Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Апреля 16, 2024, 03:33:45 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1] 2   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: *Всд. Недостаток внимательности, трудности с концентрацией, напряженность (Прочитано 15810 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
qwe123qwe
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 11
Дневник: Читать>>
« : Мая 19, 2010, 14:56:22 pm »
У меня проблема: всегда было трудно читать. Читать я постоянно стараюсь
ускорится, начинаю не дочитывать конец слов, а потом просто у меня
желание переместится на несколько строк ниже, что бы быстрее кончилась
страница. Во время чтения я постоянно смотрю на часы, сколько там
прошло времени. Мне трудно сосредоточится на чтение, даже если книга
интересная в голове постоянно крутятся разные мысли. Спустя 30 мин я
чувствую себя усталым и вообще даже по принуждению не могу читать,
появляется отвращение к тексту.
Так было всегда. И с письмом тоже была проблема. Напишу а потом прочитаю так оказывается не только пропущены знаки препинания и в словах ошибки, но даже слова встречаются не нужные буквы. Поэтому с письмом проблема.
Я быстро раздражаюсь, невнимателен, и рассеян (приходится записывать).
Когда я сижу мне постоянно хочется дрожать ногой или что то вертеть в руке(типа четок, но не перебирать их а именно с быстротой вертеть, накручивая на палец).
Сходил к неврологу. На МРТ все в норме.
Диагноз Вегето-сосудистая дистония, вегетативно - сосудистые пароксизмы.
Назначил лечение:
Фенибут 1т днем 1т на ночь
Грандаксин 1т утром 1т в обед
Цитофлавин 2т * 2 раза в день
продолжительность 1 месяц.
Прошло больше 2х недель а результата нет.
Сегодня сходил к врачу, она сказало, что не знает что назначить тк с мрт все нормально, вот если б наоборот тогда да, и мой случай не дело невролога
В общем куда обратится не знаю, искать дальше, а где.
Есть кто нибудь с Белгорода?
Можно ли в инете найти реальную помощь по моей проблеме?
Был на разных форумах, но кроме как найти интересную книжку советов не давали.
Что можите посоветовать?
« Последнее редактирование: Сентября 10, 2014, 12:38:08 pm от Диб » Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 742
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12805
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #1 : Мая 19, 2010, 15:44:21 pm »
Ну что - учиться терпению. Попробуй делать все плавно и мягко. Ходить по улице с правильной осанкой, плавно поднимать вещи.
Займись танцами или танцевальной гимнастикой, где все надо делать в ритм. Сойдет и цигун, например, тайцзыцюань или даже упоминаемый мною на форуме бадуаньцзин - упражнения делают медленно, плавно без напряжения. Научи свое тело терпению.
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
qwe123qwe
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 11
Дневник: Читать>>
« Ответ #2 : Мая 19, 2010, 15:56:28 pm »
Пробовал дыхательную гимнастику для успокоения, помогает немножко снять стрес, но не успокоиться. Пробовал слушать расслабляющую музыку, но постоянно срывался на внутреннее обсуждение и ни какаго расслабления не получалось.
В общем я нетерпелив и как не старался побороть это не получается.
Думаю с начало надо снять остроту напряжения медикаментами, а потом то что вы советуете.
Записан
CISCO
Гость
« Ответ #3 : Мая 19, 2010, 15:57:38 pm »
Не потом, а начинайте параллельно с медикаментозным лечением..
Записан
Nikkos08
Местный
******

Репутация 18
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 563


Нижний Новгород
« Ответ #4 : Мая 19, 2010, 16:04:20 pm »
Глаза тренируй, ничего сложного. Есть такие специальные тренинги по развитию зрительных способностей - визуальная терапия (у нас такого нету, это в США). Найди книгу Д.Кук "Фитнесс для глаз". Книга спецом написана для тех , у кого проблемы с чтением, вождением автомобиля в темное время суток, долгой работы за компом и.т.д. Может быть поможет.
Записан
alex12
Опытный
*****

Репутация 12
Offline Offline

Сообщений: 330
Дневник: Читать>>
« Ответ #5 : Мая 19, 2010, 17:05:51 pm »
Проблема явно не в глазах. Мне кажется у вас излишняя тревога. Наверняка есть и другие трудности помимо чтения. Вы начинаете много дел, но они быстро вам надоедают, при этом вам постоянно хочется чем то заняться. Вы пытаетесь делать несколько дел одновременно, в итоге мало что получается. Избавитесь от лишней тревоги - и это пройдет. Насильно читать и успокоиться сами себя не заставите. Рекомендую обратиться к хорошему психотерапевту. Лекарства вам вряд ли нужны, особенно антидепрессанты и транквилизаторы, может только легкие успокаивающие. Это только мое мнение, лучше обратиться к специалисту.
Записан
"всд" придумали в совке в силу неразвитости и непопулярности психотерапии как отрасли медицины
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 742
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12805
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #6 : Мая 19, 2010, 17:12:35 pm »
Тер-пе-ни-е!
Настройся на то, что на освоение дыхательной гимнастики, релаксации и т.п. тебе надо как минимум год. Так что спешить некуда. Медленно, шаг за шагом преодолевай путь к победе. Дорогу осилит идущий.
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
Nikkos08
Местный
******

