Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 26, 2024, 22:51:38 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 5 6 [7] 8 9 ... 30   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Краткий план по борьбе с ВСД для желающих излечиться! (Прочитано 624967 раз)
0 Пользователей и 4 Гостей смотрят эту тему.
vvv
Ветеран
*******

Репутация 18
Offline Offline

Сообщений: 2257
Дневник: Читать>>


Победа за нами!
« Ответ #120 : Ноября 01, 2010, 21:21:57 pm »
Не останавливайтесь, 4 месяца такого режима и прощай ВСД :)
Записан
Бог помогает только тем, кто может помочь себе сам!
Project_VSDernem - http://vsdernem-by-vvv.livejournal.com/
КМБ - http://fo
Balzaminka
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 1
« Ответ #121 : Ноября 15, 2010, 23:26:49 pm »
Цитата: Свiтлана Квiточка от Ноября 01, 2010, 20:02:15 pm
Отчитываюсь о первых результатах. В течении недели каждый день выполняла следующие процедуры: бег, контрастный душ, массаж (делает мне мой парень, непрофессионал), упражнения против шейного остеохондроза, "5й стол" в питании, антистессовые и успокоительные чаи, цикорий. Могу сказать, что реально полегчало. Физическое состояние конечно восстанавливается медленно, но это не удивительно, я 10 лет не занималась спортом ВООБЩЕ, сидела за компьютером. А вот психологическое состояние значительно лучше: желание выброситься с балкона возникло только 1 раз, и то в прошлый понедельник :)
Пишу все это для того, чтобы такие как я знали- все-таки есть свет в конце туннеля, и это не поезд :)
И повесила себе табличку перед дверью: "Каждый раз делая что-то, задай себе вопрос: ты делаешь или стараешься".
Спасибо всем, кто здесь пишет свои рекомендации. Надеюсь, через полгода я тоже напишу свой маленький "план по борьбе и победе"  ulibka


Спасибо и Вам за советы. А могли бы вы написать какие именно упражнения для позвоночника вы делаете.
У меня тоже ВСД. Делала все обследования, ЭКГ, сканер головы,одним словом всё что можно было проверить)))Врачи ничего не находили. Причем я живу в Европе, а здесь медицина сильная и врачи тоже. Мой врач с самого начала мне сказал, что все проблемы у меня в голове,мол всё это я себе внушаю, у меня страх и так далее. Он посоветовал мне заняться й огой и в день минимум 30 минут спорта. Например велик.

Сейчас пью травы типа: боярышник,меллиса, валериана,липа и так далее.Хожу на массажи, ходила на иглотерапию, занимаюсь спортом, кушаю нежирную ,полезную еду,где есть витамины и минералы. Еще пила магний с витаминами группы Б, но это не химия, а покупала в магазине бадов. А еще ухаживаю за цветочками,рыбками, гуляю в лесу,когда едем за город, у океана и т.д и побольше положительных эмоций.

Но всё время от временибывают поночам панические атаки,особенно перед критическими днями.


Спасибо также автору за тему и советы.
 

Полезная тема и советы
Записан
Мокка
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 28



