Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 28, 2024, 10:28:54 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1] 2 3 4   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Кто сумел побороть чувство нехватки воздуха? (Прочитано 68612 раз)
0 Пользователей и 4 Гостей смотрят эту тему.
bhf28
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 7
« : Октября 25, 2010, 10:27:29 am »
У меня ощущение постоянной нехватки воздуха.Началось мое ВСД с сердцебиения,я думала,что хуже этого ничего не может быть..Но эти приступы хотя бы возможно купировать таблетками.А как купировать приступы удушья?Это чувство теперь меня не покидает ни днем ни ночью,хочется вдохнуть а воздуха как будто не хватает.Доходит до того,что я не могу оставаться одна дома,мне кажется,что я задохнусь,а что делать,муж на работе а я дома с маленьким ребенком.Подскажите пожалуйста у кого была эта проблема,как Вы с ней справились?
Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 749
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12816
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #1 : Октября 25, 2010, 10:45:47 am »
В первую очередь - гимнастика для позвоночника и гимнастика вообще с правильным дыханием (без соблюдения дыхания лучше вообще их не делать). Также идеально подходит цигун (см. здесь) с его сооношением дыхания и плавности.
Во-вторых, дыхательные техники (не переусердствуя), они есть в том же цигуне или йоге.
В-третьих, бассейн или бег. Здесь главное - ритмичное дыхание.
В-четвертых, аутогенная тренировка от начала до упражнения на дыхание.
В-пятых, игра на духовых музыкальных инструментах. Лично я играл на флейте.

Если вам это не помогло, значит, скорее всего, вы это не пробовали :)
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
bhf28
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 7
« Ответ #2 : Октября 25, 2010, 11:37:51 am »
Спасибо! Попробую.
Записан
Клевцов Дмитрий
Местный
******

Репутация 41
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 880



Врач-психиатр, Москва.


WWW
« Ответ #3 : Октября 25, 2010, 16:21:43 pm »
--Данные симптомы, в вегетологии, называются: гипервентиляционный синдром; рекомендуют "дышать в пакет" для повышения концентрации углекислого газа во вдыхаемом воздухе--рефлекторно урежает частоту дыхательных движений и купирует приступ.
В психиатрии, вариант панической атаки.

  Любопытный взгляд на "гипервентиляционный синдром", я нашел читая С.Гроффа:
он рассматривает это, как главный симптом т.н. "духовного кризиса"; человек бессознательно запускает процесс исцеления с помощью гипервентиляции.
Как известно, клиенты С.Гроффа используют гипервентиляцию (т.н. холотропное дыхание или ребефинг) для получения измененного состояния сознания--условие для "повторного рождения" (ре-бефинг). Последовательно проходя "перинатальные матрицы", клиент как-бы, "рождается заново".
Данная процедура выполняется только в положении лежа (не "кружится голова") и под наблюдением опытных психотерапевтов.
(имеются противопоказания, посоветуйтесь с леч.врачом)
Записан
Клевцов Дмитрий Александрович, врач-психиатр, Москва, https://www.b17.ru/klevd/
norddiamand
Бывалый
****

Репутация 5
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 246
Дневник: Читать>>
« Ответ #4 : Октября 26, 2010, 11:45:25 am »
вот и у меня все началось с удушья тогда то я и перепугадась потом стало невыносимо задыхалась реально, но потом прошло думала навсегда а недавно опять дрянь эта появилась но теперь я не боюсь задохнуться и она проходит, главное перебороть страх, страх это моя самая большая проблемма, делаю АТ думаю помогает и мне так нравиться попробуйте!
я даже засыпать вовремя АТ перестала)))))))))
Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 749
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12816
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #5 : Октября 26, 2010, 13:14:58 pm »
Ребефинг весьма спорен. Имхо, ИСС лучше достигать менее форсированно.
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
norddiamand
Бывалый
****

Репутация 5
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 246
Дневник: Читать>>
« Ответ #6 : Октября 26, 2010, 15:57:54 pm »
Цитата: Дмитрий от Октября 26, 2010, 13:14:58 pm
Ребефинг весьма спорен. Имхо, ИСС лучше достигать менее форсированно.
простите я ничего не поняла можно по-русски))))))))))))
Записан
bhf28
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 7
« Ответ #7 : Октября 26, 2010, 17:46:04 pm »
А что такое АТ?Я не очень поняла
Записан
Клевцов Дмитрий
Местный
******

Репутация 41
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 880



Врач-психиатр, Москва.


