Новости: ПОДРОБНОСТИ ЗДЕСЬ Ноябрь 24, 2017, 23:33:10
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
*






Страниц: [1] 2 3   Вниз
  Печать  
Автор

Тема: Боюсь спать.У кого такое было? (Прочитано 25171 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
toni777
Бывалый
****

Репутация 9
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 158
Дневник: Читать>>


To breathe...


« : Ноябрь 16, 2011, 09:26:35 »

Меня очень часто мучают бессонницы.В последние несколько дней засыпаю то в 7утра то в 11.Просыпаюсь в 5вечера.Но вот вчера утром легла в 6.30 проснулась в 11.30 и хотела не ложиться до часов 22.00 - хотела рано лечь спать и наладить режим.Но вот до сих пор так и не спала.Я пробовала и валериану и пустырник и прочие...Ничего не помогает.Была у врача назначил антидепрессанты и транки.Транк помогал заснуть но потом я заболела простудой и перестала пить транк.(какая взаимосвязь даже и не спрашивайте - всякие страхи несовместимости лекарств и проч.:))))Но я чувствовала что стала привыкать к этому транку и больше не хочу его пить.Уже где-то неделю нормально не сплю.Что делать?От бессонницы нельзя сойти с ума?...А еще кроме того я боюсь спать!Я боюсь заснуть и не проснуться.Боюсь что приснятся плохие сны.Иногда еще удается заснуть когда кто-то из домашних над головой сидит(например я лежу и засыпаю а рядом со мной бодрствующий человек-например парень в инете шарит или мама)...Да и не могу когда лежу расслабиться вообще!!!
Записан

Храни Нас Бог !!!
загрузка...
Z.H.E.N.Y.A
Местный
******

Репутация 18
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 760




« Ответ #1 : Ноябрь 16, 2011, 10:03:18 »

Очень неприятно это все....Сама прошла через такое. Нужно восстанавливать режим дня срочно! Встань пораньше, и проведи день насыщенно! Погуляй подольше, вобщем нужно устать...затем на ноч стакан молока с медом чуть горячего, можно в ванной полежать, вобщем расслабить мышцы и разум)) А транки не пей, проблему они не решат...
Записан

Пусть ваша жизнь искрится и танцует! (А.В.Духова.)
toshibar
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Корона 

Репутация 628
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 9404



1


« Ответ #2 : Ноябрь 16, 2011, 10:06:59 »

А транки не пей, проблему они не решат...
Я бы не был столь категоричен - она же АД пить продолжает, бессоницу и нервяк он может давать поначалу.
Записан

Хватит быть ленивой жопой.
Прежде чем подумать, подумай.
toni777
Бывалый
****

Репутация 9
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 158
Дневник: Читать>>


To breathe...


« Ответ #3 : Ноябрь 16, 2011, 10:12:23 »

А транки не пей, проблему они не решат...
Я бы не был столь категоричен - она же АД пить продолжает, бессоницу и нервяк он может давать поначалу.
Нет.депресант не пью - боюсь побочек.Знаю что лох но ничего с собою поделать не могу - боюсь медикаментов.Сейчас вот сижу и не могу заснуть.Вчера легла в пол седьмого утра проснулась через 3часа и до сих пор не спала.Прям не знаю что делать
Записан

Храни Нас Бог !!!
kerg
Гость
« Ответ #4 : Ноябрь 16, 2011, 10:15:00 »

 ulibka  100гр. и lazy3
Записан
toni777
Бывалый
****

Репутация 9
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 158
Дневник: Читать>>


To breathe...


