следующая тема »

[yana111]

yana111 ,я всю жизнь мечтала о гипнозе.Но поблизосте нет ПТ,который бы практиковал,и вообще меня трудно ввести в гипноз(как любого психа)
я живу в Подмосковье,поэтому не телефона,не адреса в Москве не подскажу

[малыш,]

сделала! с головой все ок. А вот в шеи протрузии и сколеоз. Не думаю, что проблема моей бессоницы.
малыш, а про подругу можно попподробнее: пояему не спит? чем лечилич? на каких лекаствах она спит все таки?
а я опять не сплю: не могу заснуть и хоть часок поспать без пробуждений. Вот так в полудреме имучаюсь. А вобще никак не могу себе место в кровати найти, везде мне неудобно и болит спина. Дусаю надо бы деванчик поменять. Себе то мы купили классный, ортопедический, да на нем сейчамс муж спит, а я вот на какой то развалюхе. Может махнуться с ним на пару ночей, проверить?!

[yana111]

yana111 ,ну проблемы у нее начались лет с 10.Она ложилась не ранее 2 часов ночи(жо этого читала или просто телик смотрела),и просыпалась не ранее 11-12.00 утра.Когда стала старше-она стала спать хуже,т.е. не спать -стало нормой.Пила Донормил,потом перешла на демидрол.ДЛя нее главное-заснуть(она это сделать не может).То же обследовалась-ничего не нашли.Периодически ходит к нервопатологу,та ей прописывает таблетки.Самое ужасное,что она в такой режим перевела и свою дочку(4 года),а той в сад надо ходить.
я считаю,что у нее просто воздужденная нервная система(она заводится с полоборота),к тому же у нее хроническая депрессия(хотя сама она этого не признает).Еще она употребляет алкоголь,чтобы заснуть,а это затягивает...Но днем она старается держаться бодрячком.
Сколеоз вряд ли может влиять на сон.а вот поспать на ортопедическом матрасе стоит(когда я сменила подушку на ортопедицискую-мне стало лучше).Муж в свое время подарил мне книгу-Как победить бессоницу" Петера Хаури и Ширли Линде,там есть очень действенные методы.поищи ее в Инете.

[МАЛЫШ]

МАЛЫШ, а какая у тебя именно подушка. Я как то примеряла себе в магазине, да поняла, что на ней вообще не могу заснуть.
Поехала вчера с своему ПТ, он и сказал, что с шеей( у меня помимо протрузий во всецй шеи еще и дегеративно-дистрофические изменения). большие проблемы у меня и надо ортопедичсекую подушку, гимнастику делать для шеи, прописал еще мидокалм  в таблетках. нУ вот ночь провела так: заснула вроде хорошо, а потом каждый час просыпалась.

А я купила подушку набитую можжевельником. Такой обалденный запах!!! Она маленькая, поэтому её только как декоративную под щёку можно подложить, или приобнять. Но спится хорошо, и так приятно вдыхать этот аромат!

Я чувствую себя каким то НЛО. Мне никак не могут подобрать лекарства, чтобы я спала. Если вспомнить все что я принемала ЗА 10 МЕСЯЦЕВ.................последние были сонапакс, сероквель и это еще при людиомиле. Все спят на этих лекарствах, а у меня ни намека. Не могу заснуть по 2 часа, потом проваливаюсь на 10,15 минут, потом выкидывание из сна  с тахикардией. И так всю ночь.....................ничего меня не берет. При том, что с дипрессией вроде боремся. Врач разводит руками, такого он еще не встречал, говорит БУДЕМ ИСКАТЬ СВОЮ ТАБЛЕТКУ!

А ваш сон не зависит от того насколько активно вы провели день?  Если упахаться не становится лучше?

не влияет.

[yana111]

yana111 ,привет! Я теперь вообще сплю без подушки...То,что ты описываешь мне очень знакомо.Причина-невозможность полного расслабления..Хочу предложить нетрадиционный метод-=а мож напиться?Не в усмерть ,конечно,а так,чтоб было тепло и приятно...

напиваться надо было до таблеток. С таблетками категарически нельзя. Я сама об этом думала. Чтож мне каждый день пить.............

у моего папы так было.долго мучался.помог электросон.и еще что-то полежал в клинике неврозов на аксакова в липецке и потом и не вспоминал.а мучался около года со сном.никакие таблетки не помогали.

Моей знакомой так же помог электросон!

электросон делали в клинеке неврозов. НЕПОМОГЛО!

ну не останавливайтесь на достигнутом.еще клинику поищите.сейчас как у вас обстоят дела?хоть немного лучше стало?может это просто временное так у вас восстанавливается организм.

очень надеюсь, что временно. Со сном стало хуже а вот общее состояние лучше. Странно..............

и эту темку если можно удалить.так как все изменилось не так как хотелось   

[yana111]

не надо эту тему удалять, эта тема заведена и является карточкой yana111
ей и продолжать тему.

вы извините.я ее со своей темой перепутала.конечно не надо удалять..

думаю если общее состояние у вас улучшилось и сон улучшится обязательно. ведь все взаимосвязаны. вы просто поменьше думайте о том что плохо спите. у меня когда дочке был год.я не спала тоже долго. и не знала тогда что и делать. к врачам почему то не обращалась.потом перестала на это внимание обращать.так как состояние общее нормальное было. не умирала вроде от этого ну и не заметила как все наладилось. и у вас так будет. я уверена. потом еще напишите 

Не удаляйте меня пожалуйста. Ведь мне очень важен этот топ, важна поддержка и советы. По  мере изменения состояния буду писать свои отчеты. Что имеем на сегоднешний день
1. намного уменьшилось количество лекарств.
2. нейролептики дали осложнение на нос.
3. страюсь полностью занять свое время, чтобы и мыслей не было о плохом: пошли с сыном на развивающее занятия, знакомлюсь с мамочками, делимся наболевшем...
4. начинаю вспоминать, что я женщина и надо заниматься собой тоже, даже через силу............даже если не хочется и не видешь смысла
5. купила ортопедическую кровать.
6. Я выдержала неделю ночевки с сыном, когда мама приболела. Вот это для меня был подвиг! Пару дней вообще не могла заснуть, а потом понемногу стала спать
5. Стараюсь стать самостоятельной, принемать ответственность и принемать все удару судьбы с терпением.
Мне еще много наду сделать и много поменять в своей жизни. Но я стараюсь, иногда мне кажется, что плохо страюсь и двигаюсь малюсенькими шажками, но все таки двигаюсь а не качусь кубарем вниз, в пустату......