следующая тема »

А самое интересное, что с симптомов ВСД  я переключилась на другие состояния)

Такой же случай, только несколько дней назад думала  о разводе. а сейчас вот  он мне стихи посвящает. Так что может все еще не совсем у Вас потеряно,потерпите. это  Ваше подсознание просто излечивается.

М у  меня всек так же...на все готов, говорит что все сделает и даже как-то прям и приятно)))))

Измываетесь вы над нами, мужиками, крутите, вертите, вон аж до стихов дело дошло.  Мы вас на руках носить хотим, а вы нам на шею садитесь. 

Ну ведь у нас тоже должен быть свой мирок и нам иногда тоже бывает плохо и депрессия и вот теперь и ВСД...Иногда просто хочется спрятаться и не мучить своими симптомами родных и близких...(Тихо мирно ждать , когда каюк настанет, как это бывает у ВСДшников))

Измываетесь вы над нами, мужиками, крутите, вертите, вон аж до стихов дело дошло.  Мы вас на руках носить хотим, а вы нам на шею садитесь. 

Ну ведь у нас тоже должен быть свой мирок и нам иногда тоже бывает плохо и депрессия и вот теперь и ВСД...Иногда просто хочется спрятаться и не мучить своими симптомами родных и близких...(Тихо мирно ждать , когда каюк настанет, как это бывает у ВСДшников))

А почему мирок,    мир и даже не изза  депрессий и всд

Измываетесь вы над нами, мужиками, крутите, вертите, вон аж до стихов дело дошло.  Мы вас на руках носить хотим, а вы нам на шею садитесь. 

Ну ведь у нас тоже должен быть свой мирок и нам иногда тоже бывает плохо и депрессия и вот теперь и ВСД...Иногда просто хочется спрятаться и не мучить своими симптомами родных и близких...(Тихо мирно ждать , когда каюк настанет, как это бывает у ВСДшников))

А почему мирок,    мир и даже не изза  депрессий и всд

Ну я это имела в виду) 

А самое интересное, что с симптомов ВСД  я переключилась на другие состояния)

Такой же случай, только несколько дней назад думала  о разводе. а сейчас вот  он мне стихи посвящает. Так что может все еще не совсем у Вас потеряно,потерпите. это  Ваше подсознание просто излечивается.

Измываетесь вы над нами, мужиками, крутите, вертите, вон аж до стихов дело дошло.  Мы вас на руках носить хотим, а вы нам на шею садитесь. 

Дайте и мне такого нежного... С цветами и стихами...  А то мой меня как Крошечку-Хаврошечку работать заставлял, слова доброго не говорил, и как говорят злые языки, не направо ходил, а как бы наоборот, не хочу даже и писать об этом...
Тут меня и накрыло ВСД в полном формате. Как сказал мне один ПТ после даже неподробного рассказа: как Вы живы до сих пор вообще при таких стрессах?...

Я занимался самопсихотерапией. Успешно.

Ну, по крайней мере нужно быть готовым к тому, что в кризисный момент будет некому сказать "доктор, у меня ничего не получается" или "я не чувствую эффекта". у живого человека можно всегда спросить если что-то неясно.

Подскажите а Вы случайно не в Питере к ПТ ходили?просто не знаю к кому податься..

Я никак не могу понять, как мне ПТ может доказать, что голова у меня на самом деле не кружится и сердце не стучит бешено. И вообще я это все придумала!

Вот и я-то понять не могу! Я и без ПТ знаю, что здорова и что это только мои мысли. Но вот как поменять сознание на то, которое раньше было, до всего этого?! Может себе по голове чем садануть?! например книжкой Курпатова "Лечение ВСД"

Вот и я-то понять не могу! Я и без ПТ знаю, что здорова и что это только мои мысли. Но вот как поменять сознание на то, которое раньше было, до всего этого?! Может себе по голове чем садануть?! например книжкой Курпатова "Лечение ВСД"

Я слышал другую рекомендацию - вспомнить каким было мышление до всд и...поменять на противоположное. Скорее всего предшествующее всд мышление и легло в основу всд (это не означает что вы и тогда думали о болячках).
Открою секрет - ваши проблемы не в ваших мыслях о нездоровье, поэтому с ними можно бороться только как с симптомом и до определённой степени это может быть эффективным, но не вылечит. Сознанию нужно объяснение своего самочувствия и оно его находит. Нужно убирать тревогу, а ещё лучше - лечить невроз (т.е. осознать причину-противоречие и разрешить её).

