Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Февраля 27, 2025, 23:00:19 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Неуверенность в себе (Прочитано 14147 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
marina_marina
Бывалый
****

Репутация 7
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 128
Дневник: Читать>>
« : Августа 13, 2011, 14:38:03 pm »
Я по натуре вообще стеснительная, а как начались всякие неврозы, так стала уже практически социофобом. Все время краснею, смущаюсь, боюсь чужих взглядов, общения с малознакомыми людьми, все время чувствую себя хуже других. В последнее время даже практически не выхожу из дома, не из-за агорафобии, а вот по причине крайнего недовольства собой и просто людей бояться стала. У кого-нибудь такое наблюдается? Расскажите пожалуйста, как вы стараетесь с этим бороться.
Записан
Твик
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 20
« Ответ #1 : Августа 14, 2011, 07:31:38 am »
я через это прошла...и до сих пор с этим иногда сталкиваюсь...найди через какой-нибудь поисковик психологические статьи про то, как работать над уверенностью в себе. Почитай. Думаю, там ты найдешь для себя несколько толковых советов...
Записан
Вэл
Житель Анти-ВСД
*********

Репутация 499
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 6334
« Ответ #2 : Августа 14, 2011, 16:47:10 pm »
Цитата: Старушка Света от Августа 14, 2011, 14:34:00 pm
Цитата: marina_marina от Августа 13, 2011, 14:38:03 pm
Я по натуре вообще стеснительная, а как начались всякие неврозы, так стала уже практически социофобом. Все время краснею, смущаюсь, боюсь чужих взглядов, общения с малознакомыми людьми, все время чувствую себя хуже других. В последнее время даже практически не выхожу из дома, не из-за агорафобии, а вот по причине крайнего недовольства собой и просто людей бояться стала. У кого-нибудь такое наблюдается? Расскажите пожалуйста, как вы стараетесь с этим бороться.

Это зря. Я все детство и молодость была такой. А потом как-то села и устроила себе ревизию. Я умная - да. Я красивая - нет, но не уродина, все на месте, и т.п. Потом стала сравнивать себя с другими. Да я многим фору дам. Ну и чего я себя принижаю и людей боюсь? Расправила плечи и вперед! Я ТАКАЯ КАКАЯ Я ЕСТЬ!
Кто не спрятался - я не виновата!   rgach
ЗЫ. Ну и книжки стоит, конечно, почитать.
Мудрый Ка. krutoi +1
Записан
Все придурки! Ты. Я. Вот придурок. Это моя философия..
Лютая
Житель Анти-ВСД
*********

Корона Корона 

Репутация 442
Offline Offline

Сообщений: 5088
Дневник: Читать>>
« Ответ #3 : Августа 14, 2011, 17:00:36 pm »
Мне плевать, что обо мне думают другие, я о них вообще не думаю. (Коко Шанель) 

Может слегка жёстко сказано, но в принципе верно.
Записан
Не срывайте с людей маски,вдруг это намордники.
Вэл
Житель Анти-ВСД
*********

Репутация 499
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 6334
« Ответ #4 : Августа 14, 2011, 17:52:34 pm »
Цитата: Лютая от Августа 14, 2011, 17:00:36 pm
Мне плевать, что обо мне думают другие, я о них вообще не думаю. (Коко Шанель) 

Может слегка жёстко сказано, но в принципе верно.
О нас думают плохо лишь те, кто хуже нас, а те кто лучше нас... Им просто не до нас (c) Омар Хайям
Записан
Все придурки! Ты. Я. Вот придурок. Это моя философия..
kerg
Гость
« Ответ #5 : Августа 14, 2011, 18:09:11 pm »
"Из 20 человек, говорящих о нас, 19 говорят о нас плохо, 1 говорит хорошо, но делает это плохо"  rgach
Записан
Dmitry K.
Гость
« Ответ #6 : Августа 14, 2011, 18:15:07 pm »
Пару месяцев назад подошел к турнику и попробовал подтянуться. Если раньше я мог сделать это 23-25 раз, то на тот момент вышло только 2. Я было подумал, что рохлей придется остаться навсегда, но что-то заставило меня каждый день пробовать и пробовать. Результат не заставил себя долго ждать.
Это я все к тому, что уверенность в своих физ. силах поможет преодалеть и психологическую.
Записан
trashz
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 53
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 3288



