следующая тема »

[Надо безоговорочно верить в свой успех!]

Читаю последние страницы темы и очередной раз удивляюсь, насколько мы умеем сами себя запутать и усложнить себе жизнь.  Пора уже понять, что далеко не вся информация полезна, что чаще прочтением многочисленных, непонятных книг и статей таких же непонятных авторов, вы всё больше загружаете себя ненужной информацией, возникает всё больше новых вопросов, на которые сами не можете найти ответы и этим лишь усиливаете тревогу и страх за настоящее и, особенно, за будущее и так по кругу. Как с таким потоком инфы, пластами сомнений и тревог избавиться от невроза и его симптомов, в т.ч. ДП-ДР?
Когда я вылезла из невротической ямы и избавилась от всех пугающих симптомов, то уже окончательно поняла, что невротику необходима рациональная психотерапия, помощь хорошего профессионала + при необходимости препараты ( я отказалась). Где-то на форуме уже писала, что считаю качественную психотерапию разъяснительной, познавательной, информационной работой и даже творческой... Надо искать хорошего ПТ и больше читать истории выздоровления - в них опыт конкретных людей.
Выше писали, что у нас 80% негативных мыслей Очень интересно, кто эти % подсчитал? Автор книги, видимо, не в курсе, что все люди разные, в т.ч. ВСДшники. Также и насчёт "неработы" позитивной психологии, он явно загнул.. Никогда бы не стала читать подобные муки.
Считаю, что полезнее знать 6 основных типов отношения к неврозу, к какому типу каждый из нас относится и куда надо стремиться - это очень важно. Также, желательно знать 3 основных пути выхода из этого состояния, т.е. выздоровления, это даёт возможность более спокойно наблюдать за лечением, откатами назад, не бояться и т.д. Изучать технику самогипноза и расслабления (АТ) и знать 4 основных метода самовнушения. Можно дальше перечислять... Надо также понимать, что невроз заглушает голос интуиции и понижает самооценку. Нужно над этим работать - решимость и ч/ю в помощь!
Главное - стремление к позитивному мышлению, оно поможет победить невроз, т.е. страх и сомнения уже не будут управлять вами, а вы научитесь управлять своей психикой.
Тогда человек становится более спокойным и гармоничным...
Надо безоговорочно верить в свой успех! спасибо за позитивный пост! просто поражаюсь как трудно иногда объяснить ищущим, что виной всему мы сами, а не позвоночник с желудком. Все просто и сложно. В конце концов я собой очень довольна, что услышав от врача про свое нервно-депрессивное расстройство не продолжила искать проблему в шее и т.д., хотя симптомов хватало тоже. Лечить невроз и все тут, вместе с ним отступают головокружения, дереализация, головные боли, зажимы в шее и позвоночнике... и еще много всего. Вопрос к KOGA: а какие именно есть 4 основных метода самовнушения?



  

Нда уж) до 9 числа не судьба к психотерапевту сходить))

очень не хотелось ехать к Психотерапевту. чувствуешь себя какимто психом. =) но съезжу всётки...

Невроз - это не псих, это дефекты воспитания. Их надо исправлять. Чтобы их исправить нужно увидеть структуру невроза: тебя реального и тебя идеального. Твои мысли и установки. Если твой мозг обладает способностями выше среднего - то невроз может быть гораздо более запутанным, чем у людей с менее сложными процессами (наверное это и называлось горе от ума). Т.е. уже сейчас, даже точно зная, что у тебя панические атаки, ты все еще пытаешься сохранить лицо и делать вид, что у тебя все ОК и ты не хуже других. Огорчу: проблема есть. Обрадую: она решается и те, кто излечивается от невроза потом становятся гораздо мудрее и счастливее, чем "другие". Также обрадую тем, что вряд ли ты встретишь идеально воспитанных людей: которые никого не боятся, ни на кого не злятся, ни на кого не обижаются, принимают всех такими какие они есть, ничего не ожидают от других, не переживают по поводу потерь.

У тебя кризис, а это значит, что подсознательная часть тебя чувствует, что есть другой способ жить и сигнализирует тебе во все трубы.

У психотерапевта, постарайся на первом же занятии обрисовать круг проблем: А) пусть тебе объяснят механизм панической атаки и как с ней справляться. Б) как справляться с тревогой. В) сколько занятий врач считает ты должен посетить для А и Б и сколько потом времени может уйти на избавление от неправильных установок. Если тебе скажут что около 5 - не верь. Если не определятся, то значит будут тянуть деньги. Если скажут 15-20, а там посмотрим - то это где то так.
[/quote]

Хорошо Сказано!

да пошло в жопу всд. я на каток 

Нда уж) до 9 числа не судьба к психотерапевту сходить))

Тогда гуляй до 9-го. книжки Курпатова почитай. "Таблетка от страха" и "Средство от ВСД". Конретно вряд ли помогут, но много что поймешь.

да пошло в жопу всд. я на каток 

Вот это наш парень! Как говорят американцы Enjoy!

Друзья просто хочется ваше мнение услышать !!! Вот мне сначала страшно было и тяжко что чувства теряю и что я не я ! А потом бах как будто в сон ушел, и сейчас уже пофиг стало как будто и спокойствие полнейшее. А бошка все равно тупая как слабоумный доходит все плохо память короткая ! Это наверно депра накрыла ? Самое главное страх пропал что я чувства теряю !!!

