АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Всем привет :)

Собственно тема посвящается вводному курсу по борьбе с ВСД.

Итак, в один прекрасный в кавычках день Вы узнали, что больны серьезным заболеванием под названием ВСД. Теперь у вас куча разных симптомов, упаднические настроения на душе и страх, что у вас какое-то неизлечимое заболевание.

Теперь по порядку, что нужно делать, чтобы от всего этого избавиться, да еще и по-быстрее.

1. Обследования. Для начала нужно пойти в поликлинику и пройти полный курс обследования, чтобы исключить любые органические заболевания. Целенаправленно не буду здесь писать какие обследования нужно пройти, скажу только к каким специалистам нужно обратиться. Обязательно сходить к неврологу и терапевту, которые и должны направить на все необходимые обследования. После того как обследования пройдены можно переходить к непосредственной части по борьбе с заболеванием.

P.S.:На этом этапе очень важно ориентироваться на данные объективных исследований, т.к. ВСД имитирует сотни симптомов различных, в т.ч. серьезных заболеваний. Поэтому вполне возможно врачи будут пытаться делать скоропостижные выводы и пытаться лечить Вас от заболеваний, которых у вас нет.

2.  Переходим непосредственно к восстановлению.

ПРОСЬБА ПРОЧИТАТЬ ДАННЫЙ АБЗАЦ ВНИМАТЕЛЬНО!!! Сразу скажу данный курс будет полезен всем, но предназначен именно для больных Вегето-Сосудистой Дистонией или другими словами расстройством Вегетативной Нервной Системы. Это значит, что если Вы без каких-либо психологических причин испытываете целый букет неприятных симптомов, например, в абсолютно спокойном состоянии у вас может резко начаться тахикардия 120 ударов в минуту и т.п. Для того, чтобы определить Ваше состояние проделайте простой тест и ответьте на вопрос - если у вас не будет физических симптомов (головокружений, тахикардии, дереала и т.п.) сможете ли Вы полностью забыть о болезни? Так Вы сможете понять, что для Вас первично психологические или физические причины. То есть Вы боитесь и Вам плохо, потому что у вас кружится голова и сильно бьется сердце или наоборот, вы боитесь и из-за этого у вас начинает биться сердце и кружиться голова. Если вы относитесь к первой категории, и четко для себя понимаете, что если у вас не будет физических симптомов (головокружений, тахикардии, дереала и т.п.), то вы будете прекрасно жить, то вы приступаете к восстановлению своей вегетативной нервной системы по описанной ниже методике. В случае, если вы относитесь ко второй категории, когда без страхов вы себя прекрасно и все ваши проблемы лежат в вашей собственной голове, то это означает, что вам нужно решать ваши внутренние проблемы, а не восстанавливать вегетативную нервную систему, поэтому вы бегом направляетесь к психотерапевту "лечить" голову от лишних мыслей и настраиваться на позитивный лад.

Залогом эффективности данной системы является РЕГУЛЯРНОСТЬ выполнения, описанная ниже, в противном случае это не работает. Итак по пунктам:

   •   Режим. Начинаем налаживать режим дня. Это означает, что Вам необходимо вставать и ложиться в одно время, например, каждый день вы ложитесь в 22:30, а встаете в 7:00. 1-2 раза в день принимаете контрастный душ. В инете масса информации о том как это правильно делать.
   •   Бег. Это теперь Ваш основной друг и спаситель. Вы начинаете бегать и ходить КАЖДЫЙ день, утром и вечером, не менее 40 минут за сеанс в спокойном темпе. Желательно купить пульсометр и бегать с ЧСС 120 ударов в минуту. Таким образом, с утра Вы бегаете 40 минут засекая свой ЧСС, как только ЧСС становится выше 120, то вы снижаете темп и так постоянно, чтобы ЧСС был около 120. Вечером вы на 40-60 минут отправляетесь на прогулку. Берете плеер с приятной музыкой или аудио книгой и просто гуляете по улице. Один день в неделю вы даете себе отдохнуть (оптимально в Воскресенье) и не бегаете утром, но при этом не забываем про прогулку вечером.
   •   Йога, Цигун. Нужно записаться на курсы и ходить на них раза 2-3 в неделю. При этом КАЖДЫЙ ДЕНЬ делать дыхательные упражнения на расслабление нервной системы. Могу прислать книжку по йоге, это просто и быстро. В дни когда вы занимаетесь йогой время вечерней прогулки можно сократить в 2 раза.
   •   Травки. Нужно записать к травнику и попросить подобрать тебе травы для расслабления нервной системы для ежедневного использования. Если нет желания заморачиваться, то можно хотя бы купить какой-нибудь Ново-пассит или Персен и пить каждый день.
   •   Гомеопатия. Записаться к врачу гомеопату (если живете в Москве, могу дать контакт). Он подберет специальные гомеопатические гранулы для расслабления нервной системы. Этот этап не предсказуем, здесь как может начаться обострение, тогда придется еще раз подбирать уже новые гранулы, либо если он сразу угадает, то твоя ВСД может закончиться за несколько дней. Здесь главное терпение. Оптимально записаться сюда через 1-2 месяца после регулярного выполнения предыдущих пунктов.
   •   Лазеротерапия. Это очень дорого, тяжело и крайне эффективно. Сюда оптимально записаться через 4-6 месяцев после выполнения пунктов 1-3, данная процедура сможет убрать последние проявления недуга.
   •   По-желанию добавляем следующие вещи. Расслабления (дыхательные техники), гимнастика для позвоночника, аутогенные тренировки, походы в баню(только через 2-3 месяца после регулярного выполнения пунктов 1-3) .


Сразу хочу отметить, что первое время Вам будет очень тяжело, симптомы будут зашкаливать. Это нормально, вы прошли все обследования, вы здоровы, но ваша вегетативная нервная система расстроена и перенапряжена и чтобы вернуться к нормальной жизни навсегда через все это нужно пройти.

Через 4-6 месяцев Вы сможете полностью забыть о своем недуге, вернуться к полноценной жизни. Очевидно, что не стоит забывать о спорте и режиме в дальнейшей послеВСДшной жизни, но Вы можете подобрать, наиболее интересный для Вас вид спорта и регулярно им заниматься.

Сразу скажу как только болезнь уходит, то ты забываешь о ней навсегда и уже даже не воспринимаешься себя как ВСДшника. Но Вы все-таки постарайтесь хотя бы первое время помогать новичкам и напишите свою историю излечения, которая наверняка станет стимулом для очередного ВСДшника :)

Удачи.

С уважением,

vvv.

Я хотела бы попросить Вас подробнее остановиться на лазеротерапии. А что это такое?

Как то все слишком замороченно, и накладно, существуют более бюджетные и простые способы, каждому свое конечно, но это мое мнение, просто некоторые "врачи" могут заработать кучу денег на ВСД, рекомендуя "эффективные" процедуры  Проходили через все это, нет ничего эффективнее самостоятельного излечения, гомеопаты, йога, темболее какой то там лазер, это дорогое удовольствие пользы от которого мало...

Можно открыть центр излечения ВСД, зарабатывать кучу денег на лишних процедурах, причем будет наступать выздоравление, но смысл излечения будет далеко не в этих лишних процедурах, а в простом способе... Открыл бы такой центр, да совесть не позволяет, так как сам через это прошел...

Совесть не позволяет открыть такой центр или открыть такой простой способ излечения?

VVV,спасибо за курс,всегда радуешь своими сообщениями.хочу при всех поблагодарить VVV,он в свое время мне по переписке помог,теперь я бегаю почти каждый день по утрам.чувствую себя почти совсем здоровым,появляются обострения иногда,но я знаю,что так и должно быть,обострения слабеют и с каждым разом менее продолжительны по времени.и еще мне очень помогает,когда я пою  и играю на пианино или баяне,вообще забываю.только благодаря всд я стал учиться играть на муз инструментах  и вообще многое в жизни переосмыслил.
я чувствую,что скоро и я напишу о своем выздоровлении! :)чего всем и советую побыстрее!всем удачи и счастья!

хорошо росписал  метод борьбы с ВСД, только как бы совместить ето все с роботой  и всеми остальными делами в жизни...
ето хорошо подойдет как мне кажется  тем кто сидит дома без роботы и ничем реально не занят  и может приделит себе одному столько внимания - времени ...

молодчик Вовчик:))
еще одна попытка

Все это очень хорошо, соглашусь. НО!!! Это не лечение, а больше похоже на профилактические действия. Я за медицину, те таблетки, ту химию которую Вы тут так сильно ругаете. За этими тремя буквами ВСД скрываються как МИНИМУМ три серьезных расстройств ( невроз, депрессивное расстройство, тревожное расстройство, и.т.д ) Если вы обошли всех специалистов и у вас ничего не нашли, нужно идти к психотеропевту и как профилактику соблюдать все пункты которые описал VVV.
P.S Ребят, вы не забывайте что многие люди тут ищут ответы на вопросы и тут медиков нет. Пропагандируя свои методы вы берете на себя некую ответственность.
А форуму и создателям спасибо, мне он помог...

Вот так всю жизнь ты и будешь искать эту чудо таблетку, которая так и не поможет тебе вовсе. Принимаю химию ты не надолго себя излечиваешь, а когда перестаешь то все возвращается на пути истенные. Организм должен сам привыкнуть к комфорту и релаксации тогда он запомнит это состояния покоя и менее будет тебя тревожить, потому как с каждым днем ты все большее его будешь натренировывать.
А то что пропагандирует так сказать vvv это самое простое, за исключением лазера и гомеопата.
Можно обойтись только бегом, гимнастикой, закаливанием и режимом дня!!

Чудо таблетки не сушествует. Зато сушествуют Врачи, которые способны вылечить от этого недуга. Я НЕ отрицаю всего что написано выше. Еще раз повторяю что в профилактических целях это очень, очень хорошо. НО только как профилактика!

Волшебных таблеток, безусловно, нет. Но в некоторых случаях без химии не обойтись, к сожалению. Володя, неплохо бы добавить, что почти весь этот комплекс мер направлен на то, чтобы перестать бояться симптомов. Всд - болезнь-оборотень, болезнь-вампир. Как только перестаешь ее бояться - она уходит.

Прикрепил  тему.

Видимо ты еще маловато побегала по врачам!! Лично у меня к ним только негативное отношение так как из всех у кого я ббыл, а были в россии и зарубежем никто мне не помог с так называемыми таблетками. Только я сам научился понимать действительность происходящего и способы устранения симптомов и укрепления здорового духа в себе!!

Артем, не надо призывать народ не ходить к врачам - это в корне неправильно. Доктора - специалисты, им, мне кажется, лучше знать. Вот только надо ходить к _хорошим докторам_.

Прошла как и многие тут обследования и не раз, когда этого делать не нужно было. Надо было сразу топать к психотерапевту. Наша болезнь в голове! Смысл в том что, если все было так просто как пишет VVV этого форума не сушествовало...

согласен

INFINITY айяйяй, только вчера ты сама порекомендовала выпить человеку кофе с пульсом 97...если я не ошибаюсь
 , вывод правильный но не осторожный однако
 
На счет врачей я бы добавил, что не всегда они лечат то что надо! но без них тоже ни куда

По рекомендовала, выпить НЕ КРЕПКИЙ кофе, пульс от слабого кофе не убежит) а вот давление поднимет. Дело в том что у меня точно такая же проблема с давлением и спасаюсь я именно так. А человек читавший ответы понимает что тут не врачи.
ВИТАМИНчик, а тебе тока и надо как к кому нить пристать да???

А я и сказал лично мое мнение, а у каждого cвоя голова кому довериться врачу или самому себе!!!

Нее, я не пристаю:)
чеж мне своего мнения вообще не выкладывать?!
почему про кофе сказал.
сама померяй свой пульс до и после принятия кофе, и как бы там ни было его употребление идет целиком и полностью на сердце. человеку с маленьким давлением его полезно даже пить, но не с высоким пульсом! единственное что вчера было не ясно, это от чего чсс, от  тревоги ну или от .... ты поняла короч

ВИТАМИН
Я думаю мы немного не в той теме обсуждаем. Мне твое мнение понятно. И вчера я написала свое мнение, у самой пульс около 100.
А в этой теме я хотела сказать что от лечения врачей не нужно отказываться, просто нужно идти к врачу своего профиля, К ПСИХОТЕРАПЕВТУ. Тогда не продется есть кучу не нужной химии.

Вот опять!:))Ты же сама переела туеву кучу химии
то что посоветовал vvv, спорт во всяком случае, наиболее доступен и всегда полезен!
А врачи на мой взгляд второстепенное, ведь жизнь человека зависит от него самого же, и очень редко когда наоборот.
я даже перейду на личности -кот159! этот человек поник в себе, все время плачется о своем здоровье.
как ты думаеш сколько ПТу придется потратить сил что бы его вылечить, если он даже таблетки пить не хочет?!
все зависит от тебя самой если ты хочеш, то ты этого рано или поздно получиш! настрой человека в жизни на много что влияет:)

Я НЕ против спорта!!! НО если человек болен он должен лечиться. Беру твой же пример: личности - кот159 явно спорт не поможет, с ним нужно работать психотерапевту. А то он со своей паникой пробежаться побоиться "вдруг сердечный приступ" А вот то что жизнь человека зависит от него самого, я с тобой полностью согласна!

Витамин, не "топи" девочку. Все мы рано или поздно приходим к пониманию этой болезни, кому-то нужно больше времени, кому-то меньше. Мне потребовалось восемь месяцев, чтобы докопаться до истины.

Короче, я за все то что пишет VVV + психотерапевт.

Да кто же её "топит", я наоборот  пытаюсь её "спасти"
хотя наверное со стороны это смотрится как навязать своё мнение

vvv молодец. правильные вещи говорит.
имхо ВСД это как поговорка про утопающего.

Да уж ребятки, вы меня явно не поняли... Либо настояшую ВСД не встречали.

Я общался с известным московским психотерапевтом и он мне сказал, что для того, чтобы сеанс психотерапии был эффективным пациент до сеанса должен четко сформулировать вопросы ответы на которые хочет получить, в противном случае он просто потеряет время и деньги. Инфинити, когда вы идете к психотерапевту ответы на какие вопросы или другими словами какой результат вы хотите получить?

инфинити не говори того чего не знаеш!!!я тоже могу сказать что ты настоящей всд не видела!

призновайся какого цвета твои волосы? Прост помоему у меня мания на блондинок

Ну все напали
VVV к врачу хожу за лечением то и получаю. Он меня выташил из очень тяжелого состояния.
ВИТАМИН фотку можешь посмотреть на этом форуме ))))))))

Лечение от ч
его? Что конкретно вы лечите?

НЦД и депрессивное расстройство.

А как же дереал?
он же тебя больше всего тревожит
 
на счет блондинок я все таки попал в точку

Ну дереал это следствие депрессивного расстройства, кстати как и НЦД (ВСД). ВСД с пустого места не бывает, есть причина ее и надо лечить. А все пункты которые описал VVV всего лишь помогают людям отвлечься, поэтому и действуют!

Вы когда приходите к врачу вы же не говорите я хочу вылечить депрессивное расстройство. Вы говорите у меня такие такие симптомы и я хочу от них избавиться. От каких симптомов вы хотите избавиться при помощи психотерапевта?

VVV у меня такое впечатление, вы решили меня тут лечить придя к врачу я рассказала все что меня беспокоит. Я не хочу избавляться от симптомов, смысла не будет, симптомы вернуться. Нужно лечить само расстройство тогда и симптомы уйдут сами.

Просто ответьте на простой вопрос. Вы же сами про психотерапевтов заговорили.

мы с вами разговариваем на разных языка.
К примеру, я хочу избавиться от дереализации. Как ваша методика может помочь???

По теме:
vvv, я не первый раз замечаю что ты перед тем как написать данный пост делаеш предисловие: -если у вас нет ни каких психических отклонений, а просто на ровном месте начинается тахикардия.........ну короч ты понял о чем я.
неужели у тебя на всем этом фоне не развилось ни каких психических воздействий?

Я все равно остаюсь при своем мнении. На первом месте ПСИХОТЕРАПЕВТ а как вспомогательные действия методика VVV

Ребятки да ладно вам... Этот спор сродни спору - "А я верю в Бога, а я не верю". К истине не подобраться. Это вечный вопрос на нашем форуме. "Спортсмены"/за меня мои проблемы решит психотерапевт/я буду жрать АДы всю жизнь потому что мне от них нормально - примерно на такие группы делится народ. Не надо их упрашивать и уговаривать, обожгутся, сами придут к этому. Мне неоднократно в личку и на почту пишут индивидуумы, которые умоляют расписать что им надо делать чтобы избавиться ну, например, от дереала. Ну расписываю, чуть ли не по часам, разжёвываю, а потом ответ: "Ой, так много всего делать. Мне кажется что АТ (или что-нить ещё) мне не поможет" Ну как с такими людьми общаться?
Вов, ты расписал опять всё по пунктам, всё прекрасно, молодец. Умный человек зайдёт в эту тему и начнёт сегодня же новую жизнь, а глупый помусолит, поспорит и будет продолжать жрать таблетки и жаловаться на жизнь.
Никого не хотела обидеть, просто на нашем форуме полно народу, которые думают, что им хуже всех, сами ничерта не делают и не хотят даже делать, но любят написать "рецензию"... просто напрашивается одна фраза - "ёпрст, ну предложи свой метод"....

Конечно развилось, у меня были постоянные ПА, я боялся с людьми общаться, фобии разные и т.д, с собой куча таблов и тонометр на запястье. Но они были следствием, а не причиной, тем более это абсолютно нормально, когда у тебя то тахикардия, то голова пульсирует, то дышать не можешь то ты начинаешь бояться и бояться очень сильно. Соответственно я четко понимал, что не будет симптомов - не будет и психологических заморочек, поэтому я себя не убеждал, что мне хорошо или что я сам себе симптомы придумываю. Я реально смотрел на вещи, мой организм разрывают сотни симптомов, мне плохо и я это боюсь и это НОРМАЛЬНО, потому что у меня здоровая психика. Соответственно как только я избавился от физических симптомов сразу же ушли все фобии, страхи и прочие психологические заморочки, не стало проблемы и голова прояснилась :)

Нет особого смысла изучать чужие методики - только общие моменты. Нужно разработать свою - ибо во что поверишь, то и поможет .

Otli4niЦа
А ссылочку можно вашей методики?

Инфинити, Вы меня уличить в чём-то пытаетесь? дайте время поискать-то!
воть.. не поленилась, отыскала  http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=2835.0

Кстати я от своих страхов избавился процентов на 80, и хочу заметить без ПТ., но самочувствие однако все равно бывает не акти

понятно..кст, план выздоровления от vvv мне очень по душе.. чем больше я где-то тусуюсь, тем больше отвлекаюсь.. а если сидеть и заморачиватся по поводу психо-проблем и прочей фигни, то нечего дельного не выйдет.. нам нужно забыть, то, что мы сами с собой сделали.. я вот не хочу ни с кем говорить о том, как себя чувствую и почему это так.. я хочу забыть всё это плохое, что меня привело к НЦД и вернутся в свою жизнь.. конечно, она уже не будит такой, какой была год назад или два, но всё же.. вот встретил друзей и сгоняли в баньку.. я сидел как лашара и пил БЕЗалкогольное пиво.. я себя чуствовал сосиской дешёвой.. нарисовались друзья и я водочки попил, и началось веселье.. на утро мне было приятно от того, что я потусил так хорошо.. ни один психотерапевт не заменит твою компанию, где тебе весело и уютно.. зачем искать эти причины? чтобы мозги грузить? нафиг.. мне и без болтовни с врачами хорошо..  

