Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 28, 2024, 01:08:27 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 2 [3] 4 5 ... 14   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Профессионалы в АТ - отзовитесь! (Прочитано 216368 раз)
0 Пользователей и 2 Гостей смотрят эту тему.
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 749
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12816
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #40 : Декабря 30, 2010, 11:57:01 am »
Я тоже считаю, что психотерапия единственный способ помочь ВСД-шнику, если он не может сам.
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
SANO
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 45
« Ответ #41 : Декабря 30, 2010, 12:27:04 pm »
Кстати сам я изучал АТ по Линдерману. Здесь на форуме увидел что люди рекламируют книгу Кермани. Сейчас читаю её.
Записан
SANO
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 45
« Ответ #42 : Февраля 04, 2011, 20:54:48 pm »
Народ а кто нибудь использовал АТ при избавлении от Гастрита или каких нибудь других заболевания?(кроме ВСД)
Записан
Rabbit
Бывалый
****

Репутация 12
Offline Offline

Сообщений: 141
Дневник: Читать>>
« Ответ #43 : Февраля 09, 2011, 22:18:12 pm »

Цитировать
Народ а кто нибудь использовал АТ при избавлении от Гастрита или каких нибудь других заболевания?(кроме ВСД)
Не слышал о такой практике) Но я думаю тебе здесь помогут.

Хочу поделиться с вами. Уже боле 10 раз занимался АТ по методу В.А. Ананьева ( аудиозапись ) . С каждым разом удаетсяь все больше и больше прогреть руки и ноги, с солнечным сплетением далеко не все так радужно, думаю с опытом придет. Я понял что не стоит долго зацикливаться на мыслях во время АТ , тогда легче достичь долгожданного расслабления.
Здесь наверняка есть спецы данного тренинга , подскажите же мне как правильно выйти с АТ погружения, а то иногда такое ощущение что я в нем пребываю после завершения. Буду очень признателен.
Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 749
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12816
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #44 : Февраля 10, 2011, 06:14:45 am »
Цитировать
Я понял что не стоит долго зацикливаться на мыслях во время АТ
Мысли при любой практике релаксации - только во вред. Первым делом всегда очищайте голову от мыслей. Это самое трудное, но и самое важное.

Цитировать
подскажите же мне как правильно выйти с АТ погружения, а то иногда такое ощущение что я в нем пребываю после завершения
Это нормально. С опытом будет проще. Но можешь почитать рекомендуемую литературу. Во всех книгах выход из аутогенного осстояния описан очень подробно.

Цитировать
Народ а кто нибудь использовал АТ при избавлении от Гастрита или каких нибудь других заболевания?
АТ и используется для избавления от хронических заболеваний в том числе. Читаем Кей Кермани "Аутогенная тренировка" - треть книги рассказывает о специальном применении АТ при заболеваниях и даже очень серьезных заболеваниях.
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
SANO
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 45
« Ответ #45 : Февраля 10, 2011, 20:15:36 pm »
Цитировать
Цитировать
Народ а кто нибудь использовал АТ при избавлении от Гастрита или каких нибудь других заболевания?
АТ и используется для избавления от хронических заболеваний в том числе. Читаем Кей Кермани "Аутогенная тренировка" - треть книги рассказывает о специальном применении АТ при заболеваниях и даже очень серьезных заболеваниях.
[/quote]

Как раз сейчас его читаю. Когда избавился от ВСД занимался по книге Х Линдермана Аутогенная тренировка. потом как все прошло забросил тренировки, щас желудок прихватило опять вспомнил по АТ)).
« Последнее редактирование: Февраля 10, 2011, 20:22:17 pm от SANO » Записан
SANO
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 45
« Ответ #46 : Февраля 10, 2011, 20:18:33 pm »
Цитировать
Цитировать
подскажите же мне как правильно выйти с АТ погружения, а то иногда такое ощущение что я в нем пребываю после завершения
Это нормально. С опытом будет проще. Но можешь почитать рекомендуемую литературу. Во всех книгах выход из аутогенного осстояния описан очень подробно.

А мне при первых занятиях наоборот казалась что слишком резко выхожу. только потом понял что это вообщем то нормально, зато сразу бодрость появляется.
« Последнее редактирование: Февраля 10, 2011, 20:21:04 pm от SANO » Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 749
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12816
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #47 : Февраля 10, 2011, 21:11:56 pm »
Ну я например вообще до сих пор не могу бодрость после АТ заиметь - но это потому, что не ставил целью. Я практикую АТ обычно перед сном, и как-то засыпаю потом.
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
Rabbit
Бывалый
****

Репутация 12
Offline Offline

Сообщений: 141
Дневник: Читать>>
« Ответ #48 : Февраля 10, 2011, 23:08:17 pm »
Цитата: SANO от Февраля 10, 2011, 20:18:33 pm
Цитировать
Цитировать
подскажите же мне как правильно выйти с АТ погружения, а то иногда такое ощущение что я в нем пребываю после завершения
Это нормально. С опытом будет проще. Но можешь почитать рекомендуемую литературу. Во всех книгах выход из аутогенного осстояния описан очень подробно.

