АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Вегето-сосудистая дистония => Карточка пациента => Тема начата: qwe123qwe от Мая 19, 2010, 14:56:22 pm



Название: *Всд. Недостаток внимательности, трудности с концентрацией, напряженность
Отправлено: qwe123qwe от Мая 19, 2010, 14:56:22 pm
У меня проблема: всегда было трудно читать. Читать я постоянно стараюсь
ускорится, начинаю не дочитывать конец слов, а потом просто у меня
желание переместится на несколько строк ниже, что бы быстрее кончилась
страница. Во время чтения я постоянно смотрю на часы, сколько там
прошло времени. Мне трудно сосредоточится на чтение, даже если книга
интересная в голове постоянно крутятся разные мысли. Спустя 30 мин я
чувствую себя усталым и вообще даже по принуждению не могу читать,
появляется отвращение к тексту.
Так было всегда. И с письмом тоже была проблема. Напишу а потом прочитаю так оказывается не только пропущены знаки препинания и в словах ошибки, но даже слова встречаются не нужные буквы. Поэтому с письмом проблема.
Я быстро раздражаюсь, невнимателен, и рассеян (приходится записывать).
Когда я сижу мне постоянно хочется дрожать ногой или что то вертеть в руке(типа четок, но не перебирать их а именно с быстротой вертеть, накручивая на палец).
Сходил к неврологу. На МРТ все в норме.
Диагноз Вегето-сосудистая дистония, вегетативно - сосудистые пароксизмы.
Назначил лечение:
Фенибут 1т днем 1т на ночь
Грандаксин 1т утром 1т в обед
Цитофлавин 2т * 2 раза в день
продолжительность 1 месяц.
Прошло больше 2х недель а результата нет.
Сегодня сходил к врачу, она сказало, что не знает что назначить тк с мрт все нормально, вот если б наоборот тогда да, и мой случай не дело невролога
В общем куда обратится не знаю, искать дальше, а где.
Есть кто нибудь с Белгорода?
Можно ли в инете найти реальную помощь по моей проблеме?
Был на разных форумах, но кроме как найти интересную книжку советов не давали.
Что можите посоветовать?


Название: Re: Трудно сосредоточиься
Отправлено: Дмитрий Antidistonia от Мая 19, 2010, 15:44:21 pm
Ну что - учиться терпению. Попробуй делать все плавно и мягко. Ходить по улице с правильной осанкой, плавно поднимать вещи.
Займись танцами или танцевальной гимнастикой, где все надо делать в ритм. Сойдет и цигун, например, тайцзыцюань или даже упоминаемый мною на форуме бадуаньцзин - упражнения делают медленно, плавно без напряжения. Научи свое тело терпению.


Название: Re: Трудно сосредоточиься
Отправлено: qwe123qwe от Мая 19, 2010, 15:56:28 pm
Пробовал дыхательную гимнастику для успокоения, помогает немножко снять стрес, но не успокоиться. Пробовал слушать расслабляющую музыку, но постоянно срывался на внутреннее обсуждение и ни какаго расслабления не получалось.
В общем я нетерпелив и как не старался побороть это не получается.
Думаю с начало надо снять остроту напряжения медикаментами, а потом то что вы советуете.


Название: Re: Трудно сосредоточиься
Отправлено: CISCO от Мая 19, 2010, 15:57:38 pm
Не потом, а начинайте параллельно с медикаментозным лечением..


Название: Re: Трудно сосредоточиься
Отправлено: Nikkos08 от Мая 19, 2010, 16:04:20 pm
Глаза тренируй, ничего сложного. Есть такие специальные тренинги по развитию зрительных способностей - визуальная терапия (у нас такого нету, это в США). Найди книгу Д.Кук "Фитнесс для глаз". Книга спецом написана для тех , у кого проблемы с чтением, вождением автомобиля в темное время суток, долгой работы за компом и.т.д. Может быть поможет.


