следующая тема »

Всем привет! Меня зовут Юрий, мне 24 года, я профессиональный гитарист, и преподаватель. Почти 2 года назад я расстался с девушкой, по этому поводу изрядно выпил спиртного и в ночь  первый раз в жизни испытал сильную паническую атаку,  испугался этого страха, думал что ни когда не смогу его остановить. Почти три дня не спал, позже страх прошел  и все стало как обычно, но вскоре начались очень странные состояния нереальности, изолированности, навязчивые мысли. Узнал, что этот симптом называется дереализация – деперсонализация.
На одном форуме я нашел практическое руководство одного автора, который сам прошел через это. Не буду рассказывать через  какие муки ада я прошел, но с навязчивыми  мыслями я справился, но измененное восприятие реальности осталось, слабость, сонливость, шум в ушах, мушки в глазах. В третий раз принимаю курс антидепрессантов(флуоксетин), бросил курить, начал заниматься спортом. Все делаю через силу, но готов бороться дальше.
Кто выбрался и живет здоровой полноценной жизнью, помогите советом??????

У нас на форуме множество историй и советов. Смотри мою историю, например.

Всем привет! Меня зовут Юрий, мне 24 года, я профессиональный гитарист, и преподаватель.  Кто выбрался и живет здоровой полноценной жизнью, помогите советом??????

Начните с головы!!! Измените свое мировоззрение и свое осознание в этом мире. Это психологический и отчасти философский момент , много "воды", но очень важно изменить свое мироощущение!

Если интересно-попробуем разобраться.
А физическую сторону вопроса можно найти на форуме.

Мировоззрение я начал менять, как только впервые начал пытаться вытянуть себя из этого состояния, я впервые узнал о "силе мысли", " позитивном мышление", я прочитал множество трудов замечательных авторов, таких как Курпатов, Норбеков, Синельников. Считаю, что в жизни ни чего просто так не появляется, эта болезнь меня очень многому научила. Но самое обидное, что это  время нужно для того что бы встать на ноги, определиться в жизни, а тут так получается, что все мысли и желания направлены лишь на одно, стать здоровым, все через силу, так хочется, что бы было все, как раньше, будто энергия жизни тебя несет, а ты несешься в ее потоке. Я привык работать над собой, и сделаю все, что могло бы вытянуть меня в настоящую здоровую и трезвую жизнь. 

привет,на самом деле можно.может быть не совсем полной и гулять на всю катушку,но довольно приличной жить можно.просто надо переборость себя....я вот на практику пошла 8 часов на ногах з дня через 1 ,и с нервами там но увлекаюсь ,что забываю где и что болит,но вот ночью конечно бывает жару дает..но ничего надо жить ,что ж сделаешь судьба.а закрываться дома совсем не выход

[по своим]

Прислушайтесь к своим ощущениям, изучайте их, спросите себя, «так ли это страшно?»
Какие ощущения вызывают дискомфорт? Что Вам хочется сейчас? Сделайте это!
   Избавьтесь от условностей, догм, правил и законов (в пределах УК), живите по своим нравственным законам!
   Отделите «зерна от плевел», рассортируйте, что важно, а что нет.
   Стоит ли заморачиваться, напрягаться, «лезть из кожи вон»?!
   Не делайте того, чего делать не хочется!
   Запомните, жизнь такая, какой МЫ ее ПРИДУМАЛИ!! Это наша «выдумка»!!!!
   Перестаньте насиловать, заставлять, принуждать свою голову, «подружитесь» с ней! В мире нет ничего совершеннее человеческого разума, так почему же мы не доверяем ему, своей голове?
Я глубоко убеждена, что ВСД для человека -это меньшее, что может для нас сделать наш организм .
ВСД нужно любить! Это датчик, индикатор, сигнализация организма нашему сознанию о том, что мы своим образом жизни вредим себе, что так далше жить нельзя, нужно менять себя.
Нужно уметь слушать и слышать свой организм, он единственный может нам помочь, лучше его никто не знает, что нам нужно.
 

Я столько лет страдала, искала выход из этого сосстояния, пока не поняла, что все ответы находятся в моей голове.
Никакой светило профессор не знает больше меня обо мне.
Только подружившись со своим "я" можно достичь результата.
Я забыла, что такое клиника, врачи, антидепресанты, спец.термины (дереал, деперсон, ПА и тд).
Жить нужно в гармонии с собой и все получится!

В свое время я со своей головой и организмом договорилась : я потокаю  маленьким прихотям, а они предупреждают меня и подсказывают с помощью ВСД об опасностях и непродуктивном поведении.
И теперь я живу в согласии с разумом и своим Я.
Но это труд, ежедневный и приятный. Мне стало с собой интересно. А ВСД –это хороший друг и подспорье в совершенствовании.
Прочь неуверенность, комплексы, тахикардия, дрожь,аритмия, давление, пульс, слезы, сопли,обмороки, бессонница и др. лабуда.

