АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Как вы думаете медитациям можно снять боль в голове и приийти в норму хоть на какое-то время. Вообще медитации стоит использовать для облегчения своего состояния. Кто что знает по этому поводу?

Да, можно снять, на время конечно. Но потом все вернется,потому что болезнь вновь напомнит о себе. Чтобы боль не возвращалась лучше все таки вылечить болезнь.

Сергей, к сожалению, пишу это сообщение без возможности обратиться к источникам, но тем не менее в общих словах отвечу:
в настоящее время под медитацией понимается особое состояние сознания, наряду с трансом, аутогенным состоянием и прочими. Физиологически любое подобное состояние с вниманием направленным внутрь себя называется в психологии трансом. Медитация как форма расслабления пришла к нам из восточных религий. Она подразумевает глубокое расслабление и отстутствие мыслей. Высшее состояние говоря грубыми словами - это отсутствие мыслей и игнорирование любых внешних воздействий. Опять же это состояние похоже на глубокий транс. В западной рационалистической мысли несмотря на внедрение в прошлом веке трансцендетной медитации (кажется она так называлась - медитативные техники, адаптированные для западного человека) развивался иной подход к трансу. В отличие от восточного метода при медитации человек наоборот пытается внушить себе что-нибудь полезное, пользуясь случаем открытого доступа к подсознанию.
Если почитать серьезную литературу по аутогенной тренировке (да и по медитации), можно заметить неоднократное упоминание врачей о пользе полного расслабления - это восстановление равновесия многих систем в организме, в том числе давления, температуры, иммунитета, вегетативной системы!
В свое время увлекшись этой темой, я прочел все что нашел по аутогенной тренировке и самогипнозу. У меня дома около шести книг по гипнозу и две по АТ, а в электронном варианте даже не считал. Как бы не хаяли медитацию, я скажу следующее: на ранних этапах дистонии у меня были постоянно холодные руки и ноги. Занявшись АТ - причем упорно и настойчиво - я за два месяца научился усилием мысли согревать руки и ноги. Сейчас у меня почти никогда не холодеют конечности (только когда я совсем разленюсь). Достаточно мне пять минут полежать в аутогенном состоянии, мысленно повторяя необходимые внушения, как бОльшая часть симптомов ВСД проходит (правда головокружения пока еще остаются). Также у меня есть подозрение, что именно с помощью АТ я избавился от страшнейшей мигрени (хотя я параллельно прнимал контрастный душ).
Самогипнозом у меня пока не получается пользоваться. В транс войти могу (так как состояние АТ весьма похоже), даже наблюдаю интересные феномены транса, типа левитации руки, но внушить себе что-либо не получается - чаще всего просто засыпаю :)))
Так что я рекомендую любую форму релаксации - от медитации до самогипноза. Скажу честно это также трудно, как делать по утрам зарядку, но по-моему, для здоровья ничего не жалко - даже собственной лени :)

   Все восточные системы придают огромное значение медитации. Полное расслабление и особое медитативное состояние считаются очень полезными. Ведь ВСД - это в принципе этакий внутренний прихоз.
   Но я много лет не могла понять в принципе, что такое медитация. Максимум - АТ. А последнее время как-то понялось. Нужна постоянная практика и лучше вместе с йогой или чем-то другим восточным. Я думаю, что все восточное - очень мощные системы.

   Причина ВСД и других болезней - нарушение равновесия в организме. Медитация помогает восстановить равновесие.

Вот по поводу сможет ли медитация снять головную боль при ВСД скажу так всё я уже перепробовал ну ВСЁ и медитацию и аутогенную тренировку ну реально кардинально ничто не помогает!
но всё же аутогенная тренировка помогает снять головную боль в некоторых случаях ну максимум на несколько минут.
Ну не то это не то.
Вот знать бы как эту ВСД кардинально лечить!?

Есть либо бональный способ или суперэкстремальный.третьего не дано!

Это точно!!! :)

Володь, она не непомогает, а это просто ты ничего не усвоил.
Суть медитации и аутогенной тренировки бесспорно, снятие напряжение, но также нужно понимать, что всегда и везде нужно быть спокойным, относиться к любым источникам нервного возбуждения хладнокровно и конструктивно. Все эмоции направлять на позитивный лад. 24 часа в сутки постоянно. Нужно добиться спокойствия не только во время тренировок, но и в жизни вообщем. Состояние духа и тела.
А вы что думали?

Есть у Мантека Чиа книга "Внутренняя улыбка". В инете можно найти. Техники простые и очень доступные. В большинстве случаев помогает.

http://www.earthsky.ru/fol/breath.html


советую почитать

Наконец-то решила почитать Бойко В.С. Подвернулась книга "Йога: исскуство коммуникации." Я - в восторге! Все расставил по местам! Приятно было встречать выводы, которые уже получила сама. Почитайте, не поленитесь. Найдете ответ и о пользе и вреде медитации и о том, как бороться с ВСД. Книгу можно скачать в Интернете.

У медитации есть обратная сторона. Выдержка с сайта http://fobii.net
Научные данные о последствиях участия в практиках Трансцендентальной медитации (ТМ)
Серьезные научные исследования, проведенные и опубликованные в зарубежных странах и мало известные в России, указывают на широкий спектр отрицательных и опасных последствий медитативной практики ТМ как для физического и психического здоровья, так и для социальной жизни человека.

Так, Ричард Кастильо в статье «Деперсонализация и медитация» (Richard J. Castillo. Depersonalization and Meditation. Psychiatry, Vol. 53, May 1990, pp. 158-167) пишет, опираясь на многие другие исследования, что «медитация может приводить к деперсонализации и к дереализации (утере способности ясно и правильно ориентироваться в реальности)». DSM-II-R (APA 1987) определяет деперсонализацию как: «(1) ощущение пребывания вне тела и наблюдения извне ментальных процессов или тела; или (2) опыт ощущения себя как автомата или как будто во сне» (p. 276). Типично, деперсонализация — состояние, в котором индивидуум испытывает «раскол» в сознании между «участвующим я» и «наблюдающим я». Участвующее «я» составлено из тела, мыслей, чувств, воспоминаний и эмоций. Наблюдающее «я» переживается как отдельный, невовлеченный «свидетель» участвующего «я», с ощущением, что все нормальные аспекты индивидуальности так или иначе нереальны и не принадлежат наблюдающему «я». Это чувство, что ты отделен от участвующего «я» и «наблюдаешь», как оно ведет себя.

Деперсонализация, приводящая к измененному восприятию себя, сопровождается дереализацией, заключающейся в измененном восприятии действительности. В состоянии дереализации окружающая среда может принимать двойственные или «нереальные» свойства. Иногда, обычно устойчивые, твердые неодушевленные объекты могут казаться вибрирующими или «дышащими», быть мягкими, жидкими или живыми. Формы и размеры вещей могут изменяться, или предметы могут просто исчезать. Цвета могут быть особенно яркими, и некоторые предметы может быть восприняты как «мерцающие».

Опубликовано также большое и детальное исследование, проведенное по поручению федерального министерства молодежи, семьи и здоровья ФРГ и опубликованное в 1980 году (The Various Implications Arising From the Practice of Transcendental Meditation. An Empirical Analysis of Pathogenic Structures as an Aid in Counseling. Institute for Youth and Society, Bensheim, 1980), в котором приводятся многочисленные статистические данные об отрицательных последствиях медитативной практики в движении ТМ (трансцендентальная медитация), активно использующем мантры и медитации. Приведу только одну цитату о результатах медитирования среди последователей ТМ:

«Наиболее распространенными психологическими расстройствами были усталость (63%), «состояние беспокойства» (52%), депрессия (45%), нервозность (39%) и регресс (39%). У 26% наблюдался нервный срыв, и 20% проявляли серьезные тенденции к самоубийству». (Полный немецкий оригинал опубликован в Интернете по адресу: http://www.agpf.de/TM-Bensheim.htm. ).
Кому интересно, читайте здесь http://fobii.net/node/1291

Медитации разные бывают. Все эти восточные школы вряд ли полезны для нашего менталитета. Тут либо 20 лет нужно провести в буддийском монастыре, либо практиковать на свой страх и риск.
Поэтому я выбираю европейское направление в релаксации.

Как уже выше заметили Бойко по этой теме пишет очень грамотную литературу, адаптированную кстати , поэтому очень рекомендую.

исследования немцами медитации    - сразу вспомнился фильм "Просветление гарантировано", немецкий, не переведен, но есть субтитры   

а отвечая на вопрос - однозначно, для поднятия состояния тела (то бишь здоровья) медитация  крайне нежелательна. Разбуженная тонкая энергия натыкаясь на различные блоки в теле будет их попросту вишибать - что на физическом плане будет проявляться какой-нибудь болезнью. Так что лучше взять книжку Малахова (там все доступно описано) и годик уделить своему телу должное внимание. По порядку: кишечник, тонкий кишечник, печень, почки, селезенка ну и т.д.

а еще говорят, что Малахов - упырь. 

Брешут! 

Не люблю Малахова. К чисткам организма отношусь с опаской. Тут у каждого свои особенности.

И правильно делаете. Ну такую ерунду иногда говорит. И ведь верят! бабульки всякие

Если вы внимательно читали Малахова, то для решения проблем типа ВСД он призывает использовать специальное дыхание - холотропное. Энергия начинает активно циркулировать и всплывают все блоки - только так можно решить свои проблемы, которые находятся в подсознании. Колбасит - будь здоров! Вообще, насколько я понимаю, это единственный путь - столкнуться еще раз со своими страхами, тревогой и т.п. лицом к лицу и разрядить эмоции. Останется только информация без эмоционального подкрепления. А ВСД это и есть какие-то неотреагированные эмоции, которые нарушают правильную регуляцию в организме и всплывают в самый неожиданный момент, а не только в момент стресса, вот вам и ПА и все внезапные симптомы! Я так думаю.

Выдумываете всякую ерунду... энергии, блоки...
сплошная схоластика... наверняка там еще и эгрегоры приплетены 

Не говори, навешают лапшу людям всякую...

Вон товарищ Турчинский клево очистил свой организм плазмоферезом... Царствие ему небесное.

Малахов иногда говорит глупости. Но я говорил конкретно о чистке организма, а чистку он сам не придумал, а взял из древних проверенных веками схем. Йоги (а здесь многие и йогой занимаются, предварительно закрасив черным маркером в книге слова энергия кундалини  ) чистят свой организм постоянно.
эмоции всплывают тогда, когда физическое тело уже исчерпало весь свой защитный потенциал и уже не справляется с издевательством ,начиная с питания и продолжая эмоциями, мыслями, абсолютно не понимая что при этом происходит.
Но как видишь, здесь все подкованные материалисты, а не бабки какие-то. И на слова энергия,эгрегор и т.д. реагируют так же ,как школьники на урок о половом воспитании.
непонятно тогда зачем в названии раздела фигурирует такое же дурацкое слово "медитация" ?

Ну, покажусь, школьником, и скажу, что у слова "медитация" есть научное толкование, определяемая, как разновидность транса определенной глубины, без всяких энергий, эгрегоров и прочей оккультной чуши.
Поверьте, медитативного расслабления можно достигнуть без введения в оборот лишних терминов. Достаточно всего 15 минут свободного времени и желание.