Как всё это сложно! Вот же нас угораздило так вляпаться  В принципе, что со мной раньше было (какие приступы) и как я чувствую себя сейчас -это небо и земля! Но опять же, всё не так, как до всего этого.  А ведь так хочется летом куда-то поехать (чего я сделать не могу)! Ведь знаю, что ничего не произойдёт, но страх сидит в мозгу и я перед ним бессильна. В этой беде поможет только ПТ или всё же и психолог подойдёт?! А то я к психологу хожу, завтра 2ое посещение.
Вот пример: у меня муж с Саратовской области, так я не могу с ним туда съездить. Сразу у меня мысли: дорога длинная, мало ли приступ в  дороге. Или туда приеду, новое месте где я ни разу не была,по-любому приступ обеспечен! Спать я там не смогу, всё ночь буду сидеть со своими страхами. Короче бред, но всё реально так. А муж искренне не понимает, почему я с ним раз в год не могу съездить. Мне уже стыдно перед ним

tomka, очень рекомендую поработать с фобиями и прочим по этой книге:
http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=10245.0
Надеюсь психолог хороший будет и поможет 

Спасибо! Книгу почитаю! Была сегодня у психолога. Рассказала ей,что со мной происходило за две недели. Опять вернулись к теме навязчивых мыслей и боязни поездок. Она сказала: если возникают такие мысли ,а вдруг со мной что-то в дороге случится, ну или страшные мысли в голову лезут, то надо на эти мысли отвечать - на глупые вопросы, не может быть умного ответа! Вот теперь две недели до след. приёма, буду купировать свои мысли и страхи данным методом. Посмотрим  беда в том, что я всё прекрасно понимаю. Но опять же, ну отвечу, ну купирую приступ, но ведь это только до очередного приступа. Вот пример с метро: думаю, надо проехаться, перебороть себя! Захожу, сначала есессно плохо, успокаиваю себя и вроде как всё устаканивается! Вот выхожу я из метро с чувством одержанной победы! Но опять же, всё это только до очередного спуска в метро! Получается каждый раз борьба с ситуацией! Каждый день как на войну ))))) (Надо каску прикупить) Меня психолог спросила: а что тебе мешает жить полноценной жизнью с такими симптомами? Меня немного этот вопрос смутил! А как, говорю, можно жить полноценно если пребываешь в постоянном дискомфорте (как физическом, так и психологическом)! Ну как говорится: под лежачий камень вода не течёт и я уже начала подыскивать где по близости курсы йоги. Задумываюсь над тем, чтобы наметить себе план действий (боевых)! И строго по нему следовать, через немогу и нехочу! Только вот пока не нашла на форуме  хотя бы примерный перечень желательных действий во излечение. Пока примерно, первое в списке - контрастный душ, Второе - йога, ну а дальше... пока тупик. Может гирудотерапию попробовать? ведь есть тут такая тема, у людей были улучшения. Была бы благодарна за любой совет

Но опять же, ну отвечу, ну купирую приступ, но ведь это только до очередного приступа. Вот пример с метро: думаю, надо проехаться, перебороть себя! Захожу, сначала есессно плохо, успокаиваю себя и вроде как всё устаканивается! Вот выхожу я из метро с чувством одержанной победы! Но опять же, всё это только до очередного спуска в метро! Получается каждый раз борьба с ситуацией! Каждый день как на войну )))))

Это уже не просто страх поездки, а страх повторного приступа во время поездки, т.е. два страха, накладывающихся друг на друга.