Название: Re: Трудно сосредоточиься
Отправлено: alex12 от Мая 19, 2010, 17:05:51 pm
Проблема явно не в глазах. Мне кажется у вас излишняя тревога. Наверняка есть и другие трудности помимо чтения. Вы начинаете много дел, но они быстро вам надоедают, при этом вам постоянно хочется чем то заняться. Вы пытаетесь делать несколько дел одновременно, в итоге мало что получается. Избавитесь от лишней тревоги - и это пройдет. Насильно читать и успокоиться сами себя не заставите. Рекомендую обратиться к хорошему психотерапевту. Лекарства вам вряд ли нужны, особенно антидепрессанты и транквилизаторы, может только легкие успокаивающие. Это только мое мнение, лучше обратиться к специалисту.


Название: Re: Трудно сосредоточиься
Отправлено: Дмитрий Antidistonia от Мая 19, 2010, 17:12:35 pm
Тер-пе-ни-е!
Настройся на то, что на освоение дыхательной гимнастики, релаксации и т.п. тебе надо как минимум год. Так что спешить некуда. Медленно, шаг за шагом преодолевай путь к победе. Дорогу осилит идущий.


Название: Re: Трудно сосредоточиься
Отправлено: Nikkos08 от Мая 19, 2010, 17:40:05 pm
Насчет тренировки глаз , вот эта книга имелась ввиду
http://www.koob.ru/cook_david/kuk_zrenie_bez_ochkov

 Если ты пишешь , что у тебя проблемы сугубо с чтением, то поюзай ради интереса. Там описано полно историй, про таких же страдальцев, которые не могут внимание на тексте дольше 30 секунд сохранить.   Там есть специальный тест для таких случаев

Чтение

______1. Когда вы читаете, шрифт расплывается.

______2. Когда вы читаете, отдельные строки сливаются

в одну линию.

______3. Когда вы читаете, буквы начинают танцевать.             

______4. Когда вы читаете, у вас начинают болеть голова

и глаза.                                                                         

______5. Чтение вгоняет вас в сон

______6. Вы обычно не читаете для удовольствия.   
Ну и много чего еще.


Транки от тебя никуда не денутся , и к психотерапевту успеешь еще сходить. И конечно, внемли советам насчет дыхания, терпения , навыков релаксации.



Название: Re: Трудно сосредоточиься
Отправлено: qwe123qwe от Мая 20, 2010, 09:23:07 am
Проблема в том, что бы сосредоточится на материале, когда читаю(и просто всегда) в голове происходит обсуждение различных тем, при чем на большой скорости, и напрягаться мне не надо, само сабой получается. Эти темы в общем ни о чем, но они с легкостью забивают процесс чтения,  отвлекая меня. Я не могу ухватится за материал. После прочтения абзаца из-за усилия противостояния мыслям у меня появляется усталость и читать становится вообще не возможно.
С годами у меня просто появился "блок" на неприятие к чтению, ведь это приводит усталости и напряженности в голове(см выше почему).
Мне надо расслабить голову, убрать эти мысли и тогда я не буду напрягаться и читать станет легко.
Пробовал пить пантогам по 5т в день в течении месяца и был результат, не то что бы очень, но был. Прекратил пить и через 3 недели все сошло на нет.
Думаю что моя нетерпеливость. связана с повышенной скоростью мышления. Мысли пробегают на огромной скорости, при чем разные ,  и те которые я не заказывал, из-за этого мне трудно сосредоточится и делать все спокойно по шагам. Этакая гиперактивность в голове. Мне постояно хочется дрожать ножами или что то крутить в руках это меня успокаеваем.

Что косается видения текста то тут все в норме


Название: Re: Трудно сосредоточиься
Отправлено: alex12 от Мая 20, 2010, 09:51:08 am
Еще раз повторю, ваши лишние мысли вызваны тревогой. У меня было тоже самое, в том числе и со чтением. Убирается психотерапией, медитацией, расслаблением, различными техниками дыхания. Только не запускайте, иначе будет ещё хуже.


Название: Re: Трудно сосредоточиься
Отправлено: qwe123qwe от Мая 20, 2010, 13:08:37 pm
Нету ни какой тревоги, думаю о разном, О политике, о погоде, и тп.


