следующая тема »

Здравствуйте?помогите мне пожалуйста справиться с окр и навязчивостями
2 примера моих мыслей
первый
в поезде,если я не дотронусь до какого-то предмета (например до кошелька соседа), я прыгнут под поезд
вот. дотронуться я не могу, я выхожу, иду домой, давление поднимается, ПА.
чего я боюсь: Я БОЮСЬ ТОГО, ЧТОБЫ ЭТО НЕ СЛУЧИЛОСЬ ЧЕРЕЗ САМОВНУШЕНИЕ
скажите, сдесь ничего страшного нет?
второй
если я например, в магазине я не выну из мусорки пакет, то моя мама умрет. это, конечно же, бред.
но самовнушение -вещь жесткая, становишься просто неработоспособным! потому,что постоянно думаешь о том, что ты этого не сделал, и из-за тебя умрет человек,ты ждешь этого и винишь себя,жить не хочеться.
Помогите! я нормальная? за что такое мучение? как это обьяснить с точки зрения религии? как с этим бороться! у меня обострение, навязчивости на минуту как минимум 5 раз проявляются.

Религия тут не при делах. Психотерапевт тебе в помощь. Это действительно навязчивости, ессно, ВСДшные, но уж очень жёсткие. Сама, наверное, не справишься.

У меня подобные загоны бывают, хотя вообще я скорее неврастеник. Лучше лечить обсессивно-компульсивное расстройство (вид невроза) у психотерапевта. С точки зрения религии - если вы верующая, читайте молитвы, смотрите помогают или нет.
Могу посоветовать фиксировать несбывшиеся тревоги. Подумали что не сделали что-то и случится нечто страшное - фиксируйте происходящее по факту. Не произошло 1 раз, 2 раза, 20 раз. Следовательно это просто мысли, хоть и навязчивые. Причина в тревоге, а действия, в которых возникает такая острая нужда, называют ритуалами, которые слегка облегчают тревогу. Причина же тревоги - какие-то нерешённые проблемы, противоречия, которые надо найти и решить.

ОКР это называется вроде. ПТ нужен 100%. ИМХО 

У меня подобные загоны бывают, хотя вообще я скорее неврастеник. Лучше лечить обсессивно-компульсивное расстройство (вид невроза) у психотерапевта. С точки зрения религии - если вы верующая, читайте молитвы, смотрите помогают или нет.
Могу посоветовать фиксировать несбывшиеся тревоги. Подумали что не сделали что-то и случится нечто страшное - фиксируйте происходящее по факту. Не произошло 1 раз, 2 раза, 20 раз. Следовательно это просто мысли, хоть и навязчивые. Причина в тревоге, а действия, в которых возникает такая острая нужда, называют ритуалами, которые слегка облегчают тревогу. Причина же тревоги - какие-то нерешённые проблемы, противоречия, которые надо найти и решить.

я с вами согласна, и все это понимаю, но моя проблема в том, что я боюсь самовнушения, что я самовнушу себе, что так случиться, и так действительно случиться. вот.

Ничего не случится, вне зависимости от того ,дотронешься ты до чужого кошелька или нет ( ну на 15 суток могут посадить, если дотронешься ), а если и случится что-то, то это совпадение не более того. Мы не можем видеть будущее и предотвращать то что должно произойти, как бы тебе ещё в это поверить и успокоиться.

Ого-го, каких вы себе навязчивостей оригинальных напридумывали... Попробуйте "ставить себе задачи" попроще - например в магазине не высовыть пакет из мусорки, а например, дотронуться до витрины с мороженым,  невроз это не вылечит, но это будет по крайней мере проще выполнить и вы избавите себя от ПА.

[как бы тебе ещё в это поверить и успокоиться.]

Ничего не случится, вне зависимости от того ,дотронешься ты до чужого кошелька или нет ( ну на 15 суток могут посадить, если дотронешься ), а если и случится что-то, то это совпадение не более того. Мы не можем видеть будущее и предотвращать то что должно произойти, как бы тебе ещё в это поверить и успокоиться.

вот-вот,а как?

Ого-го, каких вы себе навязчивостей оригинальных напридумывали... Попробуйте "ставить себе задачи" попроще - например в магазине не высовыть пакет из мусорки, а например, дотронуться до витрины с мороженым,  невроз это не вылечит, но это будет по крайней мере проще выполнить и вы избавите себя от ПА.

А не получится. Дело в том что в голову лезет только нечто совсем плохое, то что неприятно. Не получится самостоятельно выбрать себе навязчивость. Суть в психологических усилиях, которые потенциально должны быть выполнены для устранения тревоги. Если что-то простое, то и эффект простой, т.е. никакой. Мозг выкидывает таки штуки, что это должны быть сложное что-то, что-то такое, чтобы при этом нужно было переступить через себя. Я вспоминаю как читал про символическое поведение невротика, когда невротик снова и снова отыгрывает застрявшую ситуацию, но метафорические (символично). В данном же случае есть социальные корни, т.е. навязчивости судя по всему связаны с другими людьми, это тоже зацепка. Вот как-то так, можно попробовать развить мысли в этом направлении.