Вроде и правильно, действительно нужно припаять, но...
Вот и здесь также примерно. Нет информации о том как это сделать, возможно ли использовать эту технику самостоятельно, без одитора (мы ведь о Дианетике говорим). Научность и безопасность я вообще не затрагиваю, это отдельная тема. Вот и покажи конкретный пример, по шагам.

Цитировать
другой способ быстее -спрашиваешь часть себя ответственое за эти симптомы-поведение ,зачем ей это надо икак это добится другими эко способами.,
В этом что-то есть, если не путаю, это и есть 6 шаговый рефрейминг. Как отличить правильный ответ от работы фантазии? Какой должен быть ответ, в какой форме? Насколько я знаю, подобные штуки невозможны в обычном состоянии сознания.
« Последнее редактирование: Марта 11, 2012, 07:27:56 am от Ian » Записан
Выйти из невроза!? А куда???
Призрак
Гость
« Ответ #17 : Марта 11, 2012, 07:37:45 am »
Цитата: bombini от Марта 11, 2012, 06:45:23 am
Подскажите плиз, а ночью как отвлекаться? Днем то я еще могу себя в руках держать, а ночью в голове предсмертные записки уже пишу.

Возьми какое-нибудь легкое чтиво (можно Курпатова :) и читай, пока не вырубишься.
Записан
zabava
Ветеран
*******

Репутация 141
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2255
« Ответ #18 : Марта 11, 2012, 07:39:32 am »
Цитата: Ian от Марта 11, 2012, 07:26:25 am
Цитата: zabava от Марта 11, 2012, 07:09:29 am


Цитировать
бля ЯН я уж стоко писал об этом . коротко берешь негативный опыт и стираешь заряд из него.и все

С таким же успехом можно сказать так: для того чтобы сделать материнскую плату, надо припаять микросхемы. Как-то так. Вроде и правильно, действительно нужно припаять, но...
Вот и здесь также примерно. Нет информации о том как это сделать, возможно ли использовать эту технику самостоятельно, без одитора (мы ведь о Дианетике говорим). Научность и безопасность я вообще не затрагиваю, это отдельная тема. Вот и покажи конкретный пример, по шагам.

Цитировать
другой способ быстее -спрашиваешь часть себя ответственое за эти симптомы-поведение ,зачем ей это надо икак это добится другими эко способами.,
В этом что-то есть, если не путаю, это и есть 6 шаговый рефрейминг. Как отличить правильный ответ от работы фантазии? Какой должен быть ответ, в какой форме? Насколько я знаю, подобные штуки невозможны в обычном состоянии сознания.
 да невперлась тебе эта дианетика. хоть по кастанеде пересмотр хоть ДПДГ.хоть крутилку славинского  http://www.youtube.com/watch?v=V-90pso6aA0  . хот ТЭС .бери и делай и нехрен ныть.
Записан
Я не пытаюсь исправить проблему. Я исправляю свои мысли. И затем проблема исправляет сама себя.
bombini
Бывалый
****

Репутация 8
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 216
« Ответ #19 : Марта 11, 2012, 09:11:35 am »
Цитата: Ian от Марта 11, 2012, 07:06:03 am
Цитата: bombini от Марта 11, 2012, 07:02:05 am
к психотерапевту ходила и к неврологу ходила. Первый поставил невроз, второй всд с ПА.
Пытаюсь конечно ночью расслабиться и засыпаю без таблеток всяких, но ночное резкое пробуждение и весь релакс выстроенный коту под хвост.
Психотерапевт что-то предлагал в качестве лечения? Первый скорее всего грамотнее.
предлагал микстуру, легче не стало пошла к неврологу к нему легче попасть, пила тиралиджен, но как и многие спрыгнула с них как только стало легче. Сейчас вот опять фигово, к врачам идти сил не хватает уже, пытаюсь сама справиться с этой заразой. Сейчас мечтаю скорее о лете, поеду отдыхать на море, а пока... если честно очень спасает это форум. Когда была одна думала все шиза накрыла, а тут столько людей с такими же проблемами борятся что как то легче что ли.
Если бы не ночь. Хочу таблетку, выпил и вырубился на всю ночь.
Записан
берегите здоровье, его нигде не купить, даже в раю
Страниц: [1] 2   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.255 секунд. Запросов: 41.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257