А мне при первых занятиях наоборот казалась что слишком резко выхожу. только потом понял что это вообщем то нормально, зато сразу бодрость появляется.
Делал раньше в обед , сейчас из за учебы только во второй половине дня. Кермани я скачал, скоро приступлю за прочтение , спасибо Дмитрий. Перед сном не хо пробовать ею заниматься , ведь там настройка идет на бодрствование и энергию ( по аудиокниге). Немножко еще мешает сердцебиение , слегка на фоне отвлекает, но эт уже стоит пропить что то гомеопатическое или АД.
Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 749
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12816
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #49 : Февраля 11, 2011, 12:29:57 pm »
Я не сторонник аудиокниг.
Когда занимаешься сам это вдобавок воспитывает силу воли и развивает навык самостоятельного вхождения в транс. То есть вы сможете расслабиться где угодно в каких угодно условиях. А так всегда будет нужен аудио-костыль.
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
SANO
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 45
« Ответ #50 : Февраля 11, 2011, 12:43:16 pm »
Цитата: Дмитрий от Февраля 10, 2011, 21:11:56 pm
Ну я например вообще до сих пор не могу бодрость после АТ заиметь - но это потому, что не ставил целью. Я практикую АТ обычно перед сном, и как-то засыпаю потом.

Ну я сейчас после работы на сноуборде гонять езжу, а на работе умаящся, поэтому установка на бодрость самое то, да и силы восстанавливаются, на склоне себя чувствуешь бодрячком)
Записан
SANO
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 45
« Ответ #51 : Февраля 11, 2011, 12:46:23 pm »
Цитировать
Делал раньше в обед , сейчас из за учебы только во второй половине дня. Кермани я скачал, скоро приступлю за прочтение , спасибо Дмитрий. Перед сном не хо пробовать ею заниматься , ведь там настройка идет на бодрствование и энергию ( по аудиокниге). Немножко еще мешает сердцебиение , слегка на фоне отвлекает, но эт уже стоит пропить что то гомеопатическое или АД.

Я кстати тоже раньше аудиозапись слушал, но потом сам начал без записи, а то у тебя тяжесть уже давно пришла и тепло уже ощуешь, а на записи еще только спокойствие внушают)))
« Последнее редактирование: Февраля 11, 2011, 16:58:31 pm от Дмитрий » Записан
Rabbit
Бывалый
****

Репутация 12
Offline Offline

Сообщений: 141
Дневник: Читать>>
« Ответ #52 : Марта 02, 2011, 16:51:29 pm »
КТо нибудь пратикует АТ по методу Кермани? Начал изучать его книгу. Вот только одно мне мешает, а именно поза которую он использует для тренировки - поза тряпичной куклы. Когда находишься в ней несколько минут начинает тянуть большую мышцу спины, правую часть, что в свою очередь немного мешает расслабится. Как быть?
Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 749
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12816
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #53 : Марта 02, 2011, 17:26:30 pm »
практикуй лежа
или ищи источники по более подробному описанию "позы кучера"
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
Rabbit
Бывалый
****

Репутация 12
Offline Offline

Сообщений: 141
Дневник: Читать>>
« Ответ #54 : Марта 02, 2011, 20:49:18 pm »
Возьму на заметку , спасибо Дим.
На каком этапе ты находишься , получается ?
Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 749
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12816
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #55 : Марта 02, 2011, 21:25:54 pm »
Цитата: Rabbit от Марта 02, 2011, 20:49:18 pm
Возьму на заметку , спасибо Дим.
На каком этапе ты находишься , получается ?
На этапе "кое-что умею, но дальше лень"  ulibka
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
Nika_24
Гость
« Ответ #56 : Марта 24, 2011, 11:13:33 am »
Во время прослушивания аутотренинга на исцеление нервной системы возникает головокружение подобно быстрому вращению тела по своей оси  roga (надеюсь я ясно выразила свою мысль) и тяжесть в шее. Кто может сказать плохо это или хорошо? Заранее спасибо
Записан
SANO
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 45
« Ответ #57 : Апреля 13, 2011, 12:14:22 pm »
Это нормально. На начальных этапах у многих такое бывает. У меня также было.
Записан
Nika_24
Гость
« Ответ #58 : Апреля 19, 2011, 07:26:08 am »
Спасибо, SANO
Записан
Rabbit
Бывалый
****

Репутация 12
Offline Offline

Сообщений: 141
Дневник: Читать>>
« Ответ #59 : Августа 02, 2011, 10:01:55 am »
Меня интересует следующий вопрос. Какая есть взаимосвязь разряжающих упражнений Кей Кермани ( Урок 5 ) с ВСД.  Например упражнение * Крик* помогает при подавленном настроении, а упражнение *Истерика* слегка помогает бороться с дереалом и в результате убирает тревогу.
Записан
Страниц: 1 2 [3] 4 5 ... 14   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.238 секунд. Запросов: 42.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257