Трэш, сейчас Володя скажет, что ты на верном пути и что ты понимаешь все правильно =)

Ребят, вы тут со своим флудом забыли на мой вопрос ответить. Что же такое лазеротерапия?
Мне конечно несложно в интернете поискать, но хочется услышать от тех кто с ней сталкивался. Я правда просто ума не приложу.

Цыско, я знаю..   

http://www.lady.doctor-ozon.ru/07phisio/laser.mtd
Больше ни чем не могу помоч.

Пользы не заметила, а вот камни из почек пошли-чуть не загнулась. Оказывается, что у этой якобы безвредной процедуры противопоказания всё же есть

Елена, невнимательно читаете, мое второе сообщение адресовано вам

Случайно попала на этот форум. Читаю и отмечаю:и это у меня было , и то,а это еще есть.А я думала. что только я такая страдалица ::У меня кроме ВСД еще пролапс метрального клапана. Прошла тест, вот результат http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=1386.150  
А было вот что.
    Приступы параксизмальной тахикардии, после которых дрожь во всем теле,челюсти сомкнуть не могла,а однажды после приступа не могла говорить- язык заплетался и болтался во рту как плеть.Я уж думала. что меня парализует.Но прекратилась дрожь , и все прощло.Нехватка воздуха-неудовлетворенность вдохом,нарушение сна, частая тахикардия ,подскоки давления тоже с дрожью во всем теле и много еще всяких мепких "симптомчикрв". И страх и паника была, и с тонометром ходила, и пульс измеряла, и засыпать боялась, а засыпая, слышала как сердце словно  в подушку бъется.
     Что есть сейчас и как я с этим справляюсь.
Тахикардия осталась, ничего не поделаешь.По-видимому это нарушение проводимости сердечной мышци, подобрали лекарство. Теперь при необходимости пью.Помогает.
Бывает "неудовлетворенность вдохом". Но это в основном, когда не высыпаюсь.Устраиваю себе высыпалку, все проходит. А можно выпить одновременно по 1ч.л.настойки валерианы,настойки пустырника, настойки боярышника Тоже помогает.
Когда душно. может начинаться приступ параксизмальной тахикардии,но я научилмсь его купировать до того, как он разовьется.
Но самое главное-нет страха.
 Весь страх и ПА-это мозговые атаки.ВСД-это разлад всех систем организма, в том числе и регулировки сигналов мозга.Почему появляются ПА? Поднялось давление-боюсь, что будет плохо , а вдруг  мне не помогут и я УМРУ. Приступ тахикардии сам сопровождается страхом, с которым справиться невозможно.И опять это -страх СМЕРТИ. Боишься спать, потому, что УМРУ во сне. И т.д. Самим справиться с этим страхом очень сложно, почти невозможно. Что помогает мне?
Вера в Бога. Банально? Но только Бог может избавить вас от страхов, появится надежда и смысл жизни.Я свободна от этих страхов, я знаю-со мною Бог.
Посмотрите на мой тест.По нему ВСД у меня нет. Но как видите симптомы остались, но это лишь функцишнальные симптом, а в мозгу все спокойно.
Может кому-то это поможет

Ссылки удалены

Отличный КМБ!!! Только вот проблема такая - возраст даёт о себе знать и врачи уже не знают, какой диагноз ставить... ЭКГ как бы неплоха, но и не хороша, щитовидная железа немного увеличена, сосуды подзабились... Бегать не могу, но зато плаваю...

 

Дайте пожалуйста ссылку на эту чудо методику дыхания чтоб практиковать!

Особенно интересно разделение на 2 категории
Запомните -нету человека всд -шника без внутренних проблем и комплексов. А если такой человек есть, то у него нету всд и никак наоборот .или ,скажете ,бывают? Остеохондорз там,сердце могут давать дистонию? нет. Гляньте на своих бабушек -дедушек -у них ведь от старости всё болит,а дистонии нет -и танцевать некоторые пытаются.
Всд -и есть страхи и комплексы, "в голове",страхи наслаиваются один на один .И среди них есть страх за здоровье .Небоязливый человек и смерти небоится. Вот так . Психотерапевта полюбому добавить надо, а врачей исключить.

Не буду вдаваться в подробности, ибо надоело, но вы в корне неправы. Можете прочитать мой пример, про спортсмена, который готовился к соревнованиям и из-за исбыточных тренировок заработал истощение НС и ВСД. И зачем ему психотерапевт?

Если проблемы с головй (тревоги, депрессии и прочая ерунда) - идете к психотерапевту, если голова чиста, а организм колбасит от кучи невероятных симптомов, делаете КМБ и возвращаятесь в нормальную жизнь.

Да, я тоже снаю такого спотсмена -борца .Отлежал он в психушке 1,5 месяца, сейчас таблетки пьёт ,не помагает ничего ему .Я и сам нимагу понять кто из нас прав .Не подходит ни под твоё,ни под моё.Одно знаю -всдшнику нужно заново учиться жить, без методик саморасслабления психотерапевта не обойтись .И ещё это нужно, чтобы понять, что такое всд .А то ты говоришь -не думай о болезни. А кто научит не думать .Самому тяжеловато,согласись!

Отсутствие симптомов - вот что помогало мне не думать о болезни, над я и работал, что и другим советую делать.

VVV ты спортсмен?

Не профессиональный, но всю жизнь занимаюсь спортом :)

Это да . Можно вопрос -а лабильная(слабая) нервная система и слабая уст. к стрессам-т.е. нет стресса -симптомы прох. сами собой, есть -накатываются и слабо снимаются-относят меня к первой или ко 2-й категории?

Не очень понял вопрос, тут типы делятся по заболеванию больше.

Вариант 1. У вас постоянная тревожность или депрессивное настроение, из-за этого у вас возникают физические симптомы. Т.е. Вы испугались - у вас повысилось давление и пульс. Это нормальное явление, отправляетесь к психотерапевту лечиться.
Вариант 2. У вас нет страхов, нет тревог, при этом ваше тело крючит от спазмов, необъяснимо скачет давление и тахикардия плюс возникают другие симптомы без какой-либо причины. У вас ВСД. Это мой вариант.

Плюс может быть микс обоих вариантов, здесь надо разбираться и работать над собой.

vvv "Обязательно сходить к неврологу и терапевту, которые и должны направить на все необходимые обследования"
очень ценное замечание, спасибо! Но, вот только не совсем сходится с тем, что вы в ЖЖ написали. А именно в части вашего опыта "хождения по врачам и клиникам + перпробованность кучи лекарств", и не получения удовлетворительного результата по прошествие всего этого (т.е. врачей и лекарств). Но здесь вы во главе всего - призываете обратиться именно к этим специалистам. Но для чего? Что бы повторить весь вашу путь??? Или в ЖЖ были другие специалисты?
Благодарю за ответ!

1. Сначала проходите все обследования, исключаете органические заболевания, к этому относится то, что Вы процитировали.
2. После того как все заболевания исключены, начинаете делать КМБ, я же продолжил ходить по врачам, в этом была моя ошибка.

vvv, скажите, а ВСД является следствием или причиной заболевания органов? На чем основано ваше убеждение? Спасибо.

Да, знац я -первый тип по твоей системе. И что ,значит спорт и закаливание ничего недадут мне ? Я не согласен. Другое дело ,полностью не избавлюсь от всд пока не исключу тревогу,но симптомы немного уберу,особенно ПА.
Если чесно,то у меня диагноз -генерализированное тревожное растройство .Таблетки делают только хуже, а спорт снимает астению и стан. легче немного. Что можешь сказать?
Посоветуй, если знаешь чего (у тебя высокий авторитет,ты знаешь точно чего -нибудь )

Андрей, очевидно, что в большинстве случаев это является причиной органических заболеваний.

Молот, получается, что у тебя присутствуют оба варианта. Поэтому тебе нужен двойной удар по заразе. С одной стороны начинаешь делать КМБ, последовательно и без халтуры(в противном случае нет смысла), очевидно, что КМБ уберет и часть твоих психологических проблем. С другой стороны тебе нужно бороться со своими страхами и трёвогами, тут тебе нужно понять, они у тебя с чем-то специфическим связаны (развод, неудачи в какой-либо сфере) или ты просто с детства слабый и тревожный. В первом случае идешь работать с психологи над своими проблема (работать означает работать, а не есть АДы), а во втором я тебе советую банально найти ближайшую секцию бокса куда и записаться в самое ближайшее время. Через 3-4 месяца будешь чувствовать себя полноценным мужиком.

У меня ето с детства. Мой  дом -мини спортзал -турник, гантели, штанга,груша! -20 -ти килограммовая.всё 3 раза вдень по 15 минут.Ну,и перчатки соответственно. Я бег прыжками и грушей заменил. А вот записаться в боксёрский клуб...Хорошо,конечно, и удар у меня поставленный давно и сильный, но астения,страхи,тревога,па развились блин.на шизу сильно похоже, на пограничное с ней состояние.Тики невротические...Как сильный трус. wallbash

to VVV: каким образом бокс может улучшить состояние, если проблема в нервных ганглиях )))) (цитата "Открою всем тайну это не из-за остеохондроза, это из-за неправильной работы шейных вегетативных ганглий :)") ... Ведь давно известно, что такие агрессивные виды спорта  - это сплошной стресс для организма, выброс большого количества адреналина. Такие виды спорта только усугубят состояние здоровья. Нужны аэробные нагрузки: плаванье, бег, велопрогулки, ну а для поддержания формы можно и турники. Зачем перегружать уже перегруженную систему?! .. не молотите ерунды. Легче становится потому, что: при физ нагрузках, точнее после тренировки, либо пробежки, сосудистых просвет становиться шире, - в следствии чего происходить долгожданное облегчение для ВСДшников.

Mauzer, давайте будем в интеллигентной плоскости оставаться, поэтому просьба воздержаться от подобных выражений "не молотите ерунду".

Расслабься, ты обычный ВСДшник, никакой шизы у тебя не будет. К сожалению у бега и бокса альтернативы нет. Бег - восстановление вегатативной нервной системы, Бокс - восстановление "моральной позиции", ну и конечно же вегетативной нервной системы тоже. Знаешь как меня штырило когда на бокс записался, это был ужоснах просто. Тут были парни еще, которые уже ушли Сталин и Бест, их тоже штырило, но они не бросили, зато теперь живут нормальной жизнью. Так что полный вперед :)

Не совсем согласен с обоими, но могу сказать, что: силовые виды спорта, боевые искусства, быстрые игровые виды спорта - это стресс для организма и не способствуют лечению ВСД. Другое дело бассейн, аэробная нагрузка (но без длительного бега, потому как бег - мощная нагрузка на позвоночник), легкие силовые упражнения (но без перегрузок и желания поскорее набрать веса). Основной критерий - истинное желание и мышечная радость. Вот простой ключик.

а я то думал ,записался в спортзал,таскал железо -а стало хуже только.Нужна лёгкая атлетика -сперва восстанивиться, почувствовать что можешь обуздать болезнь, а затем перейти уже к "моральной позиции" .А пьёте вы что? Я вот ноотропные пью, да не помагает что -то .А Эскузан? пил кто эскузан?

это из-за неправильной работы шейных вегетативных ганглий :)")
Поясни если можешь ,что за неправ. работа ,и как с этим бороться кроме физ. способа?(спорт?)

Ничего не пью. Как бороться - любыми способами и как можно чаще расслаблять нервную систему.

И постарайся воспользоваться своим ВСД, это отличный стимул, чтобы не только избавиться от болезни, но и выйти на новый уровень мировосприятия и здоровья. Другого такого стимула просто не будет.

Да, стимул это хорошо ,я и спортом занялся из-за болезни ,и пить перестал .Но согласись уж,что лучше этой болезни и не знать вовсе.Я с детства был болезненный , другие болезни нахрапом ну и т.д. Как только хоть немного подлечусь-на бокс зап. обязательно. И спорт тоже не брошу никогда. Я слышал,что наша болезнь ,да и вообще болезненность может быть из-за слабой соединительной ткани -недостаток коллагена .Что скажешь по этому поводу?

На счет лучше бы вообще не было - однозначно. На счет коллагена - бредом попахивает.

как и все методы лечения дистонии,кроме спорта и закаливания-однако эти методы помагают "от ста болезней", так что "в каждом бреде есть доля истины"

сайт,если чесно -похож на старую бабу -развалюху. Целые ветки отмирают .А где вообще ведутся активные обсуждения чего -нить сдесь ,поскажи если можешь. Или их вообще нет?

И ты сидишь на этом форуме?!

Это называется дисплазия соединительной ткани, и ее причина - генетическая http://www.lvrach.ru/doctore/2008/02/4828890/

По поводу бокса - отличный повод добить свой позвоночник :)

Daemon, ты же вроде сторонник того, чтобы не давать советы о том, о чем не имеешь представления или я ошибаюсь? :)

Именно, о боксе и кикбоксинге имею представление самое что ни на есть прямое. И могу сказать, что занятие тем же карате (до, киокушин и т.д.) по правильной схеме гораздо полезнее и интереснее, потому как там проводят дыхательную гимнастику и применяют разнообразные методы расслабления. Тоже говорю по опыту своей молодости.

Бокс не имеет ничего общего с полезными видами спорта.

В твоих советах очень много правды и тут я только тебя поддерживаю, но есть и 40% заблуждения: гомеопатия, лазеротерапия - это хоть не вредно и обладает по меньшей мере эффектов плацебо (а может и больше), но вот алкоголь, "тяжелые" виды спорта - чреваты.

Даэмон, ты не пробовал ни то, ни то, ну какой смысл спорить об этом?

Советую сходить на бокс в любой фитнес клуб, гарантирую, что ты изменишь свое мнение о вредности.

Чего я не пробовал?

На бокс я ходил, очень короткое время, совершенно не понравилось, сменил на карате.

Лазеротерапию и гомеопатию.

vvv, у меня папе после инфаркта назначали этот лазер. Так вот вчера поговорила с другим врачом, и она сказала, что все это полная ерунда и вытягивание денег из пациентов. Что врачи, которые проводят эту процедуру, обещают очищение сосудов от атеросклеротических бляшек. И что результат можно проверить только сделав доплероскопию сосудов до и после курса лечения, чего естесственно никто не делает. То есть разницу вы по идее должны увидеть только в том случае, если у вас атеросклероз ярко выраженный.  В общем эффект этой процедуры не доказанный официальной медициной, поэтому в госклиниках таких аппаратов быть не должно.
Вот, что мне врач сказала 

Ну у меня никаких атеросклеротических бляшек не было, поэтому ничего подобного мне не обещали. А тот эффект, который мне обещали, собственно говоря он и произошел. И вообще даже немногд почитав этот форум можно узнать, что врачи очень много говорят и достаточно часто не по делу, поэтому эффект от тех или иных средств можно отследить только на практике.

А что обещали? Чего хотели добиться этой процедурой?
Поизучав информацию в интернете, я так поняла, что этот метод во всем мире является экспериментальным и только в России широко предлагается пациентам в качестве панацеи от всех болезней.
Трудно говорить не только о его эффективности, но и о его безопасности.

Сильно похоже на правду , тк. вписывается и мой пролапс митрального клапана, и моя хрящевая дисплазия,и слабые сосуды(в 21 -то год),и психич. разные .
У меня ведь началось не внезапно,это с детства тянулось(с самого раннего), что ещё раз подтверждает наличие ДСТ  составил курс себе:
Магнерот по 1 таблетке 2 раза в день -10 баксов
цинк, кальций,сульфат меди 1% раствор, 10 капель на прием, 2 раза в день -10 баксов
2 месяца
Магнерот по 1 таблетке 2 раза в день -10 баксов
Милдронат  2 раза в день 15 дней
2 месяца
Рибоксин  1 таблетке 2 раза в день- 3 бакса -2 месяца
Структум 500 мг 2 раза в день во время еды 1 месяц-50 баксов
Буду принимать,ноотропы брошу,народные подключу.Ну и спорт лёгкий конечно же.
А как поч. себя более -менее здоровым, на бокс запишусь или каратэ
Как думаете, хороший выход из тупика?

Госпожа, вы уже запарили со своей рекламой. В бан захотелось?

Кстати, где-т здесь на форуме можно найти мои ВСД-шные сообщения, когда я ещё страдал этой напастью)))

Нашли себя в рекламе? :)

еще один рекламный пост в этой теме и
Нашли место

касаемо таблеток:кому стало реально лучше и от каких лекарств?мне интересно,помогли ли ИМЕННО лекарства кому то?мне кажется,проблема в голове,поэтому кроме успокоительных ничего не пью,пока не знаю,помогают они или нет,недавно начала.поэтому хочется поинтересоваться,помогли ли вам таблетки справиться с ВСД?

Добрый день ! мне 32 года, нашел этот форум случайно, и то же хотел бы внести "свои две копейки"  . Я заболел данным недугом в октябре 2007-го, в 2009-м практически выздоровел. С начала этого года самочувствие ухудшилось и конечно вернулись панические атаки. что для меня данное заболевание ? Это последствие пережитых стрессов. как я с этим борюсь ? первое это ЗОЖ/режим/питание. Второе - медикаментозное прикрытие и регулярное наблюдение у врача (найти нужного специалиста - проблема, слава богу таковые все же встречаются). Третье - я занимаюсь с мануальным терапевтом, данное лечение для меня эффективно. 

Всем привет, принимайте в свои дружные ряды сс8 ПА замучили, хотя всего месяц длятся, но почти каждый день, сегодня нашла ваш форум и стало легче, что я не одна такая теперь буду ходить по улице и выискивать таких же, как я Спасибо вам всем, что вы есть, вместе -мы сила

мне тоже иногда кажется-проведи я день в обществе того,кто страдает тем же,что и я,стало бы легче-увидела б со стороны себя,может поняла бы,что обо мне например думают со стороны)))
прочитала курпатова про страхи...исходя из его рекомендаций-ничего кроме борьбы с собственным страхом нам не поможет,ни спорт,ни таблетки,ни зож,ничего из этого не поможет,если остается страх.вот на личном примере,я боюсь одна выходить на улицу,т.к меня пугает сердцебиение,следовательно пока я не перестану накручивать себя перед выходом на улицу-сердцебиение будет всегда,а дальше паника и прочее.тут и правда не спасет ни лекарство,ни спорт...это все полезные вещи,но пока есть опасение за свой"нездоровый"здоровый организм-па неизбежны.пока я не научилась бороться со страхами,даже понимая,что ничего не случится,буду пробовать.
а так,все наши болезни-не более чем страх того,чего нет по сути.
А курпатов молодца,я как то не оч относилась раньше к нему,а сейчас прочитала-толковые вещи мужик пишет)

Кому-нибудь цигун помог? Если да,то какие книги порекоммендуете и какие упражнения делать? Меня достал субфибрилитет,это гадство 9 лет  организм мучает. Йогой нельзя заниматься.

VVV а ты как думаешь мне подойдет твой метод КМБ? И хотелось бы узнать сколько времени у тебя был дереал?

Конечно подойдет :) По времени в каком смысле? Каждый день, начинался с утра и заканчивался к вечеру :)

Я имею ввиду пол года или год...

Мне кажется месяцев 6-7, пока я в активную фазу с КМБ не вышел. Потом уже были отголоски дереала, полностью он больше не появлялся.

Сколько нужно времени заниматься чтоб понять что метод помогает? И будет ли метод так же действовать если не отказываться от таблеток, для меня это проблематично.

Про таблетки я тебе ничего не буду говорить, тк слава меня не подсадили на АДы и мне сложно себе представить уровень зависимости, но судя по некоторым моим знакомым он очень высокий. Мне кажется тебе нужно для себя решить хочешь ты их принимать или нет, КМБ можно делать и с ними, наверное.

