Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 30, 2024, 11:56:28 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 2 3 [4] 5 6 ... 8   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Медитация (Прочитано 165646 раз)
0 Пользователей и 6 Гостей смотрят эту тему.
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 749
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12816
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #60 : Марта 26, 2011, 10:11:57 am »
Цитировать
Посоветуйте пожалуйста что-то почитать по аутогенной тренировки. С чего начать?

http://antivsd.com/forum/index.php?/topic/121-%D0%B0%D1%83%D1%82%D0%BE%D0%B3%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0/
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
Fenua
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2



крылатая-летающая
« Ответ #61 : Марта 28, 2011, 19:10:31 pm »
Вот задаюсь вопросом--так ли уж полезен форум ВСД-шников?
Кроме массы полезной информации и реальных и полезных советов тех кто от неё избавился,
можно найти массу чужих страхов, фобий, и страшилок--сами чего-то боимся и всех испугаем!! На людей психически устойчивых это может и не подействовать, а вот на тревожно-мнительных....
Я полгода занимаюсь медитацией, спокойным релаксом, который мне идёт исключительно на пользу, а теперь вот мне страшно стало...почитав хроники и всякие страшные последствия.

Как мне сказал мой учитель йоги, первая задача йога--избавиться от страха. На что я ответила, что если когда-нибудь от него избавлюсь, то буду считать что жизнь удалась ulibka

Не бойтесь сами и не создавайте страх в других.

А чтобы смело заниматься медитацией, нужен учитель.
Записан
VV
Бывалый
****

Репутация 10
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 193



Любимая
« Ответ #62 : Марта 29, 2011, 09:43:41 am »
Цитата: Fenua от Марта 28, 2011, 19:10:31 pm
Вот задаюсь вопросом--так ли уж полезен форум ВСД-шников?
Кроме массы полезной информации и реальных и полезных советов тех кто от неё избавился,
можно найти массу чужих страхов, фобий, и страшилок--сами чего-то боимся и всех испугаем!! На людей психически устойчивых это может и не подействовать, а вот на тревожно-мнительных....
Я полгода занимаюсь медитацией, спокойным релаксом, который мне идёт исключительно на пользу, а теперь вот мне страшно стало...почитав хроники и всякие страшные последствия.

Как мне сказал мой учитель йоги, первая задача йога--избавиться от страха. На что я ответила, что если когда-нибудь от него избавлюсь, то буду считать что жизнь удалась ulibka

Не бойтесь сами и не создавайте страх в других.

А чтобы смело заниматься медитацией, нужен учитель.

 Полностью согласна! Не пугайте людей. В какой раздел не суйся - везде есть "эксперты", которые сами себя плохо чувствуют и отрицают крупицы успешных техник. И от душа вред, и от трав, и от медитации. Кому от бега плохо, кому от секса. Да ну вас. Скептики точно вылечатся ПОСЛЕДНИМИ!  rgach
Записан
Любая попытка восстановления внутренней силы узника предполагает в качестве важнейшего условия успеха отыскание некоторой цели в будущем.  «Если есть Зачем жить, можно вынести почти любое Как» Ницше
nactya
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 10




