Новости: КРИТИЧЕСКАЯ СИТУАЦИЯ! НАШ ТОВАРИЩ В БЕДЕ! НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ Декабрь 14, 2018, 03:38:48
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
*






Страниц: [1] 2   Вниз
  Печать  
Автор

Тема: *Всд. Недостаток внимательности, трудности с концентрацией, напряженность (Прочитано 10529 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
qwe123qwe
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 11
Дневник: Читать>>


« : Май 19, 2010, 18:56:22 »

У меня проблема: всегда было трудно читать. Читать я постоянно стараюсь
ускорится, начинаю не дочитывать конец слов, а потом просто у меня
желание переместится на несколько строк ниже, что бы быстрее кончилась
страница. Во время чтения я постоянно смотрю на часы, сколько там
прошло времени. Мне трудно сосредоточится на чтение, даже если книга
интересная в голове постоянно крутятся разные мысли. Спустя 30 мин я
чувствую себя усталым и вообще даже по принуждению не могу читать,
появляется отвращение к тексту.
Так было всегда. И с письмом тоже была проблема. Напишу а потом прочитаю так оказывается не только пропущены знаки препинания и в словах ошибки, но даже слова встречаются не нужные буквы. Поэтому с письмом проблема.
Я быстро раздражаюсь, невнимателен, и рассеян (приходится записывать).
Когда я сижу мне постоянно хочется дрожать ногой или что то вертеть в руке(типа четок, но не перебирать их а именно с быстротой вертеть, накручивая на палец).
Сходил к неврологу. На МРТ все в норме.
Диагноз Вегето-сосудистая дистония, вегетативно - сосудистые пароксизмы.
Назначил лечение:
Фенибут 1т днем 1т на ночь
Грандаксин 1т утром 1т в обед
Цитофлавин 2т * 2 раза в день
продолжительность 1 месяц.
Прошло больше 2х недель а результата нет.
Сегодня сходил к врачу, она сказало, что не знает что назначить тк с мрт все нормально, вот если б наоборот тогда да, и мой случай не дело невролога
В общем куда обратится не знаю, искать дальше, а где.
Есть кто нибудь с Белгорода?
Можно ли в инете найти реальную помощь по моей проблеме?
Был на разных форумах, но кроме как найти интересную книжку советов не давали.
Что можите посоветовать?
« Последнее редактирование: Сентябрь 10, 2014, 16:38:08 от Диб » Записан
загрузка...
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 655
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12190
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #1 : Май 19, 2010, 19:44:21 »

Ну что - учиться терпению. Попробуй делать все плавно и мягко. Ходить по улице с правильной осанкой, плавно поднимать вещи.
Займись танцами или танцевальной гимнастикой, где все надо делать в ритм. Сойдет и цигун, например, тайцзыцюань или даже упоминаемый мною на форуме бадуаньцзин - упражнения делают медленно, плавно без напряжения. Научи свое тело терпению.
Записан

Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
qwe123qwe
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 11
Дневник: Читать>>


« Ответ #2 : Май 19, 2010, 19:56:28 »

Пробовал дыхательную гимнастику для успокоения, помогает немножко снять стрес, но не успокоиться. Пробовал слушать расслабляющую музыку, но постоянно срывался на внутреннее обсуждение и ни какаго расслабления не получалось.
В общем я нетерпелив и как не старался побороть это не получается.
Думаю с начало надо снять остроту напряжения медикаментами, а потом то что вы советуете.
Записан
CISCO
Гость
« Ответ #3 : Май 19, 2010, 19:57:38 »

Не потом, а начинайте параллельно с медикаментозным лечением..
Записан
Nikkos08
Местный
******

Репутация 19
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 563


Нижний Новгород


« Ответ #4 : Май 19, 2010, 20:04:20 »

Глаза тренируй, ничего сложного. Есть такие специальные тренинги по развитию зрительных способностей - визуальная терапия (у нас такого нету, это в США). Найди книгу Д.Кук "Фитнесс для глаз". Книга спецом написана для тех , у кого проблемы с чтением, вождением автомобиля в темное время суток, долгой работы за компом и.т.д. Может быть поможет.
Записан
alex12
Опытный
*****

Репутация 12
Offline Offline

Сообщений: 330
Дневник: Читать>>



« Ответ #5 : Май 19, 2010, 21:05:51 »

Проблема явно не в глазах. Мне кажется у вас излишняя тревога. Наверняка есть и другие трудности помимо чтения. Вы начинаете много дел, но они быстро вам надоедают, при этом вам постоянно хочется чем то заняться. Вы пытаетесь делать несколько дел одновременно, в итоге мало что получается. Избавитесь от лишней тревоги - и это пройдет. Насильно читать и успокоиться сами себя не заставите. Рекомендую обратиться к хорошему психотерапевту. Лекарства вам вряд ли нужны, особенно антидепрессанты и транквилизаторы, может только легкие успокаивающие. Это только мое мнение, лучше обратиться к специалисту.
Записан