« Ответ #5 : Ноябрь 16, 2011, 10:16:23 »

ulibka  100гр. и lazy3
Хохохо rgach Я не пью 23_sm
Записан

Храни Нас Бог !!!
kerg
Гость
« Ответ #6 : Ноябрь 16, 2011, 10:20:01 »

Я то же  rgach
Записан
Dianka
Местный
******

Репутация 48
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 505
Дневник: Читать>>


Москва


« Ответ #7 : Ноябрь 16, 2011, 10:26:58 »

Мне кажется сейчас не надо ложится спать ,  надо терпеть до вечера , иначе опять все напрекосяк будет .   Установить четкий режим , скажем ложится в 23 , вставать в 7 и строго ему следовать , независимо от того спал - не спал .  Днем  желательно занятие какое нибудь активное , чтоб легкая усталость была . Я тоже бывало по 1.5 суток не спала , сейчас все наладилось .
Записан
kerg
Гость
« Ответ #8 : Ноябрь 16, 2011, 10:27:51 »

      Чем больше думаешь о том, когда ложишся спать, что надо уснуть (...надо уснуть, надо уснуть, надо уснуть   надо уснуть  slezek ) тем меньше шансов это сделать. По себе знаю...
Записан
wireless
Бывалый
****

Репутация 6
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 177
Дневник: Читать>>



« Ответ #9 : Ноябрь 16, 2011, 12:59:40 »

было такое же состояние месяц назад, несколько раз ночью просыпался от сердцебиения (нервы), пил валокордин, два раза вызввал скорую, после этого боялся спать, т.к. думал, что опять накроет приступ во время сна и сердце не выдержит - и пипец! так я не спал сутки, сильно измотался нервно, когда пошли вторые сутки я понял, что или я сейчас посплю и высплюсь или я сойду с ума, и я последовал совету курпатова из книжки "средство от ВСД" - просто плюнул на всё и закрыл глаза - помирать так с музыкой, будь что будет, всё-равно я ничего другого сделать не могу! И я благополучно заснул и поспал, после этого спать почти не боюсь. Главное тут сказать себе, что этот страх выдумал ты сам, и всё именно из-за этого, другой причины нет.
Записан
kon
Бывалый
****

Репутация 5
Offline Offline

Сообщений: 226



« Ответ #10 : Ноябрь 16, 2011, 15:08:27 »

Меня очень часто мучают бессонницы.В последние несколько дней засыпаю то в 7утра то в 11.Просыпаюсь в 5вечера.Но вот вчера утром легла в 6.30 проснулась в 11.30 и хотела не ложиться до часов 22.00 - хотела рано лечь спать и наладить режим.Но вот до сих пор так и не спала.Я пробовала и валериану и пустырник и прочие...Ничего не помогает.Была у врача назначил антидепрессанты и транки.Транк помогал заснуть но потом я заболела простудой и перестала пить транк.(какая взаимосвязь даже и не спрашивайте - всякие страхи несовместимости лекарств и проч.:))))Но я чувствовала что стала привыкать к этому транку и больше не хочу его пить.Уже где-то неделю нормально не сплю.Что делать?От бессонницы нельзя сойти с ума?...А еще кроме того я боюсь спать!Я боюсь заснуть и не проснуться.Боюсь что приснятся плохие сны.Иногда еще удается заснуть когда кто-то из домашних над головой сидит(например я лежу и засыпаю а рядом со мной бодрствующий человек-например парень в инете шарит или мама)...Да и не могу когда лежу расслабиться вообще!!!
Вот читаю и в шоке. Как - будто моя история. Страх сна со мной уже года 4, из - за этого бессонницы. Мой рекорд, не спала 6 дней - ходила как чумная. Могла уснуть на 1 - 2 часа в сутки и просыпалась. Думала с ума сойду. Сейчас себя уговариваю и дела вроде лучше. Но говорить о полноценном сне врят ли можно. В голове мысли ненормальные, сны еще ужаснее. За ночь могу по многу раз просыпаться. Если поспала 5 - 6 часов, то это круто - как огурчик. Вот народ говорит, мол нужно наладить режим. Как??? Если я даже и ложусь в одно и тоже время, так все равно не удается спать 7 - 8 часов. Просыпаюсь раньше нужного и все тут! Уснуть не могу. Ванна теплая, молоко с медом - испробовала, не помогает. Все идет из головы. Вывод один - уговаривать себя, учиться договариваться с собой.
Записан
Wrong
Опытный
*****

Репутация 4
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 334



i am not ok


« Ответ #11 : Ноябрь 17, 2011, 01:52:05 »

