Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 27, 2024, 14:18:56 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 17 18 [19] 20 21 ... 24   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Агорафобия, у кого как???  (Прочитано 305063 раз)
0 Пользователей и 14 Гостей смотрят эту тему.
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 358
Online Online

Пол: Мужской
Сообщений: 5887
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #360 : Мая 27, 2014, 13:08:41 pm »
Цитата: russe1 от Мая 26, 2014, 17:25:46 pm
Ну вот,расстроил девочку,теперь у нее новый загон - агорафобия.
Когда человек,простудился и сидит,лежит дома,болеет,не выходит никуда - он агорафоб?
Роз же говорит,что когда у нее нормальное самочувствие - она спокойно одна передвигается,а дома сидит только тогда,когда плющит.
Агора - это психическое заболевание,а у нее невроз с жуткими пароксизмами.Так чем же приступ ВСД отличается от простуды?Хреново в обоих случаях.

Я говорил о том что работа не показатель агорафобии. И мой пример - тому подтверждение (разве что я сам себе поставил диагноз агорафобия).
Если человеку плохо и он по этой причине боится выходить, то это не агорафобия. При хорошем самочувствии дискомфорт лично у меня сохраняется, а при некоторых условиях самочувствие начинает портится на открытом прострастве и дискомфорт может перерасти в панику.

Когда до всд и агорофобии я чувствовал себя хуже чем обычно, то я не замечал чтобы открытое пространство давило, а теперь замечаю. Чем лучше себя чувствуешь, тем, как правило, меньше давит. Я себя чувствую практически постоянно плохо. Заставляю себя иногда ходить маршрутами, которые вызывают дискомфорт - это помогает, со временем стало меньше давить. Но бывает чувствуешь себя хуже и дискомфорт от открытого пространства ощущаешь больше.

По поводу психических расстройств. Агорафобия не большее психическое расстройство, чем невроз. Более того, одно с другим очень часто соседствует. Неврозы нельзя считать однозначно психическими расстройствами.

А то что человек работает, не означает что нет агорафобии. Это вопрос степени. У кого-то сильнее, у кого-то слабее. Мы же не будем говорить что человек не страдает агорафобией только потому что он сумел трясясь перейти дорогу. Колбасит - значит есть агорафобия и не важно работаешь или нет, преодолеваешь её или нет. Фобия - это боязнь, а не поведение. А работа - в данном случае вариант поведения. Хотя конечно же фобия вызывает изменения в поведении в зависимости от своей степени. В конечном счёте диагноз ставит врач-психотерапевт. Я предпочитаю знать как называется то что со мной происходит. А если говорить о заморочке на диагнозах, это уже другое расстройство, но всё же невроз (ипохондрия). Сомневаюсь что фобия может существовать отдельно от невроза. По-моему невроз себя так и проявляет.

А если нет такого ощущения дискомфорта именно от открытого пространства, то и агорафобии нет.  ulibka
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
russe1
Ветеран
*******

Репутация 59
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1845



Местный Психотерапевт :)
« Ответ #361 : Мая 27, 2014, 14:18:53 pm »
Вот сразу бы так и написал,полностью согласен с каждым словом  ulibka
Просто я не хотел чтоб она прочитав про агорафобию приписала себе еще кое что...и загоны начались.Поддержать так сказать хотел.
Записан
Не откладывайте жизнь на завтра.Жить нужно здесь и сейчас.Завтра может не настать...
nicusia
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 206
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3337



Не гони волну-накроет.
« Ответ #362 : Мая 27, 2014, 16:56:38 pm »
Цитата: Плюшка от Ноября 25, 2013, 19:48:32 pm
Самостоятельно, Вы можете начать практиковать следующие упражнения.

