АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

У меня сложная ситуация дома, понимания нет , надо срочно устраиваться на работу!!! А это самое то что я не могу ни как перебороть, после увольнения с последнего места работы ( уволилась из-за паник страх и т.п , но я не знала тогда что это симптомы ВСД, и с работы не отпускали и от этого у меня ещё больше появился страх, последние 2 месяца постоянно пила успокоительные и в итоге уволилась) уже 3 года не работаю, при мысли о ней у меня паника, многие страхи поборола но не все!!!
Подскажите пожалуйста методы борьбы с этой фобией или метод самовнушения???????????????????????????????
К психотерапевту идти денег нет!!!!
Заранее спасибо, отнеситесь с пониманием!!!!

Приве. У меня такая же ситуация была. Доходило до того, что я боялась выйти на улицу. И только одна мысль о том, что мне нужно устраиваться на работу - просто нагнетала неизгладимый ужас и панику - как же я буду на работу ходить? Я же там умру. А потом просидела дома еще какое-то время, симптомы не исчезали, и я подумала - пусть уж лучше я пойду на работу и буду волноваться и переживать по делу (по рабочим делам), чем сидеть дома и тревожиться и волноваться без причины. Хуже итак было некуда. И вышла на работу. Кстати - очень отвлекает. Все лето чувствовала себя хорошо. Даже физкультурой начала заниматься - а до этого такая слабая была, просто жуть. А тут утром на работу, вечером с работы - уже прогулочка. И все тараканы в голове стали постепенно исчезать. Не все конечно исчезли, а часть их. А насчет психотерапевтов вот что скажу - это все вспомогательное. Если сама не настроишься - то и психотерапевт не поможет. Они проводят сеансы, дают задание - и сначала так легче становится, начинаешь радоваться. Но в выздоровлении бывают и откаты назад - и вот тут руки могут опуститься. Так что побольше веры в себя.

Спасибо большое)))
Я долго боролась со страхом ездить далеко и всё таки я переборола, мой парень живёт от меня в 2 часах езды и пришлось бороться, через слёзы истерики, с его поодержкой я это смогла, а вот работа это страшней!!! А когда я работала мне это мало помогала для отвлечения((((

У меня большой страх перед ответственностью и страх вставать рано потому если я не высыпаюсь то моё самочувствие обостряется и пугает что если атака или паника что делать на работе, как успокаиваться ?((((

Так же как и дома: порасслабляться, чайку попить, в окошко поглядеть, таблеточку глотнуть. Разницы нет никакой.

Я вот тут по некоторым советам книжечку послушал Дэйла Карнеги - "Как перестать беспокоиться и начать жить".
ОООООооччччченньььььь советую, ну очень почитайте.
Обещаю, станете совсем другими людьми и про работу тоже многое поймёте.
У меня есть даже аудио книга, в процессе езды за рулём или в метро с плеером можно слушать.
Очень интересно. Приводит всё на примерах и очень понятно.
Не хуже Курпатова всё рассказывает, но направления немного разные, хотя эти книжки я бы порознь вообще бы не продавал, как доп пособия, дополняющие друг друга.

Блин у с сомова утра у меня слёзы , боязнь что от работы у меня может начаться депрессия или того хуже вернётся то состояния от которого жить просто неохота, блин столько страхов с этой работой, жжжжжжуууууууть((((((((((((((
На счёт книг, долго уже не могу найти Курпатова, не раз уже слышала что они помогают!!!

    Скачай, нагугли, там дофига этого Курпатова, только без регистрации найди, попроще, depositfile какой нить, на медленной скорости. Да и на форуме тут в эл. книгах вроде ссылка была...

Я в шоке, скала все магазины Новосибирска нет не в одном книги Курпатова - как избавиться от ВСД
Куда делось всё, не может же быть что всё раз купили , весь инет пролазила, нет в наличии , вот и делай что хочешь((((((((((

 Скачай в электронном виде. Какие проблемы?

Угу. Можно купить электронную книгу, которая держит как можно больше форматов.
Много чего полезного купить уже нельзя.

Какие проблемы, проблем нет, если б я знала как и где, не все люди асы в компах.

На форуме много ссылок по книгам Курпатова, не поленись, поищи через поисковик.