В мышлении ВСД-шника "заблокирована" одна важная функция, а именно адекватное восприятие своего прошлого опыта. Здоровый человек прогнозирует свое будущее на основе предыдущего личного опыта или опыта других людей, а ВСД-шник игнорирует этот опыт и прогнозирует будущее, исходя из своих страхов и опасений, которые он сам себе вообразил. Естественно, что любой шаг в "такое" будущее будет сопровождаться тревогой. Необходимо отбросить такой подход как неэффективный и вернуться к здоровому способу прогнозирования. Это значит, что если вы до настоящего момента, даже несмотря на приступы, перенесли множество поездок без каких-либо фатальных последствий, то очередная поездка пройдет закономерно без последствий. А значит, вы собираетесь в дорогу с чувством полного спокойствия, т.к. контролируя последствия, вы тем самым контролируете свой страх неопределенности, который донимал вас раньше. И пусть приступы некоторое время будут сохраняться - их интенсивность и значение для вас по-любому будут гораздо ниже. Со временем и эта привычка бояться исчезнет за ненадобностью.

Согласен. Я думаю надо просто приучить себя фиксировать несбывшиеся тревоги и возвращаться к ним когда поплохеет (хотя это вы и написали).

Вот меня ни один ПТ не переубедит, что если я застряну в лифте, то я не сдохну. Все, я сдалась, я клаустрафоб, причем самый что ни на есть законченный. 

Вот меня ни один ПТ не переубедит, что если я застряну в лифте, то я не сдохну. Все, я сдалась, я клаустрафоб, причем самый что ни на есть законченный.  

Убеждение - простейший метод психотерапии, да и то с натяжкой. Есть масса других. Например, осознанное погружение в состояние тревоги (десенсибилизация). Хотя это симптоматическая психотерапия, т.е. без гарантии возврата этого или другого симптома. Для полноценного лечения нужна личностно-ориентированная психотерапия (например, гештальт-терапия).

Вот меня ни один ПТ не переубедит, что если я застряну в лифте, то я не сдохну. Все, я сдалась, я клаустрафоб, причем самый что ни на есть законченный. 

Это не ПТ, а вы сами себя должны убедить, основываясь на рациональном мышлении. Просто представьте себе все возможные действия человека, застрявшего в лифте на неопределенный срок. Сколько у него запаса кислорода? Сколько он может пробыть без еды и воды? Может ли он внезапно умереть от стресса будучи здоровым или даже больным, но не смертельно? Как скоро придет помощь? Таким образом, вы проверяете все возможные шансы выжить применительно к себе. Если это не может вас убедить хотя бы до такой степени, чтобы немного снизить тревогу, то вы просто неразумно мыслите и добровольно ставите на своем здоровье большой жирный крест до конца своей жизни. И поэтому у вас не остается другого выбора, кроме как научиться разумно мыслить. 

Fly, Вы правы абсолютно во всём! Организм уже запрограммирован на это! В-принципе, я не так боюсь ПА (они бывают оч редко), а постоянно присутствующей тошноты (очень мешает это физическое ощущение). То есть, мне если куда-то надо, по началу всегда усиливаются эти ощущения! Куда бы я не шла или не ехала! Собираемся на дачу - начинает тошнить, летом купаться -тошнит, в магазин - тошнит. Короче сопровождает по всюду. Когда оказываюсь в пункте назначения - всё заметно уменьшается. Я не знаю как это назвать!!!  Мне кажется, если бы я перестала это ощущать, была бы самым счастливым человеком!!!

Проблема тошноты до тех пор будет волновать вас, пока вы будете делать из этого проблему. Многих людей в транспорте тошнит и многие волнуются перед дорогой. В этом нет ничего особенного. Существуют всякие лекарства, принимаемые перед дорогой, чтобы уменьшить неприятные симптомы - попробуйте их. Но не делайте из этого трагедию жизни. Ваше счастье зависит совсем не от этого.

Пытаюсь не обращать внимания на это, пока безуспешно