следующая тема »

Помогите понять. Я давно уже замечаю что у меня часто на уровне рефлексов появляются тревожные мысли. Например все хорошо и вдруг мысль - сейчас закружится голова, и в туже секунду она кружится. Это как вообще самовнушение? Или силы мысли но я ведь не специально так думаю! Откуда это берётся? И почему мысли - сейчас будет хорошо - не работают?

Мысