Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Июня 26, 2024, 08:37:55 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 18 19 [20] 21 22 ... 24   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Агорафобия, у кого как???  (Прочитано 297283 раз)
0 Пользователей и 7 Гостей смотрят эту тему.
Tata88
Местный
******

Репутация 11
Offline Offline

Сообщений: 511
Дневник: Читать>>


Дорогу осилит идущий
« Ответ #380 : Марта 04, 2016, 12:36:16 pm »
Не все агорафобы боятся именно выйти из дома, есть разная степень агоры. Главное отличие, что тревога растет пропорционально удалению от дома: у кого-то с подъезда уже, к кого-то с нескольких остановок от дома. Так что в идеале нужно постоянно ездить и поддерживать свою "зону комфорта"..

А я все о своем) Настроена ехать, осталось выбрать между метро и таксо. Понимаю, что у всех все по-разному, но иногда люди пишут, что было страшно ехать куда-то - "вызвала такси". Я думаю, чисто логически, в такси действительно спокойнее?..
Ведь с одной стороны метро хоть и нелюбимое с кучей народа, но зато знакомое и понятное, а такси - там и плохо если станет - не так страшно, и лишних раздражителей (кроме водителя rgach) нет. Но зато непривычно, да и непонятно как на дороге обстановка будет..
« Последнее редактирование: Марта 04, 2016, 12:39:18 pm от Tata88 » Записан
Никто, кроме тебя, не несет ответственности за твое счастье (с)
Хризантема
Гость
« Ответ #381 : Марта 04, 2016, 12:57:08 pm »
У меня как-то нет. По 33 часа ездила в автобусе через несколько стран, хотя было сперва страшновато. Но все прошло хорошо. А сейчас,  бывает, 4 минуты надо проехать в метро (причем моя ветка у меня самая люьисая, очень современные вагоны и никогда не забитые и не вонючие), и то, успеет и дереал, и паника накрыть. 
По поводу такси - раньше, когда бфло совсем плохо или просьо боялась автобуса, ездила на работу на такси. Беспощадно тратила на это деньги). Плюс был в том, что такси быстрее автобуса, что сидишь в комфорте на щаднем сиденьи, можешь окно открыть. Но, бывало, и там симптомы были. А ты один на один с незнакомым человеком))). Но в целом я тогда предпочитала такси. Сейчас, даже если это чуть больше времени займет, я могу поехать вместо метро на трамвае и автобусе. Но а вообще, пользуюсь всеми видами транспорта. Если вы не одна, можно и на метро наверно). Вообще, мы обычно заранее больше себя накручиваем, а на деле это не так страшно). Так что все будет хорошо :one49123:


Ах да, иногда таксисты еще пытаются познакомиться))) что иногда приятно, а иногда нет)))
Записан
Tata88
Местный
******

Репутация 11
Offline Offline

Сообщений: 511
Дневник: Читать>>


Дорогу осилит идущий
« Ответ #382 : Марта 04, 2016, 14:11:24 pm »
Да, это точно, что накручиваем, а потом оказывается не так страшно) хотя страшно, но не так катастрофичны последствия. И риск оказывается оправдан big_boss
Спасибо fl_585
Записан
Никто, кроме тебя, не несет ответственности за твое счастье (с)
Хризантема
Гость
« Ответ #383 : Марта 04, 2016, 14:39:00 pm »
Да, неприятно и страшно, но ведь не умер никто от этого и даже в обморок тут мало кто падает)

Напиши потом (если можно на ты ulibka), как съездила) ulibka
Записан
Tata88
Местный
******

Репутация 11
Offline Offline

Сообщений: 511
Дневник: Читать>>


Дорогу осилит идущий
« Ответ #384 : Марта 04, 2016, 15:27:38 pm »
Лучше на ты :) Ага, потом отпишусь)
Записан
Никто, кроме тебя, не несет ответственности за твое счастье (с)
Mila...ya
Ветеран
*******

Репутация 54
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1391
Дневник: Читать>>
« Ответ #385 : Марта 05, 2016, 20:58:47 pm »
Всё верно...мы тут hmuro
И у меня агора:трусит,слабость ног-рук,онемения,таха,давление,ШАТУН(чтоб его!),неустойчивость,проваливание.....
Выхожу редко и по делу.Всё бегом...стоять не могу-колбасить начинает сильнее.Магазины-пытка,очереди-пытка.
Что помогает:сильная злость на себя и мысли типа "падай уже,сколько можно!")))Ну и осознание того,что в сумке лекарства если что...
Записан
Ваш мозг может всё.Абсолютно всё.Главное,убедить себя в этом.Убедив себя-вы сможете действительно всё. (Р.Кийосаки)
Tata88
Местный
******