WWW
« Ответ #63 : Апреля 05, 2011, 18:50:43 pm »
да, медитации действительно бывают разные. существует множество медитативных техник. для тех, кто с опаской относится к восточным практикам, могу, как действующий инструктор, порекомендовать медитацию в системе цигун. она не требует никаких специальных техник, все, что нужно - расслабленное тело, спокойное дыхание и внимание внутри живота - в китайской философии это называется дань-тянь (2 ширины пальца вниз и так же вглубь от пупка). подобная концентрация внимания как раз лишает возможности неправильно направить энергию и тем самым вызвать нежелательные эффекты психического и физического характера. если кратко  - вы просто накапливаете   энергию посредством работы мысли и внимания в важнейшем жизненном центре вашего тела. эффект - успокоение, оздоровление, гармонизация.
« Последнее редактирование: Апреля 07, 2011, 06:33:48 am от CISCO » Записан
Оздоровительные практики тайцзи и цигун. Подробности в icq: 399353704
Ta-Mara
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 12
« Ответ #64 : Апреля 19, 2011, 19:42:14 pm »
Я так хочу научиться медитировать. Но мне мой врач сказал, что такому человеку как я (тревожно-мнительному, страдавшему ПА) стоит забыть про медитации, АТ, гипноз и другие трансовые состояния, т.к. у меня может крыша поехать  roga
Записан
"Мы являемся результатом наших мыслей"
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 749
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12816
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #65 : Апреля 20, 2011, 03:05:52 am »
Цитата: Ta-Mara от Апреля 19, 2011, 19:42:14 pm
Я так хочу научиться медитировать. Но мне мой врач сказал, что такому человеку как я (тревожно-мнительному, страдавшему ПА) стоит забыть про медитации, АТ, гипноз и другие трансовые состояния, т.к. у меня может крыша поехать  roga
глупости, думаю
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
Ta-Mara
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 12
« Ответ #66 : Апреля 20, 2011, 08:31:18 am »
При первой практике АТ у меня началась паника, после появившегося ошущения, что я проваливаюсь внутрь кресла, что рука как-будто не моя. Я резко открыла глаза, сердце колотилось бешенно.
Записан
"Мы являемся результатом наших мыслей"
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 749
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12816
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #67 : Апреля 20, 2011, 09:19:08 am »
Цитата: Ta-Mara от Апреля 20, 2011, 08:31:18 am
При первой практике АТ у меня началась паника, после появившегося ошущения, что я проваливаюсь внутрь кресла, что рука как-будто не моя. Я резко открыла глаза, сердце колотилось бешенно.
Подумай об этом в таком ключе. Некоторые это состояние "проваливания" месяцами вызвать пытаются. И ощущение, что тело не твое, говорит о хорошем качественном расслаблении. Это нормально, но поначалу может пугать.
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 749
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12816
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #68 : Апреля 20, 2011, 09:20:53 am »
Цитата: Master от Апреля 20, 2011, 08:40:22 am
Цитата: nactya от Апреля 05, 2011, 18:50:43 pm
могу, как действующий инструктор, порекомендовать
Вот мне при АТ/медитации досаждает сердцебиение. Не могу толком из-за него расслабиться. Говорю про себя: "Сердце бьётся ровно-мерно", но на самом деле прекрасно чувствую брадиаритмию с сильными ударами. Можете ли что-нибудь порекомендовать в такой ситуации? Добавлю, что 1 из 10 раз всё-таки получается расслабиться и не чувствовать сердце, т.е. это в принципе возможно.
При АТ сердце специально пытаются услышать. На первых тренировках вообще на его поведение не обращай внимание - твоя цель научиться вызывать тяжесть и тепло в конечностях. Сердце пусть бьется так, как оно само считает нужным.
Вспомни хотя бы о том, что когда ты спишь, сердце тоже бьется как хочет, но тебе до этого нет дела. А оно во сне меняет ритм еще похлеще.
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
fics
Опытный
*****

Репутация 14
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 372
« Ответ #69 : Апреля 20, 2011, 09:23:56 am »
Я вот недавно начал практиковать, но как понять что ты находился в медитативном состоянии, а не просто хорошо расслабился?
У меня вроде и получается отключится частично от реальности, только вот в голове бури беспорядочно-бестолковых мыслей пролетают.
Записан
Я ЗДОРОВ!!!
Ta-Mara
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 12
« Ответ #70 : Апреля 20, 2011, 19:31:29 pm »
Цитата: Дмитрий от Апреля 20, 2011, 09:19:08 am
Цитата: Ta-Mara от Апреля 20, 2011, 08:31:18 am
При первой практике АТ у меня началась паника, после появившегося ошущения, что я проваливаюсь внутрь кресла, что рука как-будто не моя. Я резко открыла глаза, сердце колотилось бешенно.
Подумай об этом в таком ключе. Некоторые это состояние "проваливания" месяцами вызвать пытаются. И ощущение, что тело не твое, говорит о хорошем качественном расслаблении. Это нормально, но поначалу может пугать.