Друзья просто хочется ваше мнение услышать !!! Вот мне сначала страшно было и тяжко что чувства теряю и что я не я ! А потом бах как будто в сон ушел, и сейчас уже пофиг стало как будто и спокойствие полнейшее. А бошка все равно тупая как слабоумный доходит все плохо память короткая ! Это наверно депра накрыла ? Самое главное страх пропал что я чувства теряю !!!

была бы я врачом ответила тебе..а так увы..толку задавать тут такие вопросы.  ??7

Друзья просто хочется ваше мнение услышать !!! Вот мне сначала страшно было и тяжко что чувства теряю и что я не я ! А потом бах как будто в сон ушел, и сейчас уже пофиг стало как будто и спокойствие полнейшее. А бошка все равно тупая как слабоумный доходит все плохо память короткая ! Это наверно депра накрыла ? Самое главное страх пропал что я чувства теряю !!!

была бы я врачом ответила тебе..а так увы..толку задавать тут такие вопросы.  ??7

Да я просто мнение хотел узнать а не точный ответ !

Надо лечиться, ответы не помогут. Ну депра и депра. ДП без депры. Какая разница.

Ребят а у кого вместе с дериалом..тяжесть в голове и напряжение. Вот я думаю не с сосудами это ли связано как то..как некоторые тут пишут.. Еще оч часто зеваю...мне врач сказала что мне надо учиться правильно глубоко дышать..тк мало кислорода поступает в мозг. Может кто знает хорошие дых. упражнения ???

Ребят а у кого вместе с дериалом..тяжесть в голове и напряжение.

У меня вся голова была скована, как будто в мозг свинца налили. Это называется "каска невротика".

[не с сосудами это ли связано как то]

Ребят а у кого вместе с дериалом..тяжесть в голове и напряжение. Вот я думаю не с сосудами это ли связано как то..как некоторые тут пишут.. Еще оч часто зеваю...мне врач сказала что мне надо учиться правильно глубоко дышать..тк мало кислорода поступает в мозг. Может кто знает хорошие дых. упражнения ???

Мне кажется не только с сосудами, но и с мышечными спазмами/блоками в районе шеи, плеч. А мышечные блоки вызываются неврозом/депрессией.
Дых. упражнений не знаю.   А врач не может подсказать упражнения?

[не с сосудами это ли связано как то]

Ребят а у кого вместе с дериалом..тяжесть в голове и напряжение. Вот я думаю не с сосудами это ли связано как то..как некоторые тут пишут.. Еще оч часто зеваю...мне врач сказала что мне надо учиться правильно глубоко дышать..тк мало кислорода поступает в мозг. Может кто знает хорошие дых. упражнения ???

Мне кажется не только с сосудами, но и с мышечными спазмами/блоками в районе шеи, плеч. А мышечные блоки вызываются неврозом/депрессией.
Дых. упражнений не знаю.  А врач не может подсказать упражнения?

врач у меня в другом городе.а поеду только через пару недель...следующий раз спрошу. Сказала надо глубже дышать, что у меня дыхание неполное .
Да неприятное чувство..либо напряжение, либо ватная ..мутная..постоянно меняются эти чувства.
Особенно чувствую ятжесть когда посижу..и резко встаю..буквально пару сек..

Мне кажется не только с сосудами, но и с мышечными спазмами/блоками в районе шеи, плеч. А мышечные блоки вызываются неврозом/депрессией.
Дых. упражнений не знаю.   А врач не может подсказать упражнения?
[/quote]

Извините, вмешаюсь в разговор.

Хронически зажатые блоками мышцы пережимают сосуды в этих мышцах находящиеся. Вот и получаются наши ВСД-ные симптомы.
Именно хронически. Т.е. они уже привыкли быть зажатыми. И никак не хотят расслабиться. Поэтому такое долгое длительное лечение невроза.
Сначала мы их долго зажимали своими психологическими проблемами, теперь надо разжимать с помощью упражнений и улучшения психологического фона.

Извините, вмешаюсь в разговор.

Хронически зажатые блоками мышцы пережимают сосуды в этих мышцах находящиеся. Вот и получаются наши ВСД-ные симптомы.
Именно хронически. Т.е. они уже привыкли быть зажатыми. И никак не хотят расслабиться. Поэтому такое долгое длительное лечение невроза.
Сначала мы их долго зажимали своими психологическими проблемами, теперь надо разжимать с помощью упражнений и улучшения психологического фона.

Совершенно верно! Здесь всё взаимосвязано: психика, мышечные блоки, зажатые сосуды. А мышцы плеч и шеи действительно "забывают", что значит быть расслабленными.

ВСД особенно бурно развивается в организме ослабленном никотином алкоголем !   

ВСД особенно бурно развивается в организме ослабленном никотином алкоголем !   

ну не скажи..на мой взгляд..больше влияет слабость нервной системы, а так же склад характера (т.е. отношение к стрессовым ситуациям)  ЗОЖ конечна оч важен тоже.   Я вот не пила, не курила тем немене...а некоторые алкашы и в помине не знали что такое ВСД

ВСД особенно бурно развивается в организме ослабленном никотином алкоголем !   

именно поэтому я не пил на НГ. 

вот пришел я с катка. и опять дома состояние хреновое. как будто не спал 5 дней. и глаза аж щипит. жесть какаета