Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Марта 29, 2024, 02:10:18 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1] 2 3 ... 5   Вниз
  Печать  
Автор

Тема: Кто смог справится без врачей, помогите советом????? (Прочитано 48739 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Лилчонок
Кандидат
***

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 54



...


« : Ноября 14, 2011, 14:27:16 pm »

У меня сложная ситуация дома, понимания нет , надо срочно устраиваться на работу!!! А это самое то что я не могу ни как перебороть, после увольнения с последнего места работы ( уволилась из-за паник страх и т.п , но я не знала тогда что это симптомы ВСД, и с работы не отпускали и от этого у меня ещё больше появился страх, последние 2 месяца постоянно пила успокоительные и в итоге уволилась) уже 3 года не работаю, при мысли о ней у меня паника, многие страхи поборола но не все!!!
Подскажите пожалуйста методы борьбы с этой фобией или метод самовнушения???????????????????????????????
К психотерапевту идти денег нет!!!!
Заранее спасибо, отнеситесь с пониманием!!!!
Записан
NEPHERTYTY
Кандидат
***

Репутация 2
Offline Offline

Сообщений: 56



« Ответ #1 : Ноября 14, 2011, 14:55:41 pm »

Приве. У меня такая же ситуация была. Доходило до того, что я боялась выйти на улицу. И только одна мысль о том, что мне нужно устраиваться на работу - просто нагнетала неизгладимый ужас и панику - как же я буду на работу ходить? Я же там умру. А потом просидела дома еще какое-то время, симптомы не исчезали, и я подумала - пусть уж лучше я пойду на работу и буду волноваться и переживать по делу (по рабочим делам), чем сидеть дома и тревожиться и волноваться без причины. Хуже итак было некуда. И вышла на работу. Кстати - очень отвлекает. Все лето чувствовала себя хорошо. Даже физкультурой начала заниматься - а до этого такая слабая была, просто жуть. А тут утром на работу, вечером с работы - уже прогулочка. И все тараканы в голове стали постепенно исчезать. Не все конечно исчезли, а часть их. А насчет психотерапевтов вот что скажу - это все вспомогательное. Если сама не настроишься - то и психотерапевт не поможет. Они проводят сеансы, дают задание - и сначала так легче становится, начинаешь радоваться. Но в выздоровлении бывают и откаты назад - и вот тут руки могут опуститься. Так что побольше веры в себя.
Записан
Лилчонок
Кандидат
***

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 54



...


« Ответ #2 : Ноября 14, 2011, 15:34:45 pm »

Приве. У меня такая же ситуация была. Доходило до того, что я боялась выйти на улицу. И только одна мысль о том, что мне нужно устраиваться на работу - просто нагнетала неизгладимый ужас и панику - как же я буду на работу ходить? Я же там умру. А потом просидела дома еще какое-то время, симптомы не исчезали, и я подумала - пусть уж лучше я пойду на работу и буду волноваться и переживать по делу (по рабочим делам), чем сидеть дома и тревожиться и волноваться без причины. Хуже итак было некуда. И вышла на работу. Кстати - очень отвлекает. Все лето чувствовала себя хорошо. Даже физкультурой начала заниматься - а до этого такая слабая была, просто жуть. А тут утром на работу, вечером с работы - уже прогулочка. И все тараканы в голове стали постепенно исчезать. Не все конечно исчезли, а часть их. А насчет психотерапевтов вот что скажу - это все вспомогательное. Если сама не настроишься - то и психотерапевт не поможет. Они проводят сеансы, дают задание - и сначала так легче становится, начинаешь радоваться. Но в выздоровлении бывают и откаты назад - и вот тут руки могут опуститься. Так что побольше веры в себя.

Спасибо большое)))
Я долго боролась со страхом ездить далеко и всё таки я переборола, мой парень живёт от меня в 2 часах езды и пришлось бороться, через слёзы истерики, с его поодержкой я это смогла, а вот работа это страшней!!! А когда я работала мне это мало помогала для отвлечения((((
Записан
Лилчонок
Кандидат
***

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 54



...