Репутация 18
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 563


Нижний Новгород
« Ответ #7 : Мая 19, 2010, 17:40:05 pm »
Насчет тренировки глаз , вот эта книга имелась ввиду
http://www.koob.ru/cook_david/kuk_zrenie_bez_ochkov

 Если ты пишешь , что у тебя проблемы сугубо с чтением, то поюзай ради интереса. Там описано полно историй, про таких же страдальцев, которые не могут внимание на тексте дольше 30 секунд сохранить.   Там есть специальный тест для таких случаев

Чтение

______1. Когда вы читаете, шрифт расплывается.

______2. Когда вы читаете, отдельные строки сливаются

в одну линию.

______3. Когда вы читаете, буквы начинают танцевать.             

______4. Когда вы читаете, у вас начинают болеть голова

и глаза.                                                                         

______5. Чтение вгоняет вас в сон

______6. Вы обычно не читаете для удовольствия.   
Ну и много чего еще.


Транки от тебя никуда не денутся , и к психотерапевту успеешь еще сходить. И конечно, внемли советам насчет дыхания, терпения , навыков релаксации.

Записан
qwe123qwe
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 11
Дневник: Читать>>
« Ответ #8 : Мая 20, 2010, 09:23:07 am »
Проблема в том, что бы сосредоточится на материале, когда читаю(и просто всегда) в голове происходит обсуждение различных тем, при чем на большой скорости, и напрягаться мне не надо, само сабой получается. Эти темы в общем ни о чем, но они с легкостью забивают процесс чтения,  отвлекая меня. Я не могу ухватится за материал. После прочтения абзаца из-за усилия противостояния мыслям у меня появляется усталость и читать становится вообще не возможно.
С годами у меня просто появился "блок" на неприятие к чтению, ведь это приводит усталости и напряженности в голове(см выше почему).
Мне надо расслабить голову, убрать эти мысли и тогда я не буду напрягаться и читать станет легко.
Пробовал пить пантогам по 5т в день в течении месяца и был результат, не то что бы очень, но был. Прекратил пить и через 3 недели все сошло на нет.
Думаю что моя нетерпеливость. связана с повышенной скоростью мышления. Мысли пробегают на огромной скорости, при чем разные ,  и те которые я не заказывал, из-за этого мне трудно сосредоточится и делать все спокойно по шагам. Этакая гиперактивность в голове. Мне постояно хочется дрожать ножами или что то крутить в руках это меня успокаеваем.

Что косается видения текста то тут все в норме
Записан
alex12
Опытный
*****

Репутация 12
Offline Offline

Сообщений: 330
Дневник: Читать>>
« Ответ #9 : Мая 20, 2010, 09:51:08 am »
Еще раз повторю, ваши лишние мысли вызваны тревогой. У меня было тоже самое, в том числе и со чтением. Убирается психотерапией, медитацией, расслаблением, различными техниками дыхания. Только не запускайте, иначе будет ещё хуже.
Записан
"всд" придумали в совке в силу неразвитости и непопулярности психотерапии как отрасли медицины
qwe123qwe
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 11
Дневник: Читать>>
« Ответ #10 : Мая 20, 2010, 13:08:37 pm »
Нету ни какой тревоги, думаю о разном, О политике, о погоде, и тп.
Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 742
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12805
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #11 : Мая 20, 2010, 15:04:53 pm »
Цитировать
Думаю что моя нетерпеливость. связана с повышенной скоростью мышления. Мысли пробегают на огромной скорости, при чем разные ,  и те которые я не заказывал, из-за этого мне трудно сосредоточится и делать все спокойно по шагам.
Ты себе льстишь. Хаос в мыслях это не особенность и не скорость мышления. Скорее всего это воспитание и характер. Перевоспитывайся в сторону умеренности. Я сам тоже был очень быстр и хаотичен, в школе выдавал технику чтения на рекордное время - в итоге испортил себе речь. После ВСД начал специально замедлять ритм жизни. Стал спокойнее и увереннее...
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
qwe123qwe
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 11
Дневник: Читать>>
« Ответ #12 : Мая 20, 2010, 15:39:37 pm »
Цитировать
Хаос в мыслях это не особенность и не скорость мышления.
Какая разница. Мне это не нужно, я просто описал свое восприятие.
Я пришел сюда за советом.
Тут есть врачи?
Записан
Nikkos08
Местный
******