что такое медитация (а также много чего еще) наука пока не знает, но в силу того что нужно ж что-то сказать дает определения (иногда очень смешные, иногда глупые, иногда близкие)
да и объяснить словами многие термины невозможно, можно лишь приблизить к направлению, по которому следует пойти

пробывал, но казалось, что не получается..   wallbash

Вы не могли бы посоветовать литературу на тему медитации? Или сайты, источники?
Спасибо.

Ребят, мне медитация помогала два года. Никакой мистики, обычная техника. Концентрируешь внимание в области груди и пытаешь вызвать любовь. Подойдёт в качестве объекта кто-то из родных или домашний питомец. Уж не знаю, как так получилось, но появилась выносливость, хорошее самочувствие, уверенность в себе и самое главное всд исчезла. Правда через полгода начались головные боли и медитацию я бросила. Потом прочитала, что источником хорошего самочувствия в медитации являются эндорфины, которые выделяются во время практики. И за эти эндорфины приходится потом расплачиваться депрессиями и мигренями. Потому что организм подсаживается на эндорфины и возникает своеобразная ломка, как у наркоманов. Больше я так не хочу. Но прям тоска берёт, когда думаю о том, как же тогда было ХОРОШО!

В последнее время сильно выручает то, что пытаюсь дышать медленно и глубоко. Тоже впадаешь в состояние некого транса. Лучше становится. Думаю, ничего страшного от этого не будет. А вот другие техники медитации стараюсь не использовать. Опасно это очень, меня чуть не уничтожило это. А эгрегоры, блоки в теле... ребят, не верьте вы в это... окультная чушь, правильно...
Я была ТАМ. Тоже верила во всякую чушь, но ничего такого там не нашла, медитация - абсолютно естественный ФИЗИЧЕСКИЙ процесс. Никакой магии и просветления нет. А кто видит эгрегоры - галлюцинации это.

В транс можно впасть даже во время АТ. Не увлекайтесь это вредно.

Эх.. знаю...  Но иногда лучше впасть в транс, чем упасть в обморок (((((

Состояние транса - естественное состояние организма. В транс человек впадает незаметно (а иногда и заметно) каждый час на 1-5 минут - американцы называют это состояние "даунтайм". Он необходим для обработки и упорядочивания информации поступающей в мозг.
Во время АТ обязательно входишь в состояние транса, точнее, вызываешь транс с помощью манипуляций с самовнушением. АТ без транса - не АТ.

Медитация - интересная форма транса, которая отлилчается от самогипноза тем, что в ней не приняты самовнушения. А наоборот производится попытка отключить внутренний диалог. Считается очень полезной.

Я тебе уже писал где-то, что это уникальная возможность попрактиковать осознанные сновидения. Для начала попробуй во время этих "провалов" смотреть (мысленно) на собственные руки. Когда научишься - можешь попытаться удерживать внимание на объектах сна. А затем по мере практики - сможешь перемещаться во сне в любые места, какие захочешь. Подробнее у Кастанеды ("Путешествие в Икстлан") - только не воспринимай оного слишком всерьез, крыша поедет 

Да так свихнуться можно!!! Ой как меня подобние вещи пугают...

во всяком случае к медитации это отношения не имеет.

Если кто хочет изменить свое состояние с помощью медитаций, пишите в личку там пару сайтов.

Не умею писать долгие тирады, но все же расскажу вам в кратце одну вещь...
ЛЮДИ, ЕСЛИ ВЫ ТОЧНО НЕ ЗНАЕТЕ ИЛИ НЕ УВЕРЕНЫ, ЧТО СПРАВИТЕСЬ, НИКОГДА НЕ ПРАКТИКУЙТЕ МЕДИТАЦИЮ.
Медитация действует на мозг, как наркотики, выделяя гормоны эндорфины в огромном кол-ве, в итоге челвоек достигает "нирваны".
Было такое...практиковала, практиковала, очищала сознание, мысли...Доочищалась до такой степени, что однажды после тяжелого дня, желая снять стресс, вошла в транс, да так, что больше и не надо ничего, впереди свет, счастье, всё зашибись...И до сих пор не могу из него выйти. Хожу как пришибленная, ничего не интересует в жизни, голова мутная, кровоснабжение даже нарушилось. Еле-еле заставляю себя не "уйти", кричу, что жизнь то, она впереди, есть, со всеми ее проблемами и неурядицами, это жизнь, такая вот, интересная, простая и не новая. После всех этих техник реально чувствительность силньо повышается, ты становишься проводником всех эмоций, существующих в мире...До добра это не доводит. Лечитесь человеческими методами -спортом, зарядкой, активным образом жизни, прогулками, беседами с друзьями. Не лезьте во всякую мистику, если точно не знаете, как она на вас подействует. Когда я болела депрессией, я думала, что это конец, ужас...Теперь я понимаю, что настоящий конец, когда ты медленно сходишь с ума, теряешь эмоции, чувствительность, вкус к жизни. И это происходит не по твоей воле. Ты всеми силами хочешь радоваться, смеяться, но тебя будто утягивает куда-то высоко. Сначала, при занятии медитацией, тебе кажется, что это здорово, что это помогает. Но только если умеешь контролировать себя, всегда и везде. Если дашь слабину - утянет. Человеческая жизнь полна опасностей...Таких, о которых мы даже порой не подозреваем.
Люди, живите полной жизнью, любите ее, наслаждайтесь простыми радостями. Большинству из нас высшие материи никогда до конца не откроются, а лишь убьют нас. Да и зачем превращать самый большой подарок - жизнь....В смерть. Ведь высшая степень постоянного счастья - это и есть смерть. Жизнь - это перемены, это движение вперед, это вечное кручение "в колесе" событий. Помните это...
Удачи вам всем! Никогда не сдавайтесь.

Спасибо за совет от человека, который реально это прошел. Почему-то на подсознательном уровне всегда опасался подобных техник. И аутотренинг у меня не пошел. Начал прослушиваться, но понял что не моё.
Желаю тебе выйти из этого состояния побыстрее.

Погуглил к теме.

Медитация не всегда полезна для вас. К середине 1970-х годов клинические сообщения об отрицательных результатах, возникших на основе различных программ медитирования с помощью мантр, начали усеивать психиатрическую литературу. Клиницисты сообщали, что некоторые медитаторы оказывались в самонаведенных измененных состояниях, в которых они воспринимали в качестве нереальных себя или окружающую среду. Некоторые люди стали нетрудоспособными, потому что были неспособны управлять этими эпизодами. В других клинических сообщениях указывалось, что неразборчивое использование медитаций с помощью мантр способно погрузить в пучину более серьезных психиатрических проблем, колеблющихся от депрессии и возбуждения до психической декомпенсации.

Провалы памяти, недостатки сенсорных фильтров и приступов тревоги. Примером послужил «Джон», тридцати шести лет, медитировал время от времени в течение девяти лет; в последствие два года из этого времени его побудили заняться интенсивным медитированием. Некогда руководящий работник бизнеса, теперь, спустя год после ухода из группы, занимающейся медитацией, он живет на государстенные средства с диагнозом психически искалеченного и неспособного к работе. Он страдает от обмороков, провалов памяти, серьезных и частых приступов тревоги и истощения… Хотя он находится на лечении, он не способен функционировать при малейшем стрессе к окружающей среде. Он держится в стороне от людей, гуляет в лесу один и много отдыхает.

Туман и провалы. «Лайза» пробыла в группе медитации тринадцать лет. Из них девять лет она страдала от уникальных диссоциативных переживаний, во время которых она «выпадала из жизни - space out». Оглядываясь вокруг себя в комнате, Лайза видела оранжевый туман, доходивший до талии…

Измененные состояния и затруднения с памятью. «Рик» вступил в группу медитации в 1975 году в возрасте семнадцати лет и медитировал в течение одиннадцати лет. Он испытал первые тревожные симптомы в период прохождения первого курса повышенного типа, когда к медитированию с помощью мантр добавились свердыхание и упражнения по системе йогов. Он описывал состояния эйфории; периоды диссоциации, деперсонализации, замешательства, раздражительности и затруднения с памятью. Когда он в конце концов покинул группу, ему было трудно читать, у него были затруднения с памятью, концентрацией и сосредоточенностью; у него возникало непроизвольное дрожание тела; и он испытывал частые эпизоды диссоциации.

Утрата границ. «Бруно», архитектор сорока с небольшим лет, отправился на первое расширенное мероприятие с медитацией в гостиницу в другом городе после того, как в течение года занимался краткой начальной медитацией. Это загородное мероприятие было интенсивной программой, требующей многих часов медитирования, сверхдыхания и постоянного пребывания на людях. Он потерял ощущение времени, чувствовал себя странно и как бы не был самим собой. Он, наконец, сбежал с этих курсов после тревожного опыта в гостиничном номере: «Внезапно я стал единым с кондиционером. Я просто исчезал, и казалось, что когда кондиционер начинал работать, он просто вынимал меня из моего тела. На постели меня не было – я был «единым» со звуком мотора!». Когда он сказал инструкторам как он был встревожен, они ответили, что «происходит нечто хорошее», и порекомендовали больше медитировать…

Неуместные и не имеющие отношения к делу взрывы эмоций…

Мускульное судорожное подергивание…

Долгосрочная эмоциональная вялость…

Припадки…

Галлюцинации…


http://cultinform.narod.ru/Cults_in_our_Midst_6.htm

Ясен пень, что измененное состояние сознания - не игрушка. И люди с больной психикой только усугубят свое состояние. Есть более спокойные техники релаксации, чем медитация.
Я сам медитацией в полном значении этого слова никогда не занимался. Мне вполне подходит АТ и ее дальнейшее развитие в виде самогипноза.
Никогда не слышал о клинических случаях - последствиях АТ.

Incanto, опишите технику вхождения, действия и выхода из "иного" состояния. Имею как негативный, так и полезный трансовый опыт. Можно в личку.

Вспоминается один случай, произошедший с одной старушкой на курорте, где применялись грязевые ванны. Она решила, что врачи дают ей мало грязи, поэтому самостоятельно набрала лечебной грязи побольше и нырнула в изготовленную ванную. Чтобы наверняка излечиться. В итоге ее увезли с инфарктом.
Спорт, зарядка и даже беседы с друзьями могут довести до крайностей, если не знать меры, а также правил.

Транс - это не мистика. А реальный, подтвержденный научный факт. Мы впадаем в непроизвольный транс каждые пять минут в час для специфических задач по обработке входящей информации. Медитация позволяет находиться в трансе большее количество времени, а также использовать транс для решения поставленных задач. Но давно известно, что микроскопом можно изучать мир, а можно колоть орехи....

В спорте можно после нокаута не подняться. Или при беге инфарт схватить. А сколько школьников на обычном занятии физкультуры коньки отбросили? А медитация успокаивает нервы. Если, конечно, вы не пытаетесь в Астрал выйти да погулять там еше.