Понятно теперь. Но с АТ я все-таки решила повременить. Хочу медитировать. Скажите, на что похоже состояние. Я пробовала сама без помошников, 10 минут сидела мантру ОМ читала, чет никаких ощущений.
Записан
"Мы являемся результатом наших мыслей"
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 749
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12816
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #71 : Апреля 20, 2011, 20:01:05 pm »
Тезисы о медитации и АТ.

Медитация и АТ- разные вещи.
Медитация сложнее АТ.
В АТ есть четкие указания, что делать и что почувствовать. В медитации нет указаний.
В АТ мысли занимаются формулами самовнушения, в медитации от мыслей избавляешься только силой воли.
Полного безмолвия достигают только мастера медитации.
В эзотерической медитации необходимо концентрироваться на специальных точках (подробнее см. у Мантек Чиа "Даосская эзотерическая медитация"). Порядок концентрации при такой медитации необычайно важен.
Наиболее простая - медитация дзадзен.
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
Ta-Mara
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 12
« Ответ #72 : Апреля 20, 2011, 20:29:44 pm »
Если я правильно понимаю, то медитация это  своеобразный вид транса. А есть ли медитация, где не надо входить в транс, что-нибудь поверхностное, но приятно расслабляющее???
Записан
"Мы являемся результатом наших мыслей"
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 749
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12816
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #73 : Апреля 21, 2011, 03:05:12 am »
Цитата: Ta-Mara от Апреля 20, 2011, 20:29:44 pm
Если я правильно понимаю, то медитация это  своеобразный вид транса. А есть ли медитация, где не надо входить в транс, что-нибудь поверхностное, но приятно расслабляющее???
Научно говоря, любое расслабление сопровождается трансом. И чем глубже расслабление, тем глубже транс.
А чего ты так боишься транса? Установлено, что человек 10 минут в час проводит в трансе. Обычно это не замечается, но если понаблюдать, то можно увидеть, как иногда человек на несколько минут зависает: со стороны выглядит как задумчивость.
Медитация в своем самом широком смысле предназначена для успокоения и контроля над мыслями. Во всех эзотерических практиках остановкк внутреннего диалога считается сверхважной задачей.
Именно в силу того, что медитация, как правило, концептуально сложна и не понятна, я для работы с ВСД и неврозами рекомендую понятную и доступную АТ.
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
Ta-Mara
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 12
« Ответ #74 : Апреля 21, 2011, 20:04:39 pm »
Я однажды испытала транс, точнее измененную форму сознания и теперь боюсь любого отклонения от обычного самоощущения. И еще врач сказал, что практика самогипноза, АТ и т.п. может привести к мгновенному проваливанию в это состояние транса и что я буду более податливая для всякого рода гипнотических воздействий.
Записан
"Мы являемся результатом наших мыслей"
nactya
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 10




WWW
« Ответ #75 : Апреля 21, 2011, 20:51:15 pm »
Цитата: Ta-Mara от Апреля 19, 2011, 19:42:14 pm
Я так хочу научиться медитировать. Но мне мой врач сказал, что такому человеку как я (тревожно-мнительному, страдавшему ПА) стоит забыть про медитации, АТ, гипноз и другие трансовые состояния, т.к. у меня может крыша поехать  roga

Как раз тревожно-мнительным людям такой вид медитации наиболее полезен... медитация Цигун - это не трансовое состояние. Это, если с энергетической точки зрения, очищение двух важнейших каналов в теле, от чистоты и "проходимости" которых зависит наше здоровье. Вообще, считается, что обретение (возвращение) здоровья - лишь первая, самая "низкая" ступень в Цигун. никаких сверхъестественных вещей на данном уровне не происходит да и не нужно, чтобы они происходили.
на физическом плане, с научной точки зрения, некоторая степень концентрации на определенных точках нашего тела автоматически успокаивает ум и расслабляет, снимает стресс, который суть корень всех подобных расстройств и проблем.
Записан
Оздоровительные практики тайцзи и цигун. Подробности в icq: 399353704
nactya
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 10




WWW
« Ответ #76 : Апреля 21, 2011, 20:56:53 pm »
Цитата: Ta-Mara от Апреля 21, 2011, 20:04:39 pm
Я однажды испытала транс, точнее измененную форму сознания и теперь боюсь любого отклонения от обычного самоощущения. И еще врач сказал, что практика самогипноза, АТ и т.п. может привести к мгновенному проваливанию в это состояние транса и что я буду более податливая для всякого рода гипнотических воздействий.

