Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Июня 15, 2024, 19:53:57 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Тренажёрный зал и ВСД (Прочитано 11215 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
realdeal
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 107
Дневник: Читать>>
« : Июля 13, 2010, 15:51:20 pm »
здраствуйте...здесь раньше писал,что почти выкарабкался из этой дряни...но существует небольшая проблема...я спотсмен,занимаюсь с детства спортом.было что и серьёзно...но с приходом ВСД...нагрузки пришлось снизить,но тренироваться не перестал...Так вот когда прихожу в зал...даже ещё не начинаю заниматься...начинается головокружение,отсутствие концентрации,неприятные ощущения в районе сердца....хоть и очень тяжело так что то делать,я всё равно занимаюсь,пребарывая себя.....Может кто-т сталкивался с подобным и чё делать,чтоб не нагребало в зале,психически я этого не жду,не волнуюсь,а оно всё равно нагребает...............вне спортзалов этих симптомов уже давно нет
Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 745
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12805
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #1 : Июля 13, 2010, 16:02:05 pm »
Начни тренировать тело не с нагрузок, а с расслабления.
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
mauZer
Опытный
*****

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 342
Дневник: Читать>>


Я не люблю, когда ко мне прикасаются просто так.


WWW
« Ответ #2 : Июля 13, 2010, 16:10:45 pm »
Что бы снять глубокий спазм мышц требуется довольно хорошая нагрузка,  но кратковременная. Не нагружать позвоночник сверху, не делать тягу, жим. Все упражнения должны направлены на вытяжение позвоночника, связок.
Записан

Украина - Киев http://vkontakte.
realdeal
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 107
Дневник: Читать>>
« Ответ #3 : Июля 13, 2010, 16:14:11 pm »
Цитата: mauZer от Июля 13, 2010, 16:10:45 pm
Что бы снять глубокий спазм мышц требуется довольно хорошая нагрузка,  но кратковременная. Не нагружать позвоночник сверху, не делать тягу, жим. Все упражнения должны направлены на вытяжение позвоночника, связок.
я не нагружаю,исключил упражнения на позвоночник...но я же говорю...я ещё не начинаю заниматься,а башка уже кружится
Записан
mauZer
Опытный
*****

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 342
Дневник: Читать>>


Я не люблю, когда ко мне прикасаются просто так.


WWW
« Ответ #4 : Июля 13, 2010, 16:16:32 pm »
Бери меньший вес, больше подходов, пей больше воды. Главное правильное дыхание, не нагружать голову. Допустим хорошо между тренеровками прогулки или велосипед!
Записан

Украина - Киев http://vkontakte.
vvv
Ветеран
*******

Репутация 18
Offline Offline

Сообщений: 2257
Дневник: Читать>>


Победа за нами!
« Ответ #5 : Июля 13, 2010, 20:53:33 pm »
Много раз обсуждалось. Используем поиск. Тема закрыта.
Записан
Бог помогает только тем, кто может помочь себе сам!
Project_VSDernem - http://vsdernem-by-vvv.livejournal.com/
КМБ - http://fo
realdeal
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 107
Дневник: Читать>>
« Ответ #6 : Июля 14, 2010, 22:13:27 pm »
Цитата: vvv от Июля 13, 2010, 20:53:33 pm
Много раз обсуждалось. Используем поиск. Тема закрыта.
при всём уважении...ну зачем тему закрывать,если она меня очень интересует?
Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 745
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12805
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #7 : Июля 15, 2010, 02:38:47 am »
http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=2581.0

Читай здесь. Все, что ты хотел знать, и все, что мы можем сказать.
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.252 секунд. Запросов: 28.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256