даа учеба и работа это стрессы. без этого никак

Я вышла на работу, я это сделала 
Вчера отработала 1 день, по части ВСД было спокойно, устала с непривычки это понятно, приехала домой и тут началось, меня начало трясти, страхи и тревоги, а сегодня вообще не могла встать 2 часа, тело болит мышцы болят, психологически тяжковато, тревоги есть, а это после первого дня, что будет дальше ведь работаю с 5 дней в неделю, сейчас меня это ещё больше пугает, что от сильной усталости начнутся страхи и трясучки если не дипресняк((((((
Кто это проходил, подскажите что делать и как психологически противостоять симптомам чтоб продолжать работать а не упасть в дипресняк??????????????????

Лилчонок а вы пситерапией занимались ? или на таблетках только? у меня така же фигня была .у меня есть аудио тренинг хороший АТ 2 - Уравновешенность и устойчивость к стрессу .и Снятие нервного напряжения---тут закодированые внушения просто слушаешь музыку и раслабляешс я. нуно могу скинуть.

И я такой хочу и мне скинь пожалуйста!

  че у тебя есть :скайп аська агент?

Работа должна приносить удовольствие,тогда на неё будет приятно ходить и никаких дурных мыслей и страхов не будет.Ты просто с головой уйдёшь в эту работу и перестанешь страдать ипохондрией.
А иначе просто каторга.
Первые дни может просто с непривычки,атракция как-никак...

Да я тоже боялась, что не высплюсь и на работе буду выглядеть ужасно, но ничего меня позавчера крутило сосудами из-за перепада давления на улице температуру мерила была 35,4. За ночь спала всего 2 часа, но себя не накручивала и в итоге пошла на работу как огурчик, сразу предупредила что не выспалась и на меня мало обращали внимания. И ни одной ПА. Справляюсь сама, читаю Курпатова, форум, когда прищучит пью Персен. На работе тяжело только с похмелья, поэтому давно перед работой не пью. Вероятно именно необходимость ходить работать меня постепенно и выводит из моего состояния, хотя были времена хотела бросить, поменять. Но поняла что таким образом убегу только от работы, но не от себя.

правильно .нельзя подоватся .иначе упадешь на самое дно.по себе знаю.

И я про что, мы сами себя не дисциплинируем, а так хоть работа как обязательство заставляет выходить на люди

Я вынуждена была пойти работать, это написано в начале темы!!!
Устроилась я к подруги которая знает что у меня ВСД, и я не сказала что она мне не нравиться, когда я работала на любимой работе это не помогло мне и я в итоге уволилась, около года я боролась с симптомами ( хотя на тот момент я не знала что моё состояние страхи и т.п от ВСД) а за 3 года многие поймут что что я себе напридумывала и набрала фобий, на данное время прошол год как я узнала что всё это от ВСД, но сразу ведь всё не изчезает, я со многое поборола но не всё!!!!

Лилчонок, моя проблема прям один в один и тоже нет денег на ПТ. Книги читать сейчас уже поздно, но еще рано :) Буквы тут не помогут и советы самых умных людей тоже. Нужна работа над собой, а это сложно, долго и результат не известен (все зависит от методики терапии).
Вы думали, что выйдете на работу и станет легче? Это кто-то посоветовал, угадал? :)  А вот и не поможет. И я об этом знаю. На работе можно взять себя в руки и держаться молодцом, но дома тебя ждут ад и погибель. Утро - хуже самой смерти. Вечер - ожидание утра. Выходные - ожидание понедельника. И так всегда.
Вот у меня есть отличная вакансия на примете и я знаю, что ее нельзя упускать (очень хорошая работа и по профессии), но не иду, сижу дома кусаю локти. А когда вакансия будет не актуальна (найдут работника) я буду даже рад: "Я сделал все, что мог. От меня ничего не зависит, могу сидеть без работы и дальше.".

Может, нужна такая работа где можно чувствовать себя так же хорошо как дома? Но где такую найти? Вед, дома нас никто не принуждает вставать в 6 утра - начнем с этого. Эх. Что же делать? Как дальше жить?

     Да ладно пугать. я вот тоже выходил на работу с тревогой и волновался в воскресение вечером .а потом нормалек .главное внутрений настрой.щас вот должны позвонить на счет работы а я даже и не жду и не думаю об этом.хотя раньше еще до невроза па .я бы волновался.

