следующая тема »

 Приветствую.
 Мне 26 лет. ВСД начал болеть еще в институте(6 лет назад). Все вроде сначала ничего, я кое как приспособился. Потом, после окончания института выбрал себе работу рядом(1 остановка метро). С начала ВСД вытеснила меня из метро. Начал ездить на маршрутке. Все тоже вроде ничего. Вот только последние две мои приступы(в маршрутке) сопровождаются паникой( и как с ней бороться я не знаю). Да и после работы... Теперь на работу езду прям. с жизнью прощаюсь(Это крик души, а не нытье ).
 Вообще после стольких лет резкие ухудшения это как? Бывает?

P.S. Велафакс и Стрезамом кто нибудь принимал(мне это выписали)

P.S.S. Я очень редко пишу чего нибудь вообще и на форумах в частности по этому изясняюсь я весьма коряво.

Знакомо.
Ищи психотерапевта.
Если ты из Москвы, то проблем с этим быть не должно.
Выбор достаточно большой. Единственно, поковыряться придется, ибо не каждый ПТ - ПТ.
Открой ссылку в первом посте (от Alex12) http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=5903.0
А здесь и с контактами http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=7198.0

Попробуй упасть на пол в маршрутке и умереть.Смешно да?Просто если так не сделаешь скоро из дома не сможешь выйти.Не пей таблетки.Нужно бороться со страхом.

Попробуй упасть на пол в маршрутке и умереть.Смешно да?Просто если так не сделаешь скоро из дома не сможешь выйти.Не пей таблетки.Нужно бороться со страхом.

 Плохо-то в маршрутке было постоянно(приступы почта каждый день). Паники не было. Я ездил каждый день как последний раз в жизни и это мне помогало.
А теперь паника. Да и не только в маршрутке. Паническое состояние теперь почти всегда(хоть беги прям в скорую помощ!).

попробуй в момент ПА полностью расслабиться и "отключить" голову, т.е. что бы в ней не "бродили" всякие разные мысли. и дышать ровно и спокойной. Эт очень тяжело сделать, но это работает, я на себе испытала. В момент ПА надо хотя бы резко переключаться на что-то другое, не поддаться тому что тебя "затягивает". А таблетки - эт временная помощь

да да знакомо это!!! я вот с мужем вчера поехала за город! он у меня еще тот водитель! гоняет очень!))) мне всегда нравилась скорость тоже НО теперь... я просто боюсь с ним ездить! точнее со всеми если ехать больше 80 - все пиши пропало!))) поэтому сейчас передвигаюсь только со свекром - больше 60 он не разгоняется ни при каких обстоятельствах! так вот про ВЧЕРА))) поехали и у меня началось чувство страха!!!!!!!!!! охото выбежать из машины и кричать бегать прыгать - не знаю все что угодно лишь бы оно прошло!!!!!!! он сказал что больше меня с собой не возьмет - из за этого я почему стала плакать - хотя понимала что он просто шутит!))) но я поняла одно - с этим надо бороться!!!!  только вопрос как!!!! таблетки мне например только хуже делают!!! мне кажется когда я их пью - у меня ПА сильнее!!!! поэтому просто бросила их пить!!!!  и работаю над собой!

 Да вроде с паникой справился кое как. Но все остальное осталось и болит. Завтра домой приеду, похоже, в белых тапочках .

P.S. Кто нибудь читал книгу Тимоти Голви "Работа как внутренняя игра"? Мне помог справиться с паникой переход в состояние Я2(терминалогия автора).