следующая тема »

Я знал, что найду людей с похожим состоянием!!
Хотя бы теоретически становится понятно, почему происходит подъем пульса независимо от тяжести нагрузок. я могу полчаса идти на дорожке с ЧСС 120 и улыбаться, а потом резко пульс уходит к 170!! сам по себе. Это страх. Это паника.
Что примечательно, все это произошло на фоне здорового образа жизни и трехразового спорта (правда тренировки были на высоком ЧСС) плюс спорт питание.
После НГ пойду в бассейн.. и йогу

Приятно, что мои темы еще кто-то поднимает). Я сейчас стараюсь бороться со своей фобией, бегаю каждый день, наращивая время бега. Пока дошел до 10 минут)). Специально после бега щупаю пульс, стараюсь к нему привыкнуть, он где-то в районе 130-140. Хожу по лестницам, уже почти без страха, тоже щупаю пульс, дабы к нему привыкнуть. Уже намного легче переношу нагрузки. Так что двигаюсь потихоньку).

Молодец! Совсем скоро уже будет лучше ... Я помню линолеум поднимали с другом на 9й этаж пешком ... Отдыхал на каждом этаже

у меня не только при физ. нагрузках бывает...
бывает даже после прочтения "сердечных" тем..
Убеждаюсь что знания, нужны знания. Что бы понимать, что ничего страшного не случится на  пустом месте

у меня не только при физ. нагрузках бывает...
бывает даже после прочтения "сердечных" тем..
Убеждаюсь что знания, нужны знания. Что бы понимать, что ничего страшного не случится на  пустом месте

Я себе запретил читать медицинские сайты, аккуратно читаю так же инфу на подобных этому форумах, так как несколько фобий получил именно после прочтения про загоны других людей)). А на медицинских сайтах тоже куча ненужной инфы, которая во время ПА как назло всплывает и усугубляет состояние). Так что, это как по минному полю ходить, каждый раз можно подорваться от какой-нибудь страшилки).

Начал записывать, после чего начинает накрывать.
1.Карлио нагрузка
2. Жирная (обильная) пища
3. Кофе (крепкий чай( на голодный желудок
Что помогает облегчить.
1. Валидол ( пустырник, боярышник)
2. Отвлечение( если не поздно)

Остается выяснить - причины провоцируют физиологию приступа.
Или я уже внушаю себе, что они обязательно спровоцируют приступ

Начал записывать, после чего начинает накрывать.
1.Карлио нагрузка
2. Жирная (обильная) пища
3. Кофе (крепкий чай( на голодный желудок
Что помогает облегчить.
1. Валидол ( пустырник, боярышник)
2. Отвлечение( если не поздно)

Остается выяснить - причины провоцируют физиологию приступа.
Или я уже внушаю себе, что они обязательно спровоцируют приступ

Почти уверен, что самовнушение. Я несколько месяцев назад не мог пробежать и 60-ти шагов - начиналась ПА от тахикардии. Сейчас, после ПТ и таблеток, бегаю 15 минут, пульс 150, и никакой ПА. Начинал с 3-х минут, потом постепенно наращивал. Но возможно что таблетки препятствуют чисто на химическом уровне развитию ПА, так как после того как я начал их пить (антидепрессант), у меня не было ни одной ПА. А может это ПТ. Может обострение просто прошло. Хрен разберешь.

А у тебя только после физ.нагрузок ПА бывают?

Доброго времени суток!)
3 года будет как произошла первая ПА, и по сей день мучаюсь... то одно, то другое. Ну кому я рассказываю)))
Периодически захаживал на сайт, узнать об очередном недомогании. И вот решил зарегистрироваться, до этого было предубеждение, если зарегистрируюсь, то окунусь с головой.

Последние пол года, стараюсь своё трухлявое тело растрясти, маломальскими физическими нагрузками и всё время после недели занятий останавливаюсь...
С Нового года решил, во чтобы то не стало не бросать это дело, как бы плохо не было.