Жизнь стоит, как счетчик на нуле
« Ответ #122 : Ноября 19, 2010, 14:45:27 pm »
Ура!! Уже как 1,5 года со мной все хорошо. Ну бывают какие-то легкие симптомы иногда, но все это фигня по сравнению с дереалом, жуткой депрессией и прочими "радостями".
Мои советы: забудьте про ВСД, не прислушивайтесь к себе, не ищите у себя неизлечимые болезни! ВСД-это не болезнь! Это состояние организма!
Выкиньте на фиг все таблетки! ВСД не лечится медикаментозно (если конечно причина её чисто психологическая, а не серезные заболевания, на фоне которых она расцвела буйным цветом. Пройдите кардиолога, проверьте почки, девушкам - посетить гинеколога и проверить щитовидку. У 90%из вас будет все в порядке.
Загружайте мозг! Плохо становится в общественном транспорте? Чаще меняйте привычные маршруты. Смотрите по сторонам, смотрите на мир. Затейте ремонт. Заведите животное. ВлюбИтесь, женИтесь, выйдите замуж, рожайте. Смените работу, смените имидж. Идите к хорошему стилисту и попросите сделать креативную стрижку. Тогда это будете уже не вы (и ВСД уже не у вас). Поселите внутри себя  человека, на которого хотите быть похожим. И делайте то, чтобы сделал он и поступайте так, как поступил бы он, а не вы.
Не сидите в выхи дома. Ездийте на эксурсии по Золотому Кольцу, сходите погуляйте на ВВЦ (с посещением павильона Армения, с дегустацией  pivo).
Не надо себя жалеть! Живите полной жизнью! Вы не больны!
Записан
Свiтлана Квiточка
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 6
« Ответ #123 : Ноября 19, 2010, 19:44:32 pm »
Мокка, очень позитивно и правильно! Я когда читаю такие посты, прямо легче становится!
Правильно говорилось в одной передаче: " Поменьше думай о себе", но не в смысле, что "думай о других", а в смысле "посмотри, сколько вокруг интересного".
Я сейчас, например, вновь открыла для себя поэзию.
Но думаю, начинать нужно со спорта. Потому что слова: "Не обращай внимания, все хорошо, жизнь только начинается" не очень действуют, когда ты от головной боли думаешь- по поезд или вены резать. Автор темы прав: бег- это спасение. Мне очень помогает. Чувствую, как выплескивается энергия, как будто открывают крышку кастрюли, которая стоит на огне.
Записан
Don`t explain. Don`t complain.
Enisey
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 6
« Ответ #124 : Ноября 28, 2010, 18:58:31 pm »
Очень правильная тема, самое то, чего не хватало! Занимался велоспортом, йога, медитации. но вот заболел на месяц, в отсуствие своей программы, снова начались ПА. Как быть в подобных случаях, когда приходится прервать программу по необходимости?
Записан
Из любой ситуации есть выход, и как минимум один. Ведь как то же вошли :)
Maksan
Новичок
**

Репутация -4
Offline Offline

Сообщений: 10
« Ответ #125 : Декабря 21, 2010, 14:54:12 pm »
побывал бегать понравилось но хватило меня на три недели потом такое ВСД началось писец о беге сразу же забыл не мое это, не каждому это подходит
людям со слабой нервной системой только дозированные нагрузки это факт.
Записан
vvv
Ветеран
*******

Репутация 18
Offline Offline

Сообщений: 2257
Дневник: Читать>>


Победа за нами!
« Ответ #126 : Декабря 21, 2010, 18:07:18 pm »
Цитата: Maksan от Декабря 21, 2010, 14:54:12 pm
побывал бегать понравилось но хватило меня на три недели потом такое ВСД началось писец о беге сразу же забыл не мое это, не каждому это подходит
людям со слабой нервной системой только дозированные нагрузки это факт.

Жжешь ;)
Записан
Бог помогает только тем, кто может помочь себе сам!
Project_VSDernem - http://vsdernem-by-vvv.livejournal.com/
КМБ - http://fo
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 749
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12816
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #127 : Декабря 21, 2010, 20:48:20 pm »
не первый раз слышу:

- попробовал вести здоровый образ жизни, хватило на два дня, потом начался приступ ВСД, какие таблы мне попить?

А потом каждый нытик меня типа подкалывает, мол, почему так мало излечившихся от ВСД  rgach
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
МаRина022
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 25
Дневник: Читать>>
« Ответ #128 : Декабря 22, 2010, 08:06:39 am »
я бы с удовольствием на массаж, иглоукалывание, и т.д. дак в нашем городе нет этого, провинция, бегать тоже не вариант, постоянно с ребенком, а когда началось я активно занималась гимнастикой, иногда лыжи, бег.
хочу спросить про эффективные дыхательные упражнения, чтоб не было проблем с дыханием, кто-то ведь наверняка занимался?
и моя главная проблема, фобия неизличимой болезни, т.к. обследование полностью я не проходила, больница одна, того врача нет, другого нет, элементарного узи сердца и то нет
Записан
Вэл
Житель Анти-ВСД
*********

Репутация 499
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 6334
« Ответ #129 : Декабря 22, 2010, 08:30:23 am »

Марина, если даже вам даст советы индийский йог по дыханию, все ровно вы будете думать что  у вас «неизлечимая болезнь»
 Вам надо постараться  съездить к примеру в областную больницу. Сделать элементарные обследования, что бы убедится что вы здоровы.
Записан
Все придурки! Ты. Я. Вот придурок. Это моя философия..
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 749
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12816
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #130 : Декабря 22, 2010, 12:25:26 pm »
Дыхательных упражнений маловато.
Займись йогой или цигун - 20 минут в день,  требуется небольшая площадь и выполняется довольно тихо.
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
Assailant
Опытный
*****

Репутация 8
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 280
Дневник: Читать>>


Поехали!