"всд" придумали в совке в силу неразвитости и непопулярности психотерапии как отрасли медицины
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 655
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12190
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #6 : Май 19, 2010, 21:12:35 »

Тер-пе-ни-е!
Настройся на то, что на освоение дыхательной гимнастики, релаксации и т.п. тебе надо как минимум год. Так что спешить некуда. Медленно, шаг за шагом преодолевай путь к победе. Дорогу осилит идущий.
Записан

Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
Nikkos08
Местный
******

Репутация 19
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 563


Нижний Новгород


« Ответ #7 : Май 19, 2010, 21:40:05 »

Насчет тренировки глаз , вот эта книга имелась ввиду
http://www.koob.ru/cook_david/kuk_zrenie_bez_ochkov

 Если ты пишешь , что у тебя проблемы сугубо с чтением, то поюзай ради интереса. Там описано полно историй, про таких же страдальцев, которые не могут внимание на тексте дольше 30 секунд сохранить.   Там есть специальный тест для таких случаев

Чтение

______1. Когда вы читаете, шрифт расплывается.

______2. Когда вы читаете, отдельные строки сливаются

в одну линию.

______3. Когда вы читаете, буквы начинают танцевать.             

______4. Когда вы читаете, у вас начинают болеть голова

и глаза.                                                                         

______5. Чтение вгоняет вас в сон

______6. Вы обычно не читаете для удовольствия.   
Ну и много чего еще.


Транки от тебя никуда не денутся , и к психотерапевту успеешь еще сходить. И конечно, внемли советам насчет дыхания, терпения , навыков релаксации.

Записан
qwe123qwe
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 11
Дневник: Читать>>


« Ответ #8 : Май 20, 2010, 13:23:07 »

Проблема в том, что бы сосредоточится на материале, когда читаю(и просто всегда) в голове происходит обсуждение различных тем, при чем на большой скорости, и напрягаться мне не надо, само сабой получается. Эти темы в общем ни о чем, но они с легкостью забивают процесс чтения,  отвлекая меня. Я не могу ухватится за материал. После прочтения абзаца из-за усилия противостояния мыслям у меня появляется усталость и читать становится вообще не возможно.
С годами у меня просто появился "блок" на неприятие к чтению, ведь это приводит усталости и напряженности в голове(см выше почему).
Мне надо расслабить голову, убрать эти мысли и тогда я не буду напрягаться и читать станет легко.
Пробовал пить пантогам по 5т в день в течении месяца и был результат, не то что бы очень, но был. Прекратил пить и через 3 недели все сошло на нет.
Думаю что моя нетерпеливость. связана с повышенной скоростью мышления. Мысли пробегают на огромной скорости, при чем разные ,  и те которые я не заказывал, из-за этого мне трудно сосредоточится и делать все спокойно по шагам. Этакая гиперактивность в голове. Мне постояно хочется дрожать ножами или что то крутить в руках это меня успокаеваем.

Что косается видения текста то тут все в норме
Записан
alex12
Опытный
*****

Репутация 12
Offline Offline

Сообщений: 330
Дневник: Читать>>



« Ответ #9 : Май 20, 2010, 13:51:08 »

Еще раз повторю, ваши лишние мысли вызваны тревогой. У меня было тоже самое, в том числе и со чтением. Убирается психотерапией, медитацией, расслаблением, различными техниками дыхания. Только не запускайте, иначе будет ещё хуже.
Записан

"всд" придумали в совке в силу неразвитости и непопулярности психотерапии как отрасли медицины
qwe123qwe
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 11
Дневник: Читать>>


« Ответ #10 : Май 20, 2010, 17:08:37 »

Нету ни какой тревоги, думаю о разном, О политике, о погоде, и тп.
Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 655
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12190
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #11 : Май 20, 2010, 19:04:53 »

Цитировать
Думаю что моя нетерпеливость. связана с повышенной скоростью мышления. Мысли пробегают на огромной скорости, при чем разные ,  и те которые я не заказывал, из-за этого мне трудно сосредоточится и делать все спокойно по шагам.
Ты себе льстишь. Хаос в мыслях это не особенность и не скорость мышления. Скорее всего это воспитание и характер. Перевоспитывайся в сторону умеренности. Я сам тоже был очень быстр и хаотичен, в школе выдавал технику чтения на рекордное время - в итоге испортил себе речь. После ВСД начал специально замедлять ритм жизни. Стал спокойнее и увереннее...
Записан

Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
qwe123qwe
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 11
Дневник: Читать>>