WWW
« Ответ #8 : Октября 26, 2010, 17:59:24 pm »
АТ--аутотренинг;
ре-бефинг--процедура т.н. "повторного рождения", ключевое понятие холотропной терапии С.Гроффа--весьма популярно сегодня, но и не менее спорный метод терапии.
Записан
Клевцов Дмитрий Александрович, врач-психиатр, Москва, https://www.b17.ru/klevd/
norddiamand
Бывалый
****

Репутация 5
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 246
Дневник: Читать>>
« Ответ #9 : Октября 26, 2010, 19:45:52 pm »
АТ аутогенная тренировка я уже недели 2 регулярно занимаюсь, вроде лучше стало
Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 749
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12816
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #10 : Октября 27, 2010, 07:17:48 am »
Цитата: bhf28 от Октября 26, 2010, 17:46:04 pm
А что такое АТ?Я не очень поняла

читаем ЗДЕСЬ

ИСС - измененное состояние сознание. Считается, что одна из разновидностей ИСС, которое называется трансом, весьма положительно сказывается на самочувствии и здоровье человека, так как один из сопутствующих симптомов транса - глубокая релаксация и саморегуляция организма. Способов вхождения в транс очень много: гипноз, аутогенная тренировка, медитация, цигун-гимнастика (на мой взгляд),) иногда транс можно вызывают шоком. Ребефинг - хитрая методика достижения транса, но так как она связана с изменением дыхания (которое регулируется подсознательно и лучше не лезть в то, что работает), то могут быть разные последствия, включая не очень приятные. Йоги на опыт изменения дыхания тратят годы, а ребефинг предлагает более короткие сроки. Хотя, конечно, эффекты ребефинга интересно изучать (но лучше на здоровом организме  ulibka).

Для справки, алкогольное и наркотическое опьянения - тоже измененные состояния сознания. Только малоэффективные и, как правило, вредные.
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
Plazzma
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 10
« Ответ #11 : Октября 27, 2010, 11:31:05 am »
Три дня задыхаюсь, как рыба на берегу. Неплохо помогает валидол. Но просто, чтобы немного прокачнуть.  Несколько лет назад вот так задыхалась три месяца, пока не поехала на море.Натерпелась страху. А сейчас отношусь к этому философски и чувтствую, что именно от этого полегче. Думаю, что это результат накопительный от стрессов. Недели две дергался глаз, и пошло, поехало. Болит, спина, голова, снятся кошмары, теперь вот и дыхание отказывает. Может, кто-нить еще что посоветует.
Записан
Serg-023
Гость
« Ответ #12 : Октября 27, 2010, 12:23:12 pm »
Цитата: Plazzma от Октября 27, 2010, 11:31:05 am
Три дня задыхаюсь, как рыба на берегу. Неплохо помогает валидол. Но просто, чтобы немного прокачнуть.  Несколько лет назад вот так задыхалась три месяца, пока не поехала на море.Натерпелась страху. А сейчас отношусь к этому философски и чувтствую, что именно от этого полегче. Думаю, что это результат накопительный от стрессов. Недели две дергался глаз, и пошло, поехало. Болит, спина, голова, снятся кошмары, теперь вот и дыхание отказывает. Может, кто-нить еще что посоветует.
Лечиться посоветует.
Посмотрите в подписях у Дмитрия, VVV, исключите возможность наличия органических заболеваний (план обследований можете в моей подписи глянуть), а дальше в зависимости от полученных результатов выбирайте лечение.
Хотите - своими силами (физнагрузки, АТ и пр.), хотите - с помощью психотерапевта.
Главное - не зациклиться на своих ощущениях и не уходить в себя.
Активная жизненная позиция вам поможет  ulibka
Записан
Линочка
Кандидат
***