Если вы пытаетесь путем медитации, АТ, состоянием транса войти в состояние покоя, значит в бытовой жизни ваша нервная система не правильно регулируется и вы чувствуете усталость, а это не  естественно. Обычно человеку не нужно прибегать к подобным техникам, так как нервная система способна автономно регулировать собственные процессы, в частности стресс реакцию. Вход в состояние транса несомненно более выгодно обеспечит отдых нервам, нежели обычный сон ( наверное, я не пробовал), но если ваша вегетатика дала сбой, то любое внешние воздействие приведет обратно к прежнему состоянию. Если я могу нормально отдохнуть за 6-7 часов сна, зачем мне АТ и медитация? А если вегетативная нервная система способна автономно регулировать все стресс реакции, это и есть излечение.

Медитацией никогда не занималась, а вот про АТ скажу так - я, лично для себя, сделала такой вывод, что АТ, в первую очередь, направлена не на отдых, в понимании, как например сон, а на расслабление мышц и отдыха нервной системы, которая напряжена, даже когда мы просто смотрим, например, телевизор или в потолок. С помошью АТ мышцы запоминают это состояние и иногда только подумав о фразе "я спокойна и мои мышцы расслаблены" можно, например, избежать ПА. Расслабление мышц для дистоника очень важно и не факт, что во сне они расслабляются, в нашей стремительной жизни, одним 6-7 часовым сном "не отделаешься". 

Это точно, я вот уже шестой год сплю на правом боку, сон нормальный, но не думаю, что расслабляюсь, потому что совершенно не верчусь во сне. Так что тут надо пробовать такие техники, как раз собираюсь.

Как по мне, когда у меня не было ВСД, я ложился спать на одной стороне и просыпался тоже так же. Это значит что состояние вашей нервной системы находится в покое. Абсолютно другая картина когда целый день мотаешься, принимаешь важные решения а потом до утра заснуть не можешь! Здесь мне кажется все как раз наоборот

Тут разные случаи. У меня конкретно начались головокружения в положении лежа на левом боку и спине, вроде ушли частично, а страх остался, соответственно и напряг. До всего этого я во сне переворачивалась частенько. А сейчас получается, что когда сплю, нервная система контролирует мое положение, что не есть хорошо.

Учеными давно уже доказано, что во сне наш мозг работает еще мощнее, чем при бодрствовании. Во сне мы получаем не тот тип отдыха, который получаем при релаксации. Учите матчасть. Долго описывать различия.
Список литературы тута.

Я уже написал, что у меня это как-то не очень пошло. А все потому, что я скорее спокойный человек, почти спящий на ходу.   Вот моему бы моторному родственнику такое точно бы подошло.

Моторным быть очень хорошо, к этому надо стремится, хотя все зависит от типа темперамента, я например иногда чересчур моторный. В некоторых ситуациях надо решения принимать с хладнокровием, как говорится с холодной головой

Да. я тоже так думаю.. Что индусу хорошо, то славянину -дереал или деперсонал.. Ведь так? На востоке считается просветлением, переходным состоянием, если схватил такое "чудо". Мы тут не знаем, как избавится, а они бы радовались..
я пока справляюсь с глупыми страхами самым примитивным способом. Если, например, я дома, спать лягла и чувствую, что немею от ужаса, в груди начинается вихрь и в голову полезли вражьи тараканы, я себе (ну, не себе, а тому гаду, который это устраивает) как бы говорю: "Ну-ну, ух как мы стараемся, ай-ай-ай, ох как мне страшно! Счас прям побегу за корвалдином от страха! Наркоманы только и ждут, когда их так покалбасит, а меня бесплатно и без всякой химии! ну попрусь, потрясусь!" Короче. как правило, все на этом заканчивается, меня даже не начинает колбасить. Если по "трансерфингу", то эта техника называется "гашение маятника".

Да, что-бы не бояться, нужно всего-лишь быть здоровым и иметь желание покурить план. А если вот так, без допинга... и без предупреждения, то это конечно, не очень приятно.

Уважаемые участники. Я около полу-года занимался медитацией (самой простой концентрацией на обычном медленном глубоком дыхании), но когда у меня появилось чувство не полного вдоха занятия пришлось прикратить.
Ведь в наставлениях по техникам медитации сказано дышать глубоко, дышать животом. Но при таком дыхании у меня как раз таки и присутствует чувство неполного вдоха поэтому я совсем не могу расслабиться. Как будто диафрагма не опускается до конца вниз и после 8-10 таких вдохов приходиться вдыхать грудью.
Как быть?

Я читал мнения авторов пособий по медитации, что фиг с ним с дыханием. Дыши, как можешь.
Собственно говоря, в медитации дыхание вторично. Погугли дза-дзен медитации, если интересен предмет

Но с неполнотой вдоха я не могу сделать более чем 10 нормлаьных вдохов и при каждом присутствует чувство неполноты.
Т.е я испытываю сильный дискомфорт имеенно тогда когда мне нужно пасслабиться и сосредоточиться.
С дзадзэн я знаком. Однако именно в дзадзен концентрация на диафрагменном дыдахании есть основа(начальная практика).
Блин... как же меня это все дастало. wallbash

ну еклмн.
займись аутогенной тренировкой - там все проще. Медитация сложная штука - научись для начала самоконтролю.
Также подобный эффект может быть аутогенным разрядом - практикуй дальше - само пройдет.

Посоветуйте пожалуйста что-то почитать по аутогенной тренировки. С чего начать?

Вот задаюсь вопросом--так ли уж полезен форум ВСД-шников?
Кроме массы полезной информации и реальных и полезных советов тех кто от неё избавился,
можно найти массу чужих страхов, фобий, и страшилок--сами чего-то боимся и всех испугаем!! На людей психически устойчивых это может и не подействовать, а вот на тревожно-мнительных....
Я полгода занимаюсь медитацией, спокойным релаксом, который мне идёт исключительно на пользу, а теперь вот мне страшно стало...почитав хроники и всякие страшные последствия.

Как мне сказал мой учитель йоги, первая задача йога--избавиться от страха. На что я ответила, что если когда-нибудь от него избавлюсь, то буду считать что жизнь удалась

Не бойтесь сами и не создавайте страх в других.

А чтобы смело заниматься медитацией, нужен учитель.

 Полностью согласна! Не пугайте людей. В какой раздел не суйся - везде есть "эксперты", которые сами себя плохо чувствуют и отрицают крупицы успешных техник. И от душа вред, и от трав, и от медитации. Кому от бега плохо, кому от секса. Да ну вас. Скептики точно вылечатся ПОСЛЕДНИМИ! 

да, медитации действительно бывают разные. существует множество медитативных техник. для тех, кто с опаской относится к восточным практикам, могу, как действующий инструктор, порекомендовать медитацию в системе цигун. она не требует никаких специальных техник, все, что нужно - расслабленное тело, спокойное дыхание и внимание внутри живота - в китайской философии это называется дань-тянь (2 ширины пальца вниз и так же вглубь от пупка). подобная концентрация внимания как раз лишает возможности неправильно направить энергию и тем самым вызвать нежелательные эффекты психического и физического характера. если кратко  - вы просто накапливаете   энергию посредством работы мысли и внимания в важнейшем жизненном центре вашего тела. эффект - успокоение, оздоровление, гармонизация.

Я так хочу научиться медитировать. Но мне мой врач сказал, что такому человеку как я (тревожно-мнительному, страдавшему ПА) стоит забыть про медитации, АТ, гипноз и другие трансовые состояния, т.к. у меня может крыша поехать 

глупости, думаю

При первой практике АТ у меня началась паника, после появившегося ошущения, что я проваливаюсь внутрь кресла, что рука как-будто не моя. Я резко открыла глаза, сердце колотилось бешенно.

Подумай об этом в таком ключе. Некоторые это состояние "проваливания" месяцами вызвать пытаются. И ощущение, что тело не твое, говорит о хорошем качественном расслаблении. Это нормально, но поначалу может пугать.

При АТ сердце специально пытаются услышать. На первых тренировках вообще на его поведение не обращай внимание - твоя цель научиться вызывать тяжесть и тепло в конечностях. Сердце пусть бьется так, как оно само считает нужным.
Вспомни хотя бы о том, что когда ты спишь, сердце тоже бьется как хочет, но тебе до этого нет дела. А оно во сне меняет ритм еще похлеще.

Я вот недавно начал практиковать, но как понять что ты находился в медитативном состоянии, а не просто хорошо расслабился?
У меня вроде и получается отключится частично от реальности, только вот в голове бури беспорядочно-бестолковых мыслей пролетают.

Понятно теперь. Но с АТ я все-таки решила повременить. Хочу медитировать. Скажите, на что похоже состояние. Я пробовала сама без помошников, 10 минут сидела мантру ОМ читала, чет никаких ощущений.

Тезисы о медитации и АТ.

Медитация и АТ- разные вещи.
Медитация сложнее АТ.
В АТ есть четкие указания, что делать и что почувствовать. В медитации нет указаний.
В АТ мысли занимаются формулами самовнушения, в медитации от мыслей избавляешься только силой воли.
Полного безмолвия достигают только мастера медитации.
В эзотерической медитации необходимо концентрироваться на специальных точках (подробнее см. у Мантек Чиа "Даосская эзотерическая медитация"). Порядок концентрации при такой медитации необычайно важен.
Наиболее простая - медитация дзадзен.

Если я правильно понимаю, то медитация это  своеобразный вид транса. А есть ли медитация, где не надо входить в транс, что-нибудь поверхностное, но приятно расслабляющее???

Научно говоря, любое расслабление сопровождается трансом. И чем глубже расслабление, тем глубже транс.
А чего ты так боишься транса? Установлено, что человек 10 минут в час проводит в трансе. Обычно это не замечается, но если понаблюдать, то можно увидеть, как иногда человек на несколько минут зависает: со стороны выглядит как задумчивость.
Медитация в своем самом широком смысле предназначена для успокоения и контроля над мыслями. Во всех эзотерических практиках остановкк внутреннего диалога считается сверхважной задачей.
Именно в силу того, что медитация, как правило, концептуально сложна и не понятна, я для работы с ВСД и неврозами рекомендую понятную и доступную АТ.

Я однажды испытала транс, точнее измененную форму сознания и теперь боюсь любого отклонения от обычного самоощущения. И еще врач сказал, что практика самогипноза, АТ и т.п. может привести к мгновенному проваливанию в это состояние транса и что я буду более податливая для всякого рода гипнотических воздействий.

Как раз тревожно-мнительным людям такой вид медитации наиболее полезен... медитация Цигун - это не трансовое состояние. Это, если с энергетической точки зрения, очищение двух важнейших каналов в теле, от чистоты и "проходимости" которых зависит наше здоровье. Вообще, считается, что обретение (возвращение) здоровья - лишь первая, самая "низкая" ступень в Цигун. никаких сверхъестественных вещей на данном уровне не происходит да и не нужно, чтобы они происходили.
на физическом плане, с научной точки зрения, некоторая степень концентрации на определенных точках нашего тела автоматически успокаивает ум и расслабляет, снимает стресс, который суть корень всех подобных расстройств и проблем.

