Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 27, 2024, 14:25:47 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 7 8 [9] 10 11 ... 24   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Агорафобия, у кого как???  (Прочитано 305067 раз)
0 Пользователей и 8 Гостей смотрят эту тему.
Олесечка
Опытный
*****

Репутация 11
Offline Offline

Сообщений: 276
« Ответ #160 : Сентября 23, 2012, 23:15:06 pm »
сегодня я пережила нечто...до работы у меня маршрут выработан, и я понемногу уже начала к нему привыкать, НО...с утра меня отвлекла подруга на остановке, я не обратила внимание и села в автобус, всю дорогу с ней говорили, она вышла на своей остановке и не далеко от моей я понимаю что автобус поворачивает НЕ ТУДА!!! мне в другую сторону..меня естественно начало колбасить, я быстренько выбежала на первой остановке и пошла в колбасне на остановку чтобы сесть на нужный автобус, села я значит сижу...автобус трогается, проезжает ещё метра три и снова поварачивает НЕ ТУДА!!! мля, что я пережила мамочки мои, я думала мне хана....я снова выхожу на первой остановке, топаю на другую, ноги уже не слушаются...сажусь, доезжаю до места назначения, еле дошла до офиса, мамочки...((( Я поняла одно, так от агоры полностью не избавиться, нужно ходить ив торговые центры, и просто уезжать далеко гулять, а если ездить каждый раз по одному маршруту, то просто привыкание происходит, а потом чуть влево чуть вправо, снова накрывает...
Записан
Marin.ka
Ветеран
*******

Репутация 63
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1956



Железные Нервы :)
« Ответ #161 : Сентября 24, 2012, 09:56:27 am »
Цитата: Олесечка от Сентября 23, 2012, 23:15:06 pm
Я поняла одно, так от агоры полностью не избавиться, нужно ходить ив торговые центры, и просто уезжать далеко гулять, а если ездить каждый раз по одному маршруту, то просто привыкание происходит, а потом чуть влево чуть вправо, снова накрывает...
Вот дорогая Олеся - вы сами озвучили выход из этой ситуации. Нас чет того что агора не проходит, это не так. Вам нужно  специально попробовать ходить разными маршрутами.Поначалу будет сложно, затем привыкните. Постепенно вы станете смелее.Удачи вам
Записан
Если хоть один человек в мире может достигать нужного тебе результата, этому можешь научиться и ты.
nicusia
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 206
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3337



Не гони волну-накроет.
« Ответ #162 : Сентября 24, 2012, 12:39:57 pm »
А я наоборот,устаю от проторенных путей,меня прямо тошнит от давно известных мест,я даже в магазины стараюсь ходить разными путями,люблю закоулки,не люблю открытых мест(в городе,на природе-я только за!).Особенно плохо в супермаркетах и на базарах,я стараюсь головой поменьше вертеть,чтобы ничего не видеть.Я и дома создаю всякие закуточки и перегородочки,занавесочки.Мне так уютней.А вот если я на прогулке куда-нибудь сверну в неизвестное место-это для меня открытие,как будто я куда-то съездила в другой город.Я раньше очень много путешествовала,а сейчас не могу.Наверное я таким способом компенсирую недостаток впечатлений.
Записан
МЫ НЕ РАБЫ - РАБЫ НЕМЫ !
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 358
Online Online

Пол: Мужской
Сообщений: 5888
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #163 : Сентября 24, 2012, 13:33:04 pm »
Иногда мне кажется что страх толпы это просто раздражение от звуков, этой толпой порождаемых. Суета, кто-то бубнит, возня...
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
nicusia
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 206
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3337



Не гони волну-накроет.
« Ответ #164 : Сентября 24, 2012, 13:44:49 pm »
И еще от мелькания людей.
Записан
МЫ НЕ РАБЫ - РАБЫ НЕМЫ !
николс
Гость
« Ответ #165 : Сентября 26, 2012, 08:00:41 am »
Никогда не бывает агорафобии без каких-либо общемозговых симптомов-повышения АД,чувства рассеяности,невозможности адекватно переносить нагрузку в виде пестрой толпы,разных по силе и тембру шумов и т.д.Запущенная агорафобия приводит к паническим атакам,а сама возникает из за нарушения сосудистого тонуса..Ведь при переходе,например,широкой улицы,происходит напряжение глазодвигательного аппарата,а самое главное,мозговые сосуды сужаются в рамках нормальной реакции на изменение ситуации..Агорафобии в связи с этим бывает чаще у гипотоников,у которых такая реакция несколько слабее..Считаю,что не только психотренингом,попытками "не думать об этом",надо противостоять "агоре". Очень важно тренировать сердечнососудистую систему,дабы не допустить её изнашивания и сохранить нормальную компенсаторную реакцию..Легко представить,какая нагрузка выпадает на состояние,например,мозговых сосудов,при постоянном их раздражении "форс-мажорами" в виде ПА,приступов агоры..А нарушенное в связи с этим мозговое кровообращение и гипоксия структур мозга дадут картину и мелькания толпы,и шума и прочее..Проще говоря,я думаю,что необходимо помнить о том,что компенсаторные возможности наших сосудов небезграничны и предельные нагрузки возвращают нас к исходной точке развития ВСД..
Записан
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 358
Online Online

