Новости: ПОДРОБНОСТИ ЗДЕСЬ Ноябрь 24, 2017, 23:32:46
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
*






Страниц: [1] 2 3 ... 6   Вниз
  Печать  
Автор

Тема: Как я избавился от тревожных состояний (Прочитано 44736 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
tysonmania
Новичок
**

Репутация 8
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 35




« : Ноябрь 13, 2011, 03:53:04 »

Я недавно написал это письмо в теме про тревогу после приёма пищи, но сейчас решил создать отдельную тему, потому что изменения , произошедшие в моём состоянии касаются не только еды.
Вот моя история болезни и выздоравления. Я страдал приступами тревоги и напряжённости с 1995 года. В то же время началась и бессоница, которая была в основном в весенне- летний периоды.Чаще всего, приступы тревоги и напряжённости возникали после приёма пищи, хотя были периоды, когда тревога не проходила неделями, отпуская только на время сна. Я два раза безрезультатно лежал в больнице, откуда выписывался с диагнозом "тревожная депрессия". На фоне тревожных состояний нападали навязчивые мысли. Примерно в 2002 году начались неприятные ощущения в области щитовидной железы. По утрам была аритмия, часто возникала сдавленность за грудиной и я употреблял валидол и корвалол несколько раз в неделю. Кроме всего этого, я чувствовал хроническое утомление - постоянно искал возможность сесть или даже прилечь, а если не было такой возможности, то хотя бы прислониться к чему-нибудь. Когда приходилось сидеть за столом с гостями, чувство слабости достигало такой степени, что я уходил в соседнюю комнату полежать. Поначалу я беспокоился, что болен чем-то серьёзным, но прожив с хронической усталостью лет 10- 12, убедил себя, что если бы что серьёзное, то уже явно проявилось бы. И я начал думать, что все взрослые люди себя так чувствуют (я хорошо помнил, насколько энергичным и лёгким на подъём был в детстве и юности). Весной и летом 2011 года ситуация с тревогой ухудшилась - она начиналась после каждого приёма пищи. Я уже вообще боялся есть. За эти годы я заметил, что маленькие и частые приёмы пищи для меня лучше, чем большие и редкие. И ещё заметил, что степень тревоги разная при употреблении разных продуктов. Например, овсяная или манная каша вызывала очень сильную тревогу. По этой причине мне начало казаться , что я не могу есть углеводные продукты. Но в то же время, банку варенья я мог съесть без последствий. Не буду больше утомлять подробностями, а скажу как решились все эти проблемы. В августе я узнал про одну женщину, у которой были очень похожие симптомы и она при помощи какого-то врача вылечилась. Я попросил, чтобы меня с ней познакомили. При встрече она сказала мне, что причина - глютен -белок, содержащийся в злаковых. Но присутствует он в очень многих продуктах -нельзя есть даже конфеты и мороженное (в интернете много информации по этому вопросу, так что не буду здесь писать про продукты). С того дня (это было 16 августа) я начал питаться по новому. Ни грамма "запрещённых" продуктов. На следующий день тревога ещё была ,но потом её уже не было. Через неделю я заметил, что энергии стало так много, что казалось, что я скинул с себя груз килограммов 30 ! Перестала болеть щитовидка и больше не было тяжести за грудиной. А чуть позже я случайно выяснил, что у меня прошла аллергия, которой я страдал с 3-х летнего возраста (сейчас мне 43 года). Была аллергия на некоторые фрукты, мёд. А орехи вызывали сильный отёк во рту и горле. Недавно специально купил орехи и съел пару горстей. Раньше это была бы смертельная доза. А сейчас ем их совершенно сокойно. Но самое главное- это именно то, что больше нет тревоги. Наверное, причины возникновения тревоги могут быть разные, но я уверен, что у кого-то , как и у меня причина в глютене. А значит, моё письмо кому-то поможет.
Записан
загрузка...
уле_буле
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 17



« Ответ #1 : Ноябрь 13, 2011, 12:53:55 »

и чем вы теперь питаетесь расскажите? совсем без каш, хлеба?
Записан
LaCosta
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 21




« Ответ #2 : Ноябрь 13, 2011, 13:42:38 »

что-то не поняла как связаны непереносимость глютена и аллергя на орехи? если есть глютеновая непереносимость, то диету необходимо соблюдать пожизненно. у меня тоже около пяти лет уже аллергия на орехи и на многие сырые овощи и фрукты, откуда она возникла пока не знаю.
Записан
уле_буле
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 17