Меня очень часто мучают бессонницы.В последние несколько дней засыпаю то в 7утра то в 11.Просыпаюсь в 5вечера.Но вот вчера утром легла в 6.30 проснулась в 11.30 и хотела не ложиться до часов 22.00 - хотела рано лечь спать и наладить режим.Но вот до сих пор так и не спала.Я пробовала и валериану и пустырник и прочие...Ничего не помогает.Была у врача назначил антидепрессанты и транки.Транк помогал заснуть но потом я заболела простудой и перестала пить транк.(какая взаимосвязь даже и не спрашивайте - всякие страхи несовместимости лекарств и проч.:))))Но я чувствовала что стала привыкать к этому транку и больше не хочу его пить.Уже где-то неделю нормально не сплю.Что делать?От бессонницы нельзя сойти с ума?...А еще кроме того я боюсь спать!Я боюсь заснуть и не проснуться.Боюсь что приснятся плохие сны.Иногда еще удается заснуть когда кто-то из домашних над головой сидит(например я лежу и засыпаю а рядом со мной бодрствующий человек-например парень в инете шарит или мама)...Да и не могу когда лежу расслабиться вообще!!!
ты ж днем спишь.у тебя нет бессонницы.
Записан

Wrong
Опытный
*****

Репутация 4
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 334



i am not ok


« Ответ #12 : Ноябрь 17, 2011, 01:53:28 »

тони лунатик
Записан

toshibar
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Корона 

Репутация 628
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 9404



1


« Ответ #13 : Ноябрь 17, 2011, 01:57:52 »

тони лунатик
Секрет Тропиканки!  thumbup
Записан

Хватит быть ленивой жопой.
Прежде чем подумать, подумай.
Wrong
Опытный
*****

Репутация 4
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 334



i am not ok


« Ответ #14 : Ноябрь 17, 2011, 21:17:17 »

тони лунатик
Секрет Тропиканки!  thumbup
та да гггг roga
Записан

bakunissa
Опытный
*****

Репутация 25
Offline Offline

Сообщений: 405
Дневник: Читать>>



« Ответ #15 : Ноябрь 18, 2011, 20:42:25 »

Меня очень часто мучают бессонницы.В последние несколько дней засыпаю то в 7утра то в 11.Просыпаюсь в 5вечера.Но вот вчера утром легла в 6.30 проснулась в 11.30 и хотела не ложиться до часов 22.00 - хотела рано лечь спать и наладить режим.Но вот до сих пор так и не спала.Я пробовала и валериану и пустырник и прочие...Ничего не помогает.Была у врача назначил антидепрессанты и транки.Транк помогал заснуть но потом я заболела простудой и перестала пить транк.(какая взаимосвязь даже и не спрашивайте - всякие страхи несовместимости лекарств и проч.:))))Но я чувствовала что стала привыкать к этому транку и больше не хочу его пить.Уже где-то неделю нормально не сплю.Что делать?От бессонницы нельзя сойти с ума?...А еще кроме того я боюсь спать!Я боюсь заснуть и не проснуться.Боюсь что приснятся плохие сны.Иногда еще удается заснуть когда кто-то из домашних над головой сидит(например я лежу и засыпаю а рядом со мной бодрствующий человек-например парень в инете шарит или мама)...Да и не могу когда лежу расслабиться вообще!!!

я с детства  люблю засыпать первой дома, когда ещё кто-то возится на кухне, или за компом сидит (но лучше не там где я сплю). Это мои особенности. Но без них тоже засыпаю. Я думаю, Тони, вам надо поговорить об этом с ПТ. Есть ещё очень классная вещь как ароматерапия и травяные ванны. Но самое главное - настрой и понимание реальности! Просто поймите, что сон нарушаете себе вы сами, организм хочет спать, ему это нужно, смилуйтесь над ним и подумайте о приятном ощущении сна, о том как здорово погружаться в это дремоту. Лучше конечно обнимать любимого человека в этот момент, тогда совсем не страшно и приятно. Работайте над головой, и тело вам скажет спасибо! Удачи) 
Записан
Дмитрий К.
Опытный
*****

Репутация 13
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 446



« Ответ #16 : Ноябрь 18, 2011, 22:47:57 »

Вклинюсь в ваш разговор, но организм сам возьмёт сна столько, сколько его нужно. Почитайте Дейла Карнеги, Вы просто тревожитесь, что не можете уснуть, вот вам и ответ на вашу бессонницу, попробуй лучше специально не спать, и ты поймёшь, что ты отключешься через некоторое время!
Записан
toni777
Бывалый
****

Репутация 9
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 158
Дневник: Читать>>


To breathe...