1. В состоянии абсолютной расслабленности - через 10-15 минут после прослушивания спокойной музыки и принятия лекарства - с закрытыми глазами начните представлять себе как Вы выходите за порог собственного дома. Только за порог - не далее. При малейшем дискомфорте Вы можете опять, в своём воображении, вернуться в свой дом. С каждым упражнением постепенно удлиняйте время нахождения вне дома  - за порогом. Когда представление этой ситуации не будет вызывать дискомфорта, Вы можете начать увеличивать расстояние, на которое в своём воображении Вы удаляетесь от дома. Когда Вы в воображении сможете достаточно длительное время находится на далёком расстоянии от дома Вы можете приступить к реальным экспериментам в той же последовательности. Вначале увеличивайте время, затем расстояние.

2. Найдите в Вашем доме конкретную точку "привязки". То есть, Вас держит не весь дом, а какая-то конкретная точка - это может быть угол спальни, или дверная ручка кухни, или ещё что-либо, но обязательно в виде конкретной точки. Критерий поиска - в этой точке, или рядом с ней Вы испытываете наибольшее чувство комфорта и безопасности. Вы должны её точно определить как "точку". Не как "кресло" или "ванну", а сконкретизировать это место до минимальных размеров, скажем, 1-го сантиметра. В условиях первого упражнения (расслабленности) , в своём воображении Вы можете "материлизовать эту точку. Как бы взять её в руки и переместить в другое место дома. Проверьте, что эксперимент удался - в новом месте, куда Вы переместили эту точку, Вы должны испытывать максимальное чувство безопасности. Делайте это упражнение до тех пор, пока Вы не будете чувствовать себя уверенной в том, что Вы сами можете определять в своём доме "точку масимальной безопасности"

вот вычитала в инете, буду пробовать
Не знаю как "точка привязки",но я себе иногда применяю другой метод-я ,если мне не комфортно на улице,стараюсь коснуться своего тела,за руку,или колено,если сижу и почувствовать,что вот это я,самая себе родная и знакомая с детства,сама себе рядом с собой rgach,а до остальных мне дела нет.Попробуйте,это совсем просто,надо только это помнить и применять сразу,как зародилась тревога.
Записан
МЫ НЕ РАБЫ - РАБЫ НЕМЫ !
Плюшка
Ветеран
*******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1090
Дневник: Читать>>



WWW
« Ответ #363 : Мая 28, 2014, 10:53:10 am »
вот сегодня утром настроения не было, думаю все дома буду, расстроилась, две таблетки глицина не сработали. думаю нет надо побороться выпил 1/4 феника, полежала, потом покушала и начала напяливать штаны в которых кошмар как не люблю ходить, страх  что я их сниму на улице и все катастрофа. понимаю что без штанов не обойтись так как за окном всего 14 градусов и дождь, одела кофту подлиннее, взяла сестру и пошли, сначала у дома, начинаю сосредотачиваться на ощущениях и совершенно они мне не нравятся, хотелось вернуться и штаны прям разорвать, думаю ладно, идем дальше, всегда могу вернуться. дышала спокойно, потом внимание переключилось на звуки, сестричка  под ухо чего-то рассказывала, ну и вот так полтора часа проболтались под дождем. вроде даже к штанам привыкла
Записан
Кто, если не Ты! и когда, если не Сейчас!
russe1
Ветеран
*******

Репутация 59
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1845



Местный Психотерапевт :)
« Ответ #364 : Мая 28, 2014, 12:23:36 pm »
"Волшебная таблетка" помогла или сестра?  wink2
Записан
Не откладывайте жизнь на завтра.Жить нужно здесь и сейчас.Завтра может не настать...
Плюшка
Ветеран
*******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1090
Дневник: Читать>>



WWW
« Ответ #365 : Мая 28, 2014, 12:26:06 pm »
обе наверное
Записан
Кто, если не Ты! и когда, если не Сейчас!
Niko1983
Ветеран
*******

Репутация 25
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1292
« Ответ #366 : Марта 23, 2015, 16:56:12 pm »
http://kinostok.tv/video/107191/doktor-haus-5-sezon-7-seriya
« Последнее редактирование: Марта 23, 2015, 16:58:44 pm от Niko1983 » Записан
Tata88
Местный
******