Ну, во-первых, какого рода гипнотических воздействий? чьих? можно подумать, ваш врач подозревает всех вокруг в возможностях гипнотического влияния, хотя таковые - это результат длительной и усердной практики в этом русле...
еще раз повторюсь - медитация по Малой космической орбите (Цигун, я писала выше), допустим, не является самогипнозом; она тесно связана с физическими ощущениями, с физическим телом, здоровьем, состоянием. к тому же, заканчивая данную медитацию вы делаете ряд несложных манипуляций, позволяющих закрыть открытые во время нее точки, что исключает дурное воздействие со стороны

Вот я тоже хочу Микрокосмическую Орбиту попробовать. Говорят, мощнейщая штука. В цигун еще главные медитации - Внутреняя Улыбка и Шесть Целительных звуков. Мантэк Чиа прямо говорит, что это наилучшее средство от стресса в современном мире.

Практика самогипноза, АТ, медитации не может приводить к мгновенному проваливанию в состояние транса. Всё это - волевые акты. И, как я уже писал, все мы "проваливаемся" в трансовое состояние каждый час на несколько минут (это называется состоянием "даун-тайм"), в это время наш мозг, по-видимому, делает обработку свежих данных.

Про податливость к гипнозу. Те же цыгане, как правило, ловят своими штучками податливых домохозяек, которые слышали слово транс только в мыльных операх. Люди, умеющие управлять своим трансовым состоянием, наоборот, способны предупредить и прекратить чужое влияние.

Кроме того, телевизор оказывает гипнотическое воздействие в разы действеннее, чем внезапный случайный прохожий, которого опасается ваш врач. Понимание и использование механизмов внушения, например, позволяет различать, когда вам говорят неправду, прикрывая ее специальными приемами. Особенно это очевидно в рекламе и новостях.

Ну а то, что ты боишься измененных состояний сознания. Ты пребываешь в этих состояниях каждый день, когда спишь. Сон - классическое измененное состояние. И никто не пытается на этом основании тобой манипулировать. Еще одно классическое измененное состояние сознания это употребление алкоголя. Если кому-то захочется манипулировать девушкой. то проще ее напоить, чем загипнотизировать, не так ли? 

Да уж, про алкоголь точно подмечено  

Про телевизор и цыган я уже слышала, хотелось бы  узнать больше о механизмах внушения, может посоветуете литературу.

все верно говорит Мантек, мошнейшая штука!)) Ну, Шесть целительных звуков - это не медитация, это собственно комплекс упражнений сопряженных звуковым сопровождением в вашем исполнении... а Внутренняя улыбка - это скорее состояние, должное присутствовать практически в любой медитации, а в дальнейшем и в жизни обычной.
но еще раз акцентирую внимание на том, чтобы добиться того самого "мощнейшего" результата требуется постоянство в практике, терпение и спокойное отношение. Я имею ввиду, что не надо жаждать результата, циклиться на нем. Здесь важен именно процесс.

Ребята посоветуйте простую методику для начала. Можно ли вообще медитировать, когда разболтана нервная система?

Почитай страницу №4

Я считаю,что лучшая медитация-это молитва!

ну когда разболтана нервная система, медитировать не можно, а нужно. так как одна из функций медитации как раз успокоиться, вернуть внутреннее равновесие. простую методику посоветовать могу, напишите на почту.

Дмитрий   У меня в 90-е - смерть родителей, "наезды", "разборки" соучредителей и я начал лихорадочно искать способы обуздать свои "нервы". Книги тогда "хлынули" на рынок такие, какие раньше и не могли выйти. Я перечитал всякие методики "самообуздания" : самогипноз, АТ, самовнушение Куэ, метод Сильвы. И наткнулся на практику Дзен. И сразу начал. Живот раскачал - появились "квадратики" (пресс я качал и до этого). Но, главное где-то через месяц я понял, что границы  между дзадзен и АТ призрачны. Во время занятий ладони так разогревались (я на них не концентрировался), что оставляли красные пятна на бёдрах (через штаны). Меня всё занимала мысль: а как же прекратить мышление усилием воли? Так я прочёл, наконец, что НЕТ усилием воли НЕ прекратить вербального мышления. Есть, оказывается, объяснение достижения безмыслия физиологией.
http://platonanet.org.ua/load/knigi_po_filosofii/istorija_vostochnaja/dzehn_buddizm_sudzuki_osnovy_dzehn_buddizma_kacuki_praktika_dzehn/14-1-0-942 - Дзэн-Буддизм:  Основы Дзэн-Буддизма. Практика Дзэн  Судзуки Д., Кацуки С или http://librus10.ilive.ro/sekida_kacuki_praktika_dzen_53562.html    - Сэкида Кацуки.
А потом, мне, естественнику, стала более понятна основа этой методики управления нервной системой и мышлением после прочтения книги с подробными медицинскими замерами ЭЭГ, состава выдыхаемого воздуха и т. п., изложенными в книге: http://playerbook.ru/zdorovzd/15208-takashi-nakamura-vostochnaja.html    Такаши Накамура - Восточная дыхательная терапия
И , главное, как и гимнастика и к/душ, медитация для "очищения" сознания от проблем и устоявшихся стереотипов должна быть регулярной. Забросил я и проблемы с ВСД опять возникли. Вот дыхание! Если б мне сейчас его в норму привести! Опять  бы вернулся к "обузданию"

Не раз с помощью медитации понижал давления!!!!!!!! И Организм приходил в норму!!!!!!!!

 Я около месяца каждый день (ну или почти каждый)) занималась медитацией на осознание тела и потом на осознание дыхания, в среднем по часу. Стало намного лечге с навязчивыми мыслями, точнее они практически прошли, мысли о моем страхе и эффект от них тоже сократился в разы, стала лучше сосредотачиваться. Очень жалею, что прекратила, потому что медитация реально разгружает мозг, и при систематических занятиях дает "пролонигрованный" эффект на весь день. В одой из книг по медитации прочла, что религии она не противоречит, хотя кто как говорит.

Интересный фильм от немцев про путешествие в глухие места Тибета
http://dokkino.ru/2963-v-poiskah-drevnego-tibeta-puteshestvie-k-naslediyu-buddy.html

Собственно, много полезных примеров о чудесах медитации. Вообще, судя по фильму, в Тибете куда ни ткни, одни ламы да йогины. И все чудеса вытворяют. Тем не менее фильм годный.

_

Медитация на позитив.
 

Если  Вы прямо  сейчас останетесь  сидеть  и сделаете  два-три  углубленных  вдоха

Да,  да  всего  ещё  два-три углублённых  вдоха,

То  Ваше  дыхание  станет  осознанным 

Нет,  не  надо  делать  своё  дыхание  более  спокойным

Просто обратите  Ваше  внимание  к  тому,  как  Вы  это  делаете

Заметьте,  что  слегка углубленные  вдохи  делают  Вас  более  свободным

Почувствуйте,  как   Вы  расслабляете и  освобождаете  свои  дыхательные  мышцы

Продолжайте  становиться  всё  более  свободным  и расслабленным

Обратите  внимание  на  своё  тело

Почувствуйте  и  осознайте  в  подробностях  Ваши  ноги

Подержите  Ваше  внимание  на  кончиках  пальцев  ног

Сохраняйте  внимание  на  кончиках  пальцев  ног,

И   заполните  вниманием  обе Ваши  стопы

Представьте  в  Вашем  воображении  этот  процесс  осознания

Прямо  сейчас  осознавайте  Ваши  ноги  от  кончиков  пальцев  до  колен

Осознайте  Ваши  ноги  от  кончиков  пальцев  до  паховой  зоны

Представьте  это  процесс  в  Вашем  воображении

Осознайте  Ваши  ощущения  в  ногах

Позвольте  ногам  расслабиться и  позвольте  ногам  стать  свободными и гибкими

Всё  так  же  продолжайте  мягко   и  свободно  дышать

Сочетайте,  соединяйте  свободное  дыхание  и  расслабление  ног

И  продолжайте движение  Вашего  сознания  выше

Осознавайте  свое  тело  от  кончиков  пальцев  ног  до  ягодиц и живота

Осознавайте  своё  тело  и  поверхностно  и глубоко  внутри

Пусть Ваше  осознание  делает  Ваше  тело  свободным  и расслабленным

Совершенно  неважно  расслабились  Вы  только  немного  или  полностью и глубоко

Осознайте свое  тело  от  кончиков  пальцев  ног  до  шеи  и  макушки  головы

Посмотрите,  как  это представляется  в  Вашем  воображении

Продолжайте  процесс,  продолжайте  осознавать  своё  тело

Обратите  внимание,  как  меняются  Ваши   ощущения

Осознайте  всё  Ваше  тело  одновременно  и целиком

Осознайте  всё  тело  от  кончиков  пальцев  ног до  макушки  головы

И кончиков пальцев рук 

Позвольте Вашему  вниманию  быть  и  снаружи, и  глубоко  внутри

Разрешите  своим  глазам  ощутить  свободу и комфорт 

Позвольте  глазным  яблокам   мягко  и  бесцельно  совершать  свободные  движения

Сохраняйте своё  внимание  на  всём  теле  и  на  своём  дыхании

Ощущайте  к  себе  теплую  симпатию  и  приятное  расположение

И  сейчас,  когда  Вы  настроены …

Позвольте  Вашему  бессознательному разуму  вспомнить  что-либо  приятное

И  пусть это  будет  немного  волнующим

Пусть  Вам  удастся обратиться  к  череде  позитивных  событий  Вашей жизни

И  пусть  это  будут  ситуации,  когда  Вы  испытали  легкую  радость

Когда  Вы  только  слегка  гордились  собой

Это  может  быть  приятная  радость от  того

Что  кто-то  интересный  обратил  на  Вас внимание

И  улыбнулся  Вам,  или  Вы  сами  поняли,  что  Вам  рады

Этих  ситуаций  будет  бесконечное  множество,  но  Вы  оставьте  себе  одну, две,  три…

Позвольте  себе не  искать  причин  произошедшего

Просто  вспомните  любящие, заинтересованные   глаза

Может  быть,  Вам  без  всяких  причин  вспомниться, как  Вы  легко  решили задачку

Или  что-то  красиво  нарисовали, может,  покрасили  стену,  рассказали  кому-то  историю

Позвольте  себе  вспомнить  и  почувствовать  минуты  свободы  и  отдыха

Отдых  на  теплом  море  или  щемяще  приятную  красоту природы

И  Вы  почувствовали  свой маленький достигнутый  успех,   именно  маленький…

И  Вам  понравилось

Позвольте  себе  принять,  что  Вам  это  понравилось

И  оставьте  себе  эти  ситуации

Вы  можете найти  и  осознать ещё  несколько  своих  ситуаций

Побудьте  с  ними,  подержите  их  перед своим  внутренним  взором

Пусть  они  останутся  Вашим  достоянием

Вы  можете  сделать  их  доступными  точно  так же,  как Вам  доступна  таблица  умножения


Искренне поблагодарите  Ваше  бессознательное  за  предоставленную  возможность


Сделайте  несколько  глубоких  вдохов  и  возвращайтесь  в  обычное  состояние




Гончаров Дмитрий Владимирович, психолог, http://www.b17.ru/article/meditaciy_na_pozitiv/

Было дело медитировал на ночь, но обычно это заканчивалось чувством полета и потерей ориентации в пространстве и из за этого начиналось сильное сердцебиение от страха, естественно положительного эффекта это не имело.

Я в раздумьях по поводу занятий медитации. Хотела попрактиковаться, но недавно в некоторых источниках сказано что медитация является сутью йоги и является последней ступенью развития духовного совершенствования. Якобы человеку лучше сначала практиковать асаны, пранаяму и т.д. И если делать не по правилам, то можно себе навредить. У кого есть в этом опыт подскажите?