Название: Re: Трудно сосредоточиься
Отправлено: Дмитрий Antidistonia от Мая 20, 2010, 15:04:53 pm
Цитировать
Думаю что моя нетерпеливость. связана с повышенной скоростью мышления. Мысли пробегают на огромной скорости, при чем разные ,  и те которые я не заказывал, из-за этого мне трудно сосредоточится и делать все спокойно по шагам.
Ты себе льстишь. Хаос в мыслях это не особенность и не скорость мышления. Скорее всего это воспитание и характер. Перевоспитывайся в сторону умеренности. Я сам тоже был очень быстр и хаотичен, в школе выдавал технику чтения на рекордное время - в итоге испортил себе речь. После ВСД начал специально замедлять ритм жизни. Стал спокойнее и увереннее...


Название: Re: Трудно сосредоточиься
Отправлено: qwe123qwe от Мая 20, 2010, 15:39:37 pm
Цитировать
Хаос в мыслях это не особенность и не скорость мышления.
Какая разница. Мне это не нужно, я просто описал свое восприятие.
Я пришел сюда за советом.
Тут есть врачи?


Название: Re: Трудно сосредоточиься
Отправлено: Nikkos08 от Мая 20, 2010, 15:41:30 pm
Про технику речи пять баллов! Я сам был отличником, научился читать в 5 лет и в школе читал на скорость быстрее всех. Специально старался читать как можно быстрее, чтобы на доску почета повесили. В итоге приобрел отвратительную привычку глотать слова, говорить скороговоркой, делать все наспех и как можно быстрее. Ну и зрение посадил (сейчас восстанавливаю). Тоже сознательно сейчас замедляю ритм жизни - делаю все обстоятельно и никуда не торопясь, постоянно одергивая себя, если начинается спешка и суета. Пропала спешка - пропало и нервное напряжение, жизнь налаживается.


Название: Re: Трудно сосредоточиься
Отправлено: Дмитрий Antidistonia от Мая 20, 2010, 16:02:28 pm
Цитировать
Какая разница. Мне это не нужно, я просто описал свое восприятие.
Я пришел сюда за советом.
Тут есть врачи?
Нет, касатик, нет тут врачей. И в интернете врачей не бывает - давно пора это понять. К врачу надо являться на прием лично и с банкой анализов. А тут мы советуем, кто на что горазд. Так что либо слушай советы и выбирай, что нравится, либо готовь банку.


Название: Re: Трудно сосредоточиься
Отправлено: qwe123qwe от Мая 21, 2010, 06:17:56 am
К какому врачу надо обращаться?
И какие препараты нужно принимать(например). как писал выше сходил к неврологу и ничего.


Название: Re: Трудно сосредоточиься
Отправлено: alex12 от Мая 21, 2010, 13:04:58 pm
К какому врачу обращаться решает врач-терапевт, какие таблетки принимать решают тоже врачи.


Название: Re: Трудно сосредоточиься
Отправлено: qwe123qwe от Мая 21, 2010, 15:51:58 pm
К какому врачу обращаться решает врач-терапевт, какие таблетки принимать решают тоже врачи.
Был я у терапевта. он послал к неврологу тот к для консультации к психотерапевту, затем вернулся к неврологу с результатами мрт(повреждения мозга нет), назначил  таблетки
Фенибут 1т днем 1т на ночь
Грандаксин 1т утром 1т в обед
Цитофлавин 2т * 2 раза в день
Пил 3 недели результата 0, и больше не чего врач не назначил (не знает что лечить, хотя поставил диагноз вегето сосудистая дистония).
Был уже у 2 неврологов, результата нет.
Если идти к 3 му то хотя бы какие препараты можно обсуждать.


Название: Re: Трудно сосредоточиься
Отправлено: alex12 от Мая 21, 2010, 16:14:57 pm
Тогда мой совет, найдите психотерапевта, который лечит не таблетками, а психотерапией, поможет избавиться от раздражительности. Согласен, что очередного невролога посещать бессмысленно. И подумайте, сильно ли то, что происходит мешает вам жить. Как я понял, симптомов у вас никаких нет.