Если все сделаешь как по шаблону, то есть КАЖДЫЙ ДЕНЬ (вообще без пропусков, если пропустила то все заново) будешь делать КМБ по режиму, то через 4-5 месяцев забудешь о ВСД как о страшном сне.

Потихоньку начинаю разочаровываться в лечении которое мне предлогают врачи, вижу что мне это не помогает. Просто слегка облегчает жизнь. И как не странно, поняла что дорога ВСДшника одна, сначало врачи потом разочарование а далее КМБ... Я думаю ты понимаешь о чем я. Но я пока еще не потеряла веру в медицину но видимо скоро это произойдет, так что твой метод, это моя последняя надежда на спасение, если не поможет и он, то все труба)))

а кто знает,пролапс митрального клапана не дает тахикардию?везде пишут разное,врач говорит-нет,а я все сомневаюсь,ни с сердцем ли проблема все же

Поможет :) Поверь, мне куча людей пишет, многие были на гране отчаяния, но все кто сделали КМБ уже живут полноценной жизнью :) Единственное нужна жесткая выдержка, нужно делать КАЖДЫЙ ДЕНЬ (повторю еще раз), тем самым ты обучаешь заново работать свою вегетативную нервную систему.

Конечно нет))

Вот с жесткой выдержкой проблема, из за этого дереала совсем ленивая стала) "Ведь я же болею, так проще себя оправдать..." Я никогда ранее за компом столько не сидела))) форум стал неким спасением в трудный момент, вон сколько сообщений настрочила))) Но я думаю что если возьмусь за КМБ это будет серьезно. Кто знает, может скоро и я тебе спасибо скажу)))

блин,просто в интернэте везде написано,что дает тахикардию и аритмию....врут чтоли???я просто боюсь за состояние своего сердца итак,а тут вычитала такое..

Вы пока будете бояться жизнь пройдет и все это станет не актуальным :)

pumpon ну ты уже должна была понять что это просто твоя тревожность. Не читай ты в нете все. Там много информации и не вся правдивая...
Тахикардия и аритмия это симптом тревожного расстройства, чем больше ищешь ответ на свой вопрос тем больше тревога, а значит и тахикардия с аритмией. Это замкнутый круг и ты по нему ходишь. Отвлекись на что нибудь, разорви ты этот круг, вот увидишь все сразу наладится

Только не бросай АД сейчас, я принимала пол года. И когда поняла, что они сделали свою работу, пришла к своему врачу и попросила начать снижать дозу. Поверь мне- всему свое время, не торопи его, это усложняет твой путь к выздоровлению. И еще на одних таблетках ты не поправишься, начни КМБ. Лени нет места в нашей жизни.

Спасибо Елена за совет, так и хочу сделать, раз начала пить АД то пропью до конца. Если за все хвататься и бросать на пол пути, никогда ВСД не победить.

Молодец, знаешь как я боялась привыкания?  А пила я коаксил.

Коаксил это вообше жестоко для всдшника)

А вот и нет, хороший и мягкий препарат.
Но химия, есть химия, я это понимала. А от транквилизаторов я отказалась, после приема таблетки транка у меня на вокзале украли 1,5 тыс. рублей.

Я транки в течение месяца ела))) тормозишь с них сильно... например подскальзываешься и даже ногу подставить не успеваешь))) все еще синяки не сошли))))))))))
Мне ад группы сиозс выписали, он по новее коаксила.

Тогда не волнуйся, ты сама почувствоваешь, когда надо с них сойти. И не забудь, таблетки- это не главное.

Пока не заболел раотал сейчас токаа лечением и занимаюсь уже 4ый год особенно помагают прогулки по лесу. А раньше терпел не замечал и т.д. все это привело к инсульту! после чего пролежал очень долго. Нада было работать и все тут, вставал и шел, думал не даром говорят - "От работы кони дохнут" :)

К инсульту?  А лет Вам сколько?

Добрый день!!! Спасибо огромное за КМБ!!!
у меня ВСД по гипертоническому типу...(((
скажите, пожалуйста, что такое АД??? почему это все пьют? и как оно помогает?

АД это антидепресант. А пьют все потому что психотерапевты не знают как лечить. :)

~InFiNiTy~, спасибо!!! к антидерессантам относятся: валериана, ново-пассит, успокой, седасен и т.п.? или АД - это более серьезные препараты?
я новичок, еще многого не понимаю...сорри...

К антидепрессантам относятся более серьезные лекарства. Их назначают только врачи. А новопассит к примеру вы можете назначить себе сами.

Пока не заболел раотал сейчас токаа лечением и занимаюсь уже 4ый год особенно помагают прогулки по лесу. А раньше терпел не замечал и т.д. все это привело к инсульту! после чего пролежал очень долго. Нада было работать и все тут, вставал и шел, думал не даром говорят - "От работы кони дохнут" :)
[/quote]

в 32 года инсульт ? что случилось?

Добрый день!!!
Подскажите, пожалуйста!!! Такой вопрос меня мучает, может кто в курсе!!! Не нашла, в какой раздел написать, вроде сюда - более всего подходит.
Во время последнего приступа я вызвала скорую, приехали, и врач (первой категории) сказал такую фразу: "ВСД не может быть у мужчин старше 40 лет и у женщин старше 50 лет...это уже не ВСД, а другие проблемы...ВСД - болезнь молодых, 20-30-ти летних..."
Это правда??? Если это так, то во что выльется моя ВСД через определенное время???  

Как мне обьяснил врач по этому поводу, все проблемы из за крепких и сильных сосудов, от сюда все проблемы (мозг голадает из за спазмов сосудов к примеру) А с возрастом сосуды теряют свою силу и перестают спазмировать... Но тут еще смотря какие у вас симптомы.

я мечтаю жить долго и счастливо, и если для этого нужно иметь крепкие и сильные сосуды - я хочу такие!!!
Скажите, пожалуйста, как можно укреплять сосуды??? Сейчас я принимаю по утрам контрастный душ, но понимаю, что этого недостаточно...
я курила много лет...наверное испортила свои сосуды... если бы знала - в жизни бы не закурила...но теперь поздно рассуждать...надо действовать!!!

Ответ один - КМБ ))))))

поднлитесь пожалуйста опытом  проведение контрастного душа

FERN, я не претендую на то, что правильно принимаю контрастный душ, но напишу всё же, как я это делаю, потому что мне реально помогает!!!
Итак, мой опыт: утром встаю, делаю ленивую зарядку, минут 5-7, потом лезу под душ (голову не мочу)...душ держу в руке, обливаюсь, начиная с шеи тёплой приятной водой - 20 сек, затем немного охлаждаю воду и обливаю себя- 10 сек,  затем тёплая - 20 сек и опять прохладная (прохладнее, чем в первый раз) и так 6-8 раз. Заканчиваю прохладной водой, растираюсь полотенцем и всё - заряд бодрости и хорошее настроение обеспечено!!!
з.ы. а вообще здесь на форуме и в инете (если погуглить) полно метод о том, как правильно принимать контрастный душ...я всё же ориентируюсь на свои ощущения...думаю, что так правильнее всего!!!
Удачи!!!

Спасибочки за инфу. Начну завтра, потом доложу обстановку. 

ну вот - настроение уже улучшилось!!! сс8
ждём отчётика!!!

Ага, мне немножко полегчало, спасибо за поддержку. Стала пить валерьянку и заниматься йогой. Вот тольао не знаю, как долго ее можно пить. Говорят, что если долго ее пить, то обратный эффект наступает.

Я новичок,  39 лет ,слышала, что ВСД лечат в НЦПЗ РАМН, меня беспокоят сдавливающие боли в голове, головокруженияЧасто просыпаюся ночью с ощущением, что лечу куда-то- в пропасть, после этого не могу уснуть, пытаюсь обходиться без таблеток, иногда феназепам, когда очень прижмет, пытаюсь дышать , молиться

Точно такая же штука...(((

Второй день с утра контрастный душ! Подтверждаю положительный эффект!
Как я уже писала, пью валерианку, успокойительный сбор из трав, занимаюсь йогой по книжке, еще после душа с утра стакан горячей воды, вечером хожу в специальном воротнике для шеи, у него есть функция массажа, т.е. он вибрирует, это тоже положительно влияет на мое состояние. Вог такой шейный вибратор. 

FERN, плиз, киньте мне в личку ссылку на такой вот шейный массажер!!! а то у меня ОХЗ шейного отдела...я тоже хочу массировать шею!!!

Liv, отправила письмо, с трудом получилось, надеюсь, дошло

спасибо, я получила!!! сс8 сс8 сс8

И мине ссылочку,я правда ношу воротник Шанца,но мне интересно про этот посмотреть

Тесс, я тебе кинула ссылочку!
а скажи, пожалуйста, воротник Шанца можно купить без назначения врача, т.е. для профилактики? и как его носить? или всё же лучше с врачом посоветоваться???

Всем привет! У меня приступы паники и страха начинаються на лекциях. Даже самому смешно именно на лекциях в институте, на семинарах у меня все в порядке. Не чего не могу с собой поделать. Страх такой, что сводит сердце. Сегодня на лекции на полуголодный желудок принял таблетку Беллатаминала. Через 10 минут отпустила. Стало спокойно и хорошо. Но я же понимаю, что лекарство это не выход. Что делать?

Спасибо за форум!!! Страдаю от всего этого сил нет. Эскулапы ничего сказать не могут - каждый твердит свое. Из-за этого возникло сильное отвращение к этой профессии. Два месяца терпел, потом родные отправили к профессору неврологу. Пошел через силу. Врач оказался очень хорошим человеком, и к моему удивлению не прописал ни одной таблетки!!! Правда направил на МРТ мозга, но только для того чтобы успокоить меня. Поставил диагноз -ВСД. Все объяснил и посоветовал потерпеть еще месяца два. Вести активный образ жизни и окружить себя позитивом. Если ничего не измениться - только тогда начать лечение таблетками и АД. После этого похода к врачу стало на душе спокойней. Он объснил что ВСД - это в первую очередь психологическое, и оно дает осложнения, а не наоборот. Если ты здоров изначально - ты можешь себя только угробить, но никак не наоборот. Думайте больше о хорошем и все пройдет. Уже три дня как стараюсь выйти из депрессии - становиться лучше!

Есть вопрос - а стоит ли курить при ВСД? И чем это грозит? Бывают ли из-за этого осложнения?

Курить вредно для здоровья. С ВСД связи нет, в каких-то моментах может быть даже полезно, но в целом вреда для организма больше.

Моя схема такая: утром - контрастный душ, вечером - 30 минут на велосипедном тренажере на балконе, литература по борьбе с тревогой и никаких таблеток (первоначально конечно принимал по глупости своей). Так я лечился 4 месяца, пока не занялся психотерапией. Первые три психотерапевта мне не понравились, с третьим занимаюсь уже 2 месяца. После этого я уверен, что не менее 80% ВСД лечаться исключительно психотерапией и здоровым образом жизни. Сам бы не поверил, пока не попробовал, сейчас чувствую себя заметно лучше.

Ну вы как маленький. Курить вредно всегда! Грозит это чем угодно  - от загрязнения органов и до смерти. Посередине могут ещё возникнуть сердечно-легочные недуги, проблемы с сосудами и даже рак. И это ещё самый минимальный перечень проблем. Я сам курю 22 года, мечтаю бросить но пока никак. Правда не прекращаю усилий. Последний раз не курил 9 месяцев, так что надежда завязать окончательно, ещё есть. Действительно, лет до 35-ти ,курение мне помогало снимать нервное напряжение, но сейчас только усугубляет состояние.

Я вот ратую за то, чтобы всех курильщиков в обязательном порядке сводить на экскурсию в отделения пульмонологии в больницах. Уверен, что процентов 80 посетивших и посмотревших, как страдают люди с испорченными легкими, бросят курить и до конца жизни не смогут спокойно думать о сигаретах.

Это верно, курцы живут с мыслью - "да я молодой, что со мной станется" или "ну это же я, со мной такого не случится, это на другой планете только курильщики мрут" (вроде я  -  это бессмертно).

Я уже 10 лет не курю и чувствую себя лучше прежнего. Но чтобы бросить нужно изменить образ жизни и круг общения. Среди некурящих проще не курить., чем среди курцов.
А бегая по  утрам и занимаясь  йогой еще и  курить - нон комильфо.  at

А на мой взгляд связь курения и прступов всд - очень даже очевидна.
Никотин воздействует и на железы внутренней секреции, в частности на надпочечники, которые при этом выделяют в кровь гормон адреналин, вызывающий спазм сосудов, повышение артериального давления и учащение сердечных сокращений.
Я (как опытный паникер :) ) - бросила курить довольно легко
Так как мы товарищи тревожные и мнительные - то я сразу после выкуренной сигареты я замечала все негативные симптомы на себе - и тахикардию, и спазм сосудов головы    Дошло до того что выкуренная сигарета у меня стала вызывать чуть ли не приступ ПА))

Это наверное самый легкий способ быстро бросить курить - обнаружить у себя всд)

vvv, в статье у тебя из ссылки прочитала, что бег вреден для людей с пониженным давлением.
Это наверно про быстрый бег, а не в нормальном режиме? У меня 90/60, но никогда не считала это противопоказанием к бегу, правда долго бегать не могу-начинает колоть в боку, но при этом 3-х часовые тренировки переносила оч хорошо :-)

Правильно, даже не заморачивайся!

vvv, как и чем Вы питались во время Вашего КМБ?

Небольшой отчет:
1. Почитав еще раз-на "холодную" голову некоторые темы форума, поняла, что у мени и ПА и симпато-адреналовые кризы (всд-ые). С ПА вроде теперь все более или менее понятно-писала в своей теме. Осталось разобраться с всд-ыми выкрутасами. А это как я понимаю подольше будет.
2. Сейчас понимаю насколько  "избаловала" свой организм за время всд... Даже легкие физические нагрузки даются с трудом: быстрая ходьба-первый километр тяжело, потом уже нормалек. Физ. упражнения- 30 минут, зато потом все тело аж дрожит. И главное-столько лени, что просто жуть, так что всд и лежание на дивание несовместимы.
3. Теперь, когда понятны причины и следствия гораздо проще.... Раньше я боялась ПА, так как думала, что они наступают внезапно, просто так... НО при ПА сначала паника и мысли, а потом уже сама ПА. ВСд-ый кризы на ровном месте. Работа над мыслями и работа над телом дают осознание того, кто главный :-) Что мы управляем телом, а не оно нами.
Впереди еще длинный путь по избавлению от всд...
Сорри за длинный текст, но решила поделиться.

Обычный рацион, ничего особенного. Завтрак, обед (бизнес-ланч), ужин, как получится от пиццы до японских роллов.

Если бизнес-ланч хороший, то в нём уже все блюда подобраны рационально. А Вы сами как-то старались (стараетесь) избегать консервантов и прочих вредных добавок в пище? Есть ли продукты, какие Вы не употребляли или ограничивали употребление?

Если честно, то вообще никогда не заморачивался на эту тему :) Ритм жизни просто не позволяет об этом задумываться :)

ребята, неужели правильное питание спасёт???

И правильное питание в том числе, но не нужно искать в нем единственный ключ к спасению. Это как лечение с помощью воды.

в том -то и дело, что я стараюсь питаться правильно...а ВСД-зараза не проходит... даже наоборот бывает, как наемся вкусной неправильной, вредной пищи - так вроде и лучше становится

Liv, если Вы соблюдаете рекомендации по правильному питанию при ВСД, то точно будете чувствовать себя лучше!!! У организма должна быть энергия, чтобы бороться с дистонией, особенно, если согласно КМБ заниматься спортом.
Может быть Вы слишком сильно себя ограничиваете, когда стараетесь питаться правильно? Просто, если организм получает все питательные вещества в полной мере, то он не требует так называемой "загрузки".

не, я особо себя не ограничиваю, но стараюсь питаться более-менее правильно, а вот когда фаст-фуд поем - настроение улучшается сс8
это наверное психологически... организм радуется, что я не стою за плитой, не мою потом посуду...

Без помощников не обойтись

Мне гастроэнтеролог сказал, каждый раз, когда мне плохо, надо... ПЕТЬ ПЕСНИ. В очередной раз мучаясь животом, перепела весь репертуар Депеш Мод. Боль прошла, только пробрал жуткий истерический смех от того, что представила себя со стороны - лежит мадам, корчится от боли и измученным голосом поёт "вордз лайк вайленс брэйк зэ сайлэнс". Хотя смех это тоже лекарство.
А если серьёзно, вот несколько пунктов, которые морально помогают:

1. Утром, глядя в зеркало, улыбнуться себе.  Конечно, не факт, что Вы с утра хорошо выглядите, но можно улыбнуться своим мешкам под глазами и лохматой голове. Заряд идиотского смеха обеспечен.

2. Зарядка. Можно просто попрыгать под музыку, главное растормошить невыспавшийся организм.

3. Если Вас расстроили на работе, купите себе в обед большое цветное мороженое.

4. После работы не спешите сразу домой, а погуляйте. Даже если на улице дождь. Кстати, только в дождь мы можем получить не достающие нам негативные ионы.

5. Есть надо вкусно. Еда должна доставлять удовольствие. Как и всё, что мы делаем. Если что-то в тяготу, ну его в болото!

6. Для ВСДшника сон - это святое. Спать ложиться надо тогда, когда чувтвуешь, что уснёшь. Нет смысла тупо лежать. Лучше всего за час до сна принять успокоительного.

То есть Вы боитесь и Вам плохо, потому что у вас кружится голова и сильно бьется сердце или наоборот, вы боитесь и из-за этого у вас начинает биться сердце и кружиться голова. Если вы относитесь к первой категории, и четко для себя понимаете, что если у вас не будет физических симптомов (головокружений, тахикардии, дереала и т.п.), то вы будете прекрасно жить, то вы приступаете к восстановлению своей вегетативной нервной системы по описанной ниже методике. В случае, если вы относитесь ко второй категории, когда без страхов вы себя прекрасно и все ваши проблемы лежат в вашей собственной голове, то это означает, что вам нужно решать ваши внутренние проблемы, а не восстанавливать вегетативную нервную систему, поэтому вы бегом направляетесь к психотерапевту "лечить" голову от лишних мыслей и настраиваться на позитивный лад.


а если у меня и первое, и второе,то че делать?)и от страха начинаются симптомы,и страх начинает появляться по мере внезапно начавшегося плохого самочувствия на фоне спокойствия?пока вот лечу психику колесами,ато мое больное воображение не дает заняться лечением,не дает даже не бояться выйти на улицу,что занимает первоочередной пункт лечения-бег или ходьба на воздухе...вот просто не понятно,у меня и ВСД ,и психическое расстройство...и второе не дает лечить первое...а первое по мере проявления себя не дает расслабиться и вылечиться второму...посоветуйте,где выход из этого круга?

А мы из нашего города толпами валим в Москву, так как квартплата у многих равна зарплате.

Я заметил, город черти во что превратился за последние 15 лет. Надеюсь хоть когда-нибудь произойдет более равномерное распределение денег по стране.



Просьба писать в теме по ссылке ниже.
http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=6172.40

Да-да.. Боремся вот. К весне-лету получше. Кстати,если влюбиться- рецессия начинается в полный рост (проверено)  Вопросик тем продвинутым,кто слез с блокаторов. Как это делается ? увеличивать промежутки м/д приемом,дозы обнулять? Какое лучше время выбрать (отпуск,либо неважно).. Спасибо !   