Пол: Мужской
Сообщений: 5888
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #166 : Сентября 26, 2012, 13:00:21 pm »
Николс, бывает что агорафобия наоборот приходит после па. У меня так было, причём не было связано с каким-то там закреплением - просто перестал переносить открытое пространство и всё, уже после первого приступа, который был дома.
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
Marin.ka
Ветеран
*******

Репутация 63
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1956



Железные Нервы :)
« Ответ #167 : Сентября 26, 2012, 13:40:21 pm »
Цитата: Ian от Сентября 26, 2012, 13:00:21 pm
Николс, бывает что агорафобия наоборот приходит после па. У меня так было, причём не было связано с каким-то там закреплением - просто перестал переносить открытое пространство и всё, уже после первого приступа, который был дома.
аналогично. дома ПА, до это агор небыло. просто однажды вышла на улицу, бросило вжару и показалось что сейчас плохо станет. После это всё началось. До сих пор не могу понять как паника дома связана с улицей.
Записан
Если хоть один человек в мире может достигать нужного тебе результата, этому можешь научиться и ты.
николс
Гость
« Ответ #168 : Сентября 26, 2012, 14:08:56 pm »
Бывает и такой сценарий..Я не утверждал,что ПА возникают только как следствие "агоры" или наоборот  Но, если оставить "чистую агору" без коррекции,однозначно развитие в последующем ПА..Да это ,в принципе,и не важно..Очень много говорится о том,как возникла ВСД..И у каждого своя история..Мне кажется.что важнее сейчас ответить на вопрос "Что делать?" И повышать стрессоустойчивость не только различными психотерапевтическими методами,а и тренировкой ССС,так как любой эпизод ПА, агоры и всуе-сильнейшее,запредельное испытание для организма..И отмахиваться от этого просто глупо..У вегетативной нервной системы,как и у любой другой,есть предел резервов..И есть разница в её функционировании,если,согласно расхожим рекомендациям,"взять себя в руки" и с АД около 200 и пульсом 180,содержанием адреналина в крови выше нормы в 15 раз,но спуститься в метро,например,или сделать это,когла будешь готов..Во всех смыслах..
Записан
Marin.ka
Ветеран
*******

Репутация 63
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1956



Железные Нервы :)
« Ответ #169 : Сентября 26, 2012, 14:25:33 pm »
Что агора, что Па это всё симптомы. Большую роль в выздоровлении играет  причина этих симптомов - соновное заболевание(невроз,депрессия,сбой в ВНС и тд) у всех разная.
Не соглашусь что тут все только рассуждают. Каждый делает пом ере своих возможностей и желаний. да кто то вообще нечего не делает, только рассуждает. Ну вот я например по мимо психо-техник, занимаюсь бегом, дыхание и т.д. Да важно все в комплеске. Хочу сказать что пока не могу утверждать что я чувствую себя супер. Да я и не надеюсь на быстрый результат. То что благодаря бегу я стала более выносливой это факт
Записан
Если хоть один человек в мире может достигать нужного тебе результата, этому можешь научиться и ты.
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 358
Online Online

Пол: Мужской
Сообщений: 5888
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #170 : Сентября 26, 2012, 14:46:55 pm »
Цитата: Marin.ka от Сентября 26, 2012, 13:40:21 pm
Цитата: Ian от Сентября 26, 2012, 13:00:21 pm
Николс, бывает что агорафобия наоборот приходит после па. У меня так было, причём не было связано с каким-то там закреплением - просто перестал переносить открытое пространство и всё, уже после первого приступа, который был дома.
аналогично. дома ПА, до это агор небыло. просто однажды вышла на улицу, бросило вжару и показалось что сейчас плохо станет. После это всё началось. До сих пор не могу понять как паника дома связана с улицей.
В книге в подписи есть ответ. Человек боится покидать место, которое он считает безопасным.
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
Олесечка
Опытный
*****

