Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Апреля 26, 2024, 22:55:41 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Тренажёрный зал и ВСД (Прочитано 11147 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
realdeal
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 107
Дневник: Читать>>
« : Июля 13, 2010, 15:51:20 pm »
здраствуйте...здесь раньше писал,что почти выкарабкался из этой дряни...но существует небольшая проблема...я спотсмен,занимаюсь с детства спортом.было что и серьёзно...но с приходом ВСД...нагрузки пришлось снизить,но тренироваться не перестал...Так вот когда прихожу в зал...даже ещё не начинаю заниматься...начинается головокружение,отсутствие концентрации,неприятные ощущения в районе сердца....хоть и очень тяжело так что то делать,я всё равно занимаюсь,пребарывая себя.....Может кто-т сталкивался с подобным и чё делать,чтоб не нагребало в зале,психически я этого не жду,не волнуюсь,а оно всё равно нагребает...............вне спортзалов этих симптомов уже давно нет
Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 743
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12805
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #1 : Июля 13, 2010, 16:02:05 pm »
Начни тренировать тело не с нагрузок, а с расслабления.
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
mauZer
Опытный
*****

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 342
Дневник: Читать>>


Я не люблю, когда ко мне прикасаются просто так.


WWW
« Ответ #2 : Июля 13, 2010, 16:10:45 pm »
Что бы снять глубокий спазм мышц требуется довольно хорошая нагрузка,  но кратковременная. Не нагружать позвоночник сверху, не делать тягу, жим. Все упражнения должны направлены на вытяжение позвоночника, связок.
Записан

Украина - Киев http://vkontakte.
realdeal
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 107
Дневник: Читать>>
« Ответ #3 : Июля 13, 2010, 16:14:11 pm »
Цитата: mauZer от Июля 13, 2010, 16:10:45 pm
Что бы снять глубокий спазм мышц требуется довольно хорошая нагрузка,  но кратковременная. Не нагружать позвоночник сверху, не делать тягу, жим. Все упражнения должны направлены на вытяжение позвоночника, связок.
я не нагружаю,исключил упражнения на позвоночник...но я же говорю...я ещё не начинаю заниматься,а башка уже кружится
Записан
mauZer
Опытный
*****

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 342
Дневник: Читать>>


Я не люблю, когда ко мне прикасаются просто так.


WWW
« Ответ #4 : Июля 13, 2010, 16:16:32 pm »
Бери меньший вес, больше подходов, пей больше воды. Главное правильное дыхание, не нагружать голову. Допустим хорошо между тренеровками прогулки или велосипед!
Записан

Украина - Киев http://vkontakte.
vvv
Ветеран
*******

Репутация 18
Offline Offline

Сообщений: 2257
Дневник: Читать>>


Победа за нами!
« Ответ #5 : Июля 13, 2010, 20:53:33 pm »
Много раз обсуждалось. Используем поиск. Тема закрыта.
Записан
Бог помогает только тем, кто может помочь себе сам!
Project_VSDernem - http://vsdernem-by-vvv.livejournal.com/
КМБ - http://fo
realdeal
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 107
Дневник: Читать>>
« Ответ #6 : Июля 14, 2010, 22:13:27 pm »
Цитата: vvv от Июля 13, 2010, 20:53:33 pm
Много раз обсуждалось. Используем поиск. Тема закрыта.
при всём уважении...ну зачем тему закрывать,если она меня очень интересует?
Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 743
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12805
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #7 : Июля 15, 2010, 02:38:47 am »
http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=2581.0

Читай здесь. Все, что ты хотел знать, и все, что мы можем сказать.
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.176 секунд. Запросов: 28.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100
8: Undefined variable: n
Файл: /var/www/antivsd/data/www/forum.antivsd.ru/Themes/ApolloBB/linksreklama.php
Строка: 8