Медитация учит концентрироваться и "слушать тишину", если так можно выразиться, и асаны впринципе тоже, если не брать в расчет их физическую пользу, которая при не правильном выполнении превращается во вред организму. К тому же медитация включает в себя различные ступени. Дальше чем сможете не пройдете, так что вреда никакого, даже полезно.

Прошу прощения за поднятие этой старой темы. Хотелось бы спросить, возникал ли у кого-либо "небольшой страх" перед медитацией?
У меня в планах нестандартная медитация, потому я не уверен в этом. Хотя медитация убить-то не может, но все же страх есть. 

А чего именно ты боишься?Вылететь в астрал?Уверяю тебя,этого не произойдет,даже если ты очень захочешь. 
И кстати,что за необычная такая медитация,можно поподробней?

у меня страх появлялся когда ощущение тела пропадало ,такое чувство что я улетал куда то. а что за медитация нестандартная ???

Так, вновь зашел на форум. Скажем так, она нестандартная по той части, что это медитация Эдгара Кейси - медитация в будущее. Какой-то вариант "проникновения" в Хроники Акаши, архив. Скажем так, она имеет ту же пользу, что и при стандартной, как мне кажется, но с некоторыми оговорками, Э. Кейси - мог входить в ИСС - измененное состояние сознания. Оттуда он получал всю информацию о прошлом и варианты вероятного будущего.
Я бы не сказал, что боюсь именно "вылететь в астрал", просто какой-то подсознательный страх, небольшой, но есть. Прочитал про аутогенную тренировку от Кермани - при депрессии нельзя делать их, вот думаю, почему? Что насчет медитаций? Как насчет сердечных "упражнений"?
---
Попытался один раз представить сразу середину тренировки "целительный свет" - то есть, свет когда охватывает тело - сразу межреберная невралгия усилилась, перехватило дыхание. У меня вроде как депрессии нет, как я понимаю, но ипохондрия берет свое и есть такой вот барьер от занятий и аутогенной, и медитациями.
Созерцание только пробовал - десять минут отчужденного взгляда без мыслей. Буду пробовать пятнадцать. В самом начале, пробовал лишь для, хм... Увеличения скорости чтения и увеличения "видимых" зон, но один раз попробовав - забыл, переключился на другое, хотя чувство отчужденного взгляда - очень даже неплохое, успокаивает. Теперь-то, нашел данные в книге Кандыбы, про "самокодирование - ск" метод.

А каким видом медитации вы занимались? Самостоятельно или с наставником?

 Попробывал сеанс лечебной медитации в формате мп-3, прослушивание перед сном. Создана запись психотерапевтом, кстати до этого проходил сеансы гипносуггестивной терапии очно у другого психотерапевта, ПА прошли на это потребовалось месяцев 5, так вот по воздействию аудиозаписи, после первого прослушивания сразу чувствуется результат, легкость в теле и полное спокойствие. Мой недолеченный тик стал уменьшатся я поражен. Аудиозапись оказывает действие на подсознание оздоравливая организм, http://meditation-online.su/ak/r.php?idg=1&idp=222.

Не знаю, может кто то уже писал об этом....Но я наткнулся сегодня в инете на книгу Герберта Бенсона "Чудо релаксации" называется... Провёл сеанс аутотреннинга по его методике, лёжа на спине в мягком кресле под одеялом в темноте, я старался концентрироваться на тиканье часов и мысленно представлял перед собой маятник. Добившись полного расслабления, на каждом выдохе я повторял про себя одно и тоже..Такое классное чувство, я даже чувствовал что у меня сосуды в голове расслабляются (у всдшника они спазмированны) после сеанса я чувствовал себя как заново родившись..Давление было 120/75, пульс 67, до сеанса было 155/95, пульс 65, ясность в голове, апетит проснулся...Рекомендуется проводить 2 раза в день такие сеансы по 20 минут...20 минут просто лежать до самой медитации и 20 минут после медитации.. Не спать естессно

Вот изучал бы внимательно сайт - давно бы наткнулся на эту книгу.
http://antidistonia.ru/library/

О силе самовнушения:
(Михаил Веллер)

   Еще  опыт,  уж  вовсе  страшноватый.  Ставился  в  шестидесятые  годы в
американской  тюрьме.  Приговоренному  к смертной  казни  убийце  предложили
вместо  повешения  способ  ухода  другой,   сравнительно   безболезненный  и
комфортный:  ему вскроют вены на  руках.  Повешение  вещь  неприятная, узник
согласился. В назначенный час объявили ему  об исполнении приговора, привели
в  исполнительную камеру,  там  надзиратель  с  тазом,  врач  со  жгутами  и
скальпелем, пристегнули  к креслу, завязали глаза.  Перетянули руки жгутами,
чтоб вены вздулись. А  затем  врач  провел ему поперек  вен  тупой  стороной
скальпеля -- и стали тихо лить ему на запястья тепловатую, температуры тела,
воду, стекавшую в таз. Сняли жгуты. Ну -- имитация.
     Что  ж убийца?  Стала появляться  мраморная бледность,  синюшность губ,
давление падает,  сердце бьется слабее, потеря сознания, обморок, ослабление
всех функций, остановка дыхания и сердца. Смерть.
     Вскрытие показало: практически все главные симптомы  кровопотери. Кровь
перестала приливать к мозгу, а он первым погибает от кислородного голодания.
Мозг был обманут. Ощущение оказалось жизненно важнее объективной реальности.
Для  мозга  было единственно  реальным  то, что  ощущалось.  И  все  реакции
центральной нервной системы определялись этим ощущением.

     ПРИКАЗАНО ВЫЖИТЬ. Напрашивается  вопрос:  если верно прямое утверждение
-- должно  быть верно и обратное? Если "внушением ощущения" можно покалечить
и  убить  здорового  --  то можно и исцелить  больного? Верно,  хотя  только
отчасти. Человечество вообще больше преуспело  по  части  убийств, нежели во
врачевании. Ломать не строить. Убить  проще, чем воскресить. Но и здесь есть
факты примечательные, характерные.
     Вот два равно опасных больных. Один жить хочет сильно, есть  ради чего,
всей силой  воли  приказывает себе жить, убеждает себя, что выздоровеет -- а
второй  плывет по течению. И первый выздоравливает, а второй умирает. Случай
в медицине типичный. Раны у победителей заживают  быстрее, сформулировал еще
Гиппократ.  Более  того: иногда волевые, сильные  духом люди  оправляются от
смертельных  ран, неизлечимых  болезней  -- врачи  только  руками  разводят:
необъяснимо,  противоречит  физиологии!  Раненный   летчик  сажает  подбитый
истребитель на аэродром  -- и из кабины вынимают уже покойника: мозг "знал",
что  надо  дотянуть  до  полосы,  и  "приказывал" жить  организму,  хотя  от
полученных смертельных повреждений полагалось умереть раньше.
     "Но мертвые, прежде чем упасть, делают шаг вперед". "Вы ранены? -- Нет,
сир, убит." Более того: в войну под огнем у бегущего человека срезало голову
осколком  снаряда  -- а тело  еще  десяток шагов продолжало бежать! Организм
продолжал  выполнять полученный  от  мозга  категорический приказ... И такое
бывало.
     Конечно,  без головы долго  не  проживешь. Но  если остальной  организм
этого  "не  знает",  а  все  прочее  в  порядке --  то может  жить.  Пример:
автокатастрофа,  черепно-мозговая травма, мозг гибнет, в реанимации больного
подключают  к аппаратам искусственного дыхания, кровообращения, искусственно
питают  --  и  кроме мозга все  живет. Какую функцию здесь выполняет сложная
аппаратура? Строго говоря, она заменяет собой отсутствующие сигналы мозга.
     Все  дело в том, чтобы организм получал от мозга сигналы на продолжение
жизнедеятельности. Для этого мозг должен быть жив-здоров и ориентироваться в
обстановке, в происходящем. Ощущением и можно назвать реакцию на обстановку:
голод! жажда! нечем дышать! больно! приятно! радость! тоска! и прочее.
     Отсутствие  сигналов-приказов  из мозга -- смерть организма. И неважно,
чем оно вызвано -- голову снесли или все органы чувств блокировали. Инстинкт
жизни:  организм  требует сигналов  из  мозга,  так  он устроен.  (Кстати  о
присказке "все  болезни  от  нервов".  Когда-то ученый  мир  поразился: если
бросить лошадиную дозу хинина в раствор  культуры малярийных палочек, то они
даже  не почешутся.  Хинин  на  них  никак  не  действует. Он  действует  на
центральную  нервную  систему:  "Дави   малярию!!"  Тогда  она  дает  приказ
внутренним органам, а они уже вырабатывают вещества, убивающие микробов.)
     БОЛЬ  И  НАРКОЗ.  Мозг  принимает сигнал  организма: "Больно!".  Что-то
здорово не в  порядке,  меры  принимать надо, лечить больную ногу, нельзя на
нее наступать, ей от  этого хуже. А лечиться некогда, ты в хоккей играешь на
чемпионате  мира. Обкололи тебе больное место новокаином,  блокировали нервы
-- не болит пока? играй дальше!  Возбужденный  участок  мозга "различить" не
может,  отчего  успокоение  пришло: ногу тебе вылечили  или  просто промидол
вогнали  в  вену.  Для него  так:  боль прошла? --  порядок.  До изобретения
современных  средств  наркоза  хирург  перед  операцией  вливал  в  пациента
настойку опийного  мака, или просто водки, или  вообще глушил  колотушкой по
голове.  Потому что резать живот, копаться в кишках  --  мозг получит сигнал
боли  такой силы,  что он  будет  означать: все,  хана,  отдаем  концы.  Это
называется болевой шок, он может вызвать смерть.
     На  этом построены  болевые приемы восточных боевых  искусств.  В самом
деле, зачем ломать руку, это трудно,  если можно просто ткнуть пальцем  -- и
нет врага.  Знать только, как  куда  ткнуть. И вроде нет в организме никаких
повреждений -- убит человек импульсом собственной нервной системы.
     Болевой шок -- ощущение такой силы, что  перевозбуждение одного участка
мозга  сбивает, разлаживает  работу остальных:  прекращается дыхание, встает
сердце. А  все органы здоровы. Ну вырвать  зуб  -- подумаешь. А спилит палач
напильником -- можно умереть под пыткой.

да уж, народ. почитала я тут кто что про медитацию пишут - чуть себя до ПА не довела  неужели это действительно так вредно и опасно? я прямо даже испугалась, особенно учитывая тот факт, что до прочтения ветки я как раз медитировала (мокша мантра). теперь я в какой-то панике начинаю прислушиваться в себе и искать отклонения, а то тут пишут, что мол может стать хуже, крыша съедет и прочее. а у меня как-раз после медитации такое состояние расслабления наступило, и какого-то опустошения в голове, вот даже не знаю как описать. и теперь я боюсь, что это не нормально(

у меня как-раз после медитации такое состояние расслабления наступило, и какого-то опустошения в голове,  отлично  что еще то надо ?  можно пустоту чем нибуть приятным заполнить , цветом например , радостью , любовью 

. просто такое состояние опустошенности для меня новое. и я видимо не была к нему готова) просто было так странно, меня даже как-будто покачивало на волнах. да и сейчас покачивает) а потом я почитала эту ветку, что якобы в нашем состоянии неустойчивой психики подобные практики нежелательны. и загрузилась.