Sofi, очень впечатляют ваши суждения. Именно этим я занимаюсь, пытаюсь найти гармонию с самим собой.Но есть еще такая штука-депрессия, которая говорит мне каждым утром, " а зачем вставать, идти на работу?". Как же здесь без борьбы. И уже не поймешь, что же делать.

Sofi, очень впечатляют ваши суждения. Именно этим я занимаюсь, пытаюсь найти гармонию с самим собой.Но есть еще такая штука-депрессия, которая говорит мне каждым утром, " а зачем вставать, идти на работу?". Как же здесь без борьбы. И уже не поймешь, что же делать.

uragit ! Прежде всего прекратите бороться! Любое Ваше действие будет рождать бурное противодействие Вашего подсознательного Я. Вы себя уже в собственных глазах дискредитировали!!!!!! Больше Ваш организм Вам не верит! вы его уже довели до ручки (депрессии).
Прислушайтесь к себе! Подумайте спокойно, чего Вы хотите? Разложите все свои желания и потребности по полочкам. Научитесь понимать свой разум! Умнее и надежнее его Вы ничего не найдете. Так знать Вас, как Вы сами- никто не знает и не поймет.
Ваше Я говорит с Вами "депрессией", я называю это "обидой" на Вас Вашего организма за тот тупизм, с которым Вы упорно не хотите себя понять!!!!
Нужен внутренний диалог. Полюбите все, что с Вами происходит! Вам подсказывают, бьют тревогу, трубят...."Измени себя, свой образ жизни, прислушайся и все будет ОК!
Когда Вы хотите яблоко, что вы хотите в этот момент ощутить?

[нельзя, нужно, необходимо]

.Но есть еще такая штука-депрессия, которая говорит мне каждым утром, " а зачем вставать, идти на работу?". Как же здесь без борьбы. И уже не поймешь, что же делать.

Депрессия-это классная штука. Пожалуй, только "нервные примочки" могут быть такими приятными, здесь самое время потешить свое ЭГО, потакать своим прихотям. Ведь если у человека патология печени-жуть, огромный список ограничений "чего нельзя" и такой же список ОГРАНИЧЕНИЙ "что нужно, необходимо". Противные слова-нельзя, нужно, необходимо, они лишают человека самого главного в жизни -СВОБОДЫ. эТО ПРОТИВНО ЧЕЛОВЕЧЕЧСКОМУ ЕСТЕСТВУ, человек априори свободен и по сути всю жизнь борется с ограничениями. Все наши болячки от зависимости, рамок. законов.
Ищите во всем позитив, свою выгоду для своего любимого Я. Станьте внутренне свободным и независимым и наступит гармония.
Методов полно: можно стать циником, флегмой, фриком. 
"завтра на работу"-классно себя покажу красавца, на девчонок посмотрю, бабок заработаю, чего-нибудь нового придумаю, напарника на фиг пошлю (надоел), помогу другу, удивлю всех своим новым имиджем и т.д.

Начните с головы!!!

  Блин, ну вообще ржач! Снова про "симптомы в голове"   Можно уже делать ставки: через сколько минут в свежеоткрытой теме появятся фразы "про голову".

ВСД нужно любить!

  Ну да. И настолько, что "гордиться ею 20 лет".

Прежде всего прекратите бороться! Депрессия - это классная штука.

Офигенные советы, добавить нечего.

Меченый даже не начинай-если ты не умеешь правильно понимать что написал человек то какой бы из тебя был модер интересно.У тебя было улучшение, а сейчас опять агрессия сплошная.
Она все правильно сказала-не надо бороться-в нашем случае борьба-это напряжение-нужно принять свои фобии ,свою всд и тогда освободится энергия нужная для излечения.
Она все правильно сказала что нужно в каждом моменте искать положительное-выходя на работу не думать ,что счас плохо станет, а  о том сколько всего интересного произойдет за этот день-ощущать себя в водовороте жизни, а не сидя дома и тупо лелея свои страхи быть выброшеным из нее.
Она все правильно сказала что все идет от головы-имела ввиду что надо менять образ мыслей.
Она гордится что она ветеран всд-ну и что-такое отношение к дистонии возможно помогло ей выздороветь.

Согласна с Миленой. Меченый, ты в последнее время что-то ерунду пишешь, лишь бы поспорить.

А я согласна сейчас с Андреем, девочки Софи чушь пишет полную. Депрессией не гордиться надо а вылечить.
Призывы к тому чтоб прекратить бороться  и начать гордиться своей немощью , считаю ненормальными и даже ВРЕДНЫМИ!
Надо искать, находить собственное решение этой проблемы . Я не могу гордиться тем , что 20 лет болею. Болезнь отравляла лучшие годы моей жизни . Как можно этим гордиться ?

Насчет гордиться, Софи скорей всего не совсем правильно сформулировала свою мысль. А в остальном я с ней согласна.
То, что Меченый критикует :

Начните с головы!!!