Хотел поинтересоваться, как долго после физической нагрузки пульс приходит в нормальное состояние?   

В общем я давно в теме, мучаюсь ВСД и ПА несколько лет. По врачам всем ходил и т.д., ну в общем как у всех. Я решил бороться с ВСД в том числе и умеренными нагрузками (легкие пробежки, зарядка и т.д.). Стоит упомянуть, что в прошлом я спортсмен (очень много было и футбола, и бег на дистанции, и баскетбола), потом появился компьютер и я засел за него.

Так вот, во время нагрузки, например, как только я начинаю бежать, тут же чувствую выделение адреналина, как будто любая мало мальски нагрузка для организма стресс, если раньше в доВСДшные годы я мог бегать по несколько километров, то теперь задыхаюсь и после 100 метров. Все бы ничего, натренировался бы, но дело в том, что нагрузка провоцирует ПА. То есть схема такая: я начинаю бежать -> выделяется адреналин -> из-за этого начинаю быстро уставать, появляется одышка, торможу -> естественно сердце стучит в районе 130-140 -> начинаю загоняться, что может сейчас приключится какая-нить аритмия или еще что-нить плохое -> ПА. В итоге появилась фобия нагрузок, все время кажется, что сердце не выдержит, тем более были неприятные моменты уже, когда после плавания у меня был жесткий приступ аритмии (минут 10 после плавания через удар были экстрасистолы). Врачи говорят с сердцем все хорошо. Кто-нибудь, поделитесь своим опытом, если есть.

Та же фигня... Когда в школе училась, играла и в баскет и в волейбол, есть разряд взрослый причем в баскет могли бегать без остановки по несколько часов и ничего. Потом институт, учеба. В один прекрасный момент поняла, что не помню, когда бегала в последний раз. Но еще не сильно этот факт беспокоил. Стала чувствовать себя странно, не могла понять, что тахикардия. Решила, что надо обратно подтянуть физическую форму. Начинала потихоньку зарядки какие-то делать, но помня свое спортивное прошлое, решила увеличить нагрузку почти сразу - нашла старые прыгалки и на полной скорости начла... и спустя одну-две минуты  все же решила остановиться. И вот когда остановилась, внеапно, все потемнело-побелело...капец. Реально думала, что помру. Но вроде села, отошло. Потом купила пульсометр и оказалось, что да, дело все в пульсе. Но после того случая стало страшно давать нагрузку. Особенно вне дома. Это просто беда. И вроде бы понимаешь, что надо, что само не пройдет. Но и боишься и каждый раз ищень какие-то отмазки. Но на самом деле, я поняла, что для того, чтобы что-то сдвинулось с места, надо не одному/одной пытаться снова приходить в форму. Но тут проблема, что люди, которые никогда с этим не сталкивались, не могут осознать такой страх. Еще сложнее, что имея спортивное прошлое, ты конечно же имеешь друзей, которые спортсмены и с которыми когда-то играли, и это совсем давит. Поэтому мне кажется, надо собираться таким вот людям, которые имеют страх нагрузок и проводить какие-то совместные занятия...бег, лыжи, что угодно. Потихоньку. Потому что когда знаешь, что ты не один такой, а вот такие же люди, которые тоже боятся, мне кажется, это психологически гораздо проще. Так что может когда-нибудь однажды организовать что-нибудь эдакое))

Вот, у меня почти такая же тема. Относительно недавно подобные "симптомы" начали обнаруживаться. Бегать, иногда, боязно, но заставляю себя. Правда, пульс в норму очень долго приходит. При беге он, примерно, 120-130, но после нагрузки может больше 3-х часов наблюдаться пульс 70-80 уд. мин. При этом, уже несколько дней сердце будто не чувствую. Возможно, просто привык к тому, что я постоянно, хоть немного, но ощущаю своё сердцебиение. Довольно неприятное приятное чувство, будто оно, сердце, пропало или остановилось)