Ребята! Прочитала сообщения и стало легче! ПА начались с осени 2009 года- лечилась гомеопатией- помогало! Но в мае был сильный стресс и почемуто- перестало помогать!!! Сейчас лечусь медикаментозно и занимаюсь- тай-чи- после занятий чувствую себя человеком!! Советую!! Сейчас тренер в отпуске и.. тяжко... Прошу совета- у кого было так и что делать- с утра жуткий страх и нервное напряжение- делаю зарядку, контрастный душ и через силу улыбаюсь в зеркало- чуть отпускает- иду на работу- прихожу- еле тяну ноги такая слабость и головокружение- пью зеленый чай и аскорбинку и опять нервное напряжение, тахикардия, ломает руки-ноги- дышу  на расслабление, расслабляю руки ноги- через час опять жуткая слабость- т.е. периоды возбуждения сменяются слабостью и наоборот- потом вроде выхожу, но так это напрягает... Посоветуйте- кто как справлялся!!!

А каким тай-чи ты занимаешься?

Тай-чи-это древняя китайская гимнастика, которая состоит из двух параллельных процессов- физических упражнений и медитации или как говорит наш тренер" перестройка сознания посредством смены " точки сборки сознания"- нужно расслабиить лицо и тогда расслабяться все мышцы тела и направить энергию по телу в правильное русло посредством мягких и плавных движений, что оказывает благоприятное воздействие на нервную систему.Поговорила с ребятами из группы- практически у всех БЫЛО всд, где-то после года занятий у многих  значительное  улучшение, а некоторые и вообще забыли про всд.
Хотела сказать- огромное спасибо за сайт- столько полезной информации раздобыла за 3 дня!!! Теперь  - практикую...

На вопрос так и не ответила. Тай-чи разный бывает. Каким именно направлением ты занимаешься? Какая школа?

Что-то от Кастанеды? 

А я и не знала, что есть разные школы тай-чи... Спрошу у тренера! Вчера все было хорошо- и я радовалась жизни, а ночью не могла спать- спазм мышц лица, рук, боль в позвоночнике и затылке. Сегодня неврапотолог прописала АД- сказала, что в моем сосотояние- ПА каждые сутки уже две недели подряд- мне без АД не справится- сижу и думаю- а стоит ли начинать , но и жить так дальше сложно- надо растить детей и ходить на работу?! Пыталась на форуме понять- помог ли прием АД кому-то или наоборот от приема АД только хуже- так и не поняла....Люди, откликнитесь!!!!

кому как повезет..мне может и помог немного,но долго слазил с него,как наркота..

Витулька. На пути излечения всегда будут рецидивы. Стоит ли из-за одного-двух срывов менять настрой? ВСД никогда не лечится мгновенно.

АД помогли, однозначно. Главное - не к невропатологу, а к психотерапевту таки сходите.

Спасибо всем за поддержку- решила не пить АД, целый день сижу на сайте- выискала очень много полезной информации- мне ( как новичку) это так необходимо...

Ищите, ищите...
Знаете, мы, пациенты, иной раз действительно глупые вещи делаем.
Вот например: назначает врач лечение, а мы думаем - само пройдет, и не лечимся.
А потом жалуемся: ВСД 3 года, ВСД 10 лет, ВСД 33 года...

Вот и думайте, к чему это я...

Я просто читаю как сложно люди от антидепрессантов отходят, хотя везде пишут , что 65% населения Америки их употребляют, но много ведь высказываний против- сейчас нахожусь в подвешенном состоянии- надо мне это или нет? Вот Вам стало легче от приема антидепрессантов? Если -да, то на какой срок и как  избавлялись от привыкания? Просто уже больше не могу- каждый день ПА- я с ней справляюсь, а дома  реву в подушку- столько сил отнимает борьба с ней, что потом ничего не хочется, а еще   мои девчонки все это видят- думаю надо ли им меня такой видеть???

мой рецидив вчера зашёл ко мне в гости.. я так понял, что он устроился в гостиной на диване, так как легче мне не стало..  вот сегодня залился всеми каплями и таблетками, что было.. для меня поворот неожиданный.. вроде оставалась аритмия только, но сегодня боли в спине, в области сердца, туман в голове, сердце биение + аритмия (при выдохе остановка сердца, при вдохе драг рейс), дрожь и тревога вернулись..     

Так надо было встретить его радушно, выпить с ним, вспомнить былые дни, поностальгировать.

Однозначно помогают!!! Сколько пила - столько и было хорошо. Сейчас не пью - вернулассь тревожность и серцебиение. Я пришла к доктору, и она выписала мне рецепт на другие АД . Вышла из больницы и думаю....  третью неделю. Пока держусь. Рецепт нервно курит в сторонке. А меня тревожит и психует. Муж уже пару раз намекал: может все-таки таблетки? Покупаю беговую дорожку, буду от всего убегать!!!

Ребята, помогите! откликнитесь у кого такое было- выхожу на улицу( где много людей) и я как в " Тумане" - вроде и за детьми слежу, а кажется, что мозг спит и автоматически детям что-то поправляю и говорю, а как-будто я сплю.Что делать с этим на улице и в магазинах???? ПОМОГИТЕ СОВЕТОМ!!!!( Надавала себе пощечин и наорала на себя- детй испугала, но вроде чуть полегчало!!!)

а я тащусь от такого состояния,когда делаю все,как робот,и вроде я не я,как ты и написала.зато в таком состоянии не обращаешь внимания на сердцебиение,на другие симптомы,все пофиг...если это дереал,то я первая,кто от него кайф ловит))))))))

Добрый день всем.

/ВЫРЕЗАНО/

Не плодите одинаковые сообщения. Предупреждение. Модератор.

Врачи ОЧЕНЬ нужны. Тут про ответственностьсайта говорить не нужно, потому что все мы взрослые тети и дяди и сами понимаем, что нужно обследоваться, тем более, что автор темы СРАЗУ предупредил об этом.
Наша проблема в том, что, сделав все обследования, через какое-то время начинаем думать, что наверное, нас плохо обследовали, неправильно расшифровали снимки/мрт/узи и т.д., не разобрадись до конца, то есть. И все начинаем по новому кругу - идм на другое узи, к другому невропатологу и т.д.
Конечно, нужно обследоваться, НО если это тревожно-депрессивный синдром, то таблетки (сильные) не помогут, т.е. помогут, но не так, как нам нужно. Кто готов пожизненно пить АД и остаться без печени? Кто готов пить эглонил и заработать как миниму мастопатию и гормональные пролактиновые нарушения?
По первой я с перепугу все это заглатывала, АД нужно пить как минимум год, у меня мамка их отняла через 3 месяца и я еще МЕСЯЦ жрала другиетаблы, чтобы отвыкнуть от АД. Я уверена, что таких историй тысячи на этом форуме. Каждый выбирает для себя.
У меня мам лежала в соловьевке после действительно большой беды. Под капельницами и т.д. Страшно. И она говорит, что единственное, что её действительно вывело из этого состояния - это мысль,что она нужна тут, дома, что у неё есть я, а у меня - больше никого.
Я полагаю, что лечиться АД-ми НУЖНО, но только тем, кому это действительно нужно. У кого ОЧЕНЬ серьезные проблемы. А сейчас просто очнь модно стало выписывать АД и т.п.
Автор темы совершенно прав в своих советах: проверьте органику. Если трагедий там никаких нет, то действуйте самостоятельно.
И ещё очень важно для любителей таблеток: при нашей с вами нервной конституции срывы будут пожизненно, вы не сможте вылечить то, что дано природой (слабые нервы). Это значит, что если впереди по жизни у вас случится что-то серьезное (никто не застрахован) у вас уже не будет в запасе лекрства, которое сможет помочь. Поэтому сейчас пока терпима (все таки ведь терпимо!!!!!) нужно использовать что-то полегче, чтобы съэкономить тяжелую артиллерию на будущее, если что.

vvv, ты говорил, можешь книжку по йоге прислать... Можно мне один экземпляр?
 

Пиши мне запрос на почту, отвечу с книгой.

Привет всем! А у меня вот какая проблема. Совсем не выношу полет на самолете.Дело не страхе, а что-то происходит с сосудами, как-будто под плиттой, так давить начинает. А если встать пройтись, то вообще предобморочное состояние, в глазах темнеет, дрожь в руках, ком в горле.
Врачи говорят типа фигня, все равно лети. Кто может сталкивался с такой проблемой. Помогите! Может какую таблетку посоветуете?
Заранее спасибо. 

Всем привет! У меня вопрос ко всем кто справился или справляется с ВСД с помощью физических нагрузок. Первый раз с панической атакой встретился в спортзале,хотя вродебы ничего сверхестественного не делал,все как обычно,вначале тяжести потом груша. Вот уже пошел четвертый месяц как у меня ВСД.Так вот вопрос такой,как только я начинаю бегать на беговой дорожке,подтягиваться,качать пресс...либо кактаться на велосипеде,даже в бассейне первое время такое наблюдал,у меня начинает болеть голова и потом горят уши и лицо,т.е я чувсттвую какое-то беспокойство и иногда паническая атака(приступ) пытается напасть на меня,правда каждый раз она слабее и слабее,хотя неприятно попугивает.Так вот было ли у кого такое?Я предполагаю что у меня это связано с той первой панической атакой,я тогда тоже был в спортзале и были нагрузки,может быть организм как-то запомнил то состояние и каждый раз при нагрузках он начинает напоминать мне об этом?На правильном ли я пути?Продолжать мне заниматься спортом дальше или сделать перерыв?Знающие люди,подскажите...у кого какое мнение?

А не пытались измерить давление в таком состоянии? А ещё лучше пройти велоэргометрию. Если результаты будут в норме, то плюньте на всё и занимайтесь спортом в своё удовольствие. Когда будете уверены, что со здоровьем всё в норме, все панические атаки уйдут.

ВСД ставят, когда не знают в чем болезнь. и к ВСД добовляют: по xxxxxxx типу... чтобы подчеркнуть где-именно врач ничего не понимает
Есть мнение, что это повышеная метеочувствительность.
Сейчас эта болезнь названа: нейро-циркуляторная дистония. и исследуется.

Бред сивой кобылы. Кстати, вас же уже банили? Туда и отправляемся.
Serg-023

За что БАН человеку? Он высказал свое мнение.
Почитала все сообщения petrycho, ничего неадекватного не нашла.
Странные вы люди, модераторы. Такое ощущение, что вы от этого бана получаете кайф.
А если по делу - баньте справедливо. А то скоро на форуме никого не останется.

Вот это бред.
А бан за рекламу, которая была в подписи  а так же этот бред, и бред прочий. К тому же, его уже банили.

За рекламу - да, банить сразу надо.
Не буду критиковать действия модератора, но на мой взгляд ничего бредового не вижу.
Это его/её мнение.

petrycho - профессиональный "дятел" (гляньте определение этого  сетевого термина в Википедии). Лично я удалил около десяти его сообщений, который не несут вообще никакого смысла и не относятся никаким боком к ВСД. В некоторых он обращался, например, к несуществующим пользователям. Те, которые остались, действительно имеют хоть какое-то отношение к тематике форума.
Хорош уже обсуждать действия модераторов. Им сверху виднее, кто и чем занимается. Развели, понимаешь демократию. 

Бум на них молиться, они нас избавляют от бесов типа Петручо!   

 

Да со здоровьем все в порядке.Когда у меня случилась первая паническая атака,я думал что умираю,был реально в шоке!!! После второй подобной атаки,я думал что на этот раз точно пришла моя смерть.Конечно же я весь с головы до ног обследовался,но так ничего и нашли.Единственное,это мне сейчас ставят гипертонию первой степени,хотя я очень сомневаюсь в этом диагнозе,у меня ведь не всегда высокое давление.Сейчас атаки поутихли,да и если проявляются,то не так интенсивно,вообщем сильного беспокойства не доставляют,хотя все это неприятно.Вообщем,вопрос то только в том,что видать когда я тренеруюсь или нагружаюсь физически,поднимается давление и организм начинает как-то не правильно реагировать на этот подъем давления,в итоге я ощущаю дискомфорт в виде головной боли и попытке панической атаки прорваться.Вот интересно,дальше мне тренероваться или переждать небольшой период и не замниматься спортом?...но потом ведь только хуже может быть...

Я немного по другому лечился :) Вылечился полностью, даже в армии был год!!!

Напиши как :) любопытно!

Сначала как и все, потом пил пустырник, потом начал в футбол играть через силу, а потом и на борьбу пошел, было темно в глазах, но я ходил! в этом я думаю и успех

Ну это примерно тоже самое о чем я пишу, только в одно предложение :)

не совсем
я не делал лазеротерапию, гомеопатию
денег почти не тратил

Это дополнительно, база это спорт.

Я и сейчас занимаюсь
плюс работу ищу, с этим сложнее

Ребят, есть кто избавился от ВСД или облегчил своё состояние по средствам КМБ? напишите мне в личку пожалуйста. Есть вопросик.

Они все ушли с форума, из оставшихся модераторы и админы, ну и может еще некоторые участники.

ну может некоторые отпишут, я не для количества собираю. просто интересно мнение людей при симптомах со зрением,  об МРТ, сегодня обзвонил самое дешёвое 4500р стоит.....
vvv Модератор мой любимый, ты мне книженцию то скинешь?

Жду от тебя письмо, пока так и не получил.

Серьёзно?
 а я грешить уже начал на тебя))) (шучу)
у тебя мыло юморист меил ру?
я тебе 2 письма уже отправил с русслон(

Продублируй.

А что тут раздают и как получить ? :-)

Всем привет!Совет хороший.(Я  по поводу статьи).Самое главное не сдаваться! wallbash Сама прошла через ВСД, благодаря интересным советам на этом сайте избавилась от ВСД. Единственное, что могу точно сказать обязательно нужно соблюдать режим дня  даже если вас отпустила ВСД, а то может снова накрыть новой волной!

Классная программа, вселяет оптимизм,

Благо дарю!

только вот по поводу бега--это, наверно, индивидуально--мне больше бассейн подходит. Бассейн плюс йога плюс медитация плюс налаженный ритм жизни, правда и таблетки туда же--я чувствовала себя великолепно...
хочется вживую посмотреть на человека, который вылечил себе ВСД.
а то я до недавнего времени вообще похоже не верила что от неё можно вылечиться

и по поводу того, что вперёд--психологический аспект или физиологический--тоже сложно сказать--у меня всё взаимосвязано, думаю, оба фактора одновременно сыграли роль. С обеих сторон идти надо, скорее придёшь

Вот тут, пожалуйста, Великий Лесник

статья мне очень понравилось своей простотой, уже начал приводить в порядок дневной режим, с травами тоже нет проблем, уже пью, а вот с остальными действиями придется повременить так как мне нужно с начало вылечить не маленькую грыжу позвоночника из за которой бегать и заниматься йогой не получается,  но я уверен что все получиться очень скоро)

да, интересно, конечно, но где вы видели пульс при беге у ВСДшника 120, если у каждого второго он достигает таких цифр при обычной ходьбе? Это более, чем странно, скорее нужно было написать не бег, а активная ходьба, переходящая в бег, а то щас начнут мерить при беге, а там 160, и пошла ПА)))) Со всеми остальными методами соглашусь, и главное помните: Вы ЗДОРОВЫ!

vvv
спасибо за классификацию. Согласty, что 1-й тип- самые хитрые и всегда найдут оправдание.
Общеукрепляющие мероприятия, спорт – это хорошо! )
 Колебания тонуса вегетативной нервной системы - это не болезнь. Другое дело, ситуация, когда человек начинает обращать на них внимание, когда эти колебания сильны и повторяются. Почти наверняка всё завязано на психологии (при исключении органики). Даже то, что человек оказался в ситуации, когда он работает на износ, истощается, и у него расшатывается вегетатика и появляются симптомы - является следствием его личного выбора – выбора работы, стиля жизни и пр. - а этим заведует мозг, т.е. психика. Ну и убеждённость в первичности вегетативных симптомов может говорить о неосознаваемости их связи с жизнью.
Конечно, для того чтобы соблюдать рекомендованный курс молодого бойца уже необходимо сильно изменить свою жизнь, что само по себе терапевтично. Но такой ли жизни хочет каждый страдающий т.н. ВСД?

Vvv – возможно Ваш личная психологическая трудность лежала именно в плоскости «мужик я или не мужик?!» (это лишь версия) и занятия спортом, боксом, перебарывания себя изменило Вашу личность, Вашу самооценку и пр, поэтому симптомы и ушли. Но это не значит, что Ваш личный опыт поможет и остальным.
Поэтому психотерапевт здесь никогда не помешает.
Травники и гомеопатия – это уж точно лишнее. Я слышал про травников, которые за приём берут по10-15тыщ – эффект чисто суггестивный, как и у гомеопатов (по крайней мере в этой сфере).
Релаксация – хороший метод, но как и бег – это лишь временные способы снятия напряжения, зачастую не затрагивающие его причин.
Другая проблема – найти хорошего психотерапевта. В России поиск хорошего психотерапевта сам по себе может стать крайне психотерапевтичным. )
Пожалуй, что зачастую вылечиться самому будет быстрее, чем найти грамотного специалиста. )
Хотя в этой теме один т-щ написал, что с 4-й попытки таки нашёл. Так что попробовать, думаю, всё же стоит.

Ребят, подскажите, мне к вам или не к вам? около года назад у меня был ком в горле, долго истощал свой организм нервами по поводу сдачи анализа на ВИЧ, потом попил 2 недели валерьянку, сдал анализы и все ОК. Но на приеме у терапевта давление 150 - 160 показывало и сейчас показывает, дома 110 - 130, нижнее 65-85. Делал узи щитовидки, печени, ЭКГ, все в норме. Сейчас уже 5 месяцев живу во Вьетнаме временно, здесь проходил комиссию и опять терапевт!!! И опять 150/80, дома опять 120/80. ЭКГ уже здесь делал все в норме, а недавно очень часто стали появляться спазмы в животе, мысли переключаются на что-то другое и сразу волнительные ощущения в живот, а когда время поспать приходит, ложусь и сердцебиение чувствую четко, даже тело качает, но пульс 60-70, очень напрягает эта чувствительность ритма моего сердца, а так вроде болей нет никаких, иногда комок в горле появляется, но сейчас он совершенно меня не беспокоит, ну есть и есть, проходит, а вот сердцебиение и спазмы волнуют. 

Не пойму, что тебя конкретно волнует, то что ты слышишь удары сердца? Так это пыль для моряка.. Некоторые здесь слышат голос из прекрасного далека, вот где жесть..
А у тебя все показания в норме, попей успокоительных и будет тебе счастье.

Спасибо, за добрые слова! Пью, пытаюсь не заморачиваться, но часто накрывает волнение, ооочень неприятные спазматические штуки в живот отдают, нигде на форумах не могу найти похожее описание. А удары сердца - да, после тренировки в волейбол - то понятно сердце колотит, да и после волнения, а вот чтоб в спокойном состоянии, лежа на кровати, да и ритм сердца нормальный, но так в тело, дает...Это-то и волнует, могу пульс считать не трогая запястье, вообще ничего не трогая.

Всем привет!
Все началось примерно 2 месяца назад (стресс, сам себя довел до этого + тусовочный образ жизни + длительное времяпровождение за компом)

У меня прослеживались все признаки ВСД (сердцебиение, тошнота, пропадал аппетит, потоотделение, температура 37, слабость, вялость, головокружение, жуткая неуверенность).

На данный момент испытываю только легкое чувство опьянения (дереал так вы это вроде называете)

А что продвинутые могут сказать по поводу очищения организма от шлаков и паразитов? Я много читал про то, что они вызывают астению, токсикоз, слабость, сонливость и т.д.

Сам пытаюсь прочищаться, есть больше фруктов, зелени, чеснок, принимаю иногда Вормил и т.д... но уверенности в чистоте от тварей или отсутствии зашлакованности нету , хотя это (как наличие так и паранойя) тоже может вызывать отравление изнутри...

 

Шлаки и паразиты выдумка тех, кто зарабатывает на очищении от шлаков и паразитов.

