Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Декабря 03, 2024, 19:16:50 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 12 13 [14] 15 16 ... 24   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Агорафобия, у кого как???  (Прочитано 305455 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
milania
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 112
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3052
Дневник: Читать>>
« Ответ #260 : Июня 05, 2013, 10:08:23 am »
Цитата: vacuum от Июня 04, 2013, 22:21:42 pm
перед тем как выйти на улицу я уже накручиваю себя, мысли так и лезут сейчас будет плохо, опять начнёт колотить сердце, потеряю сознание и упаду, последний раз выходил на улицу семь месяцев назад, сперва было стрёмно больше всего напрягает приступ паники и у меня постоянная скованость и часто болит голова, к тому же вестибулярный аппарат слабый вдобавок ко всему у меня атопический дерматит 10 лет, недавно хейлит на губах подхватил. но бороться надо что делать не хочется прожить жизнь сидя дома.
ты совсем 7 месяцев не выходил? даже с кем-нибудь? glaza
Записан
vacuum
Бывалый
****

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 103
« Ответ #261 : Июня 08, 2013, 17:37:42 pm »
Цитата: milania от Июня 05, 2013, 10:08:23 am
Цитата: vacuum от Июня 04, 2013, 22:21:42 pm
перед тем как выйти на улицу я уже накручиваю себя, мысли так и лезут сейчас будет плохо, опять начнёт колотить сердце, потеряю сознание и упаду, последний раз выходил на улицу семь месяцев назад, сперва было стрёмно больше всего напрягает приступ паники и у меня постоянная скованость и часто болит голова, к тому же вестибулярный аппарат слабый вдобавок ко всему у меня атопический дерматит 10 лет, недавно хейлит на губах подхватил. но бороться надо что делать не хочется прожить жизнь сидя дома.
ты совсем 7 месяцев не выходил? даже с кем-нибудь? glaza
на порог два раза вышел и всё
Записан
Все люди танцуют под дудку своих страхов
milania
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 112
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3052
Дневник: Читать>>
« Ответ #262 : Июня 08, 2013, 19:02:19 pm »
Цитата: vacuum от Июня 08, 2013, 17:37:42 pm
Цитата: milania от Июня 05, 2013, 10:08:23 am
Цитата: vacuum от Июня 04, 2013, 22:21:42 pm
перед тем как выйти на улицу я уже накручиваю себя, мысли так и лезут сейчас будет плохо, опять начнёт колотить сердце, потеряю сознание и упаду, последний раз выходил на улицу семь месяцев назад, сперва было стрёмно больше всего напрягает приступ паники и у меня постоянная скованость и часто болит голова, к тому же вестибулярный аппарат слабый вдобавок ко всему у меня атопический дерматит 10 лет, недавно хейлит на губах подхватил. но бороться надо что делать не хочется прожить жизнь сидя дома.
ты совсем 7 месяцев не выходил? даже с кем-нибудь? glaza
на порог два раза вышел и всё
что будешь делать? как бороться, нельзя же пожизненно дома сидеть?
Записан
vacuum
Бывалый
****

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 103
« Ответ #263 : Июня 08, 2013, 19:18:05 pm »
раньше вообше целый день сидел за компом, здесь на форуме прочитал что спорт тоже помогает, начал дома тренироватся, но заствить себя выйти на улицу не могу, даже мысль выйти на улицу уже напрягает, по этому решил как  только будут деньги пойду к ПТ.
Записан
Все люди танцуют под дудку своих страхов
milania
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 112
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3052
Дневник: Читать>>
« Ответ #264 : Июня 08, 2013, 19:22:20 pm »
Цитата: vacuum от Июня 08, 2013, 19:18:05 pm
раньше вообше целый день сидел за компом, здесь на форуме прочитал что спорт тоже помогает, начал дома тренироватся, но заствить себя выйти на улицу не могу, даже мысль выйти на улицу уже напрягает, по этому решил как  только будут деньги пойду к ПТ.
а откуда берутся деньги у человека, который сидит дома? ты с кем живешь? иди к бесплатному ПТ. мне кажется, такую социофобию надо медикаментозно лечить, домашний спорт навряд ли поможет. а почему выйти боишься?
Записан
vacuum
Бывалый
****