Репутация 11
Offline Offline

Сообщений: 511
Дневник: Читать>>


Дорогу осилит идущий
« Ответ #386 : Марта 06, 2016, 07:15:14 am »
У меня из симптомов либо тахикардия, либо ощущение какой-то слабости в голове, что как будто еще немного и начну терять сознание.. ну и тревога чем дальше от дома - тем сильнее, и начинают вспоминаться ощущения, как когда я теряла сознание (или чуть не потеряла) в прошлом.
Что странно, очередей и магазинов не особо боюсь. Вообще стоит зайти в помещение, даже если оно далеко, мне чуть лучше становится. У меня агорафобия в прямом смысле слова: боязнь именно открытых пространств типа широких улиц, площадей.
И страшно, если нахожусь где-то далеко, осознавать, как это далеко от дома и сколько еще обратно возвращаться.
Записан
Никто, кроме тебя, не несет ответственности за твое счастье (с)
maximalko
Опытный
*****

Репутация 10
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 431



шифер на крыше шуршит шуршит и шуршит
« Ответ #387 : Декабря 23, 2016, 18:22:02 pm »
Самое страшное при агарофобии, находится 20 км от города и когда не на машине.  Летом ездил работать в деревню на стройку на автобусе, так вот с утра симптомов агорофобии нету а вот под вечер зная что скоро конец рабочего дня и нужно уставшим идти по чужой деревни до автобусной остановки в 40к градусную жару уже начинал себе накручивать всякие прелести , и закончив рабочий день я уже готовинький и хватает небольшой искры , чтобы довести себя до ПА , вегетативных приколов и прочей радости ВСДшника. Зайдя в автобус жарище, а там меня плющит как ваньку -встаньку и не сидится и не стоится , открывал пару раз корвалол лил на ладони и хлебал и на весь автобус воняло  plaksa Водила один и тот же был , сказал с мотором проблемы и пусть не обращает внимания если зеленеть не начну zvei , а народу в автобусе 2-3 человека только ездило постояннно было пофиг на них . Стоит только доехать до города так сразу как волшебной палочкой все симптомы снимались и ведь знаю что все в башке но не могу нечего поделать , а щас вообще дальше 1 км от квартиры боюсь отдалится. Еще страх зимой в дали от дома когда вегетативный криз, давление, обморок что отморозиш что нибуть в -30 пока валятся будеш.
А по примеру сегодняшнего дикого вегетативного с давлением 220\140 и пульсом 160 , что то мне не охота из дома вообще не куда не выходить , я сегодня то скорую ждал в полу бреду и молился а представте каково это на улице , или вообще в той деревне в которой я работал где скорые вообще приезжают через 3-10 часов и такой вегетативный криз который меня сегодня врасплох дома застал а там от паники вообще до инсульта с инфарктом доведет.   Кстати 3 невролога из 4 у которых я был говорят что от ПА и вегетативных кризов инсульт словить как делать нефиг , и типа какая разница от ПА у тебя давление поднялось или по какой то другой причине. Вот так  roulette
Записан
maximalko
Опытный
*****

Репутация 10
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 431



шифер на крыше шуршит шуршит и шуршит
« Ответ #388 : Января 06, 2017, 10:43:25 am »
Кстати ходил клеил листовки  по городу почти месяц у меня наоборот агора сильнее стала , вот как советуют психотерапевты потихоньку увеличивать растояние и страх исчезнит , так я месяц ходил каждый день по 800 подьездов обклеивал , а страх становтлся сильнее и сильнее что не смог больше работать. Помоему  когниктивно поведенческая терапия это чушь(прошу прощения если неправильно назвал термин не разбираюсь особо в них). Без лекарств тут просто не как.
Записан
lionesska
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 27
Дневник: Читать>>
« Ответ #389 : Января 06, 2017, 11:55:57 am »
Цитата: maximalko от Января 06, 2017, 10:43:25 am
Кстати ходил клеил листовки  по городу почти месяц у меня наоборот агора сильнее стала , вот как советуют психотерапевты потихоньку увеличивать растояние и страх исчезнит , так я месяц ходил каждый день по 800 подьездов обклеивал , а страх становтлся сильнее и сильнее что не смог больше работать. Помоему  когниктивно поведенческая терапия это чушь(прошу прощения если неправильно назвал термин не разбираюсь особо в них). Без лекарств тут просто не как.
Психотерапевты не просто советуют отходить от дома постепенно, но и каждый раз когда отходите, вызывать панику у себя специально, то есть идти к этому страху как на войну, хотеть чтобы вам там стало плохо, и когда организм адаптируется к тому что вы этого не боитесь, страх отступит. Только понятное дело, что это очень тяжело, и морально не каждый к этому готов, а точнее пока не готов) А вот когда наступит состояние "гори оно все огнем, так больше жить не хочу и не могу", тогда начнете бороться.
Записан
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 351
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5881
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #390 : Января 07, 2017, 09:36:50 am »
Цитата: maximalko от Января 06, 2017, 10:43:25 am
Кстати ходил клеил листовки  по городу почти месяц у меня наоборот агора сильнее стала , вот как советуют психотерапевты потихоньку увеличивать растояние и страх исчезнит , так я месяц ходил каждый день по 800 подьездов обклеивал , а страх становтлся сильнее и сильнее что не смог больше работать. Помоему  когниктивно поведенческая терапия это чушь(прошу прощения если неправильно назвал термин не разбираюсь особо в них). Без лекарств тут просто не как.
Не чушь, но работает не всегда и не у всех. Каждому своё лекарство.