Лечебная гимнастика,бег-все это я могу делать и делаю,но контрасный душ.Когда я его примимаю,мне неприятны перепады температур.Ведь душ играет не последнюю роль в КМБ.Как с этим быть?!Делать через силу?!

А если тебе попробовать  обливаться?

Облиться холодной водой,растереться полотенцем?!Не заканчивая процедуру теплой водой?!Вот этот холод не очень мне нравиться!Я очень теплолюбивая!

Тогда не заморачивайся, твое время еще не пришло. Используй только теплую воду.

Спасибо за ответ!Буду принимать ванну с аромамаслами,как я люблю!

Бегаю уже несколько дней, во время бега что-то типа аутотренинга делаю - в такт бега проговариваю короткие позитивные установки типа (Мо-ло-дец, Хо-ро-шо ) после бега делаю силовые упражнения и зарядку для глаз по Жданову, затем душ и завтрак.

Самочувствие улучшается, несмотря на то, что встаю рано - сонливость до обеда отпускает, и главное появляется спокойствие.

Вот сейчас еще начал замечать - улучшается зрение вдаль - раньше сильно рябило в глазах при взгляде на город, сейчас четкость повышается.

Единственное, что беспокоит - это темные "мушки" при взгляде на светлое - что это? Некоторые пишут, что это отмершие клетки плавают внутри глаза, другие - что это сосуды... надеюсь, что все-же сосуды и они пройдут при дальнейшей тренировке.

Мушки у всех плавают в глазах, особенно если смотреть на чистый фон (снег, небо)
У меня в школе был дружок, так тот помню говорил, что даже любит рассматривать этих плавающих червяков и мушек.
Не обращай внимание так у всех людей.
П.с. Еще все люди моргают, так что ты не один такой(ну это так - между прочим )

Кстати, да! Аромамасла- кто пробовал так по-серьезному? Знаю, что нужно использовать только качественные масла (не те, что обычно в апетеке продают).
Вот ссыль, кому интересно http://www.kniga-zelii.ru/basics/essence/?aim тут есть масса инфы о том, какое и для чего применять. Заметила, что лаванда, мелисса и анис на меня хорошо влияют.

Мне очень нравится принимать ванну с хвойными маслами.

Зависно.А мне всех роз- мимоз не видать . Аллергия на все . глаза как у кролика . А веки на утро как у ВИя 

Света,а как масло называется?Они разные бывают.Видела масло с чайной розой и розовое масло,какое надо купить,чтобы было ммм...)))С розой ни разу не пробовала.А какие у него свойсва?!

Обязательно попробую!!!

В смысле- ароматерапия. В ванны добавляют, в кремы, массажные масла. Также наносят точечно. Ну и используют в аромалампах.

У меня есть арома-лампа,раньше активно ей пользовалась,а сейчас больше ванны предпочитаю!

Все эти лампы - до лампы 

Ах, ну да- афродизиаки (они в маслах часто встречаются).

Темка медленно и плавно переползла на афродизиаки 

Мне неоднократно эфирные масла помогали- быстро снимали головную боль, оказывали успокаивающее действие, антидепрессивное, тонизирующее и т.д. Афродизиаки- это можно сказать, побочка при применении)))

Хорошая штука- капельницы с ноотропами для сосудов и мозга. Вот это реально КМБ, я сейчас делаю курс их. От процесса этого, не то что все симптомы усиливаются, а вообще думаешь что кранты, особенно если по капельке капает раз в 2 секунды)) Я такого ада никогда не проходил. Но блин помогает и очень даже хорошо. Там и шлаки выводятся и всё на свете, весь яд накопленный годами. душа по крайне мере лёгкой стала. А вот дереал не убирает, а может и убирает, жара так действует наверное. но вещь полезная.

Шлаки.. Все это чес и байки живущие за стенами больниц, передающиеся от пациента к пациенту.
И как может душа от капельниц легче стать?

Кто пьёт Ад-ы реально ближе к небу и мозги сохнут, писать такую фигню. Я про процесс лечения говорю, что легче становиться на душе. Понятно всё, поэтому я отказался от таблеток, овощеть не хочется в молодости.

Вот Старушка Света и ты получила за стёб и АДы.

От АД-ов он овощем боиться стать,а от капельниц фруктом прям становиться.

когда я начал бороться у меня уже откозало пол правого яйца и часть члена и середина)но когда я засунул себеб в жопу свечку против всд я начал другвть членом и какать   стоя на потолке) Russian пати

И что, не помогла свечка от ВСД? Оно и понятно...

Ник соответствует . КАТАЛЕПСИЯ ! Еще пара таких сообщений и 

Здравствуйте! Похоже в вашем полку прибыло! Страдаю этим ВСД. А симптом такой - я хожу постоянно как во сне, сама себя не ощущаю, подкруживает голову в течение почти месяца. Сначала испугалась - думала тепловой удар или не дай бог инсульт. Оказалось ничего страшного - полежала в больнице проставила капельницы, вышла и все в таком же состоянии! Но я не загналась - хожу как и прежде на работу, заставляю себя ходить по магазинам, побольше гулять пешком и прочее, стараюсь не переживать, но эта жуткая проблема с концентрацией...Мне поможет этот курс молодого бойца? Что-то я психотерапевтов побаиваюсь...
Невролог мне прописала Бетасерк с Адаптолом, но что-то я начинаю в этом разочаровываться, понимаю что проблема в голове...

Приветствую всех!Первая Па случилась в 2009, воспоминания незабываемые и это стало моим проклятьем,боролась сама без врачей и сторонней помощи, но похоже оно меня все же ДОСТАЛО!!!Последняя неделя вся с глазами внутрь-паранойя,только прочитав посты поняла, что не одна и, что с этим можно справиться.

Дай БОГ всем избавится от етого!!! Думаю рано или поздно должно случится ето чудо!!! Матрица какая-то 

Чуда не будет,ребята не читайте вы весь этот бред про бег душ и т\д,это всего лишь профилактика и от болезни оно не поможет,хотя временные улучшения бывают,наш путь-психиатр,лечение,профилактика (да да те самые бег душ ит\д),и только совмещая медикаментозное лечение и профилактику можно надеяться на ремиссию,и то не всем,некоторым придется принимать пилюли пожизненно.Стаж так называемой всд у меня-7 лет, и только в этом году обратился к психиатру,когда болезнь перешла уже в хроническую фазу,мой совет-сразу обращатся к врачу и у вас будет почти стопроцентный шанс излечится,а бегать,прыгать ведь никто вам не запретит.

Да меня тут заплевали с моим психиатром и таблами. Я пошла к врачу почти сразу -  через неделю, как только смогла оторвать башку от подушки. Через три месяца распрощалась со всеми симптомами ВСД. А для профилактики - нормальный сон, ходьба, бег, зарядка, АТ и т.п. ВСД была очень тяжелая, я бы с этим овном не смогла годами жить. Да и зачем это нужно, когда она прекрасно лечится на острой стадии. На хроне, ессно, будет дольше и труднее.

Света  +5)
Молодец! По сути па и многие неврозы не сложны в терапии. Нужно  просто хотеть и делать.Многие сидят и жалуются.Вы всё верно сделали.
Представьте что у вас болит зуб а вы сидите в интернете и ищите совета как снять боль или хотите поговорить с такими же. Результат будет один-хронические заболевание,и осложнения.
Согласен что не у всех есть возможность пойти в своем городе к пт, подчас его нет просто.
Тут надо понимать главное! Если вы свыклись и вам уже нормально с неврозом то это одно.Но если ваша жизнь становится полуинвалидной от каких то фобий и неверной трактовке симптомов?...Неужели вы позволите так всему и остаться? Значит надо найти...сейчас масса специалистов работающих по скайпу....масса...
В психиатрии есть термин "вторичная выгода симптома" когда с помощью "болезни" человек уходит от ответственности и принятия решения!!!!

Что то давно тут никто ничего не писал. Помог кому КМБ? Я вот что хотел отметить. Бегаю вот уже пять дней, после тренировки состояние просто отличное, ВСД вообще нет ни в каких проявлениях. Но на следующий день очень сильно болит голова. С чем это связано? То есть из этих пяти дней на следующий день ВСЕГДА боль в голове. Просто хотел уточнить это нормально и все идет по плану и она вскоре пройдет или что то еще? Бег прекращать не хочу. Уже втянулся и стало нравится.

то что стали бегать-это отлично. замечательный способ в комплексе терапии невроза.Важно переключать зоны работы мозга. Молодец.
Головная боль может быть и не связана с неврозом а быть следствием повышения давления или просто реакция на погоду.Такое у всех бывает. а может вы просто гиперболитиете эту боль,которая вовсе не сильная боль.
Головные боли при неврозах описываются пациентами как сжимающий обруч....эти боли в психиатрии называется головные боли истерического происхождения...как правило этем страдают женщины с разными степенями истерии.
Механизм такой, эмоции и противоречия не могут вылиться на внешнии обьекты (так как эти обьекты уже давно свалили от истерика))) или перестали его слушать...а выплеснуться хочется,высказаться....вот это напряжение и выходит в головные боли порой.
но не факт что это ваш случай.

У меня такая была, из-за чего недалекий врач выписывал мне антидепрессанты которые я пил около года. Слез с них и Слава Богу. Нужно было лечить это все спортом, но что поделать. У меня нет психологических противоречий итд, мне мешает физическое недомогание, я знаю что у многих людей это взаимосвязано. Возможно просто слишком быстро и активно тренироваться начал...

Может темп сбавить

Не всем нужны АД. Если у тебя не тяжелый невроз или депра, то они и навредить могут. А спотр - по силам и в кайф. Потихоньку увеличивай нагрузки. Через силу ничего не даст хороших результатов, только усилит невроз.

Мне кажется они вообще никому не нужны. И мне точно были не нужны. Да я сегодня бегал всего 25 минут а с головой та же фигня :) как будто сосуд напряжен внутри :)

Мне нужны! Или мне ждать, когда моя генетическая депра меня до шизы доведет? Не равняй всех по себе. Здесь есть челы с очень серьезными болезнями.

Я тоже сначала попробовала бегать... лучше не вспоминать! Вернулась к долгим прогулкам, потом к спортивной ходьбе, а потом опять побежала (на этот раз с удовольствием и без последствий). Все хорошо в меру и по состоянию здоровья.

Ну понятно, что если симртомы не физические а эмоциональные, то конечно лучше сначала лечиться у психотерапевта и так далее. Просто у меня развились ПА, тревоги итд итп именно из-за расшатанной вегетативной системы. Не более.

"Ты сам-то понял, что сказал"? 

Конечно, об этом написано в КМБ.

а когда слезешь с  волшебных таблеток, что будет?
и как ты говоришь депра, врятли может довести человека до "шизы"

Депра может довести до суицида, что, наверное, хуже. А с волшебных таблеток я может никогда не слезу. Читай в инете про генетическую депрессию.

Упаси Боже)
Ну читать не буду, но смысл понял, вроде как наследственное. А не боишься, что печень ругаться начнёт?

Ну скучно в каждой теме писать одно и тоже. АД, транков и т.п. пью много. Печень чуток просадила. Пропила эссенциале. Сейчас все нормально. Буду где-то раз в год, а может и чаще, делать анализы. И фсех дел.

А и то верно! Делов то;) если не секрет, отдалюсь чутка от данной темы, но это вам ПТ прописал АД и транки, я помню Вы писали, что около трёх месяцев посещали ПТ, а что-то кроме медикаментозного лечения было?

Около трех месяцев психиатру понадобилось, чтобы снять ВСД. Лечусь я семь месяцев. Мне недавно поменяли почти полностью лекарства. А "ля-ля" у нас заняло 2,5 часа в первый прием. Ну и так она периодически задает вопросики или что-то советует. А за те 2,5 часа мы полностью разобрались что у меня, от чего и как с этим бороться. Знаешь, я далеко не дура и сама уже во всем разобралась. Врач только убедилась в этом и подтвердила.
ЗЫ. Мы далеко ушли от темы, щаз CISCO материализуется. 

Ну так то хорошо, но всё равно как то я не понимаю, в принципе оно и понятно я далеко не силён в психотерапии, просто я думал, что АД предназначены чтобы снимать острый момент "болезни" и потом идёт психотерапия, хотя наверно врачам виднее, да и подход наверняка у всех разный.
Да, действительно, простите уж нас Администраторы и Модераторы за такой оффтоп.

Не забывай что вы говорите про депрессию! а не про невроз! У них разные механизмы и разная терапия!!!!

Ну человек говорит, что 90% шансов у неё таких, что она вообще не прекратит таблетки принимать. Разве это выход?

У Светы в отличии от 90% этого форума вообще исключительный диагноз....и вам с ней не сравниваться как и 90% форуму.
У неё своё у вас своё!

Извините, буду как другие 90%

Светлане, желаю долгих лет жизни и крепкого здоровья) не депрессуй, всё будет хорошо:)

По любому обследоваться надо. Я начинал с врача, который уже сталкивался с данными симптомами.
Лечили одного парня бегом,а у него парог сердца оказался. слава богу вовремя заметили, что то то не так.

Извините влезу с репликой,вот вы все время утверждаете что у вас с психикой порядок,но вот такие беганья по врачам говорят об обратном ,только вы сами этого не осознаете.я в свое время безумно бегала по врачам,и в итоге ни зачто не хотела признавать проблему в психике,а была убеждена что с головой полный порядок ,но это оказалось ошибочно

спасибо за ваш метод борьбы с всд!!!очень устала от болячки .начала ваш метод ,буду идти до победного!!!пару лет назад лечилась ад и транками ,результат был не сразу через несколько месяцев,после смогла отойти от таблеток,10 месяцев ремиссия,и после продолжительного сресса опять накрыло,но мне сейчас таблетки нельзя это раз,два устала от жизни на таблетках:))

Всем борцам боьшой привет!Мне 39 лет неделю назад у меня произошла ПА при этом на несколько минут зрение расфокусировалось,я конечно переволновался
сердечко чуть не выпрыгнуло из груди,дыхание как буд-то 100метровку пробежал ,потом была безсонная ночь,на следующий день я сделал узи сердца и (не
помню как это называется) узи шеи и головы и специалист узи сказал что сердце в порядке,проблема в голове и поставил диагноз ВСД,могу ли я согласиться
с данным диагнозом не отвечу,но симптомы переживательность,аритмия,потливость,жжение в груди и затылке (похожее на прилив крови)у меня я думаю около 10 лет,
но я не придавал этому значение,оклоло 2 месяцев назад я начал активно заниматься бегом,турник,гири гантели,штанга,так вот я по началу решил,что физ.нагрузка
причина этой ПА,но сейчас думаю,что всетаки пришло время наводить порядок в голове,ведь действительно я очень долго имею раздражительность,в течении
последних 5-7 лет было несколько очень серьёзных стрессов,думаю это след всех пережитых стрессов.
  Терапвет назначил мне лекарства,но как я понял на форуме их нельзя озвучивать,но это не АДы капсулы с магнием (прошу прошения у модераторов если это
выглядит как реклама,но даже и в мыслях нет кому-то что-то рекомендовать) таблетки для сосудов головы и что-то для нормализации давления.
  В лекарствах я не силен,последний мой визит к терапевту был около15 лет назад,и хотелось бы посетить его снова не раньше таких же лет,дополнительно
пью пустырник и валериану,но по ощущениям от лекарств пользы особой нет,некоторое волнение и жжение в грудной клетке и области затылка временами
появляется,но думаю назначенный курс я пропью и больше не буду.
  Спустя 3 дня после ПА по вечерам стал ходить с палками(в какой-то передаче видел там только с лыжными,но так как лыжных нет взял очень тонкие черенки
и стал ходить с ними спал очень хорошо в эту ночь,бегать не брошу читал форум получил заряд бодрости ну а тренажеры наверно чуть позже,всем удачи в борьбе
с ВСД!

Николай М, а насчет палок расскажите? Они призваны помочь чем-то?

Я что то не понял, а что это за "чудо палки" ?

Речь возможно о скандинавской хотьбе.

Палки я увидел в какой-то передаче о здоровье,там для поддержания и восстановления сосудов больному была показана ходьба с лыжными
палками (еще с ними ходят в горы альпинисты чтобы разгрузить немного ноги),но у меня лыжных нет ,да и в магазинах врядли можно найти,
по этому я воспользовался тем что есть тонкие черенки(такие на металлических метелках типа грабель толщиной не более2.5 см ну и пошел
пробовать, типа как лыжах только идешь,как по себе я заметил в добавок к ногам в ходьбе участвуют мышцы рук и груди,что непостредственно
влияет на разогрев груной и межреберной мышцы.
 По крайней мере ходьба с палками это что-то среднее между бегом и хотьбой(просто)мне очень понравилось,в эту ночь я спал очень крепко.
 Дабы избежать критики скептиков сразу предупреждаю,что это только мой опыт,и его я ни кому ненавязываю,просто делюсь.

 Но я все же склонен бегать и сегодня я впервые после ПА побежал и слава Богу всё благополучно,бег чередовал с ходьбой,завтра велосипед
и так я чередую бег велосипед,надеюсь через недельку вернусь к снарядам,без занятий (спортом это наверно громковато)физкультурой я себя
не представляю,глядя на моих рзжиревших ровесников я еще больше укрепляюсь в своем стремлении,а узнав ещё ,что у меня ВСД (диагноз терапевта  .но предположительно мной) и занятия мне показаны (а бег всегда был моей слабой стороной),то это обстоятельство меня ещё более укрепило в моём
желании бороьтся ,как бы нибыло страшно или тяжело,но я хотябы сам для себя решаю эту задачу,но только не лежать и стонать,хотя как Господу будет

угодно

В воскресенье ночью у меня был сильнейший приступ ПА ,снова страх ,что конец ,спазмы в мышцах,напряжение,НО...я заставил себя дышать ровно и при этом
обратил внимание,что сердцебиение не превышает 70 уд/мин,апофеозом ПА стала дрож в мышцах,как буд-то сильно замерз и отпустило,длилось примерно 20-30 мин(как мне показалось),ночь была бессонной,к стати скорую жена хотела вызвать,но чем она могла помочь?отказались от этой мысли.На следующий день я стал рыться в интернете и нашел таки выход:прочитал онлайн книгу А.Курпатова про ВСД и узнал как можно бороться и в следующую ночь применил технику рекомендованную
Курпатовым,ночью дважды начинался приступ ПА,но благодаря Господу и совету Курпатова я эти два раунда выиграл!!!Дорогие ВСДшники очень рекомендую вам прочитать А.Курпатова "как бороться с ВСД" по моему так она называется.Сейчас я еще более усиленно занимаюсь физкультурой,не в ущерб себе конечно,получаю
удовольствие,пробегаю до 1,5 км снаряды и т.д.и буду продолжать в том же духе.
   Друзья,надеюсь,что у вас всё наладится,да и в прочем и у меня тоже,буду продолжать свою борьбу с этим недугом,всем здоровья и УВЕРЕННОСТИ В СВОИХ СИЛАХ!!!

Врачи? А Вы можете порекомендовать таких врачей?
Я что-то до сих пор таких не встретила.
Считаю, что ничего нет страшного в том, что люди предлагают реальные методы борьбы, которые когда-то кому-то помогли, так как это форум все же тех, кто действительно страдает ВСД, а не врачей.