Репутация 11
Offline Offline

Сообщений: 276
« Ответ #171 : Сентября 26, 2012, 20:33:47 pm »
Цитата: Ian от Сентября 26, 2012, 14:46:55 pm
Цитата: Marin.ka от Сентября 26, 2012, 13:40:21 pm
Цитата: Ian от Сентября 26, 2012, 13:00:21 pm
Николс, бывает что агорафобия наоборот приходит после па. У меня так было, причём не было связано с каким-то там закреплением - просто перестал переносить открытое пространство и всё, уже после первого приступа, который был дома.
аналогично. дома ПА, до это агор небыло. просто однажды вышла на улицу, бросило вжару и показалось что сейчас плохо станет. После это всё началось. До сих пор не могу понять как паника дома связана с улицей.
В книге в подписи есть ответ. Человек боится покидать место, которое он считает безопасным.
да...меня в частности ДОМА никакое всд и ПА не беспокоят, для меня это безопасное место. И дома я здоровый человек. Ловила себя на мысли, первые дни при выходе на работу меня жуть как колбасило и один раз я стояла ждала на астановке автобус, ехать на работу и мне позвонил начальник чтобя  не выходила сегодня, т.к. в офисе будут менять окна, у меня за 3 секунды ушла колбасня от мысли что я сейчас пойду домой, я пришла в отличном самочувствии и настроении...))
Записан
Marin.ka
Ветеран
*******

Репутация 63
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1956



Железные Нервы :)
« Ответ #172 : Сентября 27, 2012, 13:11:40 pm »
и вправду, как было написано выше дом для нас безопасное место. Если с точки зрении психологии посмотреть на это, то мы отч его то хотим спрятаться , что то нас пугает на улице. На первый взгляд это страх упасть в обморок. а на самом деле , разбирая свой случай я поняла , что для меня важную роль играет мнение людей, что они обо мне подумают, страх опозориться и тд. Видимо это както связано..
Записан
Если хоть один человек в мире может достигать нужного тебе результата, этому можешь научиться и ты.
nicusia
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 206
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3337



Не гони волну-накроет.
« Ответ #173 : Сентября 27, 2012, 18:34:50 pm »
Да-да.это и психологи приводят как причину-стах оказаться не на высоте,что над тобой могут посмеяться.Хотя я видела,да и сама принимала участие,как людям помогают,если вдруг плохо,много у нас все-таки отзывчивых людей.Мне кажется тут самое главное,если уж падать в обморок,то сразу звать на помощь,потому,что если уже кто-то лежит,особенно мужчина,не подходят,думают пьяный или наркоман.Я и сама не подходила,боялась-это для меня большой стресс,но скорую вызывала.
Записан
МЫ НЕ РАБЫ - РАБЫ НЕМЫ !
Олесечка
Опытный
*****

Репутация 11
Offline Offline

Сообщений: 276
« Ответ #174 : Сентября 27, 2012, 19:35:42 pm »
Цитата: Marin.ka от Сентября 27, 2012, 13:11:40 pm
и вправду, как было написано выше дом для нас безопасное место. Если с точки зрении психологии посмотреть на это, то мы отч его то хотим спрятаться , что то нас пугает на улице. На первый взгляд это страх упасть в обморок. а на самом деле , разбирая свой случай я поняла , что для меня важную роль играет мнение людей, что они обо мне подумают, страх опозориться и тд. Видимо это както связано..
так это так и есть, я психологу назвала эту же причину, страх опозориться, что обо мне подумают люди. Она назвала это как завышенные требования к себе и следовательно к окружающим. И типа виноваты в этом родители, которые воспитывали нас в контексте  ТЫ ДОЛЖЕН ЭТО ЭТО ЭТО...Я так поняла выход в том чтобы ничего ни от кого не требоваться и не ждать.  Незнаю, у меня пока не очень полчается, не переделаю же я свой характер за 2 дня
Записан
Marin.ka
Ветеран
*******

Репутация 63
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1956



Железные Нервы :)
« Ответ #175 : Сентября 27, 2012, 21:05:18 pm »

100% . У меня так же..хотя я себя считала не такой...и иногда как оказалось дела вид что мне плевать что обо мне подумают. На самом деле всегда иза этого переживала. Да..у меня мама такая..она чуть что боиться что о ней подумают. Или какая нибудь ситуация она мне..а вот ктото так себя ведет, а вот что люди скажут.
Да характер это привычка поведения с детства...т.к привычка закрепляеться не за 2 дня, придеться постараться что бы найти новую форму поведения а потом уже закреплять ее.
Записан
Если хоть один человек в мире может достигать нужного тебе результата, этому можешь научиться и ты.
fleur
Прохожий
*

