следующая тема »

Нет, давайте будем по другому думать: завтра проснемся и все, нет ее, этой заразы, ушла навсегда

Нет, давайте будем по другому думать: завтра проснемся и все, нет ее, этой заразы, ушла навсегда

Двумя руками ЗА!

А я завтра на первый приём к психотерапевту! 11 лет уже страдаю этой гадостью (с 14). А сейчас решила: всё! Стоп! Хорош себя мучить! Ведь это не жизнь, а выживание!!! Каждый день в борьбе с собой. Куда бы ни шла, усиливается тошнота. Про общественный транспорт и говорить не буду, я там попросту не появляюсь. Постоянные головокружения и ещё куча всего (ну вы в курсе) Недавно умер свёкор (теперь постоянно в голове картина того, как мы стоим в кабинете и нам с мужем это сообщают), всвязи со стрессом усилились ПА, просто жуть со мной творится! А ведь хочется жить и радоваться, ездить отдыхать (сейчас от дома ни на шаг)! Благо работа есть, хоть как-то отвлекает! Спасибо Вам за данную темку, очень настраивает и вселяет надежду! Вы умнички, что другим помогаете! Ведь только тот кто через себя всё это пропустил, в силе понять наше душевное состояние. Решила больше не читать негатива: у кого что и как болит! Мы ведь, ВСДшники, очень мнительные, всё на себя примеряем, а так нельзя! Нужно быть на позитиве!!! Теперь читаю только то, кто и как вылечился! Очень жду, что мне попадётся хороший психотерапевт и поможет мне в этой проблеме

Поддерживаю, Томку. Спасибо, ребятам, к-ые пишут такие отзывы. Респект за ваш позитив и боевой дух, мы понимаем через что вам пришлось пройти и чего это стоит. И вот именно такие отзывы помогают в самые критические моменты, когда кажется все - сил нет .. 

 Была сегодня у психолога! Предложили два варианта лечения: 1. Методом бесед и набором определённых упражнений и 2. Гипноз (какой-то новый метод, куда-то надо будет ездить, что для меня проблематично!). Выбрала пока первый вариант, а то слово Гипноз как-то срашит. Получила задание к следующему посещению: вести дневник своих состояний и каждый вечер писать письмо своему психологу в котором должна содержаться краткая информация за день, что со мной было

Вот это я понимаю настрой! Молодец. И первый вариант лечения хоть медленный, но верный. Есть ещё вариант - релаксации всякие в кабинете у ПТ, но мне они вообще не помогают. Ну не могу я представить что в одной руке горе, а в другой радость )))) И прочую фигню ))) Меня только четко научно доказанные факты интересуют. Следующий мой ПТ это понял и все пошло как по маслу. Главное чтобы вы нашли своего доктора, для каждого он свой и они все несомненно помогают. Обязательно расскажите как все проходит. Думаю многим это очень поможет. И если можно -пишите уж в этой теме, или создайте свою и ссылку киньте, очень интересно мне послушать.

Обязательно! Спасибо Вам всем за такую колоссальную поддержку! Это очень нужно. Следующий приём только через 2 недели, а пока наблюдаю за своим состоянием и всё фиксирую. Хочу скорей почувствовать улучшение. В последнее время всё больше и больше думаю о ребёнке. Правда беременеть пока боюсь, ну Вы меня поймёте почему (если сейчас так плохо, то как будет во время беременности и всё в этом роде)

Вот мне друг, который на пару лет раньше пережил острую ВСД, тоже сказал: "да забей ты на эти форумы, живи в реале, занимайся спортом". Но мне всё-таки форум помогает, наверное за счёт чувства "ты не один" + узнал полезные приёмы для борьбы с ПА.

Где-то прочел, что ВСД нужно убивать фактами.  Для начала прошел полное УЗИ. Доктор все просмотрел и сказал: "Приятно иметь дело со здоровыми людьми" Никаких отклонений во внутренних органах.  Оптимизма добавилось и еще один гвоздь в крышку гроба ВСД вколочен.

