следующая тема »

Но просто помните следующее:
ЭТОГО НЕ ПРОИЗОШЛО И НЕ ПРОИЗОЙДЕТ!!!

Я вам этот обещаю. Я был очень глубоко в этом состоянии и я вышел из него абсолютно не изменившимся. Это состояние не приносит какого-либо постоянного психического и физического вреда. Сотни тысяч людей имели это состояние до вас и ни один из них не изменился сам и не продолжил свою жизнь в «измененной» реальности. Все это основано на иррациональных страхах, созданных цепочкой бессмысленных мыслей.

Все что может сделать ДП и тревога – это сделать так, чтобы какие-то вещи показались более усиленными, более устрашающими. Но реальность сама не изменяется. Даже если вы хотите этого, она не сможет измениться! Все что происходит –это то, что ваш мозг напуган и взволнован в данный момент, и видит опасность везде (даже в обычных философских мыслях, которые приходят на ум каждому человеку время от времени). Я знаю что это трудное состояние, но помните, что это состояние временное и полностью восстанавливаемое.

Интересно это хоть кто нибудь читает??? или вам интерестно про симптомчики ??у кого страшней 
[/quote]


Я читаю. Важно не погружаться в самоанализ. Нужно составить себе план выхода из невроза и потихонечку из него выходить. Самый главный этап - это поиск, нахождение и разрешение внутреннего конфликта. Автор про это не пишет. Если конфликт не разрешить, то все вернется опять при каком-то жизненном стрессе. А чтобы искать конфликт, лучше уже быть в более или менее вменяемомо состоянии. А для этого хорошо помогает спорт и прочие оздооровительные механимы.

Муж мне обьяснял сидел сегодня о том,почему я боюсь именно шизы.Говорит,что мозг не знает чего бояться,а боится...значит нужна причина,а снаружи ее нет,значит надо прицепиться к самому удобному и тяжело обьяснимому,в данном случае шиза,т.к я знаю,что именно она может мне испортить жизнь...и все...но если тока мне докажут,что это не она,то мозг моментом переключится на любую другую причину...например ,что порчу навели)))и вот он не может успокоиться,по этому цепляется за все изменения в организме(сканирует),что еще больше подтверждает наличие шизы

Кнопка, у меня такое же было тоже. Я занимаюсь когнитивной терапией с психологом. Мы учимся распознавать и менять автоматические мысли. Вот на 3 неделе терапии я стояла в ванной и красила волосы. И мне опять пришла мысль про сойти с ума и вдруг как-то так ярко внутренний голос сказал: ты или сойдешь с ума или нет. Это не под твоим контролем. Если сойдешь, то тогда и бтудешь заниматься этой проблеомй (если конечно она тебя еще будет беспокоить). И стало сразу легче. Мысли до сих пор иногда приходят, особенно, когда начинается дереал. Но я сразу вспоминаю, что это от меня не зависит.

Муж твой прав на самом деле. Твое подсознание рождает страх в ответ на внутренний конфликт. Тут есть два выхода из ситуации: А) твой жизненный стресс уменьшится и конфликт не будет так сильно заявлять о себе (хотя 7 летний опыт дереала говорит о том, что конфликт у тебя не очень зависит оот жиненной ситуации) Б) ты будешь искать основную причину и менять структуру своей личности. Ну можно, конечно, прдолжать делать все как есть, но тогда все останется как прежде, или ухудшится.

Я сканирую свои мысли и даже депрессию))))я постоянно после каждого сказанного предложения спрашиваю мужа - я фигню несу?))

Ты пациент когнитивного психолога.

Давай попробуй, скажи что-нибудь мужу, потом спроси несешь ли ты фигню, а потом скажи "да несу фигню, и че?". :-)

А я вот сижу и боюсь всего,в магаз надо,а я не могу...страшно!!!

ты ж вроде на автобусе недавно ездила. дуй в магаз, скажи, будет ПА, значит будет, ляжешь, полежишь и дальше пойдешь.