« Ответ #17 : Ноябрь 19, 2011, 08:56:56 »


[/quote]

я с детства  люблю засыпать первой дома, когда ещё кто-то возится на кухне, или за компом сидит (но лучше не там где я сплю). Это мои особенности. Но без них тоже засыпаю. Я думаю, Тони, вам надо поговорить об этом с ПТ. Есть ещё очень классная вещь как ароматерапия и травяные ванны. Но самое главное - настрой и понимание реальности! Просто поймите, что сон нарушаете себе вы сами, организм хочет спать, ему это нужно, смилуйтесь над ним и подумайте о приятном ощущении сна, о том как здорово погружаться в это дремоту. Лучше конечно обнимать любимого человека в этот момент, тогда совсем не страшно и приятно. Работайте над головой, и тело вам скажет спасибо! Удачи) 
[/quote]Все написали в точку!У меня тоже все так как у вас тоже люблю первая засыпать! cheerleader3Я думала это я одна такая thumbup
Записан

Храни Нас Бог !!!
good_boy
Кандидат
***

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 66
Дневник: Читать>>



« Ответ #18 : Ноябрь 21, 2011, 00:47:39 »

Меня очень часто мучают бессонницы.В последние несколько дней засыпаю то в 7утра то в 11.Просыпаюсь в 5вечера.Но вот вчера утром легла в 6.30 проснулась в 11.30 и хотела не ложиться до часов 22.00 - хотела рано лечь спать и наладить режим.Но вот до сих пор так и не спала.Я пробовала и валериану и пустырник и прочие...Ничего не помогает.Была у врача назначил антидепрессанты и транки.Транк помогал заснуть но потом я заболела простудой и перестала пить транк.(какая взаимосвязь даже и не спрашивайте - всякие страхи несовместимости лекарств и проч.:))))Но я чувствовала что стала привыкать к этому транку и больше не хочу его пить.Уже где-то неделю нормально не сплю.Что делать?От бессонницы нельзя сойти с ума?...А еще кроме того я боюсь спать!Я боюсь заснуть и не проснуться.Боюсь что приснятся плохие сны.Иногда еще удается заснуть когда кто-то из домашних над головой сидит(например я лежу и засыпаю а рядом со мной бодрствующий человек-например парень в инете шарит или мама)...Да и не могу когда лежу расслабиться вообще!!!

 Есть один способ как тебе помочь. Вместо того, чтобы ложиться спать раньше и мучить себя страхом заснуть, ложись наоборот позже. То есть если ты, например засыпаешь в 7:00, то ляг в 9:00. И каждый день прибавляй по два часа, пока не дойдешь до 23:00 и не поставишь свои биоритмы на место. Потом тебе нужно будет строго придерживаться этого режима, чтобы не сбиться, иначе опять слетишь до утра.
Записан

just do it (c)
never give up
keep coming

i am on my way
Alla Pygacheva
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 295
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 6389
Дневник: Читать>>


А.Б.П.


« Ответ #19 : Ноябрь 21, 2011, 01:18:57 »

можно в ванной полежать, вобщем расслабить мышцы и разум))
Во-во,можно еще в ванну валерьянки накапать или добавить хвойного экстракта,или аромамасло можжевельника.А еще говорят помогает подушка из высушенных трав-какого-нибудь успокоительного сбора.
Записан

Если есть на каждое действие-противо
и всевышний не слеп,почему я стою напротив
смерти и жизни,но ни того,ни другого нет
Страниц: [1] 2 3   Вверх
  Печать  



 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.261 секунд. Запросов: 37.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229