Где-то прочел, что ВСД нужно убивать фактами.   Для начала прошел полное УЗИ.  Доктор все просмотрел и сказал: "Приятно иметь дело со здоровыми людьми"  Никаких отклонений во внутренних органах.   Оптимизма добавилось и еще один гвоздь в крышку гроба ВСД вколочен.

А вдруг чего найдут???!! Какой-нибудь прыщикне в том месте? Тогда что - здравствуй ПА

Девчонки, вопрос к Вам! А кто-нибудь забеременел с ВСД и ПА? Может у кого-то пропала эта зараза после родов, ну или затихла?! Я очень хочу ребёнка, но в силу понятных причин боюсь забеременеть (мысли такие: если сейчас так плохо, то как будет во время беременности. Не станет ли хуже? Ведь куда потом с подводной лодки?!  ) Ведь есть случаи кого беременность в прямом смысле вылечила, ведь это такой гормональный взрыв! Считай всё меняется

У меня наоборот ВСД и ПА появились после родов через годик. Я думаю хуже точно не будет,  единственное будет трудно с маленьким ребенком, совсем будет некогда заниматься собой, спортом, высыпаться, опять же не все таблетки можно будет пить. Но куча положительных эмоций должны помочь справиться с депрессией.
Есть еще такой момент: когда накрывает ПА, а ты одна с ребенком, становиться еще страшнее от того, что ты можешь напугать его, не уследить за ним, да и просто не выскочишь  уже никуда (а бежать так хочется )