Сидеть дома холить и лилеить ВСД и её симптомы, существовать а не жить!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Я хочу жить и жить полноценной жизнью как это было до начала ВСД, борьба борьба и ещё раз борьба!!!!
Я здесь прошу совет как бороться с ВСД и её симптомами на работе, чтоб не опустить руки и чтоб депресняки и вся остальная херь не грузила меня!!! В конце концов я хочу детей и у меня есть жених и меня бесит эта ВСД я многого хочу, но одой мне очень тяжело!!!!
А сидеть дома с такими мыслями НЕЛЬЗЯ!!!!

А если и дома себя хорошо не чувствуешь. На работу не надо, а все равно просыпаюсь рано, и чего делать-то, все спят.

Капец, автор, мне вас вобще не жалко и даже советовать что-либо не хочеться! Признайтесь себе, что вы редкостная лентяйка и лучше будете ныть и жаловаться чем начнете работать над собой. Всем тяжело! Но мы все встаем и идем работать! Это жизнь! 3 года не работать!!!!Позор вам девушка. Срочно к врачу, а лучше в психиатрическую клинику, там быстро вам мозги вправят!

"я много че хочу..." так поднимай свой зад и иди работать! Или жиниха своего отправишь? У нас же депрессия

ух ты.наверно мама ее.

Не понимаю, что подобные индивидуумы делают на этом форуме? Подобные комменты можно и на улице от гопников услышать. 

Z.H.E.N.Y.A, если у Вас есть ВСД или еще какие проблемы, то Вы сами в этом виноваты. "Перестань болеть, нытик!!! Срочно!!!" - повесьте эту цитату на всех поликлиниках и больницах, а врачей выгнать в зашей - они дармоеды. Какое простое решение проблем, я прям прослезился.
Z.H.E.N.Y.A, а Вы случаем, шизофрению и прочие болезни (посложнее) не лечите? Попробуйте,  нобелевская премия, она ведь, не лишняя. 

Лилчонок , я лишь привел в пример свой опыт. Меня колбасило когда работал, а когда не работал отпускало. Пойду работать, будет крыть с утра до утра с перерывом на 2-3 часа сна, если удастся уснуть.

Лилчонок, работайте. Молодец. Только эту тему не бросай, пиши как справляешься. ОК?

ганс, уважаемый, я на форуме давно. К гопникам отношения не имею. Зато отличаюсь качеством говорить свое мнение независимо от того, понравится оно тебе или еще кому или нет. Меня это не волнует. Конкретно ЭТА девушка конкретно меня БЕСИТ(уже с первого же ее поста). И я не стесняюсь об этом говорить. Мои посты может и жестокие с одной стороны, но лично для такого случая я приберегла хороший пинок под зад для этой девушки. Иначе с мертвой точки она не сдвинеться. Лентяйка и неудачница. И пусть знает об этом. Иначе она так и будет здесь сидеть и ныть. Люди на форуме с ТАААКим букетом симптомов ВСД на работу ходят и ничего! И простой трясучкой и депрессией дело у них не ограничевается. А она 3 ГОДА сидит на шее не понять у кого!!! Еще и спирает все на ВСД)))Да какое ВСД, здесь явно прослеживается нежелание вобще что-то делать и шевелить булками. Нет цели в жизни. 

Z.H.E.N.Y.A - гопник.    

  Russian пати

Кто смог справится без врачей, помогите советом? а не критикой и спорами кто козел.

Ребят ,  а как вы думаете насчет  услуг на дому допустим .  Для мужчины это может быть мелкий или крупный ремонт допустим  , укладка плитки , ламината  ,  настройка и ремонт компьютеров    .Для девушки  - маникюр , наращивание ногтей  , парикмахерские услуги , тортики на заказ  .  Еще есть стрижка  собак  .   Бухгалтерские и дизайнерские услуги - у кого образование позволяет.
И вставать каждый день рано не надо и сам себе хозяин  и дяди начальника над тобой нет.    И деньги неплохие , когда раскрутишся .
У меня опыт есть подобный   , правда забросила  все  сейчас.    А начинала давненько еще , из-за ВСД .

Я работаю бухгалтером на дому, из-за ВСД уволилась с работы, год правда или около того вообще ничего не делала, так дурно было.

Кстати деньги те же иногда даже больше, так что я теперь на работу ходить не хочу.

Вот, нет худа без добра.

у меня хоть ко всему в придачу была социофобия но работать лучше в коллективе.

Лютая , молодец , у меня свекруха бухгалтер , большая часть ее дохода , это работа на дому , правда  ночами  приходится  сидеть , после основной работы .  И ИП шники  дом осаждают.
 