Вам не бояться надо, а радоваться, ибо у вас ПОЛУЧИЛОСЬ расслабиться, и ничего не думать!!!! это очень ХОРОШО

Мне помогает йогическое дыхание - представляю, что дышу тем органом, который болит. Дышу носом, на вдохе представляю, что в орган входит солнечное тепло, на выдохе - что из него выходит чернота, грязь. Особенно помогает с шеей, когда горло сжимает. С головой тоже.

Людям с ДП вообще не представляю как медитировать - они и так в измененном состоянии сознания каждую секунду.

Kуда приводит “Tрансцендентальная медитация” - 24.02.13

 
Александр Дворкин,канд. богословия, докт. философии.
1. Чем все это кончается

Телефон зазвонил в шесть часов утра.

В потемках я едва нащупал телефонную трубку: “Алло?”

Женщина, ответившая мне, едва сдерживал рыдания: “Александр Леонидович, простите мы вас разбудили, но с моей сестрой творится что-то страшное. Она катается по полу, кричит, что у нее страшные боли по всему телу, что она проклята и теперь непременно погибнет”.

— “Но при чем тут я? Позвоните в психиатрическую скорую помощь.”

— “Ах да, мы забыли сказать, она недавно приняла решение уйти из “Трансцендентальной Медитации”.

— “Ах, вот в чем дело... Скорее всего этот приступ имеет психосоматическое происхождение. Их запугивают в секте, говорят, что если они уйдут из нее, то умрут в страшных мучениях. Ваша сестра находится в тяжелой психологической зависимости. У нее своего рода “ломки”.”

— “Так что же делать?”

— “Попробуйте спросить у вашей сестры ее личную мантру, которую ей дали в секте. Может ли она ее сказать?”

Моя собеседница на минуту удалилась. Крики были слышны в трубке.

— “Нет, не говорит. Говорит, это страшная тайна и разглашение ее принесет страшные несчастья и ей и всем нам”.

— “Сколько ей было лет, когда она прошла пуджу?”

— “Что?”

— “Ну, церемонию инициации в секту”.

— “Тридцать шесть”.

Я зажег свет и раскрыл книгу:

— “Скажите ей, что ее мантра “хиринг”. Произнесите это слово громко и отчетливо. А потом сообщите ей, что никакой тайны тут нет. Мантры присваиваются каждому члену секты по возрасту в котором он прошел инициацию. Необходимо уничтожить страх, который привязывает ее к секте. Они держат ее на привязи из страха, тайны и шантажа. Необходимо ее разорвать. Сделайте как я вам говорю, а затем позвоните мне”.

Через несколько минут звонок раздался опять.

— “Вы знаете, похоже подействовало. Сестра понемногу успокаивается. Говорит, боли проходят. Она очень хочет с вами встретиться”.

2. ТМ в действии

Все чаще приходится слышать, что многие наши сограждане попадают в секту “Трансцендентальная медитация” (ТМ). Эта неоиндуистская тоталитарная секта, использующая для своего распространения новейшие разработки о законах маркетинга, распространена в России довольно широко.

В последнее время деятельность ее становится все более заметной. Действуют кружки и клубы по изучению трансцендентальной медитации, а в городах Щелково и Фрязино Московской области, а также в Омске (а возможно и в других местах) есть заводы по производству идоложертвенных кондитерских изделий (“Печенье Махариши”), которые широко продаются по всей стране.

В то время как другие секты добиваются признания за собой религиозного статуса (например, сайентология, которая во всех странах требует, чтобы ее считали религией), ТМ, наоборот, всячески от этого открещивается. Ее организатор Махариши Махеш Йоги избрал другой путь распространения своей организации: он утверждает, что ТМ не имеет ничего общего ни с какой религией — это исключительно научный медицинский метод, разработанный для помощи человечеству. Представители секты вербуют людей, уверяя, что их организация не имеет никакого отношения к религии, что это лишь простой и эффективный метод получить физическое расслабление, улучшить здоровье, повысить умственный потенциал и добиться успеха в жизни. Вам покажут массу графиков и схем, якобы иллюстрирующих благотворное действие ТМ на человеческий организм, на общественное благосостояние, на понижение уровня преступности и повышение производительности труда.

На вступительной рекламной лекции сектантские вербовщики расскажут и продемонстрируют вам как ТМ начала применяться в таком-то городе — и кривая преступности резко поползла вниз, и чем дальше, тем больше. А все потому, что жители начали медитировать: произносить свои мантры по 20 минут каждое утро и каждый вечер. Начните медитировать в вашем микрорайоне, и у вас кривая преступности поползет вниз, а кривая производительности поползет вверх. И тут же нарисуют на доске кривую и покажут кучу других графиков, где кривая смертности ползет вниз, а кривая самочувствия взмывает вверх.

Если человек клюнет на это, ему придется пойти на церемонию инициации (на сей раз уже платную), которая будет ему преподнесена как дань индийскому фольклору. На самом деле, ему придется (возможно даже не ведая того) принять участие в идолопоклонничекой церемонии, принести жертву индийскому гуру, поклониться ему как богу и посвятить себя ему.

Тогда же новому адепту дадут его мантру, на которую он и должен будет медитировать. Новичку скажут, что его мантра индивидуально подобрана для него и известна лишь ему. Повторяя ее, он добьется положительных результатов: здоровье улучшится, умственный потенциал повысится, он получит кайф без наркотиков, из которого ему не захочется выходить, потому что он все время будет плавать в блаженстве и со всех сторон на него будут сыпаться благодеяния. Если кто-нибудь захочет его ограбить, то по пути он наверняка споткнется и упадет. И вообще, если бы во всем мире медитировали, то давно бы уже наступило всеобщее благоденствие и процветание, потому что с теми, кто медитирует, ничего плохого произойти не может.

Мантра — это страшный секрет; ее знал только инструктор, но и тот забыл, поэтому знает ее только человек, которому она была дана и если, на дай Бог, он произнесет ее при ком-то вслух, это может послужить причиной страшных несчастий как для вас, так и для человека, случайно узнавшего вашу тайну. Таким образом человека держат в секте посредством страха, что является ни чем иным, как обыкновенным шантажом.

На самом деле никакого секрета тут нет: мантра дается соответственно возрасту, в котором человек прошел инициацию. Если у члена секты спросить, в каком возрасте он был посвящен, а потом сообщить ему громко его мантру, это производит потрясающий эффект.

Вот некоторые мантры из этого страшного “секретного” списка: прошедшему пуджу в возрасте от 4 до 10 лет от роду дается мантра “Инг”, от 16 до 18 — “Айнг”, от 18 до 20 — “Айм”, от 20 до 22 — “Айнга”, от 22 до 24 — “Айма”, от 24 до 30 — “Ширинг”, от 30 до 35 — “Ширим”, от 35 до 40 — “Хиринг”, от 40 до 45 — “Хирим”, и так далее.

Все это — имена и эпитеты индийской богини смерти Кали, которая обычно изображается с высунутым кровавым языком, в ожерелье из черепов и с мужскими, женскими и детскими трупами, висящими у нее на поясе. В руках она держит секиры, с которых стекает кровь. Именно эту богиню, сами не зная того, призывают медитаторы, произнося свою мантру.

Заканчиваются все эти духовные эксперименты как правило плохо: многие бывшие “медитаторы” рассказывали, что во время упражнений переживали страшные бесовские видения. Другие говорят о каталепсии, отключении сознания, психических срывах.

Посредством психических методик секта завладевает сознанием своих членов, и они впадают в своего рода наркотическую зависимость от медитаций, занятий по “расширению сознания”, изучения “теории Махариши” и т. д. Все эти услуги, естественно, платные, и часто бывает, что человек несет в секту последнее. Постоянное раздвоение сознания зачастую приводит к состоянию, когда члены секты более не отличают своих фантазий от реальности и полностью теряют контроль над собой. И это им кажется не только нормальным, но высоко духовным состоянием супермена.

Бывший член секты вспоминает: “В мире ТМ вполне нормально быть человеком с “крышей набекрень”, на самом деле там — это вполне нейтральный термин. Там говорится, что человек находится в состоянии блаженства, когда он бесцельно бродит, дергается, трясется, из груди у него вырываются непроизвольные звуки — для них все это знаки духовного роста. Если человек забывает свое собственное имя, это считалось не более чем забавным эпизодом. Бывало, я часто начинал какое-то дело, но в процессе его забывал, что именно я делаю. Это тоже считалось вполне нормальным в мире ТМ”.

Известен случай, когда в одном из кружков ТМ учитель внушал членам кружка, что все, воспринимаемое ими через собственные чувства, на самом деле неправильно — в реальности происходит обратное тому, что они воспринимают. В результате одна дама попала в больницу с тяжелыми травмами из-за того, что ее забодал бык, которого она посчитала очень дружелюбной коровой и пошла ее погладить.

Адептов программируют на то, что прекращение медитации и выход из секты приведет их к самым плачевным последствиям: к разрушению здоровья, а то и к смерти. Собственно эта заложенная “психическая мина” и сработала в случае, описанном мною в начале этого материала.

3. История секты и ее планы мирового господства

Движение ТМ началось в 1952 г. В Калифорнию приехал бородатый гуру из Индии и тут же зарегистрировал религиозную некоммерческую организацию, которая поначалу называлась “Фондом духовной регенерации”. Человек этот называл себя Махариши Махеш Йоги. Его настоящее имя — Махеш Прасад Варма. Он родился в 1911 г. в семье сборщика налогов. В 1942 г. он закончил Аллахабадский университет, получив специальность инженера. Он немного поработал на заводе, но вскоре увлекся духовными исканиями, в результате которых стал учеником знаменитого в то время гуру Свами Брахмананда Сарасвати Махараджа (Гуру Дева).

Махариши Махеш Йоги утверждает, что был лучшим учеником Гуру Дева, но, кроме его собственных слов, это ничем не подтверждается — как и то, что перед смертью Гуру Дев якобы призвал его к себе и поручил изобрести новый способ медитации, который был бы эффективен и доступен любому человеку, чтобы любой человек мог применить его к себе и достичь “сознания абсолютного бытия”.

По ТМ-овской легенде Махариши отнесся к поручению очень серьезно: он, якобы, удалился в Гималайскую пещеру и невылазно просидел в ней, медитируя, целых 2 года, после чего вышел из пещеры и объявил о создании нового метода. Махариши стал ездить по Индии и пропагандировать этот свой метод, но особого успеха не достиг, так как в Индии гуру очень много и конкуренция среди них велика. Тогда он решил поехать в Калифорнию, где легко можно было всего добиться, тем более что на Западе стала возрастать популярность восточных учений.