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 83
Дневник: Читать>>
« Ответ #13 : Октября 28, 2010, 12:21:29 pm »
друзья, помогите советом. Не знаю, было ли у кого такое,как у меня. Заметила у себя странный симптом: ПА может начаться, когда еду по трассе, открываю окно и вдыхаю воздуха! Уже несколько раз было такое. Еду в машине, или в маршрутке, как вдохну воздуха-и начинает сразу подкатывать !! причем при этом во рту или горле(вообщем,где-то внутри ) ощущение какой-то горечи, или как будто вдохнула какой-то газ!!!!
В итоге при этих видах ПА появился страх отравиться какими-нибудь газами.
ПРичем все это сопровождается нехваткой воздуха, удушьем, упадком сил... классика жанра.
С одной стороны, пытаюсь мыслить реально - и все равно не понимаю, почему у меня происходит именно так. Что это может значить?
« Последнее редактирование: Октября 28, 2010, 12:24:47 pm от Линочка » Записан
Ivan12
Кандидат
***

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 90




WWW
« Ответ #14 : Октября 28, 2010, 12:31:15 pm »
Цитата: Линочка от Октября 28, 2010, 12:21:29 pm
друзья, помогите советом. Не знаю, было ли у кого такое,как у меня. Заметила у себя странный симптом: ПА может начаться, когда еду по трассе, открываю окно и вдыхаю воздуха! Уже несколько раз было такое. Еду в машине, или в маршрутке, как вдохну воздуха-и начинает сразу подкатывать !! причем при этом во рту или горле(вообщем,где-то внутри ) ощущение какой-то горечи, или как будто вдохнула какой-то газ!!!!
В итоге при этих видах ПА появился страх отравиться какими-нибудь газами.
С одной стороны, пытаюсь мыслить реально - и все равно не понимаю, почему у меня происходит именно так. Что это может значить?

Да была у меня похожая ситуация, вдохнул как то на улице я глоток воздуха ну чувствую что какойто  он не такой "химический" О боже у меня паника я задыхаюсь все становится каким то не реальным и тут я говорю себе стоп, че я боюсь, ведь это все го навсего пару молекул попало какой то химии а для ВСДэшника это как будто он из канистры бензина нюхнул)) Наша нервная система очень напряженная постоянно из-за постоянных стрессов вот и результат ! Обоняние и все другие чувства у нас намного острей чем у здоровых! А самое плохое с чем надо бороться это наши мысли они здесь играют ключевую роль ! Так что советую побольше раслаблятся а если позволяют финансы то попасть  к ПТ ulibka
Записан
"Цель врача должна состоять в том, чтобы найти здоровье. Болезнь может найти каждый." (Э.Т.Стилл)
Линочка
Кандидат
***

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 83
Дневник: Читать>>
« Ответ #15 : Октября 28, 2010, 12:53:30 pm »

Да была у меня похожая ситуация, вдохнул как то на улице я глоток воздуха ну чувствую что какойто  он не такой "химический" О боже у меня паника я задыхаюсь все становится каким то не реальным и тут я говорю себе стоп, че я боюсь, ведь это все го навсего пару молекул попало какой то химии а для ВСДэшника это как будто он из канистры бензина нюхнул)) Наша нервная система очень напряженная постоянно из-за постоянных стрессов вот и результат ! Обоняние и все другие чувства у нас намного острей чем у здоровых! А самое плохое с чем надо бороться это наши мысли они здесь играют ключевую роль ! Так что советую побольше раслаблятся а если позволяют финансы то попасть  к ПТ ulibka
[/quote]
согласна 100%!! вспоминаю себя здоровую-мне вообще пофиг было на все запахи, хим. составы и д.р!
а теперь..как и любой всд-шник, я все время чувствую какие-то запахи, иногда мне даже стыдно признаваться тому, кто находтся рядом и спрашивать: что-то странно пахнет, ты не чувствуешь??
и кстати, вывод очевиден: всдшник-педант. Изучаем составы продуктов, напитков, даже зубной пасты(а не ли там какой-то химии, вредной для меня?).
так и живем..
Записан
Enti
Бывалый
****