Репутация 18
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 563


Нижний Новгород
« Ответ #13 : Мая 20, 2010, 15:41:30 pm »
Про технику речи пять баллов! Я сам был отличником, научился читать в 5 лет и в школе читал на скорость быстрее всех. Специально старался читать как можно быстрее, чтобы на доску почета повесили. В итоге приобрел отвратительную привычку глотать слова, говорить скороговоркой, делать все наспех и как можно быстрее. Ну и зрение посадил (сейчас восстанавливаю). Тоже сознательно сейчас замедляю ритм жизни - делаю все обстоятельно и никуда не торопясь, постоянно одергивая себя, если начинается спешка и суета. Пропала спешка - пропало и нервное напряжение, жизнь налаживается.
Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 742
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12805
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #14 : Мая 20, 2010, 16:02:28 pm »
Цитировать
Какая разница. Мне это не нужно, я просто описал свое восприятие.
Я пришел сюда за советом.
Тут есть врачи?
Нет, касатик, нет тут врачей. И в интернете врачей не бывает - давно пора это понять. К врачу надо являться на прием лично и с банкой анализов. А тут мы советуем, кто на что горазд. Так что либо слушай советы и выбирай, что нравится, либо готовь банку.
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
qwe123qwe
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 11
Дневник: Читать>>
« Ответ #15 : Мая 21, 2010, 06:17:56 am »
К какому врачу надо обращаться?
И какие препараты нужно принимать(например). как писал выше сходил к неврологу и ничего.
Записан
alex12
Опытный
*****

Репутация 12
Offline Offline

Сообщений: 330
Дневник: Читать>>
« Ответ #16 : Мая 21, 2010, 13:04:58 pm »
К какому врачу обращаться решает врач-терапевт, какие таблетки принимать решают тоже врачи.
Записан
"всд" придумали в совке в силу неразвитости и непопулярности психотерапии как отрасли медицины
qwe123qwe
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 11
Дневник: Читать>>
« Ответ #17 : Мая 21, 2010, 15:51:58 pm »
Цитата: alex12 от Мая 21, 2010, 13:04:58 pm
К какому врачу обращаться решает врач-терапевт, какие таблетки принимать решают тоже врачи.
Был я у терапевта. он послал к неврологу тот к для консультации к психотерапевту, затем вернулся к неврологу с результатами мрт(повреждения мозга нет), назначил  таблетки
Фенибут 1т днем 1т на ночь
Грандаксин 1т утром 1т в обед
Цитофлавин 2т * 2 раза в день
Пил 3 недели результата 0, и больше не чего врач не назначил (не знает что лечить, хотя поставил диагноз вегето сосудистая дистония).
Был уже у 2 неврологов, результата нет.
Если идти к 3 му то хотя бы какие препараты можно обсуждать.
Записан
alex12
Опытный
*****

Репутация 12
Offline Offline

Сообщений: 330
Дневник: Читать>>
« Ответ #18 : Мая 21, 2010, 16:14:57 pm »
Тогда мой совет, найдите психотерапевта, который лечит не таблетками, а психотерапией, поможет избавиться от раздражительности. Согласен, что очередного невролога посещать бессмысленно. И подумайте, сильно ли то, что происходит мешает вам жить. Как я понял, симптомов у вас никаких нет.
Записан
"всд" придумали в совке в силу неразвитости и непопулярности психотерапии как отрасли медицины
qwe123qwe
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 11
Дневник: Читать>>
« Ответ #19 : Мая 22, 2010, 07:06:50 am »
Цитата: alex12 от Мая 21, 2010, 16:14:57 pm
Тогда мой совет, найдите психотерапевта, который лечит не таблетками, а психотерапией, поможет избавиться от раздражительности. Согласен, что очередного невролога посещать бессмысленно. И подумайте, сильно ли то, что происходит мешает вам жить. Как я понял, симптомов у вас никаких нет.
Тема все таки о проблеме сосредоточения на чтении.
По другой проблеме я знаком с некоторыми психотерапевтами(связаны эти две проблемы или нет сказать трудно), и консультировался с ними по этой теме, но они не предлагали выхода кроме релаксации. Пробовал это делать но напряжение потока мыслей сбивает все мои порывы, поэтому и хочу помочь себе медикаментозно (панацеи типа выпил и все прошло не ищу). Кроме того это дорого для меня.
Что касается сильно или нет, то ответ прост: если остановиться в развитии(не обрабатывать информацию) то мне оно не сильно мещает, если не считать раздражительности, желания быстроделанья и повышеной утомляемости.
Записан
Страниц: [1] 2   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.183 секунд. Запросов: 42.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100
8: Undefined variable: n
Файл: /var/www/antivsd/data/www/forum.antivsd.ru/Themes/ApolloBB/linksreklama.php
Строка: 8