Ну, во-первых, какого рода гипнотических воздействий? чьих? можно подумать, ваш врач подозревает всех вокруг в возможностях гипнотического влияния, хотя таковые - это результат длительной и усердной практики в этом русле...
еще раз повторюсь - медитация по Малой космической орбите (Цигун, я писала выше), допустим, не является самогипнозом; она тесно связана с физическими ощущениями, с физическим телом, здоровьем, состоянием. к тому же, заканчивая данную медитацию вы делаете ряд несложных манипуляций, позволяющих закрыть открытые во время нее точки, что исключает дурное воздействие со стороны
Записан
Оздоровительные практики тайцзи и цигун. Подробности в icq: 399353704
Nikkos08
Местный
******

Репутация 18
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 563


Нижний Новгород
« Ответ #77 : Апреля 22, 2011, 02:43:12 am »
Вот я тоже хочу Микрокосмическую Орбиту попробовать. Говорят, мощнейщая штука. В цигун еще главные медитации - Внутреняя Улыбка и Шесть Целительных звуков. Мантэк Чиа прямо говорит, что это наилучшее средство от стресса в современном мире.
Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 749
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12816
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #78 : Апреля 22, 2011, 03:43:12 am »
Цитата: Ta-Mara от Апреля 21, 2011, 20:04:39 pm
Я однажды испытала транс, точнее измененную форму сознания и теперь боюсь любого отклонения от обычного самоощущения. И еще врач сказал, что практика самогипноза, АТ и т.п. может привести к мгновенному проваливанию в это состояние транса и что я буду более податливая для всякого рода гипнотических воздействий.
Практика самогипноза, АТ, медитации не может приводить к мгновенному проваливанию в состояние транса. Всё это - волевые акты. И, как я уже писал, все мы "проваливаемся" в трансовое состояние каждый час на несколько минут (это называется состоянием "даун-тайм"), в это время наш мозг, по-видимому, делает обработку свежих данных.

Про податливость к гипнозу. Те же цыгане, как правило, ловят своими штучками податливых домохозяек, которые слышали слово транс только в мыльных операх. Люди, умеющие управлять своим трансовым состоянием, наоборот, способны предупредить и прекратить чужое влияние.

Кроме того, телевизор оказывает гипнотическое воздействие в разы действеннее, чем внезапный случайный прохожий, которого опасается ваш врач. Понимание и использование механизмов внушения, например, позволяет различать, когда вам говорят неправду, прикрывая ее специальными приемами. Особенно это очевидно в рекламе и новостях.

Ну а то, что ты боишься измененных состояний сознания. Ты пребываешь в этих состояниях каждый день, когда спишь. Сон - классическое измененное состояние. И никто не пытается на этом основании тобой манипулировать. Еще одно классическое измененное состояние сознания это употребление алкоголя. Если кому-то захочется манипулировать девушкой. то проще ее напоить, чем загипнотизировать, не так ли?  rgach
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
Ta-Mara
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 12
« Ответ #79 : Апреля 24, 2011, 18:31:32 pm »
Да уж, про алкоголь точно подмечено  vipem

Про телевизор и цыган я уже слышала, хотелось бы  узнать больше о механизмах внушения, может посоветуете литературу.
« Последнее редактирование: Апреля 24, 2011, 18:44:24 pm от Ta-Mara » Записан
"Мы являемся результатом наших мыслей"
Страниц: 1 2 3 [4] 5 6 ... 8   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.325 секунд. Запросов: 42.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257