Репутация 7
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 235
« Ответ #16 : Октября 28, 2010, 20:38:34 pm »
У меня ощущение постоянной нехватки воздуха.Началось мое ВСД с сердцебиения,я думала,что хуже этого ничего не может быть..Но эти приступы хотя бы возможно купировать таблетками.А как купировать приступы удушья?Это чувство теперь меня не покидает ни днем ни ночью,хочется вдохнуть а воздуха как будто не хватает.Доходит до того,что я не могу оставаться одна дома,мне кажется,что я задохнусь,а что делать,муж на работе а я дома с маленьким ребенком.Подскажите пожалуйста у кого была эта проблема,как Вы с ней справились?

Я когда заболела, у меня было то же самое. Но я тогда о ВСД ничего не знала и было очень страшно. Я почему то решила, что мне надо больше двигаться, стала ходить в лес километра по три. А по пути останавливалась и просто старалась насколько можно глубоко и медленно дышать, со временем стало легче.
Записан
Если мечтаешь о радуге, будь готов попасть под дождь.
Tan-cha
Житель Анти-ВСД
*********

Корона Корона 

Репутация 483
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 7467
« Ответ #17 : Октября 28, 2010, 21:28:41 pm »
Я мучилась долго  этим симптомом. Рефлексотерапия, сеансы психотерапевта, прогулки, упражнения и т.п. ничего не дали. Быстро избавил от этого симптома  Ноофен.  Причем минимальные дозировки. Это ноотроп и никакого привыкания не вызывает.
После того, как прошло это состояние , я смогла спокойно заниматься восстановлением своего здоровья с помощью ЗОЖ, дыхательных упражнений, АТ. До этого очень тяжело давались дыхательные упражнения, во время АТ казалось, что легкие не раскрываются, начинала кашлять. Минимальные нагрузки вылазили боком. кушать могла очень маленькими порциями, так-как после еды дышать вообще не могла. В конце концо начали болеть мышцы груди (я думала легкие). Вобщем, врач видя мое состояние сжалился, и прописал таблы. Сейчас состояние уже нормализовалось, да и расслабляться я научилась, а вот в то время каждый шорох вызывал приступ удушья.
ЗЫ. Я против таблеток, но в данном случае они мне очень помогли.
« Последнее редактирование: Октября 28, 2010, 21:41:25 pm от Tan-cha » Записан
Enti
Бывалый
****

Репутация 7
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 235
« Ответ #18 : Октября 29, 2010, 18:55:02 pm »
А у нас на работе уже две недели ремонт. Краской очень сильно пахнет. Людей естественно никуда не перевели, так и работаем. И опять трудности с дыханием, причем и нос тоже не дышит. На работе еще держусь, а дома и ПА сильные и депрессия неконтролируемая какая-то. Еще неделя такой работы и не знаю чем все кончится, хорошим точно не чем. plaksa
Записан
Если мечтаешь о радуге, будь готов попасть под дождь.
ната6616
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 42
Дневник: Читать>>
« Ответ #19 : Октября 31, 2010, 18:55:55 pm »
у меня с этого все началось и продолжалось 1 год .доходило до страшного удушья а потом прошло.началась систолия.
Записан
Страниц: [1] 2 3 4   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.311 секунд. Запросов: 41.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257