Зайдите, почитайте другие форумы, где народ вовсю обсуждает вопросы борьбы с сердечными недугами, гинекологией, при этом на форумах и подавно нет врачей. И тут дело каждого - принимать эти советы к себе или нет

Здравствуйте!
Только не понял: "...Расслабления (дыхательные техники), гимнастика для позвоночника, аутогенные тренировки, походы в баню(только через 2-3 месяца после регулярного выполнения пунктов 1-3)" Чтобы делать аутогенные тренировки например надо ждать 3 месяцев или можно и сейчас начать? А как насчет Курпатовскых дыхательных и пр. практики? Вчера ночью я немножко побоялся - вот какой беспорядок у меня может прозойти - дыхания разные  - и с задержкой, и без - и медитации разные и т.д. И что - может как у Павловской собаки и меня какой то рефлекс получится - например вздох - 5 сек, 10 - нет, 5 - издох и т.д. А и по поводу медитации - а может получится целым днем это делать - как привычка? В конце концов может полный "гювеч" получится - это у нас в Болгарии такое блюдо есть - у нем много и много разных овощей...  

Попробуй прочитать у меня вот тут: http://antidistonia.ru/vsd/
Возможно, станет чуть понятнее.

Спасибо - я имел ввиду какая дозировка  оптимальная - ну, целым днем надо чередовать, что ли - медитация, АТ, релаксация-визуализация, созерцание, расслабление...?
Конечно плюс бега и дыхания...

походу речь о пуэре

Всем ВСДешникам большой привет,прошло уже более 3 месяцев с момента последней ПА,я о ней писал выше,до сих пор,все хорошо,слава Богу,
есть небольшая тревожность,но она потихоньку уходит,пропил два курса травяных заваров(сбор успокоительнй),на могу сказать с уверенностью,
что от травы есть ощутимая польза,но до сего дня ни одной ПА,хотя перед сном бывают беспокойства,связанные с тревогой(симпатическая система),
но не критично.
Думал не заходить сюда более,что бы не вспоминать,но вы то сдесь и вы нуждаетесь в положительном опыте,которым я с вами делюсь.
Сделал вывод,что наша нервная система расшатывается лично нами и нами же она должна приходить в тонус "ДИСТОНИЯ"-дисбалланс тонуса и
его необходимо приводить в порядок,думаю не лишним будет заглянуть в себя на фоне нашей жизни и всех стрессовых ситуаций,от которых
нужно дистанцироваться как можно дальше и наводить мир в своем сердце,попытаться изменить свое отношение к произходящему вокруг,
к окружающим людям....Да очень трудно менять набитую колею,по которой мы привыкли день за днем,год за годом,но если не обратить
на себя внимание и не начать ломать в себе систему ценностей,которая формировалась всю жизнь,то положительного результата в борьбе
с ВСД едва ли можно достигнуть.
Страх-вот самая большая наша проблема,перед чем угодно и за что угодно,страх приносит дисбалланс в нашу нервную систему,страх
не дает нам покоя ни днем ни ночью и с ним и необходимо разобраться в первую очередь,по крайней мере я так считаю и вижу

положительный результат,всем желаю крепког здоровья и успехов в борьбе с ВСД

Николай, спасибо.
Хоть одна радостная весть за последние 1.5 недели. От этой погодки что то совсем расклеился....

вот и еще два месяца пролетело,снова ВСДешники всем привет,вижу,что мало кто отписывается,ну да ладно,я напишу...живу слава Богу нормально,хотя "приходы"
иногда бывают,"приходами" я называю внезапное чувство тревоги предшествующее развитию ПА,в основном "приходы"бывают ночью во время засыпания,но сейчас
я на них практически не реагирую и продолжаю засыпать,научился я так реагировать почитав Курпатова,я об этом писал выше,надеюсь ,что в будущем вообще
перестану замечать"приходы" и жизнь будет протекать как и до первой ПА,очень надеюсь,что моя писанина хотябы одного ВСДешника немного обнадежит и
укрепит,дай вам Бог сил и мужества не бояться в вашей борьбе с ВСД,делитесь своими успехами в вашей борьбе и это тоже придаст вам силы.Да укрепит вас всех
Господь. 

Вылечить всд реально-просто врачи используют только лекарство а структуру ваших мыслей не меняют.у меня это случилось как и у многих,постоянные приступы панической атаки ,головокружения,чувство нехватки воздуха,онемение конечностей,постоянная слабость,напряжение во всём  теле,головокружения,постоянное чувство тревоги и так далее.
Сдал все анализы,перепробывал кучу лекарств что мне прописывали ,прошёл различные обследования,перепробывал все виды медицины.результат-0.всё как было так и осталось.
При этом все показатели в номерме а я всё равно чувствую себя больным
Завёл дневник чтоб описывать что я думаю ,когда начинаеться ,в каких местах начинаеться ,как я себя чувствую,короче все мысли,симптомы и действия ну ещё и ситуации.проанализировав это я узрел кое какую закономерность.например-еду в маршрутке и начинаю думать «а как я себя чувствую» и тут начинаю замечать что у меня нарастает напряжение в затылке либо в спине или ещё где нибудь.я начинаю наблюдать за этим и тут проскальзывает мысль « а вдруг сейчас опять приступ будет» и сразу «а какого моё дыхание» и тут замечаю что мне перестаёт хватать воздуха.
Я начинаю бояться. И тут всё и начинаеться.единственное место где я себя чувствую спокойно это дом.проанализировав и это я понял , что дома я чувствую себя спокойно по многим факторам.
1-никто не подумает про меня что я пьяница и мне стало плохо от пьянки
2-если жарко могу окунутся в холодную воду
3-если холодно согреюсь
4-скорая быстрее приедет
5-меня найдут родные
Ну и так далее
При анализации всего этого я понял что мне надо делать.убирать мысли после которых начинается такой кавардак.я понял что при всд нужны не врачи с лекарствами а хороший психотерапевт или психолог.
Я прочитал кучу форумов где люди жалуются на эти симптомы и ищат тех кто выздоровел но так и не находят этих людей.есть многие кто взял себя в руки ,начал заниматься спортом и принимать контрастный душ,кто начал ходить по разным мероприятиям,выставкам и т.д.
они просто начали тренировать свою вегетатику но при этом малейшая ситуация вышедшая из под контроля опять вызывает ту же симптоматику и всё поновой
конечно они молодцы и не опустили руки а начали свои первые шаги к избавлению от всд.
Не ищите на форумах людей которые вылечились.их там нет. Нет их там потому что они забыли о своей болезни и у них нет даже в мысли зайти на форум.у них появились другие интересы а именно – наверстать то что они упустили и у них нет времени чтоб писать вам об этом.
Я не доконца избавился но многие симптомы ушли.если бы я до конца выздоровел то меня бы сдесь не было.
Рыская в интернете насчёт литературы по методике устранения всд я наткнулся на сайт одного психотерапевта где он в роликах всё подробно описывает и даёт рекомендации.самое интерестное что психотерапию он начал изучать когда сам заболел . он избавился от всд и посвятил свою жизнь этой проблемме. Я смотрю их и ещё лучше осазною всё что происходит и теперь не боюсь панических атак приступов и т.д.
Даже симптоматика ушла.правда иногда слабенько проявляется но сразуже проходит когда я замечаю её.а всё потому что я по другому на всё это стал смотреть. Вот ссылка на ролики
http://***
я постоянно пополняю новыми роликами её.советую смотреть по порядку так как один вытекает из другого. Кто-то скажет что это реклама.может да-это реклама но которая помогает, а автору ведь тоже надо на что-то жить.а вот ролики бесплатные.если захотите то пойдёте на приём к нему , а не захотите не пойдёте но ролики мне реально помогли.если хотите избавится от всд смотрите.
Лично я ещё не все просмотрел так как просмотрев ролик я пробую описание в действии и затем перехожу к другому .у кого есть вопросы может написать мне на скайп ***
Желаю всем скорейшего выздоровления

Мне нормализация режима дня помогла (питания, сна и т.д.), плюс так как работа офисная, после каждого часа за компьютером делал перерыв на 15-20 минут, также с полтора месяца пропил витрум и омега 3 (для сосудов полезно), гулял на свежем воздухе как можно больше, а еще научился поменьше нервничать и переживать, и намного проще относится ко многим вещам..   Все болезни от нервов, все проблемы от головы

Что-то ветка совсем затихла...У кого как дела? Я занимаюсь КМБ примерно месяц, (до этого качалка, потом забросил, далее бассейн, затем увеличение частоты посещений...и т.д.), пока наконец не стал заниматься только бегом, зарядка растяжка после пробежки, контр. душ, режим. Регулярно не получается, приходилось отъезжать на несколько дней. Что имею на данный момент: дереал меня уже почти не беспокоит. Я знаю что он ещё есть, но в сравнении с тем, что было - его нет))) Даже зрение заметно улучшилось!  Вчера вечером после пробежки, я испытал настоящее чудо! Почувствовал себя так же как раньше, на 95% все ощущения были как у меня здорового, как до болезни. Это состояние длилось минут 20, или 30. Потом съехало. Вспрыски адреналина я по-прежнему ощущаю, выражается  это по-разному, от дурацких болей в боку, до дрожания конечностей. Когда накрывает обострение, мне кажется что выздоровления совсем не произошло. В общем в этом болоте чувств, определить своё местоположение в этом болоте, можно только с помощью логики. Я делаю логический вывод, что мне намного лучше, чем когда-то. Также имею метеочувствительность, как оказалось. Тот самый Михаил, рекомендует принимать теплую ванну по утрам перед работой, и весь день не так плющит от перепадов атмосферного давления)))) И всё хочу задать вопрос Владимиру (vvv). Владимир, как у тебя обстояли дела с суперчувствительностью к стрессам, после ухода симптомов? Расскажи пожалуйста.

невозможно !!! К сожалению, данный курс абсолютно неподходит для людей , занимающихся тяжёлям изнурительным трудом, либо в ночные смены .Я это понял после пробежки в 6. 30 утра, когда осознал , что на работу грузчиком совсем не осталось сил теперь(3 года назад), и в 9 утра после ночной смены ( ночные смены -адская вещь, не работайте ночью никогда, если у вас всд)-год назад работал оператором
Я пробовал ежедневный бег 3 раза за свою дистонию (7 лет стажа) , выдерживал 2 месяца подряд, ложился - вставал в одно и тоже время , даже питался по режиму - всё бестолку .Мысли негативные - вот соль болезни

Все правильно. Я к этому только только пришел, точнее подтолкнул один добрый человек. Владимир в своей статье четко обозначил, что КМБ предназначен для людей в первичной физиологической составляющей, т.е. предполагается, что проблем с головой нет. Но чаще всего ВСД это двойная неисправность, как дураки и дороги в России, когда одна беда чинит другую. Так же и здесь. Соответсвенно вывод: избавляться надо не только от невроза ВНС, но и от невроза головы.

от невроза головы может только одно спасение быть -пересмотреть жизненные ценности, перестать рваться вперёд, хотя бы на время болезни, больше расслабляться , пить Ады и транки напимер. Я мало мальски справился с этой проблемой, но вновь ударила физическая составляющая (угробил себя преднизолоном и диетой) .Так что всё по новой .Не, бег всётаки это хорошо , даже после работы минут 20 можно позволить себе. Вот Бег ,Контрастирование, дыхательная гимнастика и успокоительные(пион, Ады ,транки) по одному разу в день -ключ успеха, а режим -сильнонапрягающая и малоэфективная вещь . Что труда и отдыха,что режим питания .Если бы он помогал, то все были бы здоровы .по режиму строгому по полгода жил -бросал из -за нулевого эффекта .На работу ходишь -уже режим, даже черезчур. Прогулки там разные, медитации -всё на 5 минут действует .Цигун тот самый . Нужно бег(или велик), дыхательная гимнастика (по фролову, и задержки дыхания), контрастирование (контраст. душ или обливание),успокоительные и есть понемногу разнообразно (тоже сильно влияет на здоровье - будешь жрать чипсы с колой -для организма что ржавые гвозди в кишки )

Тревожно депрессивное расстройство и астено-ипохондрический синдром такими способами не лечится, как КМБ. Он всего лишь может облегчить состояние. Это все лечит врач психотерапевт. Только не тот врач психотерапевт который выписывает только таблы)

Как вы вообще можете стать здоровыми людьми xD Неврозы ВНС, Тревожно депрессивное расстройство и астено-ипохондрический синдром. ЧТО? хD Вы вообще как, уверены, что нормальный человек будет думать о чем то подобном? Пьете транки и ады на время лечения хD. Вам же тревожно, плохо. Вы же всего боитесь, но сидеть всю жизнь на таблах это нормально. И с печенью и почками у вас все будет хорошо. И привыкания транки не вызывают, нет нет. Сколько панических атак вы пережили, но до сих пор не можете понять, что причина этих панических атак ВЫ сами. Вы взгляните на себя со стороны, вы просто больные на голову! Вы все прекрасно знаете и понимаете, что за время всех этих панических атак с вами ВООБЩЕ НИЧЕГО НЕ СЛУЧИЛОСЬ. Вы не умерли, не сошли с ума, вас не парализовало, все с вами в порядке. Вы прошли кучу анализов, где вам говорили, что вы ЗДОРОВЫ, что все нормально или в крайнем случае НЕБОЛЬШОЕ ОТКЛОНЕНИЕ ОТ НОРМЫ. Но вы не можете остановиться. Ваша больное воображение, ваше восприятие мира заставляют вас что-то искать, ждать чего-то плохого, копаться, копаться, копаться в себе! Прислушиваться к каждому ощущению в теле в попытках найти неполадку. И не дай боже у вас кольнет в пятке, вы тут же припишите себе последнюю стадию рака, инфаркт миокарда, временный паралич и еще какую-нибудь ЧУШЬ. Вы относитесь к своим выдумкам так серьезно, что на вас накатывает слабость, всюду начинает болеть, вы даже падаете от них в обмороки хD Вы из любой мелочи можете сделать и делаете КАТАСТРОФУ. Остановитесь, поймите уже, что все, что с вами происходит вы ПРИДУМАЛИ СЕБЕ САМИ. ВСД не существует, даже врачи не считают ВСД за заболевание. Неужели это не о чем вам не говорит?

 Знаете чем именно помогает вам спорт, йога, цигун, медитации? Они помогают отвлечься вашей ДУРНОЙ ГОЛОВЕ. И вам становится лучше. Если вы не сможете остановиться, перестать делать из всего КАТАСТРОФУ, без конца ПРИМЕРЯТЬ на себя все заболевания и продолжать все свое свободное время думать о своем здоровье, то уверяю вас - ВСД и вся эта отвратительная симптоматика ваши бичи НА ВСЮ ОСТАВШУЮСЯ ЖИЗНЬ. Спасибо за внимание

Много здесь всяких ГУРУ, которые думают, что вылечить ВСД очень просто... Что ж, не у каждого она так просто протекают.
Напишу, что мне помогает, а что нет (темы подобной не нашёл), кое-что совпадёт и с советами автора.

Главное: обследование. Если бы не пошёл к психеру, и не взял бы паксил, то не знаю, что бы сейчас было. Это не реклама. -_-
До того лечился валерьянкой, пустырником, корвалолом и глицином...
Хорошо помогает связка глицин+паксил. От ПА избавился на 99%. Утренние зарядки - обязательно. И вечерние. Побольше свежего воздуха. Заснуть помогает алпразолам, но им лучше не злоупотреблять -  дереалит сильно да и вообще чувствуешь себя как овощ. Отлично помогает трава (нет, не полынь и не осока, все поняли, о чём я) - на пару дней всё как рукой снимает, но пробовать чаще 3х раз в неделю не советую по понятным причинам. Алкоголь ВООБЩЕ НАПРОЧЬ исключить. Сейчас пробую контрастный душ - вроде ничего. Музыка помогает... Любовь  - ну как, на недельку да, но потом привыкаешь и к ней, она, как и всё остальное, становится серым... С творчеством то же  самое, но мне помогает (особенно когда вдохновение).

Что бесполезно лично для меня? Фенибут, валерьяна-корвалол етц, гомеопаты и плацебо, всяческая МЕДИТАЦИЯ, общение (если постоянно - напрягает).  

Лично я думаю, что у каждого своё ВСД, этакий личный чёртик-вредитель, и лечение также у каждого своё. Нужно обязательно пробовать комбинации, проверить сердце (разок - чтобы успокоиться). Сходить в психотерапевту, проконсультировать.

НИ В КОЕМ РАЗЕ НЕ СОГЛАШАТЬСЯ НА ПСИХУШКУ
Большего ада придумать нельзя. Лежал там от военкомата - еле выдержал, брр.

Крик души прям какой то)))))) С вами все нормально?)

Все даже лучше чем нормально ;)))))))))

Блин, во что тема превратилась. Всякие укурки ахинею несут. Этот парень будет долго травой лечиться. Пока моск окончательно не высохнет, и ВСД прекратится. Лет через 10 напишет свою историю выздоровления, и что "ему помогло". Уж точно не спорт, и контрастный душ...Всё проще чем кажется)))

Почему сразу "укурки"? Я не могу принимать алкоголь из-за жёсткой абстиненции, трава же, напротив, облегчает симптомы и не вызывает похмелья. Что такого-то? Мозг у меня не высохнет, может, получше вашего будет.
У каждого свои методы. Кто-то советует "побольше секса" - и получается беременность. Всё дело в аккуратности и умеренности. И да, засуньте предрассудки далеко в пыльный шкафчик вашего заскорузлого сознания.
А контрастный душ - вещь! И желательно два раза в день.

Это у меня заскорузлое? О, да, похоже я отстал от жизни, от ребят продвинутых! ЛЕчение ВСД - травой!!! Паровозьте кенты шмаль на здоровье!!! Как это делает Пыхтачок

За пропаганду травы у нас банят.

Говорить о том, что трава помогает, то же самое, что говорить о героине как о лекарстве. Треть всех ВСД-шников на форуме получили ВСД после потребления марихуаны. Курить траву - это медленно выносить к чертям нервную систему. Улучшение от раскурки наступает не потому, что это лекарство, а потому что трава - наркотик - блокирует некоторые гормоны, работающие с вегетатикой. Проблема сбитой нервной системы никуда не девается, еще более усугубляется, а человек обманывает себя, опьяняя мозг.

 Вот и вся твоя любимая трава.

Я не пропагандировал наркотики. Я никого не оскорблял первым и НЕ агитировал употреблять.
А на советы лечиться сахарком (гомеопатией) почему-то никто особо не реагирует.
И да, действие травы также индивидуально: кому-то помогает, кому-то вредит. Не понимаю, почему вы на этом так акцентируете внимание?

Потому что любое упоминание наркотиков в позитивном ключе здесь жестко пресекается.

Несколько лет читал первый пост в этой теме и с самоуверенной усмешкой закрывал её, потому как был уверен, что все это пуста болтовня. Год назад, перепробовав все лекарства и взбалмошные забеги, приводившие к приступам, я уже не верил ни во что. Но упорно не пытался покупать пульсометр и тренироваться с пульсом до 120. Сначала боязнь приступа, затем непонятный бег с малой скоростью. Да еще и 40 минут. Затем один хороший человек отвел меня к воде с круглогодичной температурой 7-10 градусов. Я стал окунаться. Симптомы зашкаливали, проявилось  все, но и общее самочувствие улучшалось с каждым днем. Пытаясь добавить спорта, я лез на брусья, приседал и качал пресс, но после этих упражнений мне было жутко плохо и я бросил их делать. Прошел потчи год купания в холодной воде, симптомы практически прошли, я решил опять попробовать физ упражнения. И опять мне становилось плохо. Ну, думаю, что ж за загадка такая. Начитался сайтов и .... купил наконец-то пульсометр. И вот тут-то оказалась зарыта собака. Мой пульс после 15 повторений брусьев был под 190. Потому и туман в глазах. ключевое во всем этом - 55-65 % от максимального пульса, что для большинства здесь находящихся лежит в промежутке 100-125 ударов.Я не буду вдаваться в медицинские подробности, но скажу, что для тренировки это абсолютно безопасный и нужный диапазон. Именно он тренирует наше сердце. Есть масса книг по этому поводу. Я снизил пульс до этих пределов и увеличил продолжительность тренировки, уменьшив количество и интенсивность повторений. Мало того, что через час занятий я стал уходить полным энергии, так ушли все зайчики и туманы в глазах. А тренированность растет. И то, что делалось ранее тяжело - теперь легко, но без эксцессов. При окунании в холодную воду пульс сначала падает , а после выхода поднимаетс до 125-130. Поэтому и легко становится после. Этакая щадящая тренировка сердца и тонуса сосудов. Прошу прощения за долгую писанину, но , вроде, ничего лишнего. Одним словом, пульсометр и ... любые упражнения на пульсе 55-65% от максимального для вас. Поэтому и ходьбу рекомендуют вначале, потому как пульс на быстрой ходьбе у запущенного всд-ка как раз в этих пределах.