  Блин, ну вообще ржач! Снова про "симптомы в голове"   Можно уже делать ставки: через сколько минут в свежеоткрытой теме появятся фразы "про голову".

ВСД нужно любить!

  Ну да. И настолько, что "гордиться ею 20 лет".

Прежде всего прекратите бороться! Депрессия - это классная штука.

Офигенные советы, добавить нечего.

Здесь почти все пишут, что ВСД - психологическая проблема. А с чего тогда начинать, как не с головы?
К тому же есть хорошая книжка Синельнникова "Возлюби болезнь свою". Название говорит само за себя.
Так что тут можно конечно спорить до одури.

 Наташ.  без обид . Синельников это ещё не истина в последней инстанции 
Читала я и Синельникова и Лазарева и Жикаренцева  .  В каждой книге есть рациональное зерно , но не всё можно к жизни применить и на все вопросы  найти ответы .

Я в принципе уже не обижаюсь почти ни на кого. Ты поняла, кого под "почти" подразумеваю. А тут наверное каждый выбирает свой путь по мере тяжести протекания болезни. Поэтому и с тобой согласна тоже.

Меченый даже не начинай-если ты не умеешь правильно понимать что написал человек то какой бы из тебя был модер интересно.У тебя было улучшение, а сейчас опять агрессия сплошная.
Она все правильно сказала-не надо бороться-в нашем случае борьба-это напряжение-нужно принять свои фобии ,свою всд и тогда освободится энергия нужная для излечения.
Она все правильно сказала что нужно в каждом моменте искать положительное-выходя на работу не думать ,что счас плохо станет, а  о том сколько всего интересного произойдет за этот день-ощущать себя в водовороте жизни, а не сидя дома и тупо лелея свои страхи быть выброшеным из нее.
Она все правильно сказала что все идет от головы-имела ввиду что надо менять образ мыслей.
Она гордится что она ветеран всд-ну и что-такое отношение к дистонии возможно помогло ей выздороветь.

Благодарю, Милена!
Благодарю, Натали!
Все верно!
ВСД не может быть болезнью!Если Вы заметили, то многие истории, описаные на форуме, говорят о том, что после мытарст по врачам, человеку не ставится не одного серьезного диагноза.Как правило-практически здоров!
Разве боли за грудиной говорят о болезни сердца? Скачки давления у всдшника говорят о гbпертонии? Дереал приписывает всдшника к сумасшедшим?
ВСД -это реакция организма на не правильный образ жизни!
С помощью вегетатики организм сообщает об опастности заработать все эти болячки, в случае продолжения непродуктивного отношения к себе и своему здоровью!
Он говорит:"будешь дальше бухать-получишь алкоголизм с настоящим дереалом (белая горячка); не перестанешь стрессовать, психовать-получишь настоящее высокое давление (гипертонию); не перестанешь валяться на диване-получай остеохондроз и скалиоз и т.д. и т. п.
ВСД -это предупреждение, звоночек, датчик опасности. И  отлично, что ВСД есть в нашем организме.
Лучше ли было прожить до 25 лет как хочешь, а в 26 схлопотать инфаркт, 2 группу инвалидности или дурку?
ВСД заставляет человека задуматься  об угрозе организму и на "побочках" показывает, что нас ждет в будущем , если мы не изменимся.
С ВСД нам жить всю жизнь, это механизм самосохранения и это хрошо, что он есть.В противном случае было бы уже не предупреждение, а сразу ивалидное кресло.

Могу заверить, что тот, кто БОРЕТСЯ с ВСД , принимая в неограниченном кол-ве химию, считает механизм самосохранения БОЛЕЗНЬЮ-ничего не добьеться, а только усугубит свое состояние.
Химия может выключить НА ВРЕМЯ ВСД, станет легче. По сути мы просто притупляем, выключаем датчик, чтоб не беспекоил нас всякими глупостями, не мешал нам развлекаться и заниматься любимыми делами (тусой, с возлияниями до утра, курением, негативом и цинизмом к окружающим, обжорством, карьеризмом и т. д.)
Пойдите, выключите сигнализацию у авто, чтоб не мешала спать, wallbash, накройте попугая тряпкой, чтоб не оал матом и родители не узнали, что Вы материтесь .
Это сродни выключить датчики утечки метана в шахте, чтоб не мешало бабки зарабатывать, а то, что это скоро РВАНЕТ-ФИГНЯ! гЛАВНОЕ СЕЙЧАС ПОЛУЧИТЬ!

Начните с головы!!!

  Блин, ну вообще ржач! Снова про "симптомы в голове"   Можно уже делать ставки: через сколько минут в свежеоткрытой теме появятся фразы "про голову".

ВСД нужно любить!

  Ну да. И настолько, что "гордиться ею 20 лет".

Прежде всего прекратите бороться! Депрессия - это классная штука.

Офигенные советы, добавить нечего.

Russian пати
 , МОЖНО И ПОРЖАТЬ, чего ж не посмеяться?!
Вы на колесиках, а я-так, мимо проходила.