Репутация 11
Offline Offline

Сообщений: 511
Дневник: Читать>>


Дорогу осилит идущий
« Ответ #367 : Января 11, 2016, 14:58:23 pm »
Так давно не обновлялись темы про агорафобию, и так хочется поговорить с товарищами по несчастью!
Сегодня не смогла одна доехать до доктора. Металась как тигр в клетке: понимаю, что не доеду (я разучилась так далеко и никто не смог поехать со мной) и безумно стыдно перед ним. Такси тоже не вариант, т.к. по дороге собрала бы все пробки, которых тоже боюсь. Это был ужасный выбор, и я в итоге позвонила, отказалась и не поехала. Ругаю себя на чем свет стоит. Стыд. Позор. Все понимаю! Но максимум бы со скрипом полпути осилила - и то это прорыв был бы.
Пытаюсь, отвоевываю свою территорию, но получается так меедленно.. ко всему прочему из-за дикого мороза к стандартным ощущениям и страху прибавляется еще дискомфорт от холода, особых рекордов не поставишь.. Если остались еще люди с агорой, как вам гуляется в морозец?) Или я одна такая нежная?..
У кого как успехи? Чем себя мотивируете?.. Что-то я расстроенная сегодня.
Записан
Никто, кроме тебя, не несет ответственности за твое счастье (с)
mikrob
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 166
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3174
Дневник: Читать>>


Каждый человек в нашей жизни - НЕ ЗРЯ.
« Ответ #368 : Января 11, 2016, 15:20:55 pm »
Цитата: Tata88 от Января 11, 2016, 14:58:23 pm
Так давно не обновлялись темы про агорафобию, и так хочется поговорить с товарищами по несчастью!
Сегодня не смогла одна доехать до доктора. Металась как тигр в клетке: понимаю, что не доеду (я разучилась так далеко и никто не смог поехать со мной) и безумно стыдно перед ним. Такси тоже не вариант, т.к. по дороге собрала бы все пробки, которых тоже боюсь. Это был ужасный выбор, и я в итоге позвонила, отказалась и не поехала. Ругаю себя на чем свет стоит. Стыд. Позор. Все понимаю! Но максимум бы со скрипом полпути осилила - и то это прорыв был бы.
Пытаюсь, отвоевываю свою территорию, но получается так меедленно.. ко всему прочему из-за дикого мороза к стандартным ощущениям и страху прибавляется еще дискомфорт от холода, особых рекордов не поставишь.. Если остались еще люди с агорой, как вам гуляется в морозец?) Или я одна такая нежная?..
У кого как успехи? Чем себя мотивируете?.. Что-то я расстроенная сегодня.


Да при морозе чувствуеш себя намного хуже
И так все трусится, а на морозе от холода вообще капец
Записан
Будь собой......Остальные роли уже заняты
Плюшка
Ветеран
*******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1090
Дневник: Читать>>



WWW
« Ответ #369 : Января 11, 2016, 15:51:57 pm »
Цитата: Tata88 от Января 11, 2016, 14:58:23 pm
Так давно не обновлялись темы про агорафобию, и так хочется поговорить с товарищами по несчастью!
Сегодня не смогла одна доехать до доктора. Металась как тигр в клетке: понимаю, что не доеду (я разучилась так далеко и никто не смог поехать со мной) и безумно стыдно перед ним. Такси тоже не вариант, т.к. по дороге собрала бы все пробки, которых тоже боюсь. Это был ужасный выбор, и я в итоге позвонила, отказалась и не поехала. Ругаю себя на чем свет стоит. Стыд. Позор. Все понимаю! Но максимум бы со скрипом полпути осилила - и то это прорыв был бы.
Пытаюсь, отвоевываю свою территорию, но получается так меедленно.. ко всему прочему из-за дикого мороза к стандартным ощущениям и страху прибавляется еще дискомфорт от холода, особых рекордов не поставишь.. Если остались еще люди с агорой, как вам гуляется в морозец?) Или я одна такая нежная?..
У кого как успехи? Чем себя мотивируете?.. Что-то я расстроенная сегодня.
я обязательно хожу каждый день на улицу, очень боюсь опять в яму агорофобии попасть. Хожу даже на 15 минут все равно ежедневно. Уже не так страшно, правда я лекарство пью, может оно тоже мне помогает
Записан
Кто, если не Ты! и когда, если не Сейчас!
Tata88
Местный
******