Когда уже все наконец то поймут, что не пульс и давление надо считать? Это ВСД господа(и дамы) пульс и давление оставьте врачам по профилю. Тут ваши нервы решают. Жить хорошо (как было до ВСД) Вам вряд ли когда придётся, Вы только можете научиться ( кто с таблеткам, кто сам по себе) жить не обращая внимания на сею халепу

Если б я не был всд-ком со стажем, то я наверное прослезился бы при этих словах, но как человек планомерно вылезший с этого, ответственно заявляю, что слушать басни о безнадежности всд не только вредно ,но и глупо.
В моем сообщении я рассказываю о своем опыте восстановления организма. Долгим, но щадящим режимом тренировки сердца и сосудов. Это незаменимый способ реабилитации. Я пробовал и таблетки , и церковь, и психотерапевтов. Но только планомерное, медленное наращивание тренировок сосудов и сердца, наряду конечно с лекарственной терапией дало положительный результат.
Велосипед, пешие прогулки,  легкий бег и водные контрасты - Ваши друзья и помощники. Верьте в это. И не слушайте пессимистов.

Я ни в коем случае не хочу лишать надежды и сеять панику. И не буду писать НО, которое напрашивалось. Есть разные стадии ВСД как и многих других болезней (или симптомо комплексов). Но и тешить не хочу. Есть такое понятие как "качество жизни", оно скорее всего до конца не придёт в норму. Увы

А Вы именно это и делаете. И смысла в этом ноль, потому как в любом случае лучше жить надеждой, чем быть обреченным.

Это понятно. Но ВСД проходит практически без следа, если бороться и изменить образ жизни. А если не проходит ни от чего, то это не ВСД.
Да, может быть какие-нибудь симптомы останутся, но по-сравнении с тем , что было - это сущая ерунда и жить с этим очень даже возможно. И прибавьте сюда, что Вы скорее всего, в борьбе с ВСД измените свой образ жизни. Бросите курить и пить, начнете ходить или бегать в лес, дружить с зарядкой и водой, нормально спать, будете учиться правильному восприятию окружающего(без нервов что называется). Разве не в этом смысл? Мне очень даже нравятся мои изменения и я даже в чем то благодарен ВСД, что она вовремя дала мне возможность пересмотреть мою взбалмошную нервную жизнь.

ВСД научила чувствовать и слушать себя. Относиться с уважением к себе и жизни.

Вот лекарство,в зависимости от пола находишь девушку или парня и жарите друг друга 

Почему все хотят бороться с всд? Борьба порождает борьбу. Это закон Ньютона. Чем больше боришься ты, тем больше борятся с тобой. А когда ты боришься С СОБОЙ!!! Тут не может быть победителя! Представьте, что одна рука будет душить другую. Кто выиграет от этого? Никто. В итоге проиграет весь организм! Заходите  http://pan-at.ru/ - Центр по лечению ВСД ПА, фобий, страхов. Хорошие специалисты и методики. Лечат без медикаментов. Помогут, подскажут, проконсультируют! Качественно и не дорого. Есть интерактивный курс для тех кто не в Москве.

Вас там дебилов, грамоте не учат?

БАН

Вот тут у меня и упало все внутри. Сам получил ВСД после травы, но стаж курения небольшой (полгода) и не регулярный. Продолжительности моего заболевания - 2 недели, самому 20 лет. Есть ли особенность моей ВСД? Есть шанс вернуть все в прежнее - здоровое русло пока сроки еще не большие?

Шанс есть всегда, а сроки мало что определяют - некоторых накрывает и после 1 порции травы (не исключаю что решающую роль сыграло сочетание факторов).

Ребята, кто справился подскажите. У меня начались проблемы со сном, на фоне этого появились симптомы ВСД, тахикардия, чувство сердцебиения, шаткость и тяжело сосредоточиться.  Пропил транки и АД - очень мало, около месяца, больше не хотел, так, как депрессий и т.д. небыло.  Стало легче но не полностью, пытаюсь бегать но пульс до 120 - нереально, бегу специально, как старая бабка - еле,еле и пульс около 170 + под вечер добавилось ощущение сердцебиения и тяжелее стало засыпать.  Кто то может сталкивался с таким ?  Помогите советом ? Буду премного благодарен.  + Хочу уточнить, так как читаю и не пойму много ли людей справилось с этой проблемой при помощи бега, отзовитесь )))  Подымите боевой дух, а то совсем запутался....

Здравствуйте Алексей. Если физическое здоровье в норме (сердце здоровое и т.п.), то лучше продолжить бег. Наверное лучше начать с длинных прогулок по нескольку км. От малого к большему. Я сам не пробовал бег, но это 1 из самых действенных способов улучшить самочувствие. Качественное лечение должно включать (при неврозе и депресии): спорт, режим дня, витамины, психотерапия (иногда добавляют таблетки). Ещё бывает ограничивают потребление информации - меньше ТВ и компа, не смотреть новости и т.п. За час-два до сна не смотреть тв и за компом не сидеть.
Бег - только одна составляющая успеха. имхо.
По психотерапии всем рекомендую книгу Как победить стресс и депрессию (но лучше работать со специалистом).

Ian, у меня выхотит так, что настроение портится от понимания существования проблемы. Если бы самочувствие было хорошим, то и как бы настроение то же бы ло бы в норме.  Сейчас допиваю тритико (АД), но в очень маленьких дозах(50мг) он, как легкое снотворное должен действовать + иногда добавляю гидозепам исключительно для помощи сну, ПА, фобий слава богу небыло и нет.  Но вот дело в том, что даже когда кормили меня себазоном и я спал по 17часов в день, и после отмены моментами в течении дня возникала сонливость  и отрешеность, в связи с этим и решил бегать в надежде, что это поможет от этого избавиться и возможно лучше засыпать.  От этих проблем возможно избавиться полностью? или они переодически будут возникать ?   Раньше такого никогда небыло, либо необращал внимания.....не курю, не пью и т.д. ....

А какой диагноз? От ответа на этот вопрос и зависит возможно ли полностью выздороветь. Или лечили, а от чего - неясно?
Неврозы лечатся и преимущественно психотерапией, которую вам получается вовсе не проводили. У вас просто сняли острое состояние медикаментами.

Это очень взаимосвязано. Вы в порочном круге. Плохое настроение породит плохое самочувствие и наоборот. Начните изучать КПТ, если психотерапевт вам не доступен
по каким-то причинам. Вторая книга из этой серии: Хорошее настроение. Новая терапия настроений (Бернс). http://www.koob.ru/burns/new_mood_therapy
Чтобы разорвать круг, нужно перестать анализировать своё состояние или же сделать этот анализ более рациональным.

Диагноз наверное невроз, только причин ему небыло, возможно сам себя загнал из за проблем со сном.  Настроение волнами гуляет из за самочувствия. Считаете мне стоит обратится к психотерапевту ?  Лечили в отделении пограничных состояний от безсонницы, от длительных применений АДов откаался лично, не хочу их пить. Глупость получается, месяц назад ходил довольный и все нормально, а тут на тебе Антидеприсантов...)) Так все же эти проблемы связаны с физ. здооровьем или самомнением?

Боюсь у меня нет 100%-х ответов на все вопросы. Этот форум о всд, что по сути означает обычно лишь форму проявления невроза (иногда - депрессии).
Просто так ли начались проблемы со сном? Известен тот факт, что всд вылазит не сразу, а спустя время (иногда год-полтора). Наступило затишье - вдруг стало колбасить (мобилизация прошла).
Сценарии всд (примерные):

1) Переутомление (алкоголь, курение, бессонные ночи, хронические конфликты)
2) Половая жизнь (преимущественно расставание с половым партнёром)
3) Травка (кому-то хватает покурить 1 раз)
4) Общие невротические проблемы: несоответствие желаемого и действительного
5) Гормональные сбои (переходный возраст и т.п.).

Конечно очень хорошо когда удаётся локализовать область поиска - тело или душа.

P.S.: регуляция сна базируется на гормонах, поэтому режим дня обязателен (и это не пару месяцев, а больше).

Другими словами проблема может быть, как и физ. так и психолгической ?   Делал МРТ мозга, здавал анализ крови, вроде все нормально.  Что посоветуете со сном ? Как лично относитесь к транквилезатарам и Адам ?  Возможно, что то накопилось, я сам по себе очень нервный человек, всегда готов сорваться из за любой мелочи.  Проблемы бывали, сильно психовал, но спал тогда чудесно )) А сейчас вот так вот, вроде хочу спать засыпаю и тут пжик! как импульс в голове и неспиться ))) В остальном по вашим пунктам вроде все нормально(либо небыло).    Спасибо вам за ответы.

А и на счет сна забыл уточнить. Вы имеете ввиду для нормализации моего состояния необходимо нормально поспть на протяжении 1-2 мес ? Я вас правильно понял ?

Добрый день. Зашла на форум случайно, уже пару месяцев сижу в интернете и ищу болезни с моими симптомами, ВСД мне ставили врачи скорой помощи, которые приезжали на вызов после двух обмороков. Дальше было хуже, началось с боязни выйти из дома (а вдруг опять упаду). Стала бояться летать на самолетах, хотя раньше в удовольствие, во время полета было четкое ощущение, что в этом самолете я умру, хотелось подбежать к стюардессе и завопить, чтоб сажали самолет, как было страшно. Потом боязнь распространилась и на авто. В магазинах и других людных местах плохо,, кружится голова, хочется убежать. Последней каплей стало то, что дома, сначала только по вечерам, а потом и с самого утра, начинала кружится голова, не могла спать, не хватало воздуха, ПА что я умираю, казалось мой дом рухнет. Давление зашкаливало, пульс в покое 105.Помогало пиво, как не ужасно звучит, но после бутылки становилось не то что лучше, а появлялся пофигизм на все и с ним приходило спокойствие. Но это гразило другим заболевание - алкоголизмом, да еще и женским, да еще и пивным.
А теперь о хорошем:
Для начала я пошла к психологу, он мне рассказал, что у меня и как, само наличие информации о моем состоянии, когда знаешь, что с тобой и почему, уже шаг к выздоровлению. Психолог снял состояния ПА дома и в транспорте. Больше особых прогрессов не было, записалась на он-лайн консультацию другого психолога, он снял состояние нехватки воздуха.
А главное я поняла, что когда плохо, во время ПА нужно отвлекать себя, методов много:

1. "Тревожное дыхание", дышишь животом глубоко выдыхаешь, задерживаешь на 3-5 секунд, потом глубоко вдыхаешь, опять задержка и т. д. Скажу сразу, что мне было страшно даже начать дышать таким образом, боялась, что будет хуже.Но хуже быть не может, будет только лучше.
 2. Метод Шульца, он заключается в том, что как только хочешь пустить сопли и начать бояться чего-угодно, нужно сильно сжать кулак, согнуть ногу или наступить на нее и давить, до боли, до онемения, а потом резко отпустить и фокусироваться на том, как тебе стало хорошо, когда боль прошла и так до состояния отвлечения от страха. Фокусируешься на состоянии боль-приятное расслабление.
3. Обруч, пресс, гантельки, бег, фитнесс, что угодно и когда угодно, гоним страх с потом=)

Дальше был терапевт и эндокринолог, болячки есть, но кто здоров полностью, тот киборг, болячки тела лечим и про голову не забываем. Терапевт и другие врачи исключают или помогают избавиться от "физического" аспекта болезни.

И последнее, но самое главное это ты сам, твои настрой на выздоровление.
Подумай о друзьях, ты им жалуешься? Лично я стойко чувствовала свою мутацию в бабушку, и что новых друзей мне придется искать в очереди к терапевту.У меня есть муж, который тоже не спал со мной, пил Новопасит и переживал за меня так, что испытывал страх не хуже моих ПА. Мама, которая порекомендовала мне пойти в церковь, начать упорно молиться. Я спросила себя, нужна ли я им такая?! Нужна ли я себе такая вся больная и психованная?
А последней для меня точкой стал "собаковод-спаситель", он и сам того не зная, явился неким прозрением.  Смотрела в окно со своего девятого этажа и там мужчина гулял с собакой. Я подумала сколько ему возможно лет, есть ли у него семья и хоть раз за свои 40-45 лет испытывал ли он хоть одни симптом из тех, что мучают меня уже несколько месяцев?! Наверняка нет, он живет и не знает, что такое ВСД и ПА, ему хорошо, он хозяин своей жизни, захотел- пошел гулять с собакой, а захочет - сядет в самолет и полетит с семьей в отпуск, поедет в большой торговый центр и там он даже не подумает о том, что может упасть в обморок или наступит ПА. А чем я хуже него? Да, заболела, но падать в это состояние нельзя. Нужно жить, думать : "Да, я заболел, но все будет отлично, я буду жить и жизнь прекрасна!".  Теперь, я на зло себе, как написано в одной из тем форума : "Без жалости к себе" иду в магазин, мне все еще бывает там не по себе, но я на зло стою и провоцирую себя: "Да, мне сейчас возможно станет плохо, а еще возможно я могу упасть в обморок, но это такая ерунда, буду валяться здесь, в максимально идиотской позе, а люди будут смотреть на меня и думать, что я на бухалась или еще что по хуже. Но мне на это все равно, ведь я болею, а когда люди болеют, то им плохо и все равно на всех. Упаду и упаду, а буду избегать жизни на полную, не упаду, но и жить не буду.Не позволю какой-то непонятной болячке забрать у меня себя прежнею." Вот такой миллион мыслей у меня в голове и пускай пока еще я не до конца здорова, все еще иногда в людных местах мне не по себе, но я борюсь с собой и буду бороться миллион раз, а в миллион первый не обращу внимания, забуду подумать о том, плохо мне или хорошо и все будет действительно хорошо. Единственное, что сейчас меня волнует, это когда уйдут мысли о постоянной борьбе, я уже знаю, что я победила, но забыть об этом и превратить это в опыт пока не получается. Но обязательно получится и у вас получится, не жалейте себя, не пейте ничего от нервов, лечите болезни, если они есть, а со своей головой боритесь сами, не жалейте себя, если думаете, что умираете, посмотрите в окно и поймите, что все умирают, а день сегодня просто прекрасный, день чтоб жить и улыбнитесь своим страхам на зло. Если нужна помощь идите к психологу, в церковь или к бабушкам с "коленками кузнечика", но не превращайте свою болезнь в образ жизни. Не меняйтесь из-за нее. Будьте здоровы, все будет отлично и все пройдет, хотя вам сейчас и не вериться в это, как мне когда-то. В Америке вообще нет такой болезни как ВСД, это некомпетентность наших врачей и их нежелание связывать болезни тела с болезнями психики. Так лечите себя сами, а если нужен совет, сходите к тому, кто настроит вас на лучшее. Будь это бабка или священник или психолог. Начните с фразы : "С каждым днем я чувствую себя все лучше и лучше, во всех отношениях", по 20-ть раз утром в обед и вечером. И удачи.

Сначала нужно попробовать подобрать помогающие препараты. Хотя бы на время перестройки организма. Поддерживающие. И может не в депрессии дело, у препаратов другое действие конкретно на Вас.  Я много лет принимал поддерживающий нейролептик. Казалось бы от тревоги. А я не имел тревоги. Но благодаря ему я многие симптомы притушил, а затем добавил воду и легкий спорт.

Кто Вам сказал, что нужно для пульса 120 обязательно бегать. Для тренировки сосудов и вегетативной системы Вам просто нужно держать пульс на 120-125. Если молодой - до 130. Как Вы будете это делать - это Вам решать. Ходить , велосипед, плавание, но не обязательно сразу бег. Если у Вас пульс 170, то это нехорошо. И нужно привести вегетатику в нормальное состояние.  почитайте форум школы бега скиран.Там люди по полгода ходят перед тем . как полноценно проходят тест. Ну, а собственно , что мы хотим. Наша болезнь тоже не за один день родилась. Удачи. И помните, что Вы не первый, кто борется с этим. Но это реально пройдет

alexter72, просто многие на этом форуме негативно относятся к АД и т.д  Я тоже немного настороженно на них смотрю. Не хотел бы пить сильные препараты в борьбе с бессоницей, хотелось бы, что бы организм старался сам настроиться на нужый лад. Сейчас пью тритикко, возможно кто то сталкивался? Вы отказались от препаратов на данный момент полностью?   Я думаю пульс постепенно упадет до+-120 с наростанием тренероваости организма.  У кого то еще была в симптомах бессоница, трудность с засыпанием ?

 aleksey05, у меня всегда были трудности с засыпанием.
Транки обычно отдельно не используются профессионалами, а только как прикрытие побочек антидепрессантов (и как экстренная помощь).
АД - если состояние длительное (депрессивное), то они могут потребоваться.
Для сна я рекомендую опять же режим дня в первую очередь. Купите успокоительный (седативный) сбор трав в аптеке (на ночь пить). Прогрессивная мышечная релаксация, квадратное дыхание, спорт. Витамины.

Ian, спасибо, думаю закончить лечение предписанное врачом с триттико и переключюсь на травки. У вас решились проблемы со сном полностью?

Нет, но лучше стало, хотя есть ночные пробуждения (то ли в туалет, то ли так вообще). Сейчас депрессия давит.
Ещё в плане сна я бы советовал упражнение Курпатова на торможение.
http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=10206.0

P.S.: в вопросах лечения всд я больше теоретик, чем практик.
Ещё контрастный душ тоже способствует улучшению сна. Иногда проблемы с засыпанием означают страх смерти (сон представляется неким подобием смерти).
Комбинируйте методы, вряд ли существует 1 надёжный и 100%-но эффективный. Составьте свою программу для себя. И следуйте ей, корректируйте под себя.

Ian, сейчас ведь осень, вот и давит. У многих наерное такое. чего не практикуете ?

Сопротивления, работа, время. У меня сезонных изменений обычно не бывает, не вижу у себя связи.
Кстати, при сезонных нарушениях могут лечить светотерапией (не слышал чтобы в России это практиковали).

Те, кто негативно относятся, скорее всего либо перенесли сильные побочки, либо принимали безерезультатно. К сожалению, это сильно похоже на везение , их реальная помощь. Но мне подфартило, где-то на пятый год болезни. Принимать или не принимать- чисто субъективно, никто не советчик здесь. Но если поберут препарат, он очень поможет и ускорит выздоровление.

нет, до сих пор пью. Правда в смешной дозировке. Таких не продают. Чисто психологически. 1/4 часть таблетки в день.


Абсолютно верно. И так и есть. просто нужно немного терпения.


У меня была. И иногда повторяется. Это обычная вещь в ВСД. Не зацикливайтесь. и пройдет. но травы для облегчения я принимал. и спать в одно и то же время стал ложиться. помогло

alexter72, какие у Ад могут быть побочки после отмены ?  Возможно ухудшение настроения ?