Название: Re: Трудно сосредоточиься
Отправлено: qwe123qwe от Мая 22, 2010, 07:06:50 am
Тогда мой совет, найдите психотерапевта, который лечит не таблетками, а психотерапией, поможет избавиться от раздражительности. Согласен, что очередного невролога посещать бессмысленно. И подумайте, сильно ли то, что происходит мешает вам жить. Как я понял, симптомов у вас никаких нет.
Тема все таки о проблеме сосредоточения на чтении.
По другой проблеме я знаком с некоторыми психотерапевтами(связаны эти две проблемы или нет сказать трудно), и консультировался с ними по этой теме, но они не предлагали выхода кроме релаксации. Пробовал это делать но напряжение потока мыслей сбивает все мои порывы, поэтому и хочу помочь себе медикаментозно (панацеи типа выпил и все прошло не ищу). Кроме того это дорого для меня.
Что касается сильно или нет, то ответ прост: если остановиться в развитии(не обрабатывать информацию) то мне оно не сильно мещает, если не считать раздражительности, желания быстроделанья и повышеной утомляемости.


Название: Re: Трудно сосредоточиься
Отправлено: milena от Мая 22, 2010, 09:29:54 am
Автор темы да может ты просто холерик по темпераменту,и поэтому ни на чем не можешь долго сосредотачиваться?Это всегда у тебя было-неспособность сосредоточиться или только недавно появилось?Быть может и лечить не надо если таков темперамент от природы а просто научиться жить с этим?


Название: Re: Трудно сосредоточиься
Отправлено: Tatiana27 от Мая 23, 2010, 00:08:08 am
Автор темы да может ты просто холерик по темпераменту,и поэтому ни на чем не можешь долго сосредотачиваться?Это всегда у тебя было-неспособность сосредоточиться или только недавно появилось?Быть может и лечить не надо если таков темперамент от природы а просто научиться жить с этим?
Я того же мнения! Зачем "гнобить" свой холерический темперамент, если он такой с рождения??? Таблетки только временное облегчение принесут, не вечно же их принимать! Думаю, что просто надо сделать над собой усилие, поставить цель и добиваться её, вопреки своей отвлечённости! Поработать над  концентрацией внимания.
Я-холерик! И мне помогло только одно-самовоспитание! И, конечно, СПОРТ! Я думаю, что тебе восточные единоборства помогут научиться сосредотачиваться. Я занимаюсь микшированной борьбой с тренером. Поверь, если нагрузка будет достаточной для твоего организма, то "дрыгать"ногами и руками желания не возникнет.
P.S. В 5 лет читала уже по словам. В школе занимала первое место по скорости и технике чтения. Трудности с восприятием были, но я это связывала с так называемой "неинтересной информацией". Так как всегда очень любила читать художественную литературу, а не учебник по математике. Поборола очень просто- заставляла себя читать по 5-6 раз один и тот же абзац, пока не заучивала его наизусть. Проговаривала, пересказывала вслух и т.п.


Название: Re: Трудно сосредоточиься
Отправлено: Дмитрий Antidistonia от Мая 23, 2010, 05:05:59 am
Цитировать
В 5 лет читала уже по словам.
А я в три с половиной научился читать. В 4 года читал в садике детям книжки вслух, потому что воспитательницам было влом.... rgach Переизбыток информации, короче...


Название: Re: Трудно сосредоточиься
Отправлено: qwe123qwe от Мая 24, 2010, 05:58:15 am
Проблема эта с детства.
Пробовал пить пантогам по 5т в день в течении месяца и был результат, не то что бы очень, но был. Прекратил пить и через 3 недели все сошло на нет.
Значит можно подлечить.


Название: Re: Трудно сосредоточиься
Отправлено: AndreyG от Мая 17, 2013, 07:46:35 am
Вам к врачу психотерапевту. Сейчас вам тут насоветуют. Что вы описали тоже самое и у меня. Причем длиться c детства. Я просто раньше не понимал что это. Потом вообщем случилась эта ВСД (Диагноз точный: тревожно-депрессивный синдром). И стало совсем хуже сосредотачиваться и читать. Каша в голове от тревоги, все эти мысли перебивающие от тревоги. Только сейчас это понял. Таблеточки особо не помогут конечно. Попробовать можно поучиться терпению. Сидеть и вчитываться не торопиться. Только читать нужно долго и усердно. Я таким образом сбрасываю кашу в голове. Вообще комплексом нужно делать. Спорт+таблы (легкие)+психотерапевт. Вообще это тревога. По поводу типа личности. Да, это халерик. Хотя я в эти типы не особо верю, они все смешаны между собой. Считаю все это можно поправить. Когда нет тревожности, были такие состояния. Могу сидеть долго и читать.