     Всем привет. Так как мне задают одни и те же вопросы в личку, я решила развернуто ответить здесь. Вопросы такие: Как все началось? Сколько времени длилось? С чего начинать бороться? А были ли у тебя такие симптомы: сердцебиение, аритмия, одышка, предобморочное состояние, тремор, слабость в ногах и руках, затруднение глотания пищи и т.д.?
     Сразу скажу, все симптомы были, за несколько лет они видоизменялись и трансформировались во что-то новое, все выше перечисленное было точно.
К сожалению я далеко не сразу разобралась в чем дело и моя болезнь (даже не болезнь, а невроз) затянулся на несколько лет. Симтомы менялись постоянно, то я задыхалась, то внезапно слабели все мышцы, то кружилась голова и я думала что вот-вот упаду в обморок. Я тогда и представить не могла насколько тесно наше подсознание взаимодействует с телом. Все началось настолько внезапно и на пустом месте, что я была абсолютно уверена - это какая-то редкая труднодиагностируемая болезнь Естественно как и все начала ходить по врачам и обследоваться. Но проблема в том, что живу я в маленьком городке и методы диагностики тут мягко говоря слабоватые. Начались диагнозы: то астма, то её нет, то зажим в шейном отделе, то снимки хорошие и т.д. врачи противоречили друг другу и всё больше меня запутывали. При этом как таковой диагностики никто толком не сделал, так как нет у нас ни МРТ, ни рентгена качественного, ни чего то ещё. Я не просто так об этом говорю, потому что сомнение в диагнозах и методах обследования - это первая причина моих панических атак. Я не верила этим врачам и скажу честно не горю желанием попасть к ним снова. Кто-то из врачей тогда тихо шептал слово невроз, но об этом не могло быть и речи! Ведь в тот момент я прилетела из отпуска, прекрасно отдохнула, в семье проблем не было, на работе все спокойно. И вообще я человек адекватный, уравновешенный, слово психотерапевт для меня вообще было чем-то непонятным. Поэтому ни у меня, ни у моих близких не было сомнений - я точно больна, вопрос чем?
      Теперь о том, что бывает с теми, кто вовремя не обратился к психотерапевту. Как я уже сказала, ни о каком неврозе и психотерапевте речи быть не могло. Я продолжала тратить деньги на бесчисленное множество анализов, штудировать интернет в поисках схожих симптомов и все больше накручивать ситуацию. (Никогда! Никогда не надо искать в интернете свои симптомы! Это верный путь к новым фобиям.) Но я искала и выставила себе уже ни один смертельный диагноз  )))) Несмотря на то что я была присмерти  )))), больничный мне ни один врач не давал и надо было ездить на работу. Вот по пути на работу меня в первый раз и накрыло. Если до этого у меня было недомогание, нехватка воздуха, головокружение. То теперь я испытала в полной мере весь адреналин )))) Это чувство знает каждый ВСДшник, тот ужас сложно передать словами. С тех пор я приобрела страх транспорта, 15 минут в автобусе стали чем-то нереальным. Как только двери закрывались, я понимала - мне конец, я не доеду, я не смогу выйти и задохнусь (мне тогда как раз одна добрая доктор-врач астму поставила.....мда......). Муж начал возить меня на машине. Автобусы я вычеркнула из своей жизни. Следующая паническая атака была на работе, следующая в кино, следующая в магазине. Их было все больше и больше. Я вносила страшные места в черный список и круг всё сужался. Выходить из дома я практически перестала.
(Оговорюсь, что все события происходили не в одно время, а с промежутками в 2-3 месяца и временными ремиссиями. когда я чувствовала себя более менее сносно. ) Вот так я загнала себя в угол. Невозможно спрятаться от страха. Мне стало страшно находиться дома. Сон пропал, я вскакивала среди ночи глотая воздух, нервы были на пределе.
Врачи все так же ничего не могли найти или находили и опровергали диагнозы друг друга и уже увереннее ссылались на мои нервы. В то время мне показалось, что я начинаю сходить с ума. В моей голове не укладывалось, как так может быть: я чувствую что задыхаюсь, у меня реально кружится голова, у меня даже есть повышение температуры - а врачи этого не видят. Страх сойти с ума прочно засел в моей голове наряду с остальными фобиями. И я вконец измученная решила идти лечить свою шизофрению к психотерапевту ))))))
    И тут тоже все было не просто. Психотерапевтов было три. Первая немолодая женщина внимательно выслушала мою историю, посмотрела на мои мокрые глаза и предложила групповую психотерапию. Групповая психотерапия в маленьком городе это конечно нонсенс ))) И я отказалась сразу. Тогда она недолго думая выписала мне упаковку транквилизаторов Стрезам. Стрезам - это мой первый и последний транквилизатор ))) На следующий день я выпила таблетку на работе и пошла на совещание )))))) В момент, когда мне нужно было ответить на вопрос, я встала и поняла, что вопрос какой-то сложный ))) и я никак не могу вспомнить ответ ))))) Эта мысль меня нисколько не испугала, скорее мне было все равно ))))) Начальник в недоумении посмотрел на меня и я подсознательно поняла, что что-то наверное не так. Но что именно не поняла, так как думать мне было тяжело и лень в тот момент ))))))))))) В общем после совещания я равнодушно выслушала недовольство руководства, отпросилась и уехала спать. На этом с таблетками было покончено. И я безумно благодарна женщине-психотерапевту за то, что она мне их выписала ))))))) Даже в самые страшные моменты я не пила больше ничего )))) И жива до сих пор )))))))
Вторая женщина-психотерапевт, как мне показалось сама нуждалась в психотерапевтичской помощи ))) Она как-то нервно дергалась постоянно )) И была агрессивно настроена ко мне. В итоге меня назвали симулянткой, посоветовали заняться спортом и отправили домой.
И наконец с третьей попытки мне повезло. Мужчина врач (как-то подсознательно, мне не хотелось чтобы был мужчина, так как мне проще было бы поделиться с женщиной своими проблемами), но так уж получилось что именно мужчина мне в итоге и помог. Он очень серьезно выслушал меня, поржал конечно когда я сказала, что подозреваю у себя шизу )))) Сразу обозначил свою позицию насчет ад и транков, с моей позицией она совпала, мы лечились без лекарств. Объяснил что терапия будет долгой, от полугода, до года, не чаще раза в неделю. С первого сеанса удивил меня тем, что оказывается не обязательно па и ВСД (а правильно все таки невроз) начинаются на фоне стресса. Невроз может проявить себя и через 5 лет после травмы (моральной) и через 10. Что-то в вашей жизни такое происходит, какой-то кризис - своеобразный толчек и в итоге начинается карусель :( В общем лечилась я долго. тот врач не раз меня выворачивал наизнанку, заставлял вспомнить то, о чем я уже и думать забыла, ворошил воспоминания. В итоге, где-то через 6 месяцев я смогла сесть в самолет и улететь.
Улетела в Москву, в серьезный институт, с серьезным оборудованием и врачами-докторами наук. После обследования в легких у меня все таки обнаружили бактерию. Пролечили. Прошла температура. А остальные симптомы все как один были нервными. Я вернулась домой и долечивалась уже со своим ПТ. Это был сложный и долгий процесс.
Помимо встреч с ПТ, я постепенно серьезно занялась спортом в тренажерном зале, набрала 10 кг (у меня был недобор веса). День за днем восстанавливалась и в итоге результат полное выздоровление и полноценная жизнь.
И ещё (может это конечно не интересно кому-то), но я стала ходить по субботам в церковь, хотя до этого никогда не ходила. Это здорово придает уверенности и сил. Ну это так, мое личное ИМХО :)
В общем у меня ещё столько информации, что можно наверное книгу написать ))))))) Вопросы задавайте в личку или сюда, когда появится время, обязательно отвечу :)
     