Я не сильный специалист в антидепрессантах. Я принимал их недолго, да и безрезультатно. Но побочки после отмены могут быть даже при приеме витаминов в течение долгого срока:)
Настроение? По моему опыту, все эти корректоры настроения(антидепрессанты и нейролептики) по-любому влияют на организм и психику. Опять же крайне субъективно. Мне антидепрессанты вообще не помогали, а нейролептик улучшил и настроение и , самое главное, физические симптомы. Когда я пытался бросать его, то получал те же симптомы. Но когда подключил наконец-то физкультуру и воду, то и они куда-то пропали. Так что... все зависит от организма. Однозначно, что курс молодого бойца нужен. И чем дольше Вы будет его откладывать , тем дольше Вы будет выздоравливать. Проверено на себе. Удачи.

alexter72, не откладываю, стараюсь бегать, но каждый день тяжеловато.

Вы молодец. Я дольше шел к этому. Все искал таблетку чудесную

По поводу "каждый день тяжеловато".
Вы должны понять, что выздоровления за день не будет. Здесь нужно терпение. Если Вы долго не занимались физическими нагрузками, то ни в коем случае не грузите себя сильно в первые несколько месяцев. И обязательно давайте отдых организму в виде свободных дней сначала. И постарайтесь купить пульсометр для контроля Ваших занятий. По стоимости как пару пачек антидепрессантов.  Это очень важный момент особенно для начинающих. Иначе легко себе навредить.

после пробежки сразу чувствуешь себя просто ужастно, но потом легчает. Недавно перенервничал и появилась тревожость, тепер совмещаю бег с таблетками...  Думаю в комплексе будет лучше.

Вы чувствуете себя ужасно потому что пульс зашкаливает скорее всего. не надо так истязать себя. нужен пульсометр. Вы угробите себя просто. А про бег с таблетками поговорите с врачами. Совместимо ли?

И бегайте через день, через два. давайте организму отдохнуть.

alexter72, а какой вы нейролептик принимали и от каких симтомов помог ?  Чувство тяжести в затылке и побаливания головы это тоже симптомы ВСД ?  И

Алексей, это не имеет никакого значения, потому как лекарства -это крайне субъективно. Да и тема не об этом. Переходите в другие темы лекарства обсуждать.

 Не могу понять почему в каждом руководстве по борьбе с всд упоминается гомеопатия.. Причем, в первых же пунктах.. Ведь после такого совершенно невозможно серьезно относиться к этим советам :(

Гомеопатия как и бег не всем помогает!!!
Причем тут серьезное или не серьезное отношение к советам???

  Ну если я ничего не путаю - то гомеопатия это что-то из семнадцатого века, придуманное неким Ганеманом, который не только предположил что болезнь лечить следует тем что вызывает ее симптомы, но также придумал, что чем меньше в лекарстве собственно лекарства - тем лучше оно подействует. Для разведения он разработал специальный метод "сукуссии" при котором с каждым разведением стакан энергично встряхивался десятью ударами о деревянную доску обитую конским волосом. В гомеопатическом разведении 20С действующее вещество получается разводится в количество раз большее чем число атомов во Вселенной..
  В принципе, достаточно всего лишь подробнее изучить заявления самих гомеопатов что бы усомниться в их теории, это все равно что советовать обратиться к шаману или давать список действий ритуального танца..
  Согласна, что найдется множество людей которые будут заявлять о том как гомеопатия им помогла, но ведь это чистое плацебо и в таком случае этим людям точно также помогли бы шаман и танец при условии что они достаточно поверят в их действенность.
 
  А тех кто не верит в шамана подобные советы немного смущают :/

Вот и думай теперь головкой, раз люди излечиваются от ВСД при помощи плацебо, что же тогда за зверь такой ВСД, это не смущает?

Совершенно согласен. Но я например жестко против этого шарлатанства. У нас тут даже холивары есть на эту тему, например: http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=4925.0 и там дальше по разделу форума несколько тем.

Руководствуясь советами, выбирай то, что кажется логичным тебе.

Всем ВСДшникам большой привет,вот прошло уже 2 года с моей первой ПА,много всего произошло за это время,описывать всё не буду,т.к. не вижу смысла,в настоящее время у меня все хорошо,
ПА для меня больше не существует,но сейчас я хочу написать о своём возмущении к форумчанам и посетителям этой странички, а возмутило меня ваше отношение к здравым мыслям людей,
поборовшим свой страх, меня поражает равнодушие  ,простите, нытиков и стонотиков о себе любимом , как у вас всё плохо и никакого выхода нет ,никто не в силах помочь , лекарства не помогают,
врачи отмахиваются, блиииииин.... слюной брыжжу от негодования  
  Да едрён батон,начните же читать сообщения не только свои и таких же как вы стонотиков, сколько же здравомыслящих сообщений остаются просто не замеченными, я в шоке ...., на предыдущей
странице ASUNA написала целую повесть её истории, хоть бы один одобрил
   Я на 16 странице писал о том как я решал эту проблему и представьте решил ....., да вы хоть всю аптеку перепейте , но голова у вас другой не станет и центральная нервная система не
изменится, как вы этого не хотите понять, выздоровление не в таблетках , а в вас внутри , измените свой образ жизни, образ мыслей и мышления , вы себя сами поменяйте , ни одной
таблетке не под силу это, ни один врач не сможет вам помочь , просто по тому , что это не его проблема , а ВАША, вам , лично вам её надо решать и решить......  
    Я хоть и новичек в этой теме, но старожилом становиться не хочу, случайно наткнулся на эту закладку и заглянул сюда, а тут как и прежде плачутся друг дружке, как же мне
плохо и какие новые лекарства я пробую ......  
    Друзья остановитесь, решение внутри вас, я писал выше про Курпатова ,его книгу я прочитал в нете БЕСПЛАТНО, называется средство от страха и пост ASUNA тому подтверждение,
но ведь лень она и в африке лень,этож надо над собой работать, это ж надо меняться ...... блин..... да да да, ваша нервная система дала сбой из-за вашего психоэмоционального уровня
жизни,вы всю жизнь живете в накатанной системе ценностей и это причина ВСД, вы своей жизнью ,своими поступками,своей логикой и эмоциями довели ЦНС до сбоя и хотите таблеточками
поправить то что управляется подсознанием .....
    Правильно писал один из посетителей, упражнеия гимнастика, только отвлекает о ВСД, но проблема остаётся , чуть тише, менее заметно ,но остаётся, почему , да по тому ,что вы боретесь,
ключевое слово БОРЕТЕСЬ, в этом ошибка, любое сопротивление вызывает только нагрев или накал ,примерно как в лампочке,так вот лампочки перегорают.......  
    Отнеситесь к ВСД не как к болезни ,не пытайтесь её побороть и тем более победить (как же это глупо звучит), это то жэ самое ,что победить шторм в океане.......киньте таблетку
может утихнет  
    ВСД нужно понять, и жить дальше,не вопреки, не назло,не во что бы то нистало, а просто жить и работать над своим сознанием и психикой, не охать и ахать ,не стонать при малейшем
симптоме ,а прикладывать усилие ,тренировать свою нервную систему, а именно учиться успокаивать себя самим, не ныть окружающим про себя любимого,а самому переживать этот
шторм в спокойствии ИМЕННО ВНУТРЕННЕМ СПОКОЙСТВИИ, настоящем не поддельным......  
    СТРАХ - ВСД, вот он замкнутый круг, внутри которого , таблетки, занятия спортом ,чтобы победить ВСД, жалеющие родственники иииииииии.......  
ВСДшники, очнитесь ,не еште химию, она не лечит подсознание, подсознание управляет всеми функциями организма,серцебиением и дыханием ,делением клеток и мышечной активностью
ростом волос и ногтей,и многими многими процессами, о которых мы даже не догадываемся,проблема изходит от-туда, её нельзя победить, вернее,что бы победить нужно себя убить,тогда
всё пройдет......
   Если заниматься спортом, то для удовольствия,для поддержания общего тонуса,для хорошего внешнего вида, то есть для радости,а не для победы над ВСД.....
То же самое если фиточаи и всевозможные травы употреблять ,то только для общего оздоровления,но не для борьбы с собой,как писал Курпатов мне понравилось это выражение,
"страх смерти не освобождает от самой смерти".....
    Учитесь жить без страха,они словно репей облепляют нас и все сразу не отодрать,да и отдирая один остаются заусенцы,которые еще дополнительно приходится вытаскивать......

У всех кого как-то задел или зацепил прошу прощения,очень хотелось, что бы вы немного отвлеклись от своих унылых постов,типа как же мне теперь жить, какие траблы пить,помогите,
спасите погибаю.....  
   Эта проблема решаема и море людей решивших её и живущих дальше , не стоните друг другу.
   Я вот уже два года катаюсь на маунтинбайке и уезжаю один как можно дальше от поселка,в прошлом году накатал чуть больше 1000 км,началось с борьбы с ВСД, но потом пришло осознание
бесполезности данного мероприятия, делаю зарядку так же ради удовольствия,как то так ....

P.S. Еще раз убедительно прошу вас стонущие ВСД-шники читайте посты подряд,не только те,что про рецепты пишут и новые антидипрессанты, и поверьте вы откроете для себя
много новых и неизведанных вами путей выхода из ВСД
Дай вам БОГ познавать истину

Полностью согласен с Николаем. Я думаю что с этим нужно смириться и осознать свою немощь и начинать твёрдые шаги к оздоровлению своего духа, души и тела. Эти три состовляющие человека переплетаются между собой и неразрывно связаны. ВСД это пограничное расстройство нервной системы , сигнал сос для человека. Все эти проблемы решаемы. Я специально написал по порядку дух, душа, тело, и считаю по собственному опыту правильность своего пути. Нет таблетки чтобы радоваться и решить свои внутренние проблемы и нет элексира счастья. У всех больных два пути или в аптеку или к собственному сознанию. Вот ориентиры к выздоровлению- ВЕРА,НАДЕЖДА,СМИРЕНИЕ,ТЕРПЕНИЕ,ЛЮБОВЬ К БЛИЗКИМ,отказ от всего вредного и губительного, СОЛНЦЕ, ВОЗДУХ, ВОДА, ТРУД. Поверьте всё уже изначально создано для нас , просто мы сами отходим от норм жизни. Ваши противники здоровья - лень, уныние, обжорство, акоголь, курение, гнев, ненависть, самоедство, измены, ложь, клевета! И ничто отсюда не убрать! Почитайте чем славился РУССКИЙ человек во все века , какая уж тут ВСД! Живите для близких и не плачьте им в жилетку! Старайтесь каждый день доставить кому-то радость и увидеть на лице его улыбку- ВОТ ВАШИ АНТИДЕПРЕССАНТЫ, КОРВАЛОЛЫ, ФИНЕЗЕПАМЫ  и т.д  Дай вам Бог!   

Прочитал этот интереснейший материал и возник такой вопрос: Как определить, что для меня первично физиологические симптомы или психологические? О чём могут говорить ситуации приведённые ниже - сначала к психотерапевту, а потом восстанавливаться по приведённой в первом посте программе или восстанавливаться сразу?

Бывает вот как:
1) Недавно так прихватило, когда погода менялась(плюс ко всему подзамёрз потому что оделся легко), что ужас, практически упал, сидел на лавочке пил таблетки пока за мной не пришёл друг, через 4 дня погода за несколько часов улучшилась  и сразу стало намного легче. А в течении этих дней было так плохо что 2 из них просто пролежал на кровати глотая валерьянку и тофизопам(хотя последний раз пил его год назад) потому что было трудно передвигаться, не было уверенности в координации и как-бы время от времени менялись размеры помещения. При этом когда оделся очень тепло стало легче, также легче стало в горячем душе(судя по всему сосуды расширились).
2) В душном помещении, транспорте ощущается нехватка воздуха, головокружение, дереализация, страх.
3) Порой, особенно после кризов, боязнь удаляться далеко от дома, но если симптомы не мучают то проходит и начинаешь удаляться всё дальше.
4) Порой боязнь метро, но бывает боишься, переборешь себя,зайдёшь и не комфортно, страшно, а бывает вообще никаких признаков дискомфорта.
5) Стрессовые ситуации, общение с неприятными людьми вызывают порой головокружения, начало дереализации, снижение концентрации.
6) Летом на жарком солнце делается не очень хорошо.
7) На природе легче чем в городе.

Читал внимательно абзац "Если у вас не будет физических симптомов (головокружений, тахикардии, дереала и т.п.) сможете ли Вы полностью забыть о болезни?". Какой-то неоднозначный ответ приходит в голову - думаю, что со временем забыл бы(как в то время, когда симптомы мало проявляются), с другой стороны страх того что симптомы могут проявится порой накатывает(например в том же метро).

Буду благодарен за ответ, советы.

Уважаемый Николай!!  Вот вы с одной стороны воодушевляете людей и помогаете им взять себя в руки. А с другой говорите им вещи , о которых мало кто понимает. Не думай о плохом, не настраивай себя, не считай себя больным и т.д. В тяжелейшие моменты своей болезни, которой у меня давно уже нет, я часами повторял себе: "Мне хорошо, мне хорошо... . Я здоров. Я здоров" . Только толку от этого никакого. Это нужно быть очень сильно внушаемым , чтобы осознать , что ты здоров и выздороветь от ВСД. А вот этот самый КМБ меня лично вытащил из глубокой ямы. Как? Там все написано. Не хочется повторять. Просто делать все нужно не день , и не два. А год. И навсегда. Вы пишите, что Вы проехали на велосипеде(если я правильно понял, что такое маунтин байк) 1000 км. Это если взять по 20 км в день(а меньше нет смысла, иначе лучше ходить), то получится 50 дней. Ничего себе Вы натренировались. Аж два месяца. Говорить, что физические упражнения не помогают, это просто отвернуть людей от реальной помощи.  Просто все должно быть с умом. И нужно терпение и понимание, что теперь это твоя новая жизнь, это КМБ. Постоянная тренировка сердца и сосудов любыми  возможными способами, аутотренинг, природа и сон. И все будет ОК. Верьте в это. 

Очень понравился ваш курс молодого бойца)
Спасибо!
Четко, с чувством, с толком, с расстановкой.
Бегать пока не очень могу (беременна), но ходить обязательно буду. Хоть и тяжело с такой кружащейся головой.

  Здравствуйте. У меня был всего один серьёзный приступ (хотя мне уже много лет), после которого я выяснила (но не с помощью врача), что у меня ВСД. Мне очень помогла книга психотерапевта Андрея Курпатова, психологически (про лекарства писать не буду - это индивидуально, кому, что лучше, главное - не начинать с самых сильных), http://www.e-reading.me/book.php?book=32018. Если не откроется (бывает), то введите в поиск: книга Курпатова средство от вегетососудистой дистонии скачать. У него много полезных книг на различные жизненные темы, когда-то (очень давно) у него была своя программа на центральном TV. Ещё наткнулась на полезный сайт http://www.provisor.com.ua/archive/2009/N16/vsdis_169.php?part_code=35&art_code=7268. Удачи вам, всё будет хорошо. 

Читаем правила форума - "5. Запрещается создавать одинаковые сообщения в разных темах."

Случайно забрёл на ваш форум. Хочу вставить своих 5 копеек по КМБ.

В моё время диагноз ВСД ставили направо и налево. Если терапевт чего-то не понимал, ставил диагноз ВСД. Это вторая половина 80-х годов. И поэтому к ВСД я серьёзно не относился. По молодости терпеть, переносить, приспосабливаться было проще. Сейчас, смотрю, ВСД  "успешные" врачи заменяют климаксом.

Моя практика. Первые 2 пункта можно оставить.

Эффект от регулярности системы сомнительны, но как элемент дисциплины - самое то. Я делал, когда хотел, но пропусков больших не допускал. Втянешься - получаешь удовольствие. Главное заниматься и не бросать. Знать, что есть нечто, чем ты сможешь отбиться.

   •   Режим дня не соблюдал.
   •   Бег. «Это теперь Ваш основной друг и спаситель». Это так. 4-6 раз в неделю вечером до лёгкой усталости трусцой. При появлении тренированности бег с переменной нагрузкой. Следить за пульсом и не переборщить. Это важно. Иначе сердце посадить можно. Утром бегать - ни в коем случае. Только ходьба. Утром запросто можно прибежать к инфаркту. Очень толково и обоснованно по этому поводу писал ещё личный врач Ельцына.
   •   После бега практиковал турник и брусья. Но это по желанию.
   •   Ежедневно 5-6 км пешком быстрым шагом. Я делал 4-5 км в любую погоду. 2 км до работы. Ходил пешком.
   •   Успокоительные травки, капли, лёгкие таблетки от «нервов». Чередовать, чтобы не привыкнуть.
   •   Полная холодная ванна по Кнейппу. 1-2 раза в неделю. Строго соблюдать технику безопасности. Плюс по просьбе организма иногда принимал холодный душ.
   •   Летом хождение по росе. Как только появляется возможность. В деревне брал в колодце воду, лил на траву и топтался пока удовольствие. После одевать сухие носки и сухую обувь и топтаться пока не согреются ноги. Это техника безопасности. Зимой по свежевыпавшему снежку босиком. Тоже по Кнейппу.
   •   Утром обязательно не менее 6 раз в неделю лёгкая зарядка 10 - минут. Пройти все мышцы. Нормализуется давление и разгрузится после ночи сердце.
   •   Пробовал дыхательные гимнастики, физические комплексы, аутогенные тренировки - чего-то заметного не ощутил.
   
Бег и ванну уже затем практикуйте, что они голову в порядок приводят и душат депрессию в зародыше. (с) Я

В этой теме уйма шикарных  советов.

но не всем они подходят  пол года назад, я бы даже гантельки не потянул, бег и сейчас не потяну...

Надо, надо, дорогой себя пересилить и заставить!

Вчера, наконец, не смотря на дождь, решил прокатиться на велосипеде, по пути заехал во двор школы, в которой учился 11 лет назад, увидел там турничок и брусья, решил вспомнить молодость. Знаете, приехал домой в отличном настроении, самочувствие улучшилось, спал, как сурок. Сегодня все тело болит, приятная боль такая в мышцах. Просидел весь день за компом сегодня и вот снова накрывает ПА, страхи и прочая хрень. Выводы для себя сделал - комп в мусорку, спорт и свежий воздух лучшее лекарство от всд.

Физ. нагрузка должна быть ежедневной около часа и комп не нужно будет выбрасывать. Режим дня распишите и всё будет хорошо!

ВСД это еще и сбой вегетативной системы, которая и состоит из симпатического и парасимпатического отделов. Каждый отвечает за определенные состояния активности борьбы и поел поспал. Каждый активирует определенные участки организма в нужный момент. Так вот когда срабатывает  состояние борьбы, срабатывает психологическая защита уход в болезнь, давление паника потеря сознания....

 

Я не очень люблю принимать лекарства, предпочитаю зож и правильное питание. Еще мне очень хорошо помогает тайский массаж.
техника тайского массажа
Это, конечно, еще и самый приятный вид лечения.

Читал, про доктора Дурыманова, который лежачих гипертоников поднимал. Начинали с нескольких шажков на месте, потом лёгкий бег на месте и пошло-поехало. Люди многие года жили полноценно после того. Не надо ставить на себе крест.

Народ, я больше не захожу на форум, поэтому не мог ответить на все ваши многочисленные сообщения.

Отвечу кратко здесь:
1) Контакты гомеопата - Московский гомеопатический центр, находится в районе м. Шоссе Энтузиастов. Контакты и имя врача не помню, но там подскажут.

2) Книжку по йоге рекомендую просто купить, для всдшника это лучший друг. Если кто-то будет писать мне напрямую на почту, то смогу выслать.

Как книжка по йоге называется?)

А мне очень помогла в борьбе с моим кризом (обострением) Армбристер Евгения,работает лично и дистанционно. Эффективные методы дает и не такую нагрузку,все должно быть постепенно.Обратитесь, очень хорошая девушка.Меня прямо вытащила из депрессии за неделю буквально