Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Февраля 27, 2025, 22:29:40 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Состояние неопределенности (Прочитано 6835 раз)
0 Пользователей и 2 Гостей смотрят эту тему.
Nebomonrealya
Кандидат
***

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 66
Дневник: Читать>>
« : Сентября 20, 2011, 13:14:51 pm »
Здравствуйте. Такая проблема.
Этим летом стали с любимым человеком жить вместе на съемной квартире. До этого я жила с родителями в своей трехкомнатной.
Мне 19 лет, учусь очно на юрфаке, работаю на полставки в юридической фирме, вечером занимаю домашними делами. Вобщем, кручусь как белка в колесе. Плюс всему я очень мнительная и все время придумываю себе проблемы.
Любимый работает программистом дома на себя. Зарабатывает нормально, но нестабильно, поэтому иногда возникают проблемы с деньгами, из-за чего я все время паникую, т.к. боюсь, что не хватит денег на оплату квартиры.
Плюс ко всему мы очень хотим свою квартиру и вот уже 2 года ищем возможность на нее заработать и частенько наши ожидания не оправдываются.
Я по этому поводу очень переживаю.
Как научится справляться с этим чувством безысходности и неопределенности и с хронической усталостью?
Записан
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 366
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5901
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #1 : Сентября 20, 2011, 13:20:03 pm »
Пересмотреть отношение к своей квартире и т.п. Можно поработать по книге Психотренинг по методу Альберта Эллиса.
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
harroshka
Гость
« Ответ #2 : Сентября 20, 2011, 13:27:41 pm »
а я думаю в 19 лет с неоконченной вышкой не стоит думать о квартире.

живите вы пока свободно, в свое удовольствие, закончишь институт, найдешь работу с нормальной з/п и тогда начнете копить.

я в посте не увидела безысходность. это трудности, но они не такие уж и страшные.

а вот усталось - от нее никуда. жизнь такая.
Записан
Старушка Света
Гость
« Ответ #3 : Сентября 20, 2011, 13:28:09 pm »
Лучше походить на какие-нибудь курсы по аутотренингу. АТ реально помогает. Благо я им с детства владею. И до ОХЗ себя не довела. Ведь по 12 часов за компом сидела. Как почувствую, что спина напрягается, просто автоматом ее расслабляю. И когда усталость - минут 10 релакса и можно жить дальше. Всем вегетатикам советую освоить АТ, не пожалеете.
Записан
Rabbit
Бывалый
****

Репутация 12
Offline Offline

Сообщений: 141
Дневник: Читать>>
« Ответ #4 : Сентября 21, 2011, 11:55:44 am »
Цитата: Старушка Света от Сентября 20, 2011, 13:28:09 pm
Лучше походить на какие-нибудь курсы по аутотренингу. АТ реально помогает. Благо я им с детства владею. И до ОХЗ себя не довела. Ведь по 12 часов за компом сидела. Как почувствую, что спина напрягается, просто автоматом ее расслабляю. И когда усталость - минут 10 релакса и можно жить дальше. Всем вегетатикам советую освоить АТ, не пожалеете.

Я к примеру сперва слушал АТ.Не впечатлило - перешел на метод Кермани. Более месяца практиковался, дошел до упражнения с сердцем. Спустя несколько дней после его начала пришел домой разбитым , повысилось давление. Выпил трикардин, полежал и меня отпустило быстро. После того дня свои занятия прекратил, так как связал ухудшение здоровья с неправильным подходом к АТ. И делал все постепенно, никуда не спешил, но все таки отлучиться полностью от мыслей мне не всегда удавалось. Быть может сократить количество повторов, свести до 3-х и только вечером перед сном?
Записан
Старушка Света
Гость
« Ответ #5 : Сентября 21, 2011, 20:12:05 pm »
Цитата: Rabbit от Сентября 21, 2011, 11:55:44 am
Я к примеру сперва слушал АТ.Не впечатлило - перешел на метод Кермани. Более месяца практиковался, дошел до упражнения с сердцем. Спустя несколько дней после его начала пришел домой разбитым , повысилось давление. Выпил трикардин, полежал и меня отпустило быстро. После того дня свои занятия прекратил, так как связал ухудшение здоровья с неправильным подходом к АТ. И делал все постепенно, никуда не спешил, но все таки отлучиться полностью от мыслей мне не всегда удавалось. Быть может сократить количество повторов, свести до 3-х и только вечером перед сном?

Вот тут ничего подсказать не могу. Меня моя бабушка-врач еще в детстве АТ научила. Мне сейчас достаточно подумать "спина" и она расслабляется. Т.е. я уже давно перешла на автоматический режим.
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.25 секунд. Запросов: 26.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257