Миxaил Викторович
« Ответ #7 : Августа 14, 2011, 19:04:39 pm »
Цитата: marina_marina от Августа 13, 2011, 14:38:03 pm
Я по натуре вообще стеснительная, а как начались всякие неврозы, так стала уже практически социофобом. Все время краснею, смущаюсь, боюсь чужих взглядов, общения с малознакомыми людьми, все время чувствую себя хуже других. В последнее время даже практически не выхожу из дома, не из-за агорафобии, а вот по причине крайнего недовольства собой и просто людей бояться стала. У кого-нибудь такое наблюдается? Расскажите пожалуйста, как вы стараетесь с этим бороться.
ты рабыня своих же мыслей! Как можно людей бояться? Они все с топорами ходят или с серпами? Логике придерживайся и будет тебе счастье
Записан
"Закон нашей жизни: Не привыкнешь - подохнешь, не подохнешь - привыкнешь!"
__________________
_|____|____|____|____|____|
___|____|бицца|____|____|
_|____| галавой |____|____|
___|____|сюда|____|____|__
_|____|____|____|____|____|
Tan-cha
Житель Анти-ВСД
*********

Корона Корона 

Репутация 483
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 7467
« Ответ #8 : Августа 14, 2011, 19:12:07 pm »
Агорафобия- отдельный момент. У меня она давала физические симптомы- головокружение, дереал, нехватку воздуха, ухудшение сумеречного зрения и т.п. Плюс ко всему подкатила депрессия. Избавлялась как? - Выходила на улдицу понемногу, в лес, на лавочку, сначала в сопровождении друзей-родных, позже сама. Неуверенность преодолевать можно путем роста силы воли. Например, у Вас есть возможность отлежаться дома, а можно что-то полезное и нужное сделать. Когда Вы справляетесь с аппатией, ленью, пессимизмом, Вы собой довольны. Вы должны любить себя и уважать. Делайте то, что ВАМ по душе, что Вас отвлекает от навязчивых мыслей. Очень хорошо действует творчество, но им заниматься нужно с вдохновением. Хорошо, если оно есть. Если его нет, можно заняться бытовыми, но тоже интересными делами- пересадить и расставить растения (если они есть в доме), поменять что-то в интерьере, да и просто почитать полезную книжку. С малознакомыми людьми старайтесь общаться. Вот подходит к Вам человек, спрашивает, как пройти туда-то. Вы  ему тщательно и красноречиво обьясняете (краснеете или нет- неважно, просто говорите), а после этого хвалите себя (можно вслух) за смелость и вежливость)) А вообще надо подумать, из-за чего может быть недовольство собой? Что не так?
Записан
trashz
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 53
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 3288



Миxaил Викторович
« Ответ #9 : Августа 14, 2011, 19:18:21 pm »
Мне один раз хреново стало во время салюта в городе своём, когда вся толпа двинулась в одно направление в полной спресованности, что меня зажали как мышку в мышеловке, но я тут сподхватился и показал кто большой. В итоге драка и после этого не боюсь людный мест.
Записан
"Закон нашей жизни: Не привыкнешь - подохнешь, не подохнешь - привыкнешь!"
__________________
_|____|____|____|____|____|
___|____|бицца|____|____|
_|____| галавой |____|____|
___|____|сюда|____|____|__
_|____|____|____|____|____|
harroshka
Гость
« Ответ #10 : Августа 27, 2011, 07:45:37 am »
а я на концерте была в период расцвета ВСД. Как волна пошла, как меня зажало, как мне стало плохо!....
а потом тошниться начали отдельные нетрезвые элементы))))
Да еще музыка такая (М.Мэнсон)...короче плохо мне было.
Потом реально боялась большого скопления народа.

Цитата: Старушка Света от Августа 14, 2011, 19:01:53 pm
Цитата: kerg от Августа 14, 2011, 18:09:11 pm
"Из 20 человек, говорящих о нас, 19 говорят о нас плохо, 1 говорит хорошо, но делает это плохо"  rgach

И все они через пять минут о нас забывают - своих забот хватает.
вот это точно!!!!!
Записан
ss2o
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 17




WWW
« Ответ #11 : Сентября 02, 2011, 15:54:25 pm »
есть психологические тренинги уверенного поведения, вообще проблема решается довольно просто, так что сходите к психологу. Если не получается пойти к психологу, как минимум пересмотрите вопрос самооценки, и в режиме тренинга потихоньку выходите на контакт с незнакомыми людьми, поначалу, просто позвоните на любой незнакомый номер  телефона и попробуйте удержать беседу к примеру 2 минуты, и так далее, потом устанавливавйте контакт на улице, так же все по нарастающей от простого к сложному. По началу будут вегетативные реакции, потом все меньше и меньше, чередуйте их с упр. на релаксацию.
Записан
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 366
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5901
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #12 : Сентября 02, 2011, 16:02:41 pm »
Можно попробовать сходить в магазин электроники и пообщаться с консультантами (да простят они меня за такой совет). Это поможет натренироваться, привыкнуть к контакту с людьми. Возможно имеет смысл освоить ораторское искусство, хотя это может быть жестковато для вас.
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.359 секунд. Запросов: 33.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257