Поначалу дела у Махариши шли ни шатко ни валко, покуда жизнь не свела его с “битлом” Джорджем Харрисоном, которому метод очень понравился, потому что предъявлял сравнительно мало требований, но обещал большой эффект. После этого дела у Махариши пошли в гору. Трансцендентальной медитацией начала заниматься вся группа “Битлз” (это было еще до того, как они увлеклись кришнаизмом). Потом стала медитировать группа “Роллинг Стоунз”, потом — актриса Ширли Маклейн (сейчас она — апостол неоязыческого движения “Нью Эйдж”) и другие голливудские звезды. Так Махариши и сам неожиданно для себя оказался звездой первой величины. Про него все говорили, но методы, которые он разработал, были весьма дорогостоящими и довольно сложными. Джордж Харрисон и Джон Леннон могли это себе позволить, но какому-нибудь слесарю или студенту они были не по карману. Поэтому популярность его столь же резко пошла вниз, сколь резко она первоначально взлетела. И тогда предприимчивый и оборотистый гуру понял, что зашел не с того конца.

Он засел уже не в гималайской пещере, а в многозвездочном отеле “Калифорния”, где полностью перелопатил свою программу, убрав из нее все ссылки на религию и на религиозность. Главное, что добавил к ней Махариши — это эффективные маркетинговые методы. Он закрыл свой фонд и основал новую организацию — “Международное студенческое общество медитации”. Сразу же стали возникать его отделения во всех университетских студенческих городках, и вот тут-то он попал, что называется, в струю, потому что среди студентов было повальное увлечение Востоком. К тому же то, что он предложил, уже не называлось религией — все было построено на “научных” и “психологических” методах. Махариши подчеркивал не духовную значимость своего изобретения, а материальную: начните медитировать — и сразу у вас появятся хорошие отметки, вы сможете найти работу и т. п. Ну а если хочешь “поторчать”, то зачем тебе вредные наркотики, когда у нас можно “поторчать” и без них.

Буквально через несколько лет в империи ТМ было уже 6 тысяч учителей и 20 млн. долларов годового дохода, что по тем временам были деньги сумасшедшие. С тех пор доходы постоянно возрастали.

Основной рекламный упор делался на то, что трансцендентальной медитации очень легко научиться, что она может дать наслаждение, обеспечить глубокий отдых и расслабление, необходимые при динамичной работе, улучшить ясность восприятия, активизировать творческий ум, расширить осознание действительности, обеспечить развитие личности естественным путем. По словам Махариши, все это очень просто: медитируйте по 20 минут утром и вечером — повторяйте данную вам мантру, и пользуйтесь методом, который практикуют во всем мире пилоты, министры, домохозяйки, строители, лесорубы, ученые — все, все, все. Это было совершенно не похоже на сложную индийскую философию и пропагандировалось с помощью добротного маркетинга и передовой рекламы.

В центре структуры ТМ — ядро распространителей — штатных сотрудников, ответственных за разрастание медитации по всему миру. Их задача — добиться, чтобы люди начали пользоваться трансцендентальной медитацией и, по меньшей мере, оставались в состоянии, так сказать, “внемлющих”, платя денежки и медитируя. Главное — получать деньги и распространять влияние.

Помимо “внемлющих” есть еще и внутренний круг, в который входят так сказать “посвященные”, то есть дошедшие до высших уровней ТМ. Лучшие из “внемлющих” переходят в состояние “посвященных”. Их мантра постепенно расширяется: к данному при пудже слову одно за одним добавляются другие слова, пока не получается целая фраза, описывающая свойства “великой богини” Кали-Сарасвати и обращающаяся к ней с мольбой.

Из самых надежных “посвященных” отбираются штатные сотрудники.

Возможно, ТМ является самой американизированной из всех неоиндуистских групп, действующих в христианском мире. Махариши возглавляет весьма жесткую организацию: ее сверху донизу контролируемой структуре может позавидовать любая бизнес-корпорация. Он основал свою империю, чтобы претворить в реальность “Всемирный План”, состоящий из семи последовательно ставимых амбициозных целей:

1. Развить полный потенциал личности;

2. Улучшить правительственные достижения;

3. Реализовать высшую идею образования;

4. Уничтожить вековую проблему преступности и любого поведения, приносящего несчастье семье человеческой;

5. Максимализировать разумное использование окружающей среды;

6. Добиться исполнения экономических стремлений людей и общества;

7. Добиться исполнения духовных целей человечества в этом поколении.

Иными словами: “Партия торжественно клянется, что нынешнее поколение советских людей будет жить при коммунизме”. Другое дело, что Махариши не просто провозглашает эти цели — он реально делает все возможное для их осуществления. Деятельность империи ТМ канализируется в программы, связанные с конкретным претворением в жизнь утопии Махариши. Об этом свидетельствуют созданные им организации: “Международное студенческое общество медитации”; “Американское общество медитации”; “Всемирный плановый исполнительный совет”; “Американский фонд творческого интеллекта”; “Международный университет Махариши”; “Институт физической подготовки и спортивного совершенства”; “Соединенный организационный конгломерат”.

Отделения этих структур открываются во всех странах, где действует ТМ. Например, в России филиалы “Международного университета Махариши” действуют в Москве, Санкт-Петербурге, Омске и других городах. Также в Москве действует “Международный университет технологии Махариши”.

Империя Махариши включает в себя и промышленные предприятия. Есть они и в нашей стране. Вспомним кондитерские фабрики в Подмосковье и в Омске. А это лишь — вершина айсберга...

Каждая из организаций играет весьма важную роль в исполнении “Всемирного Плана”. Их развитие не пущено на самотек. Махариши весьма серьезен относительно своей религии и ее всемирного распространения.

Распространение невозможно без искусного использования средств массовой информации. Махариши держит группу экспертов, которые руководят громадным издательским комплексом, телевизионной студией и отношениями с общественностью во всех влиятельных областях человеческой жизни.

Особенно они заинтересованы в том, чтобы придать ТМ видимость научного метода. ТМ платит значительные суммы ученым, публикующим материалы о научной значимости открытий Махариши и о “доказанности” благотворного влияния медитации на организм. Известна докторская диссертация, написанная членом секты Робертом Кийтом Уоллесом, в которой он утверждал, что ТМ вызывает замедление сердцебиения и общее расслабление всего организма. С тех пор было доказано, что этих результатов можно добиться и куда более простыми и безопасными методами, однако ТМ-овцы широко раструбили результаты исследований Уоллеса. До сих пор они продолжают ссылаться на него.

Имеется и целый ряд других исследований. Большая часть из них весьма плохо организована, основана на нечистых и неконтролируемых экспериментах и ровно ничего не доказывает. Но сам факт, что кто-то научно изучал применение ТМ к той или иной проблеме, сектанты используют как доказательство научности всего метода.

В ряде стран ТМ создала свои политические партии под названием “Партия естественного закона”. Правда, им пока еще нигде не удавалось добиться успеха на выборах. Самого большого на сегодняшний момент успеха ТМ добилась в 1997 году, когда медитатор Уильям Хэйг был избран лидером главной оппозиционной партии Великобритании — консервативной партии. Но с тех пор консерваторы так и не смогли выйти из глубокого внутреннего кризиса.

ТМ использовалась в различных программах по излечению от алкоголизма и наркомании, в том числе и в армии США (до 1977 г.). Использовалась она и в тюрьмах. Махариши смог добиться этого, уверяя, что ТМ не имеет никакого отношения к религии.

Не оставил он своим вниманием и мир бизнеса. В бизнес-журналах стали появляться статьи, превозносящие выгоду от ТМ для предпринимателей и воспроизводящие графики Уоллеса и других. Была опубликована и широко распространена брошюра “Творческий интеллект для бизнесменов”. Хвалебные статьи о ТМ появлялись в журналах, используемых авиакомпаниями для перелетов. Их можно было увидеть повсюду. 70-е годы стали годами триумфа ТМ.

Махариши стремился к большему. Он приложил максимальные усилия, чтобы проникнуть в систему образования, в систему юриспруденции и в структуры управления. В результате его усилий с 1974 г. ТМ стали преподавать во многих американских школах. Махариши была предоставлена государственная субсидия для разработки школьного учебника по трансцендентальной медитации.

Все это стало возможным благодаря постоянным утверждениям Махариши, что ТМ не является религией. Таким образом был обойден параграф американской Конституции о разделении церкви и школы.

По всей видимости, Махариши положительно относится к возможности применения “трансцендентального лукавства”. Ведь если он действительно считает, что ТМ не является религией, то как следует трактовать его высказывание: “Трансцендентальная медитация — это путь к Богу”? В другом месте Махариши называет ТМ “воплощением всех религий, простой практикой, глубокой трансцендентальной медитацией”.

Махариши открыто признается в необходимости применения тактики обмана: “В те времена и в тех местах, где религия доминирует в массовом сознании, трансцендентальная, глубокая медитация должна преподаваться в религиозных терминах... Сегодня, когда политика руководит судьбой человека, учение должно прежде всего основываться на сфере политики, а затем — на уровне экономики... Похоже, что в настоящий момент наша глубокая трансцендентальная медитация должна стать доступной для людей через правительственные агентства”.

Точка в этой противоречивой ситуации была поставлена федеральным судом штата Нью-Джерси (США), который в 1977 г. запретил распространение учения НТИ/ТМ (“Наука Творческого Интеллекта/Трансцендентальная Медитация”) в школах, придя к следующему выводу: “... Учение НТИ/ТМ религиозно по своей природе; другое заключение недопустимо и необоснованно... Хотя ответчики предоставили суду более 1500 страниц писем, аффидевитов и свидетельств для противопоставления ходатайства истцов о вынесении определения в их пользу, ответчики не смогли вызвать даже малейшее сомнение по поводу фактов или религиозной природы учения НТИ и пуджи. Учение НТИ/ТМ в нью-джерсийских государственных средних школах нарушает суть Первой Поправки (к Конституции США, — А. Д.), и ее преподавание должно быть запрещено”.

После этого влияние Махариши и его секты в странах Запада быстро пошло на убыль. Именно поэтому при первой же возможности он бросился активно “возделывать” нашу страну, в надежде начать свой путь к мировому господству с завоевания России.

Остается надеяться, что в отношении к этой секте и наша страна последует примеру США.

А тем людям, которым навязчиво-любезные вербовщики ТМ обещают неисчерпаемые блага, как только они начнут применять в своей жизни этот “самый передовой и самый эффективный метод”, я предлагаю прислушаться к словам бывшего члена этой секты, достигшего в ней весьма высокого положения и все же нашедшего в себе силы, чтобы порвать с ней раз и навсегда:

“Выздоровление от секты — это процесс, который занимает всю жизнь. С момента моей вербовки прошло 18 лет, но я по-прежнему открываю области моей жизни, которые были затронуты и повреждены моим пребыванием в секте”.