« Ответ #3 : Ноябрь 13, 2011, 14:07:42 »

глютен раздражает кишку, изза этого могут плохо усваиваться другие продукты. у него видимо особенно это выразилось на усвоении орехов, как я понял
Записан
archi
Бывалый
****

Репутация 7
Offline Offline

Сообщений: 143




« Ответ #4 : Ноябрь 13, 2011, 15:56:09 »

интирестная информация,у меня всегда с детства кишечник раздрожен,не сильно легкий дискомфорт и пожизненный  алергический ренит носа,все время заложен,полипы алергия.Хотелось бы узнать какой рацион питания при этой хворобе.Я в интернете нашел что это,но вот на практике хотелось бы узнать что кушаете,Хотя у меня был период сыроедения,где то месяца 4 ,мне помниться что с ренитом вроде было по легче и скачки давления перестали беспокоить.Правда сыроедение жесковато немного для всдэшника.а вот эту диету я попробую
Записан
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 314
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5581
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.


« Ответ #5 : Ноябрь 13, 2011, 17:33:06 »

Что касается мороженого, то я думаю там аллергия на казеин, содержащийся в молоке. Глютен в злаковых в основном (и везде где в производстве мука используется).
Я уже поднимал этот вопрос (вроде в теме про деперсонализации). Подробнее можно почитать в книге Мозг. Обратная связь - Марк Хайман. Он советует на 6 недель исключить глютен-содержащие и молочные продукты для проверки.
Записан

Выйти из невроза!? А куда???
Voldi
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 17



« Ответ #6 : Ноябрь 13, 2011, 22:32:38 »

tysonmania ,  а диету не распишите или она большая и не сбросите в личку координаты врача?
Записан
archi
Бывалый
****

Репутация 7
Offline Offline

Сообщений: 143




« Ответ #7 : Ноябрь 14, 2011, 20:37:20 »

Уже два дня не ем зерновые.может я впечатлительный ,мне кажеться что полегче стало.Завтра пойду сдавать анализ по этому вопросу.Есть какието анализы которые определяют эту проблему.Тест на анти тела помоему.
Записан
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 314
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5581
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.


« Ответ #8 : Ноябрь 14, 2011, 20:55:25 »

У Хаймана что-то было о С-реактивном белке. Но тоже очень интересует как у нас в России диагностируют эту аллергию.
http://ru.wikipedia.org/wiki/C-%F0%E5%E0%EA%F2%E8%E2%ED%FB%E9_%E1%E5%EB%EE%EA
Записан

Выйти из невроза!? А куда???
archi
Бывалый
****

Репутация 7
Offline Offline

Сообщений: 143




« Ответ #9 : Ноябрь 15, 2011, 14:57:42 »

http://canecorso.in.ua/?p=673
Записан
archi
Бывалый
****

Репутация 7
Offline Offline

Сообщений: 143




« Ответ #10 : Ноябрь 15, 2011, 15:22:05 »

http://chto-prigotovit.ru/vreden-glyuten.html
Записан
dude1989
Гость
« Ответ #11 : Ноябрь 15, 2011, 16:21:54 »

чета с трудом вериться, что это злаковые, тем более у славян эта была основная еда. И я не знаю что есть тогда? каши у меня занимают важную часть в рационе. 
Записан
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 314
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5581
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.


« Ответ #12 : Ноябрь 15, 2011, 16:28:34 »

чета с трудом вериться, что это злаковые, тем более у славян эта была основная еда. И я не знаю что есть тогда? каши у меня занимают важную часть в рационе.  
Возможно дело не только в глютене, а в том что он при определённых условиях либо оказывает своё влияние, либо не перерабатывается организмом как следует.
Может быть это связано с заболеваниями кишечника. Я тоже раньше спокойно ел и хлеб и другое, но раньше не было проблем с ЖКТ, а теперь есть.
В статье о глютене читал ещё о болезни "целиакия". Кроме глютена может быть аллергия и на молочные продукты, в том числе казеин.