И ещё важно понимать, что не любое столкновение со своими страхами является КПТ. Идти навстречу страху - это кухонный уровень. Тут нужен чёткий план, дисциплина.

Моя агорафобия больше зависит не от рефлекса, а от общего состояния. Чем мне хуже, тем меньше я себе доверяю, тем сильнее давит открытое пространство.
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
maximalko
Опытный
*****

Репутация 10
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 431



шифер на крыше шуршит шуршит и шуршит
« Ответ #391 : Января 13, 2017, 07:15:55 am »
Цитата: Ian от Января 07, 2017, 09:36:50 am
Цитата: maximalko от Января 06, 2017, 10:43:25 am

И ещё важно понимать, что не любое столкновение со своими страхами является КПТ. Идти навстречу страху - это кухонный уровень. Тут нужен чёткий план, дисциплина.

Моя агорафобия больше зависит не от рефлекса, а от общего состояния. Чем мне хуже, тем меньше я себе доверяю, тем сильнее давит открытое пространство.
Кстати тоже когда плохо чувствую агора устливается а когда нормально агора почти незаметна !  Так вот позавчера отправили в с центра занятости в самые задворки промзоны на предприятие так туда доехал на вахте а обратно шел по трассе по колено в грязном снегу 3 км и ни один гад не остановился а колбасило так не хило от страха думал с ума сойду. Так вчера после такого испытания гулял по городу как здоровый челлвек а сегодня боюсь снова чеза ерунда фик его знает.
Записан
maximalko
Опытный
*****

Репутация 10
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 431



шифер на крыше шуршит шуршит и шуршит
« Ответ #392 : Марта 17, 2017, 12:02:20 pm »
Я понял что нет у меня  агоры. Хожу гуляю спокойно без страха благодаря АД. Настораживает только то что если взлетит давление померить негде и не во  всех аптеках тонометры есть , хотя с АД  скачков и кризов месяц небыло. 
До АД боялся 50 метров до магазина сходить который у меня пристроин к торцу дома. Готовился к походу в магазин как к пришествию Христа , померю давление и в путь. Все эти 50 метров шол и думал не дойду , в магазин уже заходил как дерганый с глазами как призрака увидел и не дай бог очередь то в этой очереди бывало корвалол в таблетках жрать начинал. Ужас в общем. Боялся вообще выйти на улицу свежим воздухом подвшать , за квартиру в 500 метрах заплатить вызыаал такси и просил подождать чтоб обратно  уехать  lol2 
Это было ноябрьское обострение , хотя еще осенью подрабатывал расклейкой обьявлений по всему городу  пока не смог работать из за агоры.
В общем с АД  агоры нет   незнаю как будет после курса  АД    но лучше с ними. Щас смешно как так можно было в магаз сходить боятся за 50 метров   а тогда явно не до смеха то было аж плакать хотелось.   Нет тревоги нет агоры , есть тревога есть агора.
Записан
maximalko
Опытный
*****