« Ответ #12 : Май 20, 2010, 19:39:37 »

Цитировать
Хаос в мыслях это не особенность и не скорость мышления.
Какая разница. Мне это не нужно, я просто описал свое восприятие.
Я пришел сюда за советом.
Тут есть врачи?
Записан
Nikkos08
Местный
******

Репутация 19
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 563


Нижний Новгород


« Ответ #13 : Май 20, 2010, 19:41:30 »

Про технику речи пять баллов! Я сам был отличником, научился читать в 5 лет и в школе читал на скорость быстрее всех. Специально старался читать как можно быстрее, чтобы на доску почета повесили. В итоге приобрел отвратительную привычку глотать слова, говорить скороговоркой, делать все наспех и как можно быстрее. Ну и зрение посадил (сейчас восстанавливаю). Тоже сознательно сейчас замедляю ритм жизни - делаю все обстоятельно и никуда не торопясь, постоянно одергивая себя, если начинается спешка и суета. Пропала спешка - пропало и нервное напряжение, жизнь налаживается.
Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 655
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12190
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #14 : Май 20, 2010, 20:02:28 »

Цитировать
Какая разница. Мне это не нужно, я просто описал свое восприятие.
Я пришел сюда за советом.
Тут есть врачи?
Нет, касатик, нет тут врачей. И в интернете врачей не бывает - давно пора это понять. К врачу надо являться на прием лично и с банкой анализов. А тут мы советуем, кто на что горазд. Так что либо слушай советы и выбирай, что нравится, либо готовь банку.
Записан

Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
qwe123qwe
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 11
Дневник: Читать>>


« Ответ #15 : Май 21, 2010, 10:17:56 »

К какому врачу надо обращаться?
И какие препараты нужно принимать(например). как писал выше сходил к неврологу и ничего.
Записан
alex12
Опытный
*****

Репутация 12
Offline Offline

Сообщений: 330
Дневник: Читать>>



« Ответ #16 : Май 21, 2010, 17:04:58 »

К какому врачу обращаться решает врач-терапевт, какие таблетки принимать решают тоже врачи.
Записан

"всд" придумали в совке в силу неразвитости и непопулярности психотерапии как отрасли медицины
qwe123qwe
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 11
Дневник: Читать>>


« Ответ #17 : Май 21, 2010, 19:51:58 »

К какому врачу обращаться решает врач-терапевт, какие таблетки принимать решают тоже врачи.
Был я у терапевта. он послал к неврологу тот к для консультации к психотерапевту, затем вернулся к неврологу с результатами мрт(повреждения мозга нет), назначил  таблетки
Фенибут 1т днем 1т на ночь
Грандаксин 1т утром 1т в обед
Цитофлавин 2т * 2 раза в день
Пил 3 недели результата 0, и больше не чего врач не назначил (не знает что лечить, хотя поставил диагноз вегето сосудистая дистония).
Был уже у 2 неврологов, результата нет.
Если идти к 3 му то хотя бы какие препараты можно обсуждать.
Записан
alex12
Опытный
*****

Репутация 12
Offline Offline

Сообщений: 330
Дневник: Читать>>



« Ответ #18 : Май 21, 2010, 20:14:57 »

Тогда мой совет, найдите психотерапевта, который лечит не таблетками, а психотерапией, поможет избавиться от раздражительности. Согласен, что очередного невролога посещать бессмысленно. И подумайте, сильно ли то, что происходит мешает вам жить. Как я понял, симптомов у вас никаких нет.
Записан

"всд" придумали в совке в силу неразвитости и непопулярности психотерапии как отрасли медицины
qwe123qwe
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 11
Дневник: Читать>>


« Ответ #19 : Май 22, 2010, 11:06:50 »

Тогда мой совет, найдите психотерапевта, который лечит не таблетками, а психотерапией, поможет избавиться от раздражительности. Согласен, что очередного невролога посещать бессмысленно. И подумайте, сильно ли то, что происходит мешает вам жить. Как я понял, симптомов у вас никаких нет.
Тема все таки о проблеме сосредоточения на чтении.
По другой проблеме я знаком с некоторыми психотерапевтами(связаны эти две проблемы или нет сказать трудно), и консультировался с ними по этой теме, но они не предлагали выхода кроме релаксации. Пробовал это делать но напряжение потока мыслей сбивает все мои порывы, поэтому и хочу помочь себе медикаментозно (панацеи типа выпил и все прошло не ищу). Кроме того это дорого для меня.
Что касается сильно или нет, то ответ прост: если остановиться в развитии(не обрабатывать информацию) то мне оно не сильно мещает, если не считать раздражительности, желания быстроделанья и повышеной утомляемости.
Записан
Страниц: [1] 2   Вверх
  Печать  



 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.306 секунд. Запросов: 39.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238