Да.Я тоже начинаю подозревать,что это все хрень бесовская.Вся эта индуистская религия.ни к какому просветлению она не ведет.Это точно.К помутнению сознания мб.
Я тоже пару раз страшные глюки ловила.И ничего приятного и духовного в этом ,увы,не было

При медитациях глюки были?
Я серьезно медитациями не занималась, но читала мантры когда то "Харэ Кришна", до 4 кругов в день дошла. Какую то измененку сознания словила, все светлее как будто стало вокруг. Но мне многое не понравилось в секте кришнаитов и я оттуда ушла, четки и литературу выбросила. Эти мои духовные поиски были еще до ВСДшной жизни. Не пойму вообще, как меня туда затянуло?
Жила себе веселой студенческой жизнью, не тужила, ни о чем не парилась. А тут, преподавательница по психологии передала нашему старосте группы диск и порекомендовала ему переписать на всю группу, сказала, что это интересные лекции психологии. Психологией и философией я с детства интересовалась поэтому включила лекции и начала слушать. А это оказались ведические лекции Торсунова. Сначала он мне не понравился, но как то что то зацепило, вслушалась. Потом отказалась от мясной пищи, начала йогой заниматься, бредить идеями просветления, захаживать в ведические секты. Сейчас от всего этого отказалась, снимаю лапшу с ушей.
А на ТМ меня звал врач, который лечил меня иглоукалыванием, он типа, еще и мастером ТМ оказался. Но у меня тогда не было денег, я не пошла, и слава Богу.

Последний глюк,который словила.Вижу небольшую комнату.Дверь.оттуда яркий свет.Дверь открылась.Вижу икону Божьей Матери.Смотрю на нее .И вместо лика Богородицы вдруг черт с огромными рогами ветвистыми.И икона трескается.Хз.Ну было так страшно,что просто пипец.

Ни фига себе.

может просто глюк.но очень неприятный и страшный.фильмы ужасов типа астрала отдыхают просто

Надо было досмотреть до конца.

Сначала познакомимся с автором: http://about-dvorkin.narod.ru/

согласен . надо до конца смотреть не пред взято . в медитации мы опускаемся в свой внутренний мир  а он метафоричен . там есть все и ад и рай , просто смотри  на метафоры и они трансформируются во что ни буть положительное. можно конечно слушать всяких задворкиных , которые лезут в чужой монастырь со своим уставом , будет ли от этого прок ???

Да ты шо!Я конечно согласна и про рай и ад в душе каждого человека и склоняюсь к тому,что это был всего лишь глюк.,но как же сотни людей,ставших пациентами психушек после таких вот опытов.Ну на.Мне это не надо.

HomjakTolstjak15   вощем- ты права ,НЕ надо тебе туда . а так- для тех кто вхож туда , прежде чем лезть куда то ,нужно разобраться- что это и как ?

Просто медитация - это трансовое состояние сознания. Меняется точка сборки - восприятие мира. Это состояние подобно наркоте. И там, и там - приятные глюки. Во первых, соглашусь, что да, надо знать для чего эту медитацию используешь, для чего тебе этот транс. Если просто только для того, что бы половить кайф, то лучше не рисковать. Мне психолог когда то говорил, что медитациями я могу только свой невроз обострить, потому что невротики и так в измененном состоянии сознания находятся, а изменив его еще больше - я могу испугаться.
Еще, транс повышает выработку эндорфинов в мозге, из-за этого - кайф, но потом человек к такому кайфу привыкает и подсаживается на него, обычные будни ему в сравнении уже будут казаться пресными и скучными, против медитаций. Может медитация не разрушает печень и не дает интоксикации, в отличие от наркоты, но для психики - это совершенно одно и то же - транс и вытекающие из него последствия. И эндорфины тоже не безграничны, это материальный биохимический ресурс мозга. И за мощными эндорфиновыми всплесками когда то последует их резкая нехватка. За все надо платить.
А ВСД лучше лечить проверенными и более беспечными методами - спортом, АТ, контрастным душем, на худой конец фармакотерапией.

аутотрениг тоже может сыграть в обострение , после очередного сеанса аутогипноза -у меня все обострилось в сотни раз .

У меня ни разу не было. Наоборот, спокойней становилось. Ты по какой методике аутотренингом занимаешься?

ДА В ОБЩЕМ НИЧЕМ ИЗ  АТ.  ВРЕМЯ ТЕРЯТЬ НА НЕГО  СМЫСЛА НЕ ВИЖУ . ПО ЭФЕКТИВНОСТИ  ОН НОЛЬ  . ЕСЛИ НУЖНО НАУЧИТСЯ РАСЛАБЛЕНИЮ   ТО ЛУЧШЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ - РАСЛАБЛЕНИЕ ЧЕРЕЗ НАПРЯЖЕНИЕ. ЕСЛИ НУЖНО РЕШАТЬ ПРОБЛЕММЫ, ТО ВОТ  ТЕХНИКИ НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ  http://vk.com/simvolicheskoe_modelirovanie_sim    И   http://vk.com/tmo_reimprinting  ВОТ ЭТИМИ И ЗАНИМАЮСЬ  , СТРАНИЦИ НЕ МОИ .

Да, АТ как то медленно очень действует. Это для особо терпимых. Расслабление через напряжение я использую, моя любимая техника, а потом АТ. Ссылки посмотрю, спасибо.
Забава, а ты уже от ВСД избавился или пока что не целиком?

НАВЕРНО ИЗБАВИЛСЯ  .Я ПРОСТО ЖИВУ И РАДУЮСЯ , ДА БЫВАЕТ ПЛОХОЕ САМОЧУВСТВИЕ ИЗ ЗА БОЛЕЗНИ ПОЧЕК . НОО ЭТО ЧИСТАЯ СОМАТИКА .ТРЕВОГТ И ПА И ВСЯКОЙ ТАКОЙ ХРИНИ УЖЕ нуу  ЛЕТ 10 НЕТ ТОЧНО.

Да можно снять боль,навести порядок в голове," хоть на какое-то время " приносит облекчение,расслабленность,какуе-то гармонию с собой,своего сознательного и подсознательного.
позже поищу ссылки скину

Почитала я дискуссию по теме медитации, да и призадумалась...
Вот если я пользуюсь такой техникой: сидя, скрестив ноги и переплетя пальцы рук, сосредотачиваюсь на дыхании и стараюсь ни о чем не думать. Эффект немного необычен тем, что создается ощущения легкости тела и полного расслабления, а после немного приподнятое расположение духа...
Ну так и что же, товарищи, получается, что если я продолжу это практиковать, то обязательно потеряю рассудок, стану подобна наркоманке, буду биться в припадках и однажды выйду в астрал и не вернусь? Неужели возможны такие последствия?

Что за бред?  

та же мысль пришла -БРЕД 

Быть может, Вы не заметили иронию в вопросе))) Просто создалось такое ощущение, что о пользе в теме практически не говорится, а только о "страшных" последствиях... Ну не верю я, что можно нанести себе каой- то очень серьезный вред АТ или медитацией... Это все страхи, прущие наружу.

я тому пример . после очередного аутогипноза вылезла тревога и далее покатилось по наклоной . За 4 дня я стал аки ребенок -в город токо с женой" за ручку " , потом из подьезда не мог выйти , плюс страхи , тревога постоянно , потом воще в кровать уложило на год примерно .

Спорить я конечно не хочу, но АТ, могла стать спусковым механизмом к обострению уже имеющегося, но не истиной причиной всех бед...(может, конечно, я ошибаюсь) Бездумно, естественно, не стоит пользоваться какими-либо серьезными методиками, действующие на глубокое подсознание, и применяемыми исключительно специалистами... Но банальное расслабление и настрой себя на благоприятный лад, не должен "снести крышу"... Конечно,  подразумеваемо, что ко всему есть свои показания и противопоказания.

ну конечно УЖЕ ИМЕЕЮЩЕГО материала . если б ничего не было (материала) то и обострятся то и не чему бы было..

То чем вы занимаетесь - это не медитация. Это концентрация внимания, в вашем случае на дыхании. Также можно концентрировать свое внимание на пламени свечи, на кончике своего носа и.т.д... Медитация - это трансовое состояние сознания.
Хотя, в раджа йоге концентрация - это подготовительная ступень к медитативным практикам.

zabava, не знаю каким именно аутогипнозом ты занимался, но например, в книге Кермани "АТ" есть предостережение: как только вы ощутите какой либо дискомфорт при выполнении АТ, нужно немедленно прекратить практику. И даже это касается приятных образов, которые выплывают из подсознания, они тоже могут дальше увести к тому, что еще выйти наружу не готово.

Rosaelf - аутогипноз проходил в гос. центре психотерапии . про дискомфорт ) -его сразу же надо утилизировать ( надеюсь понимаешь очем я) , выход из транса с негативом- очень нежелательно (смотри на моем примере) . если из подсознания чето выходит- значит  созрело , другое дело надо знать как утилизировать ЭТО ( смотри процесс правды  http://rutube.ru/video/cbc02a25dd981173a2a1d369c6f706ea/   а также ДПДГ .

https://drive.google.com/file/d/0B3sHY_Vn-XIcbURDaU5nSkRUVTQ/view?usp=sharing
Стр. 121 - 125 Инструкция как выполнять медитацию из книги Бенсон.Г - Чудо релаксации.

Герберт Бенсон (англ. Herbert Benson; род. 1935 года) — американский кардиолог, профессор Гарвардской медицинской школы, практикуюший врач в Медицинском комплексе Бет-Изрейл. Одним из первых начал научное изучение воздействия медитации на организм, в ходе которого предложил концепцию ”реакция релаксации” (англ. The Relaxation Response). В рамках исследования по эффективности молитвы (англ. Efficacy of prayer) руководил проектом по «Изучению терапевтического эффекта ходатайственной молитвы» (Study of the Therapeutic Effects of Intercessory Prayer, STEP). Бенсон также является одним из основоположников “медицины ума и тела” (mind-body medicine) (англ. Mind–body interventions); основал Медицинский Институт «Ума и Тела» (Mind/Body Medical Institute) при Гарвардской медицинской школе, и Бенсон-Генри Институт по Медицине «Ума и Тела» (Benson-Henry Institute for Mind Body Medicine) при Массачусетской главной больнице. Состоит в совете правления «Американского Института по изучению стресса» (The American Institute of Stress). Автор более 190 научных статей и 12 книг. (Википедия)

Публикую для тех, кто так же как и я искал доступную и проверенную информацию по теме.

Народ, вот поясните: если делаю медитацию (простое расслабление, уход в себя, ощущаю себя там, где мне хорошо), при этом становится легче, правильно ли я понимаю, что проблемы в голове? Медитацию делаю редко, просто забываю о ней, планирую поделать хотя бы неделю несколько раз в день.

Привет, утром и вечером по 20 минут и как огурец. Сначала надо себя заставлять чтою привыкнуть. Ага, в голове (но это не означает что только психика).

Ну 20 минут для меня много, 5-10 - самое оно, я без музыки, наоборот, вставляю в уши беруши, так проще расслабиться (у меня первые проблемы начали вылезать именно из-за посторонних звуков и реакции на них). Попробую не забывать.

А надо 45 минут, тогда будет толк.

Под музыку? Я просто столько, боюсь, не выдержу.

Я шум дождя включал к примеру, на ютубе полно видео. Но я не медитациями не занимался, а просто закрывал глаза и сидел чтобы расслабиться.

Надо относится к этому не как к баловству, а как к лечению.

Можно и без музыки, главное, правильно медитировать. Нужно медленно дышать и наблюдать за своими мыслями, никак на них не реагируя. А если вы просто расслабляетесь, то это  не поможет.

Так это и есть медитация, как я понимаю.

Я понимаю, для меня это несколько лет назад было баловством, сейчас я понимаю, что на голову что угодно влияет.

Спасибо, это интересно, я погуглю.