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 103
« Ответ #265 : Июня 08, 2013, 19:38:05 pm »
деньги будут скоро,  в моём городе два психолога, пошел я к психологу сказала у тебя всд и выписала афобазол мясяц принимал их даже увеличивал дозу эфекта мало, слабоватые противотревожное средство. Выйти боюсь потому что раньше я выходил толькко когда выпивал, а сейчас выпивка усугубляет и даже увеличивает тревогу, на данный момент как только я думаю о том что нужно выйти на улицу охватыает озноб, страх что вдруг опять накроет ПА
Записан
Все люди танцуют под дудку своих страхов
milania
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 112
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3052
Дневник: Читать>>
« Ответ #266 : Июня 08, 2013, 19:41:53 pm »
а дома ПА не бывает? у меня тоже был страх выходить, но я не ПА боялась, а то что на меня смотрят, людей, не могла разговаривать, даже просто идти по улице боялась... иди к врачу, срочно, займи деньги, нельзя так жить взаперти...
Записан
vacuum
Бывалый
****

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 103
« Ответ #267 : Июня 08, 2013, 20:00:10 pm »
дома у меня не разу небыло приступа ПА,  а насчет того что смотрят люди, вот в том и дело и этого боюсь одним словом стыдно опозорится, раньше я общался нормально с людьми, но как случилась агорафобия даже если подходил знакомый я почему то был в постоянном напряжении вообщем не могу общатся с людьми, другое дело друзья с которыми я рос в одном дворе более 20 лет знаем друг друга вот с ними я общаюсь нормально
Записан
Все люди танцуют под дудку своих страхов
galaxy
Новичок
**

Репутация -3
Offline Offline

Сообщений: 15
« Ответ #268 : Июня 08, 2013, 20:22:50 pm »
Так возьми давнего друга, растолкуй ему, и выходи с ним для начала. Пока не привыкнешь, пока не пропадет напряжение. А потом и сам начнешь постепенно.
Записан
milania
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 112
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3052
Дневник: Читать>>
« Ответ #269 : Июня 09, 2013, 07:16:10 am »
Цитата: vacuum от Июня 08, 2013, 20:00:10 pm
дома у меня не разу небыло приступа ПА,  а насчет того что смотрят люди, вот в том и дело и этого боюсь одним словом стыдно опозорится, раньше я общался нормально с людьми, но как случилась агорафобия даже если подходил знакомый я почему то был в постоянном напряжении вообщем не могу общатся с людьми, другое дело друзья с которыми я рос в одном дворе более 20 лет знаем друг друга вот с ними я общаюсь нормально
а я и знакомых близких боялась, кроме семьи, подругам объясняла, но ни кто особо не понял меня. мне странно, что дома ПА у тебя не было, у меня были по нескольку раз на день, долго не могла в себя придти, а если думала, что я так и не выйду на улицу вообще крышу сносило, я боялась своего такого состояния. Так, что давай иди к ПТ, всё поправимо, нужно желание, поставь перед собой цели и иди...ты ж не парализованный инвалид дома сидеть, и нечего стыдится, ты же не в рваных трусах на улицу выйдешь rgach
Записан
vacuum
Бывалый
****

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 103
« Ответ #270 : Июня 09, 2013, 10:05:29 am »

а я и знакомых близких боялась, кроме семьи, подругам объясняла, но ни кто особо не понял меня. мне странно, что дома ПА у тебя не было, у меня были по нескольку раз на день, долго не могла в себя придти, а если думала, что я так и не выйду на улицу вообще крышу сносило, я боялась своего такого состояния. Так, что давай иди к ПТ, всё поправимо, нужно желание, поставь перед собой цели и иди...ты ж не парализованный инвалид дома сидеть, и нечего стыдится, ты же не в рваных трусах на улицу выйдешь rgach
[/quote]
дома не боюсь что будет ПА, я вообще дома не думаю о ПА, вот как только речь заходит о том чтобы выйти на улицу начинаю дрожать, учащается сердцебиение и вспоминаю предидущие ПА, так что как только будут деньги пойду к ПТ, milania спасибо что пообщалась.
Записан
Все люди танцуют под дудку своих страхов
Агент
Местный
******

Репутация 59
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 750
Дневник: Читать>>


Agent
« Ответ #271 : Июня 09, 2013, 10:19:27 am »
А еще раз Вы сидите дома, то обязательно, если есть хорошая стереосистема слушайте музыку, обязательно без слов, инструментальную, классику, но предпочтительней Морриконе или джаз, хорошо влияет аккордеон. Мне это помогло в  свое время.
Записан
кристина989
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 120
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3540
Дневник: Читать>>


