следующая тема »

Зачем вы занимаетесь АТ?

  а ты зачем?симптомы какие стараешься безуспешно глушануть?

тепло в теле уменьшает тревогу, отдохнуть и расслабится.

а отчего тревога?на ровном месте возникает?

да.

а причину не пытался выяснить самостоятельно? стресс,там,али помер кто? мож,акула куснуть пыталасьнапугал,может кто?

пытался и работою с этим.

так ты долго пытаешься работать.у васятки ладно башка отбита,а ты то молодой ишшо,у жель не помнишь?

так ты долго пытаешься работать.у васятки ладно башка отбита,а ты то молодой ишшо,у жель не помнишь?

все прекрасно помню, причины могут быть разные, определенное мышление. Остаток после каких то случаев, напряжение в мышцах и т.д. 

так ты долго пытаешься работать.у васятки ладно башка отбита,а ты то молодой ишшо,у жель не помнишь?

все прекрасно помню, причины могут быть разные, определенное мышление. Остаток после каких то случаев, напряжение в мышцах и т.д. 

  после какого случая?конкретный случай нужен. напряжение и мышление это уже после приходит.  или делиться не хочешь?  вот девушки,понятно,стыдятся.поэтому им стандартный список даешь,а они молча выбирают.  и убираешь,не расспрашивая. вкурил?

так ты долго пытаешься работать.у васятки ладно башка отбита,а ты то молодой ишшо,у жель не помнишь?

все прекрасно помню, причины могут быть разные, определенное мышление. Остаток после каких то случаев, напряжение в мышцах и т.д. 

  после какого случая?конкретный случай нужен. напряжение и мышление это уже после приходит.  или делиться не хочешь?  вот девушки,понятно,стыдятся.поэтому им стандартный список даешь,а они молча выбирают.  и убираешь,не расспрашивая. вкурил?

Я это прорабатываю со своим психологам.

так ты долго пытаешься работать.у васятки ладно башка отбита,а ты то молодой ишшо,у жель не помнишь?

все прекрасно помню, причины могут быть разные, определенное мышление. Остаток после каких то случаев, напряжение в мышцах и т.д. 

  после какого случая?конкретный случай нужен. напряжение и мышление это уже после приходит.  или делиться не хочешь?  вот девушки,понятно,стыдятся.поэтому им стандартный список даешь,а они молча выбирают.  и убираешь,не расспрашивая. вкурил?

Я это прорабатываю со своим психологам.

ты мне уши трешь,стервец .я тебя по делу спрошаю.  вату ты со своими психологами катаешь. греешь их . что тебе они на свое "позолоти ручку" поведали?  жить то хоть будешь?

так ты долго пытаешься работать.у васятки ладно башка отбита,а ты то молодой ишшо,у жель не помнишь?

все прекрасно помню, причины могут быть разные, определенное мышление. Остаток после каких то случаев, напряжение в мышцах и т.д. 

  после какого случая?конкретный случай нужен. напряжение и мышление это уже после приходит.  или делиться не хочешь?  вот девушки,понятно,стыдятся.поэтому им стандартный список даешь,а они молча выбирают.  и убираешь,не расспрашивая. вкурил?

Я это прорабатываю со своим психологам.

ты мне уши трешь,стервец .я тебя по делу спрошаю.  вату ты со своими психологами катаешь. греешь их . что тебе они на свое "позолоти ручку" поведали?  жить то хоть будешь?

я сам решу с кем мне обсуждать свои проблемы.

А кто в движении практикует АТ? При ходьбе легко сосредотачиваться на расслаблении живота и рук. За рулем неплохо идет нагревание солнечного сплетения.

  а с какой целью ты его пытаешься нагреть? интересно

В машине бывает возникает "дискофморт в груди". Вот тот знаменитый из книги Курпатова, где подруга ехала в машине и словила ПА в пробке на мосту из-за ощущений в груди.
Нагревание же расширяет сосуды и как то дышать легче становиться. Некоторые источники еще рекомендуют греть левое плечо для расширения коронарных сосудов. 

а ты сможешь смоделировать этот дискомфорт дома? просто представить себе,что ты в машине и он появился?  только не увлекайся,а то придется живот греть

Ну процентов на 50 смог бы, а что это даст? Вообще дома проще, можно сразу походить поразминаться, отвлечься, в машине в пробке мало вариантов .

  а такой вопрос - а как часто этот дискомфорт возникает?

Можно сказать "бывает". Ну раз в неделю.

так ты долго пытаешься работать.у васятки ладно башка отбита,а ты то молодой ишшо,у жель не помнишь?

все прекрасно помню, причины могут быть разные, определенное мышление. Остаток после каких то случаев, напряжение в мышцах и т.д. 

  после какого случая?конкретный случай нужен. напряжение и мышление это уже после приходит.  или делиться не хочешь?  вот девушки,понятно,стыдятся.поэтому им стандартный список даешь,а они молча выбирают.  и убираешь,не расспрашивая. вкурил?

Я это прорабатываю со своим психологам.

ты мне уши трешь,стервец .я тебя по делу спрошаю.  вату ты со своими психологами катаешь. греешь их . что тебе они на свое "позолоти ручку" поведали?  жить то хоть будешь?

я сам решу с кем мне обсуждать свои проблемы.

с леви.к бабке не ходи.норбеков тебе не помог,факт

Парни так зачем вы занимаетесь АТ?

Парни так зачем вы занимаетесь АТ?

Ты погляди рекомендации по АТ, для чего она нужна и всё поймешь. Или тебе требуется экзистенциальный контекст?

здесь наверное 4 медитации , кстати очень классно прорабатываю основные эмоции (оч глубоко )   http://vertexcoach.ru/audio-meditation/   

здесь наверное 4 медитации , кстати очень классно прорабатываю основные эмоции (оч глубоко )   http://vertexcoach.ru/audio-meditation/   

забава а как часто вы практикуете ат?

здесь наверное 4 медитации , кстати очень классно прорабатываю основные эмоции (оч глубоко )   http://vertexcoach.ru/audio-meditation/   

забава а как часто вы практикуете ат?

  не АТ а медиташки . АТ нудно и пройденый этап .  слушаю Макулова   https://www.youtube.com/watch?v=Is3ZUKYf9So&index=4&list=PLcfGW4uRa-YwLUfDNiA08QamIL-GpvbqZ

здесь наверное 4 медитации , кстати очень классно прорабатываю основные эмоции (оч глубоко )   http://vertexcoach.ru/audio-meditation/   

забава а как часто вы практикуете ат?

  не АТ а медиташки . АТ нудно и пройденый этап .  слушаю Макулова   https://www.youtube.com/watch?v=Is3ZUKYf9So&index=4&list=PLcfGW4uRa-YwLUfDNiA08QamIL-GpvbqZ

сегодня попробую.

  движуха в теме началась

движуха в теме началась

к движухе      достойный тренер лечОбный АТ  https://www.youtube.com/watch?v=iEtS1PCTm0c    https://www.youtube.com/watch?v=d7vfriFzSx4

Кстати, я иногда советую АТ/медитации в записи, но лично предпочитаю самостоятельную практику

Все таки думаю у меня тревога ушла от ат и цигун.
На улице шатаюсь и все равно стараюсь расслабиться.
Поэтому и паники нет и страха.

Правильно думаете, именно поэтому

Кто действительно освоил АТ, тот если и не полностью избавился от страхов/ПА, то намного облегчил своё состояние.