« Ответ #3 : Ноября 14, 2011, 15:40:16 pm »

У меня большой страх перед ответственностью и страх вставать рано потому если я не высыпаюсь то моё самочувствие обостряется и пугает что если атака или паника что делать на работе, как успокаиваться ?((((
Записан
toshibar
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Корона 

Репутация 766
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 11243




« Ответ #4 : Ноября 14, 2011, 16:34:02 pm »

и пугает что если атака или паника что делать на работе, как успокаиваться ?((((
Так же как и дома: порасслабляться, чайку попить, в окошко поглядеть, таблеточку глотнуть. Разницы нет никакой.
Записан

Хватит быть ленивой жопой.
То чувство, когда убедил доктора, что у тебя смертельная болезнь, а все анализы оказались в норме.
Дмитрий К.
Опытный
*****

Репутация 13
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 446



« Ответ #5 : Ноября 14, 2011, 18:01:20 pm »

Я вот тут по некоторым советам книжечку послушал Дэйла Карнеги - "Как перестать беспокоиться и начать жить".
ОООООооччччченньььььь советую, ну очень почитайте.
Обещаю, станете совсем другими людьми и про работу тоже многое поймёте.
У меня есть даже аудио книга, в процессе езды за рулём или в метро с плеером можно слушать.
Очень интересно. Приводит всё на примерах и очень понятно.
Не хуже Курпатова всё рассказывает, но направления немного разные, хотя эти книжки я бы порознь вообще бы не продавал, как доп пособия, дополняющие друг друга.
Записан
Лилчонок
Кандидат
***

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 54



...


« Ответ #6 : Ноября 15, 2011, 04:31:38 am »

Блин у с сомова утра у меня слёзы , боязнь что от работы у меня может начаться депрессия или того хуже вернётся то состояния от которого жить просто неохота, блин столько страхов с этой работой, жжжжжжуууууууть((((((((((((((
На счёт книг, долго уже не могу найти Курпатова, не раз уже слышала что они помогают!!!
Записан
kerg
Гость
« Ответ #7 : Ноября 15, 2011, 05:24:46 am »

Блин у с сомова утра у меня слёзы , боязнь что от работы у меня может начаться депрессия или того хуже вернётся то состояния от которого жить просто неохота, блин столько страхов с этой работой, жжжжжжуууууууть((((((((((((((
На счёт книг, долго уже не могу найти Курпатова, не раз уже слышала что они помогают!!!

    Скачай, нагугли, там дофига этого Курпатова, только без регистрации найди, попроще, depositfile какой нить, на медленной скорости. Да и на форуме тут в эл. книгах вроде ссылка была...
Записан
Лилчонок
Кандидат
***

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 54



...


« Ответ #8 : Ноября 15, 2011, 07:31:58 am »

Я в шоке, скала все магазины Новосибирска нет не в одном книги Курпатова - как избавиться от ВСД
Куда делось всё, не может же быть что всё раз купили , весь инет пролазила, нет в наличии , вот и делай что хочешь((((((((((
Записан
kerg
Гость
« Ответ #9 : Ноября 15, 2011, 07:33:45 am »

 Скачай в электронном виде. Какие проблемы?
Записан
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 345
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5881
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.


« Ответ #10 : Ноября 15, 2011, 09:34:32 am »

Скачай в электронном виде. Какие проблемы?
Угу. Можно купить электронную книгу, которая держит как можно больше форматов.
Много чего полезного купить уже нельзя.
Записан

Выйти из невроза!? А куда???
Лилчонок
Кандидат
***

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 54



...


« Ответ #11 : Ноября 15, 2011, 16:02:41 pm »

Скачай в электронном виде. Какие проблемы?

Какие проблемы, проблем нет, если б я знала как и где, не все люди асы в компах.
Записан
Lesya.
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 1131
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 13445




« Ответ #12 : Ноября 15, 2011, 16:11:57 pm »

Скачай в электронном виде. Какие проблемы?

Какие проблемы, проблем нет, если б я знала как и где, не все люди асы в компах.
На форуме много ссылок по книгам Курпатова, не поленись, поищи через поисковик.
Записан
Wrong
Опытный
*****

Репутация 4
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 334



i am not ok


« Ответ #13 : Ноября 15, 2011, 16:19:03 pm »

даа учеба и работа это стрессы. без этого никак
Записан

Лилчонок
Кандидат
***

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 54



...


