следующая тема »

вот и у меня теперь каждый день голова кругом(((( уже готова застрелиЦа, жизнь не жизнь от приступа к приступу(((( бетасерк тоже в топку не помогает, но у меня еще и шея с затылком болят((( тяжесть постояння. Пью АД не помогает, тревога только ушла и усе, а симптомы остались

А у меня уже три месяца кружится. И ничё, привыкла почти. Раздражает конечно да и не побегаешь особо. Вообще желания куда либо идти нет. Приступы головокружения начинаются на пустом месте, проходят иногда далеко не сразу(

Ходить везде надо!!! и бороться!!! таким образом показываю головокружению, что это мое тело и моя жизнь! я уже отдала ему 3 месяца, когда не понимала что это и пыталась понять почему именно я, надеюсь больше такой глупости не совершу сс8 у меня тоже появляется в самый не подходящий момент: в гостях, в магазине и даже на улице, про дом вообще молчу) но мы сильные и справимся! вот!!!

Кстати вот , что нашла в интернете может кому поможет

Народная медицина рекомендует от головокружения следующие средства:
* Взять 100 г МОРСКОЙ КАПУСТЫ в порошке. Ежедневно перед обедом глотать по 1 чайной ложке 1 раз в день.
* При постоянном головокружении надо обратить внимание на пищу и усиленно есть те продукты, в которых содержится много фосфора. Надо есть больше яиц, рыбы, сыра, огурцов, редиса, гороха и грецких орехов.
* КЛЕВЕР ЛУГОВОЙ. 1 чайную ложку соцветий залить стаканом воды, кипятить 5 минут на слабом огне, процедить. Пить по 1 столовой ложке 4—5 раз в день.
* КНЯЖИК СИБИРСКИЙ. 5—6 г сухих листьев и стеблей залить стаканом кипятка. Настоять 1 час, процедить. Принимать по 1/2 стакана 2—3 раза в день в горячем виде.
* Выпивать после обеда и ужина по 200 мл ЛИПОВОГО ЦВЕТА или НАСТОЯ МЯТЫ ПЕРЕЧНОЙ.
* Если подышать КАМФАРОЙ 3—5 минут, головокружение становится меньше и часто совсем прекращается.
* При частом головокружении необходимо заниматься физическими упражнениями, укрепляющими вестибулярный аппарат.
* Помассируйте акупрессурную точку, широко используемую в борьбе с головокружением. Точка находится на расстоянии 2/3 верхней губы до носа. Это укрепляет чувство равновесия и энергии. Давление производится слегка вверх концом большого пальца. Упражнение помогает при всех видах головокружений.

* Полезно вдыхать пары эфирных масел, восстанавливающих нормальное функционирование сосудов мозга и сердца. Можно смешать масла камфары и розмарина. Это сильное и хорошо успокаивающее средство. С этой целью можно применять мятное масло, а также различные нюхательные соли.

А кто нибудь нашел причину своего головокружения? А еще...кого нибудь тошнит при нем?и как определить от головокружения тошнит или нет?

А кто нибудь нашел причину своего головокружения? А еще...кого нибудь тошнит при нем?и как определить от головокружения тошнит или нет?

Мне невролог говорит, что из-за нестабильности шейного отдела, из-за хондроза, еще синдром позвоночной артерии нашли. Но я все-таки думаю из-за невроза...

Скажите, а у кого-нибудь бывают  постоянные "внутренние" головокружения ( пред глазами ничего не раскачивается)? Как с этим бороться?

Мучаюсь этим уже год с переменным успехом.
 Бывает на месяц отпустит, а потом как шарахнет еще хуже.
Причем головокружение у меня бывает разное: то все вокруг плывет, то меня саму качает, бывает еще такое противное чувство, будто пол мягкий и плывет.
Прошла кучу обследований, все в норме. Врачи толком ничего не говорят, кроме того что это от всд.

А кто нибудь нашел причину своего головокружения? А еще...кого нибудь тошнит при нем?и как определить от головокружения тошнит или нет?

Мне невролог говорит, что из-за нестабильности шейного отдела, из-за хондроза, еще синдром позвоночной артерии нашли. Но я все-таки думаю из-за невроза...

А у вас как кружится? «внутри»? Или стены и предметы качаются?

Единственный верный способ победить головокружение - это улучшить кровоснабжение мозга и тренировать вестибулярный аппарат.

1. Лечебная гимнастика для шейного отдела позвоночника
2. Тренировка вестибулярного аппарата с помощью специальных упражнений (вращения, ласточка и другие)
3. Балансотерапия
4. Ноотропы, в качестве общеукрепляющего средства.

Все.

Единственный верный способ победить головокружение - это улучшить кровоснабжение мозга и тренировать вестибулярный аппарат.

1. Лечебная гимнастика для шейного отдела позвоночника
2. Тренировка вестибулярного аппарата с помощью специальных упражнений (вращения, ласточка и другие)
3. Балансотерапия
4. Ноотропы, в качестве общеукрепляющего средства.

