Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Февраля 07, 2025, 20:52:48 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 [2] 3   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: подскажите что дальше?я разобралась для чего мне болезнь. (Прочитано 28230 раз)
0 Пользователей и 5 Гостей смотрят эту тему.
Lennok
Ветеран
*******

Репутация 92
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1581
« Ответ #20 : Февраля 29, 2012, 09:48:31 am »
Вот стоит только начать копаться в себе и сразу - куча комплексов. А ведь кажется так просто: наплюй на все и живи счатливо ulibka
Записан
besheny ipohondr
Бывалый
****

Репутация 6
Offline Offline

Сообщений: 129
Дневник: Читать>>
« Ответ #21 : Февраля 29, 2012, 12:19:52 pm »
Над этим и работаю-но проблема в том -что я осуждаю малотревожный образ жизни подсознательно....Как избиватся не знаю.
Записан
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 366
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5901
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #22 : Февраля 29, 2012, 12:25:47 pm »
Цитата: besheny ipohondr от Февраля 29, 2012, 12:19:52 pm
осуждаю малотревожный образ жизни подсознательно....Как избиватся не знаю.
Почему? Чем плох этот образ жизни и чем хорош высокотревожный? Нет ли чувства вины за что-то?
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
SlavaLime
Ветеран
*******

Репутация 94
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1247
Дневник: Читать>>
« Ответ #23 : Февраля 29, 2012, 12:32:06 pm »
Цитата: besheny ipohondr от Февраля 26, 2012, 05:42:01 am
Привет.Читая сегодня  Курпатова и пытаясь найти причину моей болезни.симптомов и тревожности я кажется ее нашла.Это крайне повышенные требования к себе начиная с 14 лет и амбиции.Соответствовать мне моим собственным ожиданиям невозможно и моя жизнь сплошная гонка в погоне за собственным одобрением и признанием окружающих.Мое подсознание не желает такой жизни а хочет обычной и загнало меня в болезнь,чтобы я хоть иногда от себя отдыхала и своих непомерно раздутых к себе требований?
Собственно вопрос в чем...что дальше делать?Как избавиться от привычки хотеть быть лучшей и стать просто хорошим специалистом,но здоровой без невроза личностью?ЕСЛИ с кем-то из вас работал психотерапевт -то как вас спасали от максимализма?

Мне ПТ открыла глаза на ьу же должноманию, максимализм, гиперответственность, ну и тревожность по этому поводу.....

Цитата: Ian от Февраля 28, 2012, 05:47:15 am
Цитата: Крылова от Февраля 27, 2012, 18:16:30 pm
Ну я больше о том, что для меня супер важно, что скажут мои знакомые (ну и незнакомые тоже), я на этом прямо зациклена.. Несколько раз упустила свое "счастье, как мне кажется", только потому, что знакомые наверно осудили бы меня (опять же наверно)
Попробуйте Психотренинг по методу Альберта Эллиса. Я иногда практикую. Веду дискуссии с собой: "Где написано что меня должны одобрять?", "Меня не должны одобрять, и если не одобрили, я не становлюсь от этого плохим человеком" - см. книгу.

Ещё поищите в интернете по словосочетаниям: когнитивные ошибки, когнитивные искажения.

Ян, есть у тебя ссылка "готовая" на Психотренинг этот? мой случай и то, что ты процитировал диалог внутренний прям по мне...
Записан
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 366
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5901
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #24 : Февраля 29, 2012, 13:22:39 pm »
Ссылка есть прямая, но формат - CHM (я не люблю его). Сам читал в PDF на планшете.
http://www.phantastike.com/link/practic_psychology/psihotrening_albert_ellis.zip
Если тема интересует, можно почитать Карен Хорни (Невроз и личностный рост), Адлера (сам не читал, но говорят похожее есть с Хорни).
« Последнее редактирование: Февраля 29, 2012, 13:25:05 pm от Ian » Записан
Выйти из невроза!? А куда???
besheny ipohondr
Бывалый
****

Репутация 6
Offline Offline

Сообщений: 129
Дневник: Читать>>
« Ответ #25 : Февраля 29, 2012, 15:50:23 pm »
Цитата: Ian от Февраля 29, 2012, 12:25:47 pm
Цитата: besheny ipohondr от Февраля 29, 2012, 12:19:52 pm
осуждаю малотревожный образ жизни подсознательно....Как избиватся не знаю.
Почему? Чем плох этот образ жизни и чем хорош высокотревожный? Нет ли чувства вины за что-то?
Есть осуждение за то,что если кому-то плохо-то мне не должно быть хорошо...
Записан
Tan-cha
Житель Анти-ВСД
*********

Корона Корона 

Репутация 483
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 7467
« Ответ #26 : Февраля 29, 2012, 16:09:42 pm »
Отсюда и любовь к кровожадным ужасам..
Записан
besheny ipohondr
Бывалый
****

Репутация 6
Offline Offline

Сообщений: 129
Дневник: Читать>>
« Ответ #27 : Февраля 29, 2012, 17:37:09 pm »
Она до болезни с детства)
Записан
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 366
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5901
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #28 : Февраля 29, 2012, 17:54:53 pm »
Цитата: besheny ipohondr от Февраля 29, 2012, 15:50:23 pm
Есть осуждение за то,что если кому-то плохо-то мне не должно быть хорошо...
Почему не должно? Вы же не виноваты в этом и не всегда можете исправить ситуацию. Зачем осуждать себя, если изменить нельзя ничего? А если можно - действуйте, но не осуждайте.  ulibka
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
besheny ipohondr
Бывалый
****

Репутация 6
Offline Offline

Сообщений: 129
Дневник: Читать>>
« Ответ #29 : Марта 01, 2012, 21:46:21 pm »
Вот уж точно вы правы.
Записан
besheny ipohondr
Бывалый
****

Репутация 6
Offline Offline

Сообщений: 129
Дневник: Читать>>
« Ответ #30 : Марта 02, 2012, 10:06:55 am »
Проблема в том ,что если я честно отвечу себе на вопрос какой станет моя жизнь,если я вылечусь такой-напряжной и тяжкой.Будет сплошная погоня за совершенством.Будут желания успеть очень многое и неудовлетворение от того,что успеть все не смогу и не смогу стать такой какой мечтаю.Не будет оправдания мне за то .что я не сделала что-то так хорошо как нужно.Поправляться мне страшно (жутко звучит)Что делать?Болеть так выгодно что-то сделал лучше здоровых и уже молодец,а если здоровый...(((то требования все больше и больше.
Записан
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 366
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5901
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #31 : Марта 02, 2012, 10:15:45 am »
Я вас понимаю, тоже осознал что меня удерживает страх. Виноват во всём высокий уровень притязаний и перфекционизм (кстати, его можно проработать по книге в подписи). Ещё дело в требованиях и должномании (по отношению к себе прежде всего - тут может помочь психотренинг по методу Альберта Эллиса). Страх жизни после выздоровления - сильный источник сопротивлений, демотивирует.

По поводу сопротивлений у меня есть одна хорошая идея. Если сопротивления в страхах, значит нужно просто составить иерархию этих страхов и проработать по книге (осознанное погружение в состояние тревоги). Тревога уже не будет удерживать. Хотя сопротивления более многогранны, самое неприятное - признавать выгоды текущего положения (разумеется, это не причина болезни).
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
besheny ipohondr
Бывалый
****

Репутация 6
Offline Offline

Сообщений: 129
Дневник: Читать>>
« Ответ #32 : Марта 02, 2012, 10:28:52 am »
Т е как-бы представить себя не полностью удачливым -но счастливым человеком и пугаться этого?
Записан
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 366
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5901
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #33 : Марта 02, 2012, 10:33:07 am »
Цитата: besheny ipohondr от Марта 02, 2012, 10:28:52 am
Т е как-бы представить себя не полностью удачливым -но счастливым человеком и пугаться этого?
Нет, посмотрите книгу. 25 минут представляете самое плохое, потом 5 - альтернативы. Сначала представлять себя грустным, несчастным, никчёмным. Потом увидеть альтернативу (5 минут).
В книге говорится о тревоге, поэтому и применимо это к тревоге - если будущее состояние не вызывает тревогу, то вероятно не сработает (да и ни к чему).
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
Lennok
Ветеран
*******