Вообще сфера услуг  особенно в крупных городах , поле непаханное и денежное .  А еще когда и выхода нет другого , нет желания и сил карьеру строить.

Да меня честно говоря и до ВСД напрягало, вставать рано, ходить по графику на работу, слушать директоров и т.д. Вё хотела уйти, да не решалась, думала вдруг не смогу на дому работать, а потом как ты правильно заметила, выхода другого не было.

Не спорю ,  но как видишь не всегда в коллективе  людям то нормально ,   как видно из предыдущих постов, а кушать то хочется сегодня ...

Вот считаю , что не каждому , далеко не каждому нужен этот пресловутый коллектив и карьерный рост .  Есть еще и " свободные художники "  , считаю что человек сам по себе может представлять собой независимую  рабочую еденицу , если есть на то желание.  Единственное придется отбросить амбиции , у кого они имеются , у меня их в плане  работы вообще нет , как говорится , хоть горшком назови , лишь бы заработок был..
Но многие родственники мои считают что превыше всего что говорится имидж , и толпой рвутся в " начальники , уважаемые люди  и коллектив " , остальные неудачники , сколько бы не зарабатывали  , без альтернатив .
Ну а я занималась косметологией и маникюром ...   

Вот и правильно!  Так сказать, сам себе режиссёр, а начальник, всё равно подчиняется другому начальнику и т.д. Ну люди разные конечно, для кого-то карьера важна.

Это называют фриланс, но изначально означало только разработку сайтов (веб-дизайн).  

Какой умный мыш...

А я тоже социофоб, сфера услуг не катит. Как я буду гвоздь забивать в стенку, когда на меня хозяйка смотрит? Я сразу начну все делать не правильно. А если чай предложит? Что делать? А если приставать начнет? Ужас какой 
Мне бы свой кабинет, ну или костюм невидимки, я бы может и на график забил и вставал бы с удовольствием и на работу шел с улыбкой. А так все по старому: невроз, стресс, невроз, стресс, невроз, стресс, стресс и... в дурку, ну или в петлю. Я серьезно.

мне раньше сонц.защитные очки помогали .без них никуда. вот в петлю не надо.если уж я смог избавится то иты сможешь.

Ганс, общаться при любой работе с людьми придётся, ты зря так на людей реагируешь, у них своих проблем хватает, они про тебя через пять минут забудут.

Ну если к тебе приставать хозяйка начнёт, тут я тебе не советчик, сам справляйся!

У меня девочка знакомая , с мужем развелась , сняла квартиру и вызвала   " мужа на час " стиралку там подключить , розетки отремонтировать , все без задней мысли.
А он все сделал , что просили , а потом начал приставать ненавязчиво  , очень удивился , когда  она отказала   , сказал ,   что обычный пакет услуг  , как правило заказчицы сами настаивают   )))  Еле выгнала его .

Ой ё ёй, вот так пригласи кого-нибудь ручку подчинить!

Да я знаю, что каждый только о себе думает. Знаю, что глупо, но я же ничего изменить не могу щелчком пальцев. Все у кого фобии сталкиваются с непониманием окружающих:   "Зачем вы это боитесь? Это же не страшно."
Представьте, то чего вы боитесь больше всего на свете, окружает вас повсюду. Неприятно, правда? Так вот социофобом быть еще неприятнее, и убежать некуда и каждый день без борьбы с самим собой загоняет все глубже в это болото.

zabava , очки это хорошо, но лето у нас короткое и не всегда теплое :(

А вообще тема не о социофобии. Так что  
 

Так пофлудим ещё чуть-чуть, Ганс-это не глупо, может слегка странно, у каждого свои заморочки, не знаю чем тебе помочь, а хотелось бы.

Женьку никому в обиду не дам.  Она на форуме давно и имеет свое мнение, иногда отличное от других, но это  и правильно.

Лютая, это что за подстрекательство к флуду?   Я вам щас устрою...

 , не вели казнить, вели слово молвить!

Слушаю Вас, ближе к теме..
Лютая, а у тебя сегодня такое настроение ?

Ближе к теме, подстрекать к флуду больше не буду!

Настроение весёлое!

Не чем, это мой крест. Весь ужас в том, что надо лечится. Лечится - это (в моем случае) закаляться. А приходится не закаляться, а прыгать в прорубь без подготовки. А именно: идти на работу и зарабатывать бабки, вместо того чтоб лечиться. Сейчас, нашел методики и появилась надежда, одним этим и живу и даже легче, легче с надеждой которую уже давно потерял. Во вторник к психиатру (по талону), приду чтоб попрощаться. Я сам себе поставил диагноз и сам себя буду лечить (жаль нет доступа к лекарствам). Каждый сам за себя - это горькая истина для всех социофобов. И далее побегу на собеседование, сейчас, пока не так сильно кроет, надо устраиваться. Может, успею зарплату получить и на новый год стол накрою нормально. 

ганс, у меня таже фигня, когда на меня люди смотрят сразу шатать начинает. Я уже понял как облегчить страдания, мой метод 100% помогает, но пока что не лечит, потерпи еще не много, я должен сделать пару экспериментов, и потом помогу тебе. Пока что понял как облегчить страдания, социофобия становиться слабой, и можно даже работать. Я тебя ганс понимаю на все 100% и знаю что такое работать в таком состояние не по наслышке. А пока что не трать деньги на всякую фигню типа психологи и практики.    

Леночка, спасибо))


А по теме добавлю следующе: есть очень хорошее выражение: "душа обязана трудиться!" А не работать и поддаваться унынию-вобще грехом считается

Я как то ПНД посетил, там при входе это произведение висит, "душа обязана трудиться!" 

   Забавно) А я когда месяц без работы сидела (искала новую), на фоне ВСД накрутила себя типа Душа обязана трудиться. и у меня были глюки, что Бог меня накажет за тунеядство))) Депрессняк был, куча фобий привязалась...а когда на работу вышла-прямо камень с плечь спал)))) Теперь я даже рада, что бабушка в свое время внушила мне эту фразу, грозно размахивая указательным пальцем. А то так бы и сидела, наверное, ножки свесив)))

Ну там немного с перебором про "и день и ночь, и день и ночь"  ночью спать надо или .... 

Ганс ты сходил на собеседование? Если да, то как всё прошло?

Нет. Я завтра иду к психиатру (талон на завтра) и надеюсь, что выпишет хоть что-то, у меня нет таблеток никаких :( А в среду буду звонить по поводу собеседования, если вакансия уже не актуальна, то буду искать другие. От этих мыслей уже сейчас колбасит.
Что будет когда выйду на работу знаю на перед (уже работал). Вылезут наружу все симптомы, но не столько ВСД, а скорее, симптомы тяжелого стресса: бессонница, проблемы с ЖКТ, тремор, озноб, суицидальные мысли, ощущение: катастрофы, конца, тупика и много чего еще. Главная задача, проработать месяц и получить зарплату - это может стать стимулом и повысить настроение и я смогу сходить к ПТ (платному), а это уже что-то, от бесплатных толку нет :( Появится надежда и чувство опоры (от ПТ), а еще дадут таблетки. Может, до весны адаптируюсь, а там уже видно будет, весна не осень - пережить можно.   

Понятно, ну удачи тебе Ганс!

Эх блин писать все мастера особенно когда не знаешь человека, ты ещё с зубами и с ровным лицом ходишь, скажи мне это в глаза точно зубов бы не дощиталась!!!
Бесит , нефига писать, пинок под зад соседу сделай или себе, сидит там ............................., я не прошу чтоб меня жалели!!! Не зная людей и их проблем ты не имеешь право судить и как либо высказываться в отрицательной форме!
Выпей валерьянки и успокойся!!!

 Хочу  Забаве плюсик поставить -  рассмешила она меня, но не знаю как это делается  , подскажите плиз.
Извините за флем.

Лилчонок, будьте добры, измените своё сообщение.

жми на плюс и все.у меня писюн к верху-значит он.

где этот + -то ? не вижу. За Ону прости. Конечно такие остроумные тока мальчики бывают.

Когда 50 сообщений напишешь, тогда сможешь + или- ставить.

ладно потом плюснешь.я тебе плюснул -зацени.

Да я и не собиралась жалеть пинка дать-да! А жлеть-неее)))) Пахать на тебе надо)))

Все правильно. Со своей колокольни судят и советы дают.

Он имел ввиду логотип Volvo над своей аватаркой :)

Согласен, видима она еще не знает что такое когда реально кроет

  http://forum.antivsd.ru/files/rt5/79_f_1322484727.jpg

Z.H.E.N.Y.A Облеки свои умозаключения , в более удобоваримую форму!Повежливее

Женя высказала свое мнение, пусть в такой форме, но оно правдивое.

Девочки, отношения выясняйте в личке пожалуйста.