Девчонки, вопрос к Вам! А кто-нибудь забеременел с ВСД и ПА? Может у кого-то пропала эта зараза после родов, ну или затихла?! Я очень хочу ребёнка, но в силу понятных причин боюсь забеременеть (мысли такие: если сейчас так плохо, то как будет во время беременности. Не станет ли хуже? Ведь куда потом с подводной лодки?!  ) Ведь есть случаи кого беременность в прямом смысле вылечила, ведь это такой гормональный взрыв! Считай всё меняется

Дети это прекрасно, рожай, даже не сомневайся. Хуже не будет точно. И вообще, кроме гормонов это никак не связано с ВСД. Насчет вылечит беременность - да, я читала такой случай, на этом кстати форуме. Но сейчас уже не вспомню, кто писал.

[tomka]

А кто-нибудь забеременел с ВСД и ПА? Может у кого-то пропала эта зараза после родов, ну или затихла?! Я очень хочу ребёнка, но в силу понятных причин боюсь забеременеть (мысли такие: если сейчас так плохо, то как будет во время беременности. Не станет ли хуже? Ведь куда потом с подводной лодки?!  ) Ведь есть случаи кого беременность в прямом смысле вылечила, ведь это такой гормональный взрыв! Считай всё меняется

tomka, вот тема ВСД и беременность .

Умка  раскажы пожалуста в чем была причина твоего невроза ?  В чем заключалась психотерапия? Какие методы? Что ты из нее вынесла, что поменялось в тебе?

[tomka]

tomka, вот тема ВСД и беременность .
[/quote] Спасибо!!!

Умка  раскажы пожалуста в чем была причина твоего невроза ?  В чем заключалась психотерапия? Какие методы? Что ты из нее вынесла, что поменялось в тебе?

