следующая тема »

К смерти нужно выработать отношение, особое, принять её как естественный исход и принять её. Развеять ипохондрию можно частично, пройдя анализы. Но ипохондрия - маска для более глубоких тревог. Я не случайно написал о снижении требований, считается что завышенные требования к другим лежат в основе истерии. Эти требования часть личности и личность защищает свою структуру, поэтому отказаться от требований будет сложно - потому что они выполняют определённую функцию. Её нужно найти и найти альтернативную реализацию той же функции, либо вообще отказаться от такой функции.

Более глубокие тревоги...их на первый взгляд много,но чаще бываает так..что в бессознательное уходит та самая проблема и выплескивает под разными масками.

Значит надо вытаскивать наружу. 

ну вот да,каким образом..психотерапевт?
я к нему пока начала ходить...сразу 2 АД прописали

ну вот да,каким образом..психотерапевт?
я к нему пока начала ходить...сразу 2 АД прописали

АД - не есть психотерапия. Нужно именно психотерапия. Возможно вам сейчас нужны АДы, тут уж специалисту виднее. Но ими ограничиваться не нужно.
Можно самостоятельно покопаться в себе, но это тяжёлый и долгий процесс и эффективность сомнительна.

Да,знаю...я вообще хожу к психотерапевту в псих диспансер ,но пока мне просто сказали..что я случай из учебника....классический ипохондрик.Я знаю,что помочь другим проще,чем себе.Но когда вот такое уже происходит..сложно и другим помогать,хотя это моя будущая профессия.Мне мой психотерапевт возможно назничил Ады...так так нервная и психосаматика нормальная..и чтобы работать,стоит снизить мои нервные проблемы.Но мне интересно..почему нервопатолог не отправил на мрт...он не считает это нужным,как и другие врачи..а я не пойму чего это так))А психотерапевт попросил..чтобы я 3 месяца,пока идет лечение нервов..не ходила по врачам и не делала мрт..а я прям хочу ходить по врачам и узнавать все!!хотя я раньше вообще не любила к ним ходить и болела редко..только простуда..причем часто хочу-болею,хочу...не болею..вот такая вот фигня.

причем часто хочу-болею,хочу...не болею..вот такая вот фигня.

Это как? 
Если честно, я не верю в ипохондрию как в самостоятельную болячку. И уж точно не верю, что её можно вылечить, убеждая в отсутствии болячек. Некоторые ипохондрию относят к неврозам. Я считаю ипохондрию прикрытием других тревог и их причин соответственно.

Тогда здесь поможет психотерапевт.Но я все же не знаю..как бороться с симптомами.

ЗОЖ + книга у меня в подписи. 

Здоровый образ жизни,что ты понимаешь под этим?
пить..я не пью алкоголь и не пила,с курением тоже самое..спорт-занималась фитнесом...потом забросила на долгое время..сейчас начну на йогу и бассейн,что ещё?

Здоровый образ жизни,что ты понимаешь под этим?
пить..я не пью алкоголь и не пила,с курением тоже самое..спорт-занималась фитнесом...потом забросила на долгое время..сейчас начну на йогу и бассейн,что ещё?

Режим дня, спорт начать (средние нагрузки), не есть всякую дрянь, витамины, гулять каждый день по 3 часа.

А ко врачам ходить?

На счет режима дня..спать по 8 часов?сплю..правда ложусь я после часа.И часто это состояние "похмелья"...хотя не пью.
На счет еды....а где покупать нормальную..это сложно.витамины..типа алфавит?

К врачам - не знаю, если обследовались, то зачем? К психотерапевту можно, за психотерапией.
Режим для - делать всё в одно время. Допустим, вставать только в 9 и кушать в 10.

А ко врачам ходить?

На счет режима дня..спать по 8 часов?сплю..правда ложусь я после часа.И часто это состояние "похмелья"...хотя не пью.
На счет еды....а где покупать нормальную..это сложно.витамины..типа алфавит?

На счет еды: утром овсянка в молоке обязательно, бананы- минимум 3 штуки в день, пить гранатовый сок, не ужинать после 18 (19-00 крайний срок).

Так,тогда мне пора бежать есть..так как уже 6 вечера!вообще я ооочень много ем шоколада и всего такого,отказаться сложно.

Люди,ну что же вы молчите?

Все это действительно похоже на невроз. От нервов бывает и такое, и гораздо похлеще. Люди обычно не верят, что такое может быть от нервов - но это так.

Итак:

1. Прочтите книгу Курпатова "средство от всд". Она доступна в интернете.
2. Потихоньку уходите от компьютера в реальную жизнь.
3. Больше времени проводите на свежем воздухе. Бассейн, велосипед.
4. Измените отношение к жизни. Живите сегодняшним днем. Не вчера, не затра, а сегодня! Вы молодая, красивая девушка - и вся жизнь еще впереди. Поверьте ,когда справитесь с неврозом - вам будет просто смешно думать об этом периоде своей жизни.
5. Научитесь не обращать внимания на симптомы. Не прислушивайтесь к своему организму. Ему виднее, как работать и без Вашей помощи. Прислушиваясь к симптомам Вы мешаете организму нормально функционировать.
6. Какие антидепрессанты Вам прописал доктор?
7. Unnamed - please off!

рексетин и алпразолам...купила пока только вторые.
У меня мания безуиная читать в интернете о болячках и паниковать..что они у меня!Я не делала мрт..врачи не считают это нужным,я все время хочу ко врачам сходить..и опять проверить хоть что то.Сложно справиться с самой собой и со всем этим.Но я начила ходить в зал,на йогу,гуляю каждый день..минут по 30 или час,стараюсь раньше ложиться.Но страх страшных болезней не отступает..я начиталась интернет.