Репутация 11
Offline Offline

Сообщений: 511
Дневник: Читать>>


Дорогу осилит идущий
« Ответ #370 : Января 11, 2016, 16:10:55 pm »
Цитата: Плюшка от Января 11, 2016, 15:51:57 pm
я обязательно хожу каждый день на улицу, очень боюсь опять в яму агорофобии попасть. Хожу даже на 15 минут все равно ежедневно. Уже не так страшно, правда я лекарство пью, может оно тоже мне помогает

Я тоже каждый день выхожу теперь. По своему району могу гулять где угодно, исходила его и изъездила вдоль и поперек, и по магазинам, и так. И когда я просто выхожу каждый день в рамках района - иллюзия, что я прям здорова.
Но как только надо проехаться дальше, к метро (ехать через промзону), начинаются проблемы. У самого метро тоже приятных мест мало. Так что я со скрипом прибываю туда, уже с желанием скорее получить транспорт, чтобы уехать обратно. Из-за этого отношения с метро притормаживаются - в само метро еще сложнее спуститься.
Могу проехать и подальше, к более симпатичным местам. Но эта тревога и желание поскорее убежать "пока ничего не произошло" - замучили меня.
Записан
Никто, кроме тебя, не несет ответственности за твое счастье (с)
Плюшка
Ветеран
*******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1090
Дневник: Читать>>



WWW
« Ответ #371 : Января 11, 2016, 16:17:17 pm »
подумайте а что страшного может произойти, умереть не умрете, с ума не сойдете, чего конкретно боитесь. У меня например страхи навязчивые, боялась что случится приступ я обязательно сойду с ума и начну раздеваться на улице и выкрикивать что-либо, за всю жизнь не разу ничего подобного не сделала, зато сколько страха
Записан
Кто, если не Ты! и когда, если не Сейчас!
Tata88
Местный
******

Репутация 11
Offline Offline

Сообщений: 511
Дневник: Читать>>


Дорогу осилит идущий
« Ответ #372 : Января 11, 2016, 16:44:49 pm »
Цитата: Плюшка от Января 11, 2016, 16:17:17 pm
подумайте а что страшного может произойти, умереть не умрете, с ума не сойдете, чего конкретно боитесь. У меня например страхи навязчивые, боялась что случится приступ я обязательно сойду с ума и начну раздеваться на улице и выкрикивать что-либо, за всю жизнь не разу ничего подобного не сделала, зато сколько страха

Я миллион раз думала, искала решение в этих ситуациях. Мол, ну упаду в обморок - полежу, встану и пойду дальше. Или случится что-то с сердцем - скорая приедет и откачает. Вроде все это понимаю. Но несмотря на это, падать никуда так не хочется! И скорой тоже не хочется.
Еще боюсь, что если все же далеко смогу умчать, то когда окажусь совсем далеко от дома, меня захлестнет волна ужаса и отчаяния.. и тогда не смогу совладать с собой, буду кричать, просить о помощи и т.д. Ужасные мысли.
Но вообще, хотя и ПА я ловила сколько раз, и отчаяние и ужас были - а-ля как возвращаться домой?? Контроль над собой я не теряла. Просто было очень страшно.
Записан
Никто, кроме тебя, не несет ответственности за твое счастье (с)
Плюшка
Ветеран
*******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1090
Дневник: Читать>>



WWW
« Ответ #373 : Января 11, 2016, 17:03:08 pm »
это ваши надуманные страхи и мысли, поверьте если вы все таки упадете в обморок или будете кричать о помощи, прохожие вам обязательно помогут в стороне не остануться
Записан
Кто, если не Ты! и когда, если не Сейчас!
Tata88
Местный
******