Only i know that i can
« Ответ #272 : Июня 09, 2013, 10:44:09 am »
Вакум, ну ты же понимаешь что с этим нужно бороться и лечить?
Столько времени сидеть дома это жесть
« Последнее редактирование: Июня 09, 2013, 10:59:52 am от кристина989 » Записан
Вам знакомо выражение «выше головы не прыгнешь»? Это заблуждение. Человек может все.
Артуа
Бывалый
****

Репутация 8
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 183
Дневник: Читать>>
« Ответ #273 : Июня 09, 2013, 10:59:02 am »
Сеанс бесплатной психотерапии от агорафобии от толкового доктора.

http://www.psychoambulanz.ru/index.php?postid=73
Записан
vacuum
Бывалый
****

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 103
« Ответ #274 : Июня 09, 2013, 11:07:59 am »
Цитата: кристина989 от Июня 09, 2013, 10:44:09 am
Вакум, ну ты же понимаешь что с этим нужно бороться и лечить?
Столько времени сидеть дома это жесть
завтра постораясь встать в 6 утра и рядом есть беговая площадка там пробежатся,  а то уже сам схожу с ума.
« Последнее редактирование: Июня 09, 2013, 12:30:41 pm от vacuum » Записан
Все люди танцуют под дудку своих страхов
кристина989
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 120
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3540
Дневник: Читать>>


Only i know that i can
« Ответ #275 : Июня 09, 2013, 11:10:04 am »
Ну сразу пробежаться думаю не стоит 1dc705 Лучше выйди и спокойно походи во круг дома, потому что бег возбуждает, а тебе надо приучить себя к спокойствию на улице f0f976 Погуляй минут 10 или пройди 100 метров. И каждый день добовляй метры и время нахождения на улице.
Записан
Вам знакомо выражение «выше головы не прыгнешь»? Это заблуждение. Человек может все.
vacuum
Бывалый
****

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 103
« Ответ #276 : Июня 09, 2013, 11:21:07 am »
Цитата: кристина989 от Июня 09, 2013, 11:10:04 am
Ну сразу пробежаться думаю не стоит 1dc705 Лучше выйди и спокойно походи во круг дома, потому что бег возбуждает, а тебе надо приучить себя к спокойствию на улице f0f976 Погуляй минут 10 или пройди 100 метров. И каждый день добовляй метры и время нахождения на улице.
главное чтобы мне убедить себя завтра выйти на двор, а там я погуляю и пройдусь, сначала возле дома потом буду увеличивать расстояние
Записан
Все люди танцуют под дудку своих страхов
Артуа
Бывалый
****

Репутация 8
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 183
Дневник: Читать>>
« Ответ #277 : Июня 09, 2013, 11:21:36 am »
Я  всегда держал телефон в кармане.Так себя чувствовал спокойней.Только когда уже выходил дальше,понимал,что если станет плохо,то на любом повороте смогу словить такси и доехать домой. superman
Записан
vacuum
Бывалый
****

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 103
« Ответ #278 : Июня 09, 2013, 11:39:28 am »
Цитата: Артуа от Июня 09, 2013, 11:21:36 am
Я  всегда держал телефон в кармане.Так себя чувствовал спокойней.Только когда уже выходил дальше,понимал,что если станет плохо,то на любом повороте смогу словить такси и доехать домой. superman

телефон у меня всегда с собой, раньше когда я выходил на улицу но были ПА, далеко от дома я ходил только с друзьями, и у меня всегда была уверенность, что если мне буде плохо они всегда помогут.
« Последнее редактирование: Июня 09, 2013, 11:51:01 am от vacuum » Записан
Все люди танцуют под дудку своих страхов
galaxy
Новичок
**

Репутация -3
Offline Offline

Сообщений: 15
« Ответ #279 : Июня 09, 2013, 12:07:58 pm »
Тебе нужно четко понять, что все твои страхи они беспочвенны и не основаны на какой-либо реальной опасности. Реально тебе на улице ничего не угрожает и не может угрожать. А все твои страхи они воображаемые. Они в твоей голове рождаются. Ты сам себе их невольно создаешь. Если тебе удастся это понять и осознать в полной мере, то и не придется пить таблетки или ходить месяцами вокруг дома. Если поймешь всю бессмысленность своих опасений, то спокойно будешь выходить из дома на любые расстояния. И на людей перестанешь внимания  обращать, потому что им до тебя тоже дела нет. Но только это осознать нужно, а не просто прочитать.
Записан
Страниц: 1 ... 12 13 [14] 15 16 ... 24   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.25 секунд. Запросов: 43.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257