следующая тема »

Когда самый пик приступа, тут конечно не до ванны, но когда немного утихает, в самый раз в ванной попробовать расслабиться, мне помогало намного быстрее в себя придти.
А на счет транквилизаторов, по моему опыту, это бесполезная вещь, временное облегчение.

насчет транков я пошутила))))))))))) а сколько у вас длиться приступ? у меня может часа 3-5(((((((((

ребят а к фену привыкнуть легко????если я изредка 1/4 под язычок наночь!

Интересно, это для крепкого сна ?

Сейчас приступы у меня редко бывают и не долго, минут по 10, а после приступа тревожность остается, но если отвлечься, то и она быстро проходит. Сейчас чтобы успокоиться, мне хватает капель 20 корвалола или валосердина. А раньше тоже по несколько часов с ума сходила.

а что вам помогло так снять приступы?

Только самовнушение. Главное не представлять себе то что якобы может произойти и не фантазировать на эту тему И вообще сказать себе, что пусть если так суждено, то все чего я боюсь уже произойдет.

ребят а к фену привыкнуть легко????если я изредка 1/4 под язычок наночь!

Интересно, это для крепкого сна ?мне хватает!!кого-то и 2 не торчат!!