следующая тема »

Дмитрий! Я читала книгу Монастырского про функциональное питание ещё давно! Сейчас специально пролистала. Автору свойственны некие "передёргивания" исторических фактов, их неполное освещение, дабы укрепить свою позицию. О медицинских судить не берусь...По органическим продуктам и вегетарианству-согласна. Вы придерживаетесь позиции Монастырского в питании?
Oduvanchik! Спасибо за поддержку!
Asz14! Попробуйте лёгкий бульон из белого куриного мяса или мяса индейки, в небольшом количестве.

Дмитрий! Я читала книгу Монастырского про функциональное питание ещё давно! Сейчас специально пролистала. Автору свойственны некие "передёргивания" исторических фактов, их неполное освещение, дабы укрепить свою позицию. О медицинских судить не берусь...По органическим продуктам и вегетарианству-согласна. Вы придерживаетесь позиции Монастырского в питании?

Мне порекомендовали его книги, и пока я не нахожу в них чего-либо ужасного, но я в процессе чтения (читаю именно про углеводный обмен). Впрочем про системы питания мне сказать нечего, так как я чрезмерно худой, пища не оказывает на меня утолщающих воздействий, к сожалению или к счастью. 

Дмитрий, а что Вы считаете самым важным в питании при ВСД? Поделитесь в этой теме, пожалуйста! Я, честно говоря, не знаю людей, которые избавились от ВСДшных симптомов и ничего не подкорректировали в своём образе жизни и питании.

орехи

Дмитрий, а что Вы считаете самым важным в питании при ВСД? Поделитесь в этой теме, пожалуйста! Я, честно говоря, не знаю людей, которые избавились от ВСДшных симптомов и ничего не подкорректировали в своём образе жизни и питании.

В моем питании со времен ВСД изменилось только одно: по утрам в будние дни я ем овсяную кашу из пакетиков на молоке. В остальном - полная свобода

Дмитрий, а что Вы считаете самым важным в питании при ВСД? Поделитесь в этой теме, пожалуйста! Я, честно говоря, не знаю людей, которые избавились от ВСДшных симптомов и ничего не подкорректировали в своём образе жизни и питании.

В моем питании со времен ВСД изменилось только одно: по утрам в будние дни я ем овсяную кашу из пакетиков на молоке. В остальном - полная свобода

По поводу овсянки: когда меня круто накрывало в начале, я тоже перешел на "облегченное" питание, тоже овсянка с утра, но только вообще на воде, иногда на воде и + немного молока. Через месяц чувствовал свой "внутренний мир"  гораздо лучше, но я к тому же исключил всякий прием пищи после 18-00, естественно никакой "тяжелой" пищи. Режим в питании тоже очень нужная вещь, жалко, что это очень не всегда доступно...

Про питание щас расскажу что я ем, занимаясь бодибилдингом уже 2 месяц...
В день, я съедаю 3000 ккал(это приблизительные прикидки!)Не менее 1 кг творога,1,5 литра кефира,1 кг мяса(или птицы),1 пачку(1 кг) зерновых, ну каш в смысле, не менее 2 кг фруктов и овощей (картошка сюда не входит),сметана.Соки литр минимум. ,  2 яйца...

Про питание щас расскажу что я ем, занимаясь бодибилдингом уже 2 месяц...
В день, я съедаю 3000 ккал(это приблизительные прикидки!)Не менее 1 кг творога,1,5 литра кефира,1 кг мяса(или птицы),1 пачку(1 кг) зерновых, ну каш в смысле, не менее 2 кг фруктов и овощей (картошка сюда не входит),сметана.Соки литр минимум. ,  2 яйца...

Фигасе ты хаваешь!!! Меня бы разорвало нафиг 
P.S. Нашел чем гордиться, у меня тоже 2 яйца! 

Про питание щас расскажу что я ем, занимаясь бодибилдингом уже 2 месяц...
В день, я съедаю 3000 ккал(это приблизительные прикидки!)Не менее 1 кг творога,1,5 литра кефира,1 кг мяса(или птицы),1 пачку(1 кг) зерновых, ну каш в смысле, не менее 2 кг фруктов и овощей (картошка сюда не входит),сметана.Соки литр минимум. ,  2 яйца...

Фигасе ты хаваешь!!! Меня бы разорвало нафиг 
P.S. Нашел чем гордиться, у меня тоже 2 яйца! 

ухаха))) Я не про те яйца))) Будешь заниматься в качалке, так на жор будет тянуть)) Мне когда тренер выдал программу питания я сам офигел)) Но потом понял что это как делать нефиг съедать)

мне очень помог совет ,есть немного но малыми порциями.Советую всем.

Sergey1992! Да, кушаешь ты много!!! Главное, что на пользу организму!!! 

Serg-023! Режим питания трудно соблюдать только в начале, а потом организм привыкает. Почему не всегда доступно его соблюдать? У меня, например, получается. За очень-очень редким исключением...

Archi! Ещё очень важно кушать по часам!

Serg-023! Режим питания трудно соблюдать только в начале, а потом организм привыкает. Почему не всегда доступно его соблюдать? У меня, например, получается. За очень-очень редким исключением...

Да я знаю то. Январь-Февраль и начало марта я дома провел, и все это время получалось легко.
9-00 - завтрак, 13-00 - обед, 18-00 - ужин. И так стабильно ровно.
Но вот как вышел на работу...
Завтрак только примерно в одно время, в 7-15, а обед и ужин... Тут уж как получится. Если часу в девятом вечера домой приезжаешь, какой тут нормальный график питания.

Serg-023, у меня вообще адский рабочий день, ненормированный, с командировками! Возвращаюсь иногда за полночь... Заказываю еду прямо в офис, иногда беру с собой из дома, а в машине всегда есть орешки с мёдом, минералка и фрукты.

привет всем! на правильное питание подсела очень давно-так как нейродермит с детства. Вот тока не получается есть по часам, не всегда к определенному времени успеваешь приготовить еду хлеба не ела несколько лет, но вот недавно стала ребенку давать (он очень любит) да и сама стала есть и столкнулась с такой проблемой-не могу в Москве купить нормальный хлеб с отрубями или зерновой (не говоря уже об обычном)-хлеб лежит в пакете неделю и ничего ему не делается!!!это ж из чего его делают-то Покупаем сейчас на рынке свеже-выпеченный лаваш, но это не очень полезно, т.к. просто из муки, да и не свегда успеваем его купить (быстро заканчивается ) Москвичи подскажите, какой хлеб покупаете?

Я нашла для себя частную хлебопекарню, а если покупаем в магазине, то просто смотрю,чтобы не было в составе улучшителей и прочей гадости. А про проверку на деле Вы и сами написали. Действительно, хлеб не может храниться неделю!!! Так что тут только методом проб и ошибок...

Советую самим выпекать хлеб ,типа лепешки.Совсем не трудно и не долго,можно так же добовлять туда отрубей.Рецептов много в интернете

Советую самим выпекать хлеб ,типа лепешки.Совсем не трудно и не долго,можно так же добовлять туда отрубей.Рецептов много в интернете

Я пока на такие подвиги не способна...

Советую самим выпекать хлеб ,типа лепешки.Совсем не трудно и не долго,можно так же добовлять туда отрубей.Рецептов много в интернете

Я пока на такие подвиги не способна...

Вот-вот, времени совсем ни на что не хватает пеку ребенку сама всю выпечку-запеканки и печенья,но на хелеб меня конечно не хватит сама ем хлебцы только-Доктор Кернер мне нравятся и Диет-марка. Вообще на эту тему-правильного питания- могу много и долго разговаривать-фанатка.

Хлебопечку можно купить Хлеб получается вкусный. Минимум затрат и ноль химии. Только надо приноровиться.

Хлебопечку можно купить Хлеб получается вкусный. Минимум затрат и ноль химии. Только надо приноровиться.

Спасибо за идею, надо обдумать Я слышала, туда все просто засыпается и она сама все месит и печет. как раз для занятых!