Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 25, 2024, 02:26:47 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: *Всд. ПА. Тревога. Основной симтпом - бессонница (Прочитано 6067 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Gamlet
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 9
Дневник: Читать>>
« : Ноября 14, 2011, 10:05:04 am »
Принимайте новенького коллеги )))
Прихватило меня в конце августа 2011.. частично онемела левая половина лица и слева около нижних ребер. Был в это время за городом на отдыхе ... отдых блин, пьянки и недосып круглосуточный.. да и собака заболела. и ваще весь на нервах .. куча мелких неприятностей накопилась за год ((( Короче поймал первую в своей жизни ПА со всеми ее чудесами....
Естестно непоспав ночи три и выдумав себе смертельные болезни, пошел к врачам.. Проверили - тело в норме...Кардиограммы, узи, сердце, кровь, сосуды итд . Корпоче диагноз - невроз или ВСД с ипохондрическим уклоном...
Начал пить афабазол с ноофеном, симптомы практически ушли через три недели - настроение норм.  Врач говорит лекарства все, не пить. Не пью - возникает тревожность - пропадает сон ( может просто резко бросил? ) Три ночи спал по 2 часа пошел опять к врачу.. говорит пьем опять.. опять три недели пью, опять норм.. говорит бросаем.. бросил, опять не сплю ((( Врач выписывает более сильные лекарства.. я забиваю на это и иду к психотерапевту.  После первого же сеанса засыпаю как ребенок.. без таблеток.. Весь радостный.. Сеансы типа аутотренинга, она говорит я лежу в полудреме ( кстати что это за метод? ) неделю все окей, потом ловлю две ПА через день.. но проходят довольно спокойно.. сон не слетел.. спустя неделю опять ПА и сон в этот раз слетел... врач говорит пьм лекарства ... опять 25 (((
Внимание вопрос...  Как научиться собственно гарантированно засыпать... Без снотворных и прочей вредной фигни. И можно ли принимать скажем ноофен и афабазол разово чисто для снятия тревоги и засыпания.... С па вроде уже более менее справляюсь.. тревогу приглушаю вроде.. А вот со сном траблы.. не посплю пару ночей и я в полной кризе (((
Прочитал всего Курпатова, Леви, Синельникова итд, все применяю в меру сил.
Хожу часа по три в день по горкам. Зарядка Контрастный душ.. короче тело поднимаю.
Жду советов.
« Последнее редактирование: Сентября 21, 2014, 10:20:43 am от Диб » Записан
Старушка Света
Гость
« Ответ #1 : Ноября 14, 2011, 10:16:59 am »
Самы простой способ, может хоть частично поможет.

Медитация, как способ расслабления души и тела, одно из самых лучших средств,
так как 20 минут занятий могут заменить 9 часов сна.
При этом медитацией можно заняться прямо в обеденный перерыв, важно только
освободить свой мозг от лишних мыслей, расслабиться и дышать глубоко
и свободно.
Записан
Старушка Света
Гость
« Ответ #2 : Ноября 14, 2011, 10:19:25 am »
А у Курпатова в "Средство от усталости" есть отличная "засыпалка". Я теперь только ей и пользуюсь и спокойно засыпаю когда мне надо. Прочитай еще раз. Это то место, где про "До свидания".
Записан
milena
Местный
******

Репутация 96
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 980
Дневник: Читать>>


Надо жить так чтобы депрессия была у других!
« Ответ #3 : Ноября 14, 2011, 10:28:22 am »
Мне помогло(либо так совпало)вдыхание валерианы-тоже полгода не спала,это самое страшное из всех симптомов.Если не лень читать, подробно описано все в моей истории -ссылка под профилем.
Записан
http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=4223.0
Gamlet
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 9
Дневник: Читать>>
« Ответ #4 : Ноября 14, 2011, 13:08:08 pm »
Медитировать пробую...  На свечу кстати понравилось очень. Но до сна недобиваю (((
" До свиданья" как-то говорил часа два подряд... устал говорить но не уснул (((
По Курпатову все перепробовал...
А на валериану у меня аллергия (((((
А если  утомить основательно физически за день организм поможет , или наоборот ???
Записан
Старушка Света
Гость
« Ответ #5 : Ноября 14, 2011, 13:19:23 pm »
Цитата: Gamlet от Ноября 14, 2011, 13:08:08 pm
Медитировать пробую...  На свечу кстати понравилось очень. Но до сна недобиваю (((
" До свиданья" как-то говорил часа два подряд... устал говорить но не уснул (((
По Курпатову все перепробовал...
А на валериану у меня аллергия (((((
А если  утомить основательно физически за день организм поможет , или наоборот ???

У кого как, меня наоборот будоражит, заснуть трудно. А Курпатов мне здорово помог, хотя, может потому, что я АТ владею, мне легко расслабиться, остается только мысли отогнать (этому я быстро научилась).
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.067 секунд. Запросов: 27.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257