Репутация 92
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1581
« Ответ #34 : Марта 02, 2012, 13:18:58 pm »
А знаете, в этом что-то есть. Я недавно заметила такую вещь: когда у меня на работе завал, какой-нибудь проект, который надо реализоваь - у меня приступы пропадают, я бегаю как заведенная. Но если вдруг что-то при этом начинает неладится, то они начинают просто сыпаться на меня. В итоге я начинаю думать: как некстати, ну как же я могу работать, в самый ответственный момент, ну что вы все от меня хотите и т.д. Может и мне болезнь отчасти нужна потому, что мне так выгоднее??
Записан
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 366
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5901
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #35 : Марта 02, 2012, 14:09:58 pm »
Цитата: Крылова от Марта 02, 2012, 13:18:58 pm
Может и мне болезнь отчасти нужна потому, что мне так выгоднее??
Ну не всё так просто. Хотя психологи очень любят об этом говорить (а об остальном - нет). Есть первичная выгода, а есть вторичная. Первичная - нечто, от чего уводит болезнь (невроз) - это какой-то так сказать центральный конфликт-проблема, которую человек не может решить. Разумеется, эта проблема должна быть очень важной (и наверное чаще всего ещё и длительной) чтобы человек, а точнее его бессознательное решило включить невроз. Вряд ли вы уйдёте в невроз потому что не хотите мыть посуду.  ulibka А вот если разводиться-не разводиться с мужем, то вполне возможно. Вторичная выгода - это плюсы, которые возникают уже после болезни и они удерживают в болезни тоже.
Если бы всё дело было во вторичной выгоде, то лечение было бы суперпростым - лишить человека всех привилегий его положения и невроз бы выключился. Есть умники, которые думают что так оно и есть - типа сделай болезнь невыгодной для человека и он перестанет болеть автоматически. Но перестанет ли на самом деле? В некоторых случаях о вторичной выгоде говорить вообще глупо - у человека невроз, но он и работает и домашние дела делает. Про первичную выгоду психологи говорят крайне редко, любимая тема - вторичная выгода (потому что там всё проще и наглядно). У меня тоже было положение когда я не имел вторичной выгоды, но всё равно болел.
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
Tan-cha
Житель Анти-ВСД
*********

Корона Корона 

Репутация 483
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 7467
« Ответ #36 : Марта 02, 2012, 14:20:46 pm »
Цитата: besheny ipohondr от Февраля 29, 2012, 17:37:09 pm
Она до болезни с детства)
Без знаков препинания не разобраться, но предположу, что эта любовь с детства имеет связь с неврозом (последствие переживаний).
Записан
polonya2006
Бывалый
****

Репутация 11
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 142
Дневник: Читать>>
« Ответ #37 : Марта 02, 2012, 14:42:25 pm »
Цитата: Ian от Марта 02, 2012, 14:09:58 pm
Цитата: Крылова от Марта 02, 2012, 13:18:58 pm
Может и мне болезнь отчасти нужна потому, что мне так выгоднее??
Ну не всё так просто. Хотя психологи очень любят об этом говорить (а об остальном - нет). Есть первичная выгода, а есть вторичная. Первичная - нечто, от чего уводит болезнь (невроз) - это какой-то так сказать центральный конфликт-проблема, которую человек не может решить. Разумеется, эта проблема должна быть очень важной (и наверное чаще всего ещё и длительной) чтобы человек, а точнее его бессознательное решило включить невроз. Вряд ли вы уйдёте в невроз потому что не хотите мыть посуду.  ulibka А вот если разводиться-не разводиться с мужем, то вполне возможно. Вторичная выгода - это плюсы, которые возникают уже после болезни и они удерживают в болезни тоже.
Если бы всё дело было во вторичной выгоде, то лечение было бы суперпростым - лишить человека всех привилегий его положения и невроз бы выключился. Есть умники, которые думают что так оно и есть - типа сделай болезнь невыгодной для человека и он перестанет болеть автоматически. Но перестанет ли на самом деле? В некоторых случаях о вторичной выгоде говорить вообще глупо - у человека невроз, но он и работает и домашние дела делает. Про первичную выгоду психологи говорят крайне редко, любимая тема - вторичная выгода (потому что там всё проще и наглядно). У меня тоже было положение когда я не имел вторичной выгоды, но всё равно болел.

Мой ПТ тоже мне тер про вторичную выгоду очень много, за первичную-ни слова)))
Записан
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 366
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5901
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #38 : Марта 02, 2012, 14:47:23 pm »
Ещё бы. От чего там невроз возник - думать надо. А тут всё сразу ясно. Я считаю что вторичная выгода может рассматриваться в комплексе с другими вещами. Бывает и так, что первичная выгода уже неактуальна, а человек застрял потому что есть вторичная. Это тоже возможно.
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
polonya2006
Бывалый
****

Репутация 11
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 142
Дневник: Читать>>
« Ответ #39 : Марта 02, 2012, 14:55:01 pm »
Цитата: Ian от Марта 02, 2012, 14:47:23 pm
Ещё бы. От чего там невроз возник - думать надо. А тут всё сразу ясно. Я считаю что вторичная выгода может рассматриваться в комплексе с другими вещами. Бывает и так, что первичная выгода уже неактуальна, а человек застрял потому что есть вторичная. Это тоже возможно.

Туплю... у меня ж не могло быть первичной выгоды, у меня ясно от чего возник невроз. Согласен, вторичная выгода имеет место быть, но как объяснить почему тебя накрывает после положительных эмоций или ночью???
Записан
Страниц: 1 [2] 3   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.289 секунд. Запросов: 41.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257