Репутация 11
Offline Offline

Сообщений: 511
Дневник: Читать>>


Дорогу осилит идущий
« Ответ #374 : Марта 03, 2016, 21:36:39 pm »
В общем, моя борьба с агорой продолжается и тут такие вопросы меня мучат.
Пользователь метро я сама по себе пока не очень, могу кататься с кем-то из близких (и с тревогой) до центра или чуть дальше. Но тут событие намечается, от присутствия я не могу отказаться. Надо ехать. Ехать на диаметрально противоположный край.. в такую даль я давненько уже не каталась roga
Еду не одна. Но все равно я в стрессе: все ли будет нормально, не будет ли такой резкий рывок из зоны комфорта вреден (в плане не появятся ли/усугубятся страхи, слишком плохо для сердца - у меня тахикардия при тревоге)? В общем, не хочу отказываться, но где-то на заднем фоне мелькает мысль, как бы не стало после этого хуже.. Ведь "если не пойдет" все равно телепортироваться домой не получится, ведь еще и обратно ехать, а это большой стресс для меня и организма будет.. или я слишком себя жалею?..
Транк, ясное дело, возьму - а больше я и не знаю, что может меня спасти)
И еще думаю, на чем лучше ехать, чтобы было проще: метро или такси?..
« Последнее редактирование: Марта 03, 2016, 21:38:22 pm от Tata88 » Записан
Никто, кроме тебя, не несет ответственности за твое счастье (с)
Диб
Administrator
Заслуженный АНТИВСД-шник
******

Корона 

Репутация 552
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 3434
Дневник: Читать>>
« Ответ #375 : Марта 04, 2016, 06:34:10 am »
Все будет нормально.
Записан
Tata88
Местный
******

Репутация 11
Offline Offline

Сообщений: 511
Дневник: Читать>>


Дорогу осилит идущий
« Ответ #376 : Марта 04, 2016, 11:53:13 am »
Цитата: Диб от Марта 04, 2016, 06:34:10 am
Все будет нормально.

Спасибо! ulibka

Эх, такая оживленная была когда-то ветка, а сейчас братьев по насчастью-агорафобов на форуме вообще почти не осталось.. что в общем-то вселяет веру в то, что это не так страшно и преодолимо yes
Записан
Никто, кроме тебя, не несет ответственности за твое счастье (с)
Хризантема
Гость
« Ответ #377 : Марта 04, 2016, 11:56:59 am »
Да тут мы))) Просто приходится каждый день ездить и ходить, смысла наверно нет писать об одном и том же))).
Записан
Tata88
Местный
******

Репутация 11
Offline Offline

Сообщений: 511
Дневник: Читать>>


Дорогу осилит идущий
« Ответ #378 : Марта 04, 2016, 11:59:24 am »
Цитата: Хризантема от Марта 04, 2016, 11:56:59 am
Да тут мы))) Просто приходится каждый день ездить и ходить, смысла наверно нет писать об одном и том же))).


Ну по идее, если каждый день приходится ходить и ездить, то и агора должна сходить на нет, разве не так?
Записан
Никто, кроме тебя, не несет ответственности за твое счастье (с)
Хризантема
Гость
« Ответ #379 : Марта 04, 2016, 12:06:18 pm »
Должна, говорят) Но че-то пока не сошла.

Я думаю, у меня не агорафобия по сути. А просто повышенная тревожность, наверно. Потому что агорафобы вообще же боятся вроде из дома выйти. А я никогда не запиралась дома, чему я рада сейчас. Я не могу вот так взять и сдаться.

Но это не значит, что у меня нет симптомов. Все, как и у других, - шаткость иногда сильная, предобморочные состояния, боязнь эскалаторов, точнее, подниматься вверх на них, в последнее время участились дереал и паникв в транспорте. С другой стороны, это не всегда бывает. Но чаще наверно бывает, чем нет. Но я не могу сдаться и сидеть дома. Да и ни к чему это не приведет хорошему. Вот и получается: вроде и есть агора, а вроде и нет))))
Записан
Страниц: 1 ... 17 18 [19] 20 21 ... 24   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.308 секунд. Запросов: 43.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257