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 8
« Ответ #176 : Сентября 28, 2012, 21:28:59 pm »
 Когда у меня началась вся эта хрень, я просто не могла сидеть дома т.к. была ответственность перед живым существом-моей собакой. Я выходила на улицу и у меня всё плыло перед глазами и ноги были ватные, но я была обязана гулять. Спустя несколько месяцев мой пёс умер, был старый. После чего я окончательно ушла в себя и началась депрессия. Перестала выходить на улицу. Так я провалялась в кровати 8 месяцев. Потом мы с мамой поняли что просто сойдём сума и завели собаку. Пока он был маленький и с ним нельзя было гулять, я брала его на руки и выходила к подъезду встречать маму с работы. Так постепенно я увеличивала время. 3 минуты-5минут...Когда моей собаке сделали все прививки нужно было уже гулять полноценно. Сначала я гуляла перед домом, а потом стала увеличивать дистанцию и теперь хожу гулять ну очень далеко. И гуляю по часу-полтора.  Что я поняла, что дома сидеть нельзя ни в коем случае. Надо выходить, через не хочу, через не могу, через панический страх, но надо. Потому что в тот период когда у меня не было собаки и начался депресняк...в моей голове были такие мысли, что страшно вспоминать.
Записан
Marin.ka
Ветеран
*******

Репутация 63
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1956



Железные Нервы :)
« Ответ #177 : Сентября 29, 2012, 08:55:57 am »
Я бы вообще советовала всем агорафобникам завести собачку. Ведь когда появляется ответственность за кого то, за чью то жизнь ,ты перестаешь циклиться на себе, на своих заморочках. Это помогает справиться с твоим ЭГО.....вот именно это я считаю помогает справляться с агрой лучше любой психотехники)
 fleur как у вас сейчас дела с этим???
Записан
Если хоть один человек в мире может достигать нужного тебе результата, этому можешь научиться и ты.
fleur
Прохожий
*

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 8
« Ответ #178 : Сентября 29, 2012, 13:07:25 pm »
Не могу сказать что до конца избавилась от фобии. Но то что было и то что сейчас это небо и земля. Иногда накатывает когда выхожу гулять, но потом смотрю на свою собаку и думаю...а что если бы его не было...что было бы со мной сейчас? ведь именно собака вытащила меня из этого ада и сразу от этих мыслей отпускает. В начале лета приобрела велосипед. Сначала с мамой выходила. Мама собаку вела, а я рядом кружила) Потом мама стала выходить раньше, я следом.  Теперь я одна выхожу и катаюсь. Выхожу до магазина, правда он в нашем доме, всего пару метров пройти надо. Но раньше даже поход в этот магазин для меня был целым подвигом. Когда мне было плохо, мама сказала очень простую вещь "прими себя такой-какая ты есть и говори себе, что ты любишь себя". Мне это очень помогло, ведь когда у меня была депрессия, я рыдала целыми днями и думала о том как я себя ненавижу. Когда я первый раз про себя произнесла фразу о том что я люблю себя и все люди не идеальны. У меня потекли слёзы и мой мозг жутко начал сопротивляться...какая любовь к себе? ведь я же урод!!! Это было тяжело, но я привыкла. Народ, боритесь с собой!!! Говорите себе, как вы себя любите!!! А когда полюбите себя, тогда и страх начнёт отступать.  Здоровья и счастья вам ulibka
Записан
Marin.ka
Ветеран
*******

Репутация 63
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1956



Железные Нервы :)
« Ответ #179 : Сентября 29, 2012, 13:22:46 pm »
То что все мы не идеальны это даа. Главное позволить себе быть такой -неидеальной. А  стремиться к лучшему все таки надо. Но при этом принять то что будут взлеты и падения. Я поначалу тоже себя жалела, да и нескрою сейчас бывает,..На самом деле за этой жалостью стоит потребность во внимании, возможно способ получить не достоющей любви родителей9как у меня), да пусть таким неприятным способом..... которое наше сознание не может принять,а подсознание тупо это выдает. Ты никогда не задумывалась для чего тебе это дано ? о вторичной выгоде например.
Я тоже мечтаю о велосипеде...  ulibka
« Последнее редактирование: Сентября 29, 2012, 13:26:13 pm от Marin.ka » Записан
Если хоть один человек в мире может достигать нужного тебе результата, этому можешь научиться и ты.
Страниц: 1 ... 7 8 [9] 10 11 ... 24   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.193 секунд. Запросов: 41.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257