WWW
« Ответ #131 : Декабря 23, 2010, 11:17:53 am »
Сейчас зима! Самое время покататься на лыжах. Самое лучшее дыхательное упражнение :) Я иногда бросаю кататься, снова погружаюсь в работу... Сейчас снова начал постоянно по графику... Отвожу сына в садик, еду на лыжную базу и 8 км на лыжах по лесу, только потом на работу. Бодрость на весь день!
Записан
Нас невозможно сбить с пути, нам пофигу куда идти!
МаRина022
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 25
Дневник: Читать>>
« Ответ #132 : Декабря 23, 2010, 15:24:47 pm »
мне сегодня как ни странно, врач гинеколог такое посоветовала, лыжи и любимую музыку с собой
Записан
Danek
Опытный
*****

Репутация 24
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 439
Дневник: Читать>>
« Ответ #133 : Декабря 24, 2010, 10:29:19 am »
Цитата: МаRина022 от Декабря 23, 2010, 15:24:47 pm
мне сегодня как ни странно, врач гинеколог такое посоветовала, лыжи и любимую музыку с собой
А что странного?
Все болезни от нервов )) Надо расслабляться
Записан
Страх первый неизбежный враг, которого человек должен победить на пути к знанию. Карлос Кастанеда
МаRина022
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 25
Дневник: Читать>>
« Ответ #134 : Декабря 24, 2010, 10:31:22 am »
Я к тому, что врач нервопатолог кроме таблеток и рекомендации не нервничать ничего не посоветовала
Записан
Tan-cha
Житель Анти-ВСД
*********

Корона Корона 

Репутация 483
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 7467
« Ответ #135 : Декабря 24, 2010, 14:50:33 pm »
Цитата: МаRина022 от Декабря 23, 2010, 15:24:47 pm
мне сегодня как ни странно, врач гинеколог такое посоветовала, лыжи и любимую музыку с собой
У вас хороший гинеколог. Мне моя ребенка завести советует glaza
Записан
Nika_24
Гость
« Ответ #136 : Декабря 24, 2010, 15:10:49 pm »

У вас хороший гинеколог. Мне моя ребенка завести советует glaza
[/quote]
аналогично
Записан
paravin
Прохожий
*

Репутация -1
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5



WWW
« Ответ #137 : Декабря 26, 2010, 19:03:14 pm »
все пункты выполнимы, кроме бега  wallbash
можно ли чем-то заменить? например полуторачасовой ходьбой? или тут нужна принципиально сильная нагрузка?
Записан
Assailant
Опытный
*****

Репутация 8
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 280
Дневник: Читать>>


Поехали!


WWW
« Ответ #138 : Декабря 26, 2010, 19:11:16 pm »
Цитата: paravin от Декабря 26, 2010, 19:03:14 pm
все пункты выполнимы, кроме бега  wallbash
можно ли чем-то заменить? например полуторачасовой ходьбой? или тут нужна принципиально сильная нагрузка?
Важна не только нагрузка, мне кажется важнее дыхание.
Записан
Нас невозможно сбить с пути, нам пофигу куда идти!
vvv
Ветеран
*******

Репутация 18
Offline Offline

Сообщений: 2257
Дневник: Читать>>


Победа за нами!
« Ответ #139 : Декабря 27, 2010, 01:09:40 am »
Цитата: paravin от Декабря 26, 2010, 19:03:14 pm
все пункты выполнимы, кроме бега  wallbash
можно ли чем-то заменить? например полуторачасовой ходьбой? или тут нужна принципиально сильная нагрузка?

Ходьбой можно заменить, но в чем проблема с бегом, если бегать нужно с пульсом 120?
Записан
Бог помогает только тем, кто может помочь себе сам!
Project_VSDernem - http://vsdernem-by-vvv.livejournal.com/
КМБ - http://fo
Страниц: 1 ... 5 6 [7] 8 9 ... 30   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.408 секунд. Запросов: 41.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257