P.S.: Пока не знаю есть ли у меня эти аллергии. Буду проверять в ближайшее время.
Записан

Выйти из невроза!? А куда???
dude1989
Гость
« Ответ #13 : Ноябрь 15, 2011, 16:32:13 »

да и каши один из очень полезных продуктов, они кровь прочищают + я благодаря ним из такого замеса вылез. Ни знаю как без них тем более я часто по утрам хаваю овсянку на воде.  
« Последнее редактирование: Ноябрь 15, 2011, 16:33:52 от dude1989 » Записан
archi
Бывалый
****

Репутация 7
Offline Offline

Сообщений: 143




« Ответ #14 : Ноябрь 15, 2011, 19:06:21 »

да с кашами не проблема ,есть гречка ,кукуруза ,рис. я три дня не ем,пока чувствую что жкх в норме как то легче.и апетит полутше стал.Нос лутше дышит а то был заложен.Посмотрим.
Записан
Wrong
Опытный
*****

Репутация 4
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 334



i am not ok


« Ответ #15 : Ноябрь 15, 2011, 19:47:56 »

тревога из-за глютена это что-то новое в медицине))
Записан

dude1989
Гость
« Ответ #16 : Ноябрь 15, 2011, 19:50:49 »

да с кашами не проблема ,есть гречка ,кукуруза ,рис. я три дня не ем,пока чувствую что жкх в норме как то легче.и апетит полутше стал.Нос лутше дышит а то был заложен.Посмотрим.
гречка ,кукуруза ,рис это можно? а если сопли часто это может быть из-за плохой слизистой пищи. Такая как жареная картошечка и т.д. 
Записан
archi
Бывалый
****

Репутация 7
Offline Offline

Сообщений: 143




« Ответ #17 : Ноябрь 16, 2011, 00:14:26 »

я так понял тревога не из-за самого глютена а из-за реакции тонкого кишечника на глютен.После чего кишечник плохо усваивает всю пищу.Что приводит к интоксикации организма,а интоксикация и недостаток полезных веществ приводят к различным растройствам.В том числе псхическим.А картошку я не ем.И у меня не сопли а оттек слизистой.Я почитал в интернете об этой проблеме,специалисты пишут что симптомы могут быть абсолютно разные.Вобщем я анализы сдал ,буду информировать.
Записан
tysonmania
Новичок
**

Репутация 8
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 35




« Ответ #18 : Ноябрь 16, 2011, 02:02:41 »

Постараюсь последовательно ответить на все вопросы:
Вот как я питаюсь:
Я не ем продукты, в которых может содержаться глютен. Как только я узнал, что причина тревожных состояний может быть в глютене, я сразу же нашёл в сети много информации по этому вопросу. Нашёл списки продуктов, содержащих глютен и списки продуктов не содержащих глютен. И на основе этого я выбираю, что я могу есть, а чего надо избегать.
Я исключил из своего рациона: хлеб, муку,макароны, все виды крупы (кроме риса и гречки), конфеты, печенье, пирожные, торты, йогурты, квас, пиво, водку, виски, колбасу, сосиски, плавленый сыр, изделия из готового фарша, пельмени, вареники, блинчики, "сухие завтраки" , все виды консерированных продуктов.
Теперь то, что я ем : картошка, рис, кукуруза (только не из банок), гречка, мясо, рыба, фрукты, овощи, твёрдые сыры, орехи, творог, молоко, кефир, бренди, ром, самогон (только не из зерновых).
В кафе и ресторанах питаться не могу, потому что даже если взять мясо с рисом и овощами, то, скорее всего, оно будет обжарено в сухарях или в тесте, а ещё может быть полито чем-нибудь, где может быть мука.
Если иду в гости, тоже сложности - супы, вторые блюда, салаты -всё это я есть не могу, потому что в составе всего этого обязательно найдётся запрещённый для меня продукт. Так что, в гости иду со своей едой и несу с собой бутылку рома или бренди.
Записан
tysonmania
Новичок
**

Репутация 8
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 35




« Ответ #19 : Ноябрь 16, 2011, 02:22:59 »

 Как связаны непереносимость глютена и аллергя на орехи я не знаю. У меня была ещё аллергия на некоторые фрукты, на морковь, на мёд, на некоторые конфеты. Сейчас я могу есть эти продукты и нет никакой аллергии. Аллергия была у меня на протяжении 40 лет, так что возможность того, что она вдруг прошла сама по себе, я исключаю.
Записан
Страниц: [1] 2 3 ... 6   Вверх
  Печать  



 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.288 секунд. Запросов: 38.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229