Ок,я просто на дыхании зациклена....сразу все внимание на него и начинаю путаться и паниковать,я даже дома только с кем то сижу...а бывает и с кем то паникую(((

Дорогая, попробуй аутотренинг на релаксацию по Курпатову. Это поможет тебе успокоить дыхание и мышцы. Есть еще упраженения на дыхание, у меня есть только на английском аудио. Попробуй следующее:
- ляг на спину, сделай выдох до тех пор, пока в легких не останется даже пузырька воздуха, потом вдох произойдет на автомате. Сделай таких выдохов-вдохов 4 раза.
- Потом дыши нормально, сосредоточься на дыхании, следуй за воздухом который вдыхаешь до низа легких, потом выдыхаешь. Почувстуй воздух проходящий через ноздри: холодный на вдохе и горячий на выдохе. сделай таких вдохов-выдохов 10
- Сосредоточься на подъеме и опускании грудной клетки при вдохе и выдохе. сделай таких вдохов-выдохов 10
- Сосредоточься на животе: опускается на выдохе, поднимается на вдохе. Лови эти ощущения. 10 раз.
Потом послушай окружающие звуки, осознай положение тела и можно открывать глаза.

Люди,че вспомнила то!!!Я не буду тему создавать,просто спрошу вас...ну вы мне тут уже все как родные,в этой теме сс8
У меня на протяжении 4-х лет было 3 или 4 депрессии достаточно глубоких и у каждой были схожие симптомы,например навязчивости...такое возможно при неврозе?После АДов быстро снималась,а потом появлялась снова,будучи немного измененной!Откуда она берется,от нервов что ли???Просто причин небыло...на личке ок,деньги были,квартира тоже...Просвятите пожалуйста!

У невротиков депрессивное состояние вызывается неврозом. Чтобы тебя порадовать, могу сказать, что есть люди с эндогенной депрессией. У них невроза не бывает - сразу депрессняк. Наш невроз, на самом деле, защищает нас от депрессии. И депрессия у нас как бы не настоящая, а депрессивное состояние. Ну, конечно, если тебе от этого станет легче.

я просто сегодня вспомнила,что такое состояние уже было...помню эту навязчивость или страх,и вспомнила,что когда была в деревне - мучалась от этого ужаса,и что когда ехала туда - была тяжелейшая тоска,депресняк...я вообще это смутно помню,хотя было вроде той зимой и вот как это прошло вообще не припоминаю...пила ады уже летом,пол года пропила,неужели не вылечила???боюсь,что когда небыло - это ремиссия псих болячки(((и до этого были депрессии,но не такие тяжелые...

Это невротическое депрессивное состояние. У настоящих больных депрессией всд не бывает. Лечи невроз дорогая. Психотерапией.

Мне уже пофиг на эту ДП,мне бы депрессию у
брать))))))
[/quo


Слушай, ты уже форум читаешь давно. Мы же уже сто раз обсуждали, что ДП, ВСД, ПА и даже депрессия - это защитные механизмы психики. Ты же когда болеешь, скажем дизентирией, то понимаешь, что когда лечишься, надо не понос убрать, и не головную боль, а принимать антибиотики, чтобы убить дизентерийную палочку (или что там еще).

У тебя есть ТОЛЬКО ОДИН ВЫХОД - лечить невроз, искать конфликт и разрешать его. Есть десятки методик, чтобы облегчить свое состояние без таблеток. Но корневая причина - это нелюбовь к себе. Поиск конфликта - это поиск того, что не позволяет тебе любить себя и жить полноценной жизнью. Потому без специалиста ты никак не обойдешься. Почитай, пожалуйста, это сообщение 3 раза до тех пор пока не дойдет смысл.

И как тебе не лень писать?))))))))))))Спасибо!С дыханием к сожалению не получится,у меня оно как рефлекс-травма после одного момента,я его панически боюсь...А неврозом моим заниматься не собираются,говорят родишь,тогда приходи...А вот депрессии у меня с детства непонятные и страхи смерти тоже,видимо невроз у меня с начальных классов...((аутотренинг кстати после травмы с дыханием тоже боюсь...я сразу паникую,а эта паника не ПА,а настоящая,это ужас(((так что это мне придется уже с АДами и врачем работать...боюсь рожать даже из-за дыхания((А вот смириться - неплохо,действительно,если сойду с ума,то не спросят меня уже)))я просто боялась сьехать и нанести себе вред...