Репутация 10
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 431



шифер на крыше шуршит шуршит и шуршит
« Ответ #393 : Марта 21, 2017, 10:11:00 am »
В общем наврал что нет агоры кажется. До этого гулял по знакомым райнам и знаю где ближайшая остановка или поликлиника чтобы если накроет побыстрее выбратся от туда или до поликлиники какойнибуть добратся и там успакоится   :cray:   В общем в знакомых райнах уже страха обсалютно нет
 Сегодня решил поити в тот район где я бываю очень редко на яндекс картах линейкой промерил Около 4 км до туда до края города. Маршрут построил не по проспектам а насквозь жилых районов. Шол сначало нормально без страха , как дошол до того района крайнего охватила тревога , проспект новый транспорта общественного почти нет , маршрутки через 20 минут ездиют бетком забитые ( по телику местному показывали типа 3 маршрута там  было мэр 2 маршрута убрал) В общем стал углублятся в этот район , страха больше и больше в итоге не дошол какихто 500 метров до цели. В глазах темнота думал плюхнусь в обморок  от страха  , Уже повернулся и пошол назад и твердил себе Я не тряпка , я справлюсь  , я не плюхнусь тут в лужу или грязь через метров 200 обратной дороги посветлело в глазах.
Завтро пойду поуорять " высоту" повторно  и думаю взять с собой тонометр с ним не так страшно , в случаи чего зайти в какойнибуть подьезд и выпить таблеток если уж накроет конкретно . Сдаватся нельзя только через муки  можно выбратся из этого д....ма , сидя на диване агору не вылечу и тем боллее работу со своими страхами уж точно не найду.
Записан
maximalko
Опытный
*****

Репутация 10
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 431



шифер на крыше шуршит шуршит и шуршит
« Ответ #394 : Марта 22, 2017, 10:21:02 am »
Сегодня сделал что вчера не смог , почемуто с тонометром не так страшно. Но с тонометром тоже особено не походиш я думую ему не особо полезны минусовые температуры или тряска от ходьбы. Нужно искать как деньги будут тонометр преднощначеный боллее или менее для таких нужд .  ochki
Записан
котика
Ветеран
*******

Репутация 60
Offline Offline

Сообщений: 1274
Дневник: Читать>>


Солнышко,ромашка,это все про меня :)))
« Ответ #395 : Марта 22, 2017, 12:03:11 pm »
Молодец.так держать!
Записан
maximalko
Опытный
*****

Репутация 10
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 431



шифер на крыше шуршит шуршит и шуршит
« Ответ #396 : Марта 22, 2017, 12:30:07 pm »
Цитата: котика от Марта 22, 2017, 12:03:11 pm
Молодец.так держать!
Спасибо) Но почемуто себя чувствую каким то читером  big_boss   без тонометра не смог а с тонометром смог  roga
Записан
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 351
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5881
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #397 : Марта 22, 2017, 13:49:55 pm »
Цитата: maximalko от Марта 22, 2017, 12:30:07 pm
Цитата: котика от Марта 22, 2017, 12:03:11 pm
Молодец.так держать!
Спасибо) Но почемуто себя чувствую каким то читером  big_boss   без тонометра не смог а с тонометром смог  roga
А если носить фото тонометра? Я не издеваюсь, сам агорафоб.
Или это шиза?  roga  rgach
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
maximalko
Опытный
*****

Репутация 10
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 431



шифер на крыше шуршит шуршит и шуршит
« Ответ #398 : Марта 22, 2017, 14:41:47 pm »
Цитата: Ian от Марта 22, 2017, 13:49:55 pm
Цитата: maximalko от Марта 22, 2017, 12:30:07 pm
Цитата: котика от Марта 22, 2017, 12:03:11 pm
Молодец.так держать!
Спасибо) Но почемуто себя чувствую каким то читером  big_boss   без тонометра не смог а с тонометром смог  roga
А если носить фото тонометра? Я не издеваюсь, сам агорафоб.
Или это шиза?  roga  rgach
Если фото тонометра с собой таскать то уже точно шиза  rgach  Просто реально страшно вдруг давление взлетит и промерить негде , а иногда плохо бывает что с нормальным давлением и высоком. Чтоб при нормальном давление случайно таблеток не наесся.
Ну опять же хочу изгнать страх оказатся без тонометра неизвестно где. А хочу как все быть без тонометра. Еще штрафов в ментовке до фига и больше. Поимают я в камере без тонометра сума сойду , хоть у меня его менты отберут хоть попросить можно будет , лучше уж что то чем ничего ))
Записан
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 351
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5881
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #399 : Марта 22, 2017, 14:46:23 pm »
Можно попробовать разобраться с действием таблеток - не факт что гипотензивные средства уменьшат давление ниже нормы, если оно не повышено. Может, есть нормализующие? В карман - и спокойнее.  ulibka
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
Страниц: 1 ... 18 19 [20] 21 22 ... 24   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.25 секунд. Запросов: 42.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256