Как выяснилось невроз это такая штука, у которой одной причины быть не может. Где-то когда-то сильно переживала, где-то нервничала, где-то чего-то испугалась..я забыла, а подсознание нет. Там все накапливается год за годом и как итог получаем невроз. Те, у кого нервы покрепче на самом деле тоже страдают, но не так сильно. А тем, кто послабее, достаточно хорошего толчка в виде гриппа, или потери близкого, или даже нервной сессии или работы  и всё - вот он невроз.
По психотерапии даже 10 страниц не хватит, чтобы описать всё. Я например очень сильно уважаю книжные труды Курпатова, но от реальной психотерапии отличие есть.  Мы тоже начали с физиологии, с процессов и реакций в теле. Но разница в том, что когда вы работаете с врачом индивидуально - он обсуждает именно ваши проблемы, конкретно каждую и ничего не обобщает. Вроде бы все тоже самое, а нет :) Так же и форум, вроде бы читаешь и многое похоже, но детали у каждого свои. Это было только начало. Позже он окунал меня в ужасные для меня ситуации и я переживая все в деталях понемногу рассказывала ему чего именно я боюсь. Вот например боюсь я транспорта. Он спрашивает о моем страхе и я отвечаю - мне страшно ехать в автобусе. Это неправда. С виду да  - я боюсь автобуса, а подсознательно ведь не автобус мне страшен! Я боюсь что начну задыхаться. А что именно я представляю себе? Как я представляю реакцию людей вокруг? Вот эти вопросы уже ближе к подсознанию. Прорабатывали каждый страх ( у ПТ это называется чистка каналов - то есть зачищаются старые страхи). Это ооочень тяжело. Это не так просто, как плюхнуться в кресло напротив и выпалить: "я боюсь лифта, я боюсь остановки сердца, я боюсь задохнуться". На самом деле в глубине подсознания страхи совсем иные. Конечно в двух словах систему не опишешь.
Не знаю, понятно ли написала. В общем в любом случае без врача никак. И форум может быть лишь поддержкой, но не вылечит вас. И я повторюсь - я сильный человек морально, выдержанный и адекватный. И до последнего тянула думая что я справлюсь, и дотянула (( Так что не откладывайте, невроз это такая же болезнь как и все остальные, и болеть ей не стыдно и не стыдно обратиться за помощью.
Что поменялось во вне? Да абсолютно все ))) Я счастлива, более открыта, свободна  сс8 Ну что тут ещё добавить )))

Похоже практиковалась когнитивно-поведенческая терапия (десенсибилизация) или гештальт-терапия.

Похоже практиковалась когнитивно-поведенческая терапия (десенсибилизация) или гештальт-терапия.

     Да да! Все верно. Это так и называлось ))) Вот сейчас вы напомнили мне ))
И ещё он предлагал мне гипноз. Я отказалась, потому что думала что он на меня не подействует и страшно было. Так вот мне кажется, что скрытый гипноз он все таки применял. Потому что иногда что-то объясняя, он вдруг резко прерывался и задавал мне какой-нибудь идиотский вопрос, типа "а ты любишь спать в поезде?". Пока я соображала в чем дело, он быстро продолжал "Вот я обожаю. Особенно когда едешь на верхней полке, мелькают деревья, столбы, провода....." и все таким тихим голосом и при этом смотрел на меня так внимательно и говорил, говорил, быстро и тихо. И мои веки сами собой тяжелели...А он очень внимательно смотрел мне в глаза..Такой странный стеклянный взгляд, бррр, никогда не забуду ))))) А затем резко произносил мое имя и спрашивал что нибудь типа: "Чего это ты задумалась?" и переводил тему. Я почти уверена что это был гипноз, потому что мне казалось он говорил минуту, а проходило полчаса, я видела это на циферблате его часов. И самое интересное, я никогда не спрашивала зачем он это делает. Все воспринималось мной как будто так и надо. Я задумалась об этом где-то через полгода после окончания лечения.
      Лишь один раз мы заговорили о гипнозе. Он сказал что не верить в гипноз - тоже самое что не верить в ночной сон. Потому что гипноз, это тот же сон, только очень поверхностный. При гипнозе человек перестает думать и информация попадает прямиком в подсознание....
     Кстати хочу сказать, что кому-то такие методы возможно и не подойдут. Методик много и психотерапевтов много. И иногда нужно пройти нескольких, чтобы найти подходящего. Если сильно захотите - найдете обязательно.