Так невроз - это внутренний конфликт...у меня все хорошо по жизненным показателям,я не знаю где корень!С чего началось - то давно разрешилось...У меня был сильный стресс,и все...поехало...

Раньше аутотренировка была у меня в обед и обязательно на ночь,теперь от нее еще хуже,одна тревога(((и ничего не сделать...пытаюсь просто игнорить,смириться.Но я хоть встаю с кровати и дела делаю,а не так давно мне физически сказалось пипец как...я не разговаривала и не могла реагировать на обращения ко мне,муж кормил,а в душ сопровождал,что бы сознание не потеряла...ну потрясений я много перед этим пперенесла,видно вегетатика сдала...И те моменты,когда я просто лежала на спине не двигаясь,помню смутно...как в коме,но еще в сознании вроде.И эмоций в прямом смыле 0,не страшно,не грустно,не радостно.Просто тело!Потом отпускать начало,а дальше через силу начала вставать сама,как буд то сознание вернулось...Я помню вот то что муж меня тряс за плечи,плакал и что-то долго говорил...видимо вообще в отключку пошла.До сих пор не знаю,что это было,но меня оно почему то не пугает...мне кажется,что это типа тоже защиты было...но выглядит так,как буд то я не о себе пишу...

При неврозе искусственная реальность не создается.

  А как распознать, искусственная реальность или нет ? Как это почувствовать ? И не считается ли бредом то что мы говорим что мы исчезли, потеряли свое Я, что вне тела ?
[/quote]

Ну вот будет, например, голос твоей подруги говорить тебе "убей себя", или какой-то мужик в трениках по квартире ходить. Вот это искуственная реальность. При этом больной будет убеждать всех окружающих, что это абсолютно реально и сопротивляться мнению окружающих о том, что он не здоров. У ПАшников, ВСДшников все наоборот, мы точно знаем, что что-то не так.

То, что ты себя не распознаешь, это говорит о подавленном очем маленьком нездоровом эго. Что ты вне тела, это ДП. Защитная реакция психики.
[/quote]Благодарю тебя за объяснение !

Еще меня пугает то что я не полностью вылез из прошлой ДП и тут получил еще одну, получается одна на другую наслоилась ! Сейчас я как бы не чувствую что я всегда существовал, нет чувства постоянства, и самое главное я не могу прочувствовать что на самом деле все так же как и было, как бы я не пытался думать как раньше ничего не выходит. И к телу немогу привыкнуть что оно есть, и мысль как же это раньше я ощущал его своим телом... вобщем хрень всякая лезит.

Все убрал ! Здесь текста небыло !!!

Мы постоянно стараемся убедить меньше выискивать негатива и страшилок, а уж тем-более здесь подробно цитировать, все и сами умеют искать и читать всякую ерунду.. Вместо прослушивания подобных записей, лучше бы почитал внимательно ветку (и ещё море подобных тем), где всё подробно разжевали, объяснили, успокоили и не один раз.  

 Я все понимаю ! Просто самому хреново стало, когда послушал. Хотя говорили что шизойды не жалуются ! А тут такое услышать........

Takeshy, офигенная логика, то есть, сам испугался, давай еще других испугаю или че? Типичный такой самовлюбленный невротик, пусть будет плохо не мне одному?)

Takeshi, самому хреново, захотелось и другим хреновости прибавить, так что-ли? Ты вообще зачем это слушал? Ещё раз пишу, почитай подобные темы и тогда ты поймёшь, что невроз никогда не приводит к шизе. Попроси Кнопку, чтобы она нашла свою тему, где ей очень подробно, понятно рассказали о шизе и всех тонкостях и отличиях от невроза, прочитай внимательно..

KOGA, зачем цитировать сообщение Takeshy?

Takeshy, люлей тебе надо выписать

ДРУЗЬЯ ! НЕ Обижайтесь на меня и не злитесь ! Да так и было прослушав запись, глубоко вдохнул от испуга и бац ДП в три секунды накрыло ! Вот четвертый месяц пошел. Просто интересно что шизик осознает и рассказывает о своих чувствах !