« Ответ #14 : Ноября 26, 2011, 05:35:41 am »

Я вышла на работу, я это сделала  ulibka
Вчера отработала 1 день, по части ВСД было спокойно, устала с непривычки это понятно, приехала домой и тут началось, меня начало трясти, страхи и тревоги, а сегодня вообще не могла встать 2 часа, тело болит мышцы болят, психологически тяжковато, тревоги есть, а это после первого дня, что будет дальше ведь работаю с 5 дней в неделю, сейчас меня это ещё больше пугает, что от сильной усталости начнутся страхи и трясучки если не дипресняк((((((
Кто это проходил, подскажите что делать и как психологически противостоять симптомам чтоб продолжать работать а не упасть в дипресняк??????????????????
Записан
zabava
Ветеран
*******

Репутация 141
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2257




« Ответ #15 : Ноября 26, 2011, 08:26:18 am »

Лилчонок а вы пситерапией занимались ? или на таблетках только? у меня така же фигня была .у меня есть аудио тренинг хороший АТ 2 - Уравновешенность и устойчивость к стрессу .и Снятие нервного напряжения---тут закодированые внушения просто слушаешь музыку и раслабляешс я. нуно могу скинуть.
Записан

Я не пытаюсь исправить проблему. Я исправляю свои мысли. И затем проблема исправляет сама себя.
Лютая
Житель Анти-ВСД
*********

Корона Корона 

Репутация 442
Offline Offline

Сообщений: 5088
Дневник: Читать>>



« Ответ #16 : Ноября 26, 2011, 08:35:27 am »

Лилчонок а вы пситерапией занимались ? или на таблетках только? у меня така же фигня была .у меня есть аудио тренинг хороший АТ 2 - Уравновешенность и устойчивость к стрессу .и Снятие нервного напряжения---тут закодированые внушения просто слушаешь музыку и раслабляешс я. нуно могу скинуть.

И я такой хочу и мне скинь пожалуйста! ulibka
Записан

Не срывайте с людей маски,вдруг это намордники.
zabava
Ветеран
*******

Репутация 141
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2257




« Ответ #17 : Ноября 26, 2011, 08:52:07 am »

Лилчонок а вы пситерапией занимались ? или на таблетках только? у меня така же фигня была .у меня есть аудио тренинг хороший АТ 2 - Уравновешенность и устойчивость к стрессу .и Снятие нервного напряжения---тут закодированые внушения просто слушаешь музыку и раслабляешс я. нуно могу скинуть.

И я такой хочу и мне скинь пожалуйста! ulibka
  че у тебя есть :скайп аська агент?
Записан

Я не пытаюсь исправить проблему. Я исправляю свои мысли. И затем проблема исправляет сама себя.
volodiam
Бывалый
****

Репутация 8
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 246
Дневник: Читать>>


Литва,Вильнюс


« Ответ #18 : Ноября 26, 2011, 09:43:36 am »

Работа должна приносить удовольствие,тогда на неё будет приятно ходить и никаких дурных мыслей и страхов не будет.Ты просто с головой уйдёшь в эту работу и перестанешь страдать ипохондрией.
А иначе просто каторга.
Первые дни может просто с непривычки,атракция как-никак...
Записан

"Это твоё заднее слово? - Заднее не бывает."
"Кин-Дза-Дза"
dezdemona
Бывалый
****

Репутация 13
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 186
Дневник: Читать>>


Латентный интеллектуал


« Ответ #19 : Ноября 26, 2011, 10:55:54 am »

Да я тоже боялась, что не высплюсь и на работе буду выглядеть ужасно, но ничего меня позавчера крутило сосудами из-за перепада давления на улице температуру мерила была 35,4. За ночь спала всего 2 часа, но себя не накручивала и в итоге пошла на работу как огурчик, сразу предупредила что не выспалась и на меня мало обращали внимания. И ни одной ПА. Справляюсь сама, читаю Курпатова, форум, когда прищучит пью Персен. На работе тяжело только с похмелья, поэтому давно перед работой не пью. Вероятно именно необходимость ходить работать меня постепенно и выводит из моего состояния, хотя были времена хотела бросить, поменять. Но поняла что таким образом убегу только от работы, но не от себя.
Записан

Он знает: надо смеяться над тем, что тебя мучит, иначе не сохранишь равновесия, иначе мир сведёт тебя с ума(с) "Пролетая над гнездом кукушки"
Страниц: [1] 2 3 ... 5   Вверх
  Печать  



 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.298 секунд. Запросов: 40.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256