Все.

Это из личного опыта? Вам помогло?

И из личного опыта в том числе. Об этом также твердят все старожилы форума и пишут во всех уважаемых печатных изданиях. Действительно, все проблемы от слабых мышц шеи и плохого вестибулярного аппарата.

И через какое время вы почувствовали эффект от упражнений?

А кто нибудь нашел причину своего головокружения? А еще...кого нибудь тошнит при нем?и как определить от головокружения тошнит или нет?

Мне невролог говорит, что из-за нестабильности шейного отдела, из-за хондроза, еще синдром позвоночной артерии нашли. Но я все-таки думаю из-за невроза...

А у вас как кружится? «внутри»? Или стены и предметы качаются?

Ой, у меня как только не кружится...Вроде кажется предметы крутятся или просто шевелятся, иногда, как будто земля качается. Сама тоже качаюсь... Но когда лежу, тоже ощущение движения, даже с закрытыми глазами...

Единственный верный способ победить головокружение - это улучшить кровоснабжение мозга и тренировать вестибулярный аппарат.

1. Лечебная гимнастика для шейного отдела позвоночника
2. Тренировка вестибулярного аппарата с помощью специальных упражнений (вращения, ласточка и другие)
3. Балансотерапия
4. Ноотропы, в качестве общеукрепляющего средства.

Все.

И мне кололи препараты, улучшающие кровоснабжение. толку ноль. Сейчас делаю зарядку для шеи. А что такое балансотерапия?

И из личного опыта в том числе. Об этом также твердят все старожилы форума и пишут во всех уважаемых печатных изданиях. Действительно, все проблемы от слабых мышц шеи и плохого вестибулярного аппарата.

Вот интересно, а мне всегда говорили, что вестибулярный аппарат у ВСДшников нормальный, а все головокружения от нервов и психики.

И через какое время вы почувствовали эффект от упражнений?

Очень не сразу. Сначала довел упражнения на шею где-то до 1000 движений за одно занятие. К тому времени уже не качало из стороны в сторону. Сколько времени на это может понадобиться, тут индивидуально. Потом добавил упражнения на вестибуляцию - поначалу было не очень хорошо, с непривычки, зато теперь спокойно выполняю сложные кувырки и встаю в прямой рост без покачиваний. Балансотерапия примерно 30 занятий. Ноотропы принимал постоянно, пока занимался.

И мне кололи препараты, улучшающие кровоснабжение. толку ноль. Сейчас делаю зарядку для шеи. А что такое балансотерапия?

Просто от уколов толку не будет, т.к. эффект заканчивается вместе с действием препарата. А он довольно быстро выводится из организма. Это, прежде всего, поддержка при лечении - лишней не бывает, но и основной тоже.

Балансотерапия - это упражнения на равновесие. Очень медленные и красивые, девушкам очень идет. ))) Различные стойки на одной ноге, движения со смещением центра тяжести, хождение по воображаемому канату, много упражнений делается с закрытыми глазами, на ощущения.

Вот интересно, а мне всегда говорили, что вестибулярный аппарат у ВСДшников нормальный, а все головокружения от нервов и психики.

Он у всех разный. Если в транспорте мутит, это уже говорит о его слабости. К счастью, он прекрасно тренируется.

Балансотерапия - это упражнения на равновесие. Очень медленные и красивые, девушкам очень идет. ))) Различные стойки на одной ноге, движения со смещением центра тяжести, хождение по воображаемому канату, много упражнений делается с закрытыми глазами, на ощущения.

А можно ссылочку? Которые именно вы делали? А то яндекс как всегда большую кучу вывалит непонятного.

А на шею вы что делаете? Прям 1000 раз за одно занятие? Или вы случайно лишний нолик приписали?

Ссылочку не дам, т.к. занимался с инструктором в зале. Я посмотрю сначала, что есть в интернете похожего, а затем отпишусь. В крайнем случае, напишу комплекс по памяти.

1000 - это не опечатка. 10 упражнений, каждое по три подхода, за один подход 30-40 движений. Между подходами отдых 30-60 сек. Между упражнениями по несколько минут. Получается в итоге примерно 1000 движений, плюс-минус. Поначалу можно увеличить интервалы и сократить кол-во упражнений.

Ссылочку не дам, т.к. занимался с инструктором в зале. Я посмотрю сначала, что есть в интернете похожего, а затем отпишусь. В крайнем случае, напишу комплекс по памяти.

1000 - это не опечатка. 10 упражнений, каждое по три подхода, за один подход 30-40 движений. Между подходами отдых 30-60 сек. Между упражнениями по несколько минут. Получается в итоге примерно 1000 движений, плюс-минус. Поначалу можно увеличить интервалы и сократить кол-во упражнений.

Спасибо, если можно в личку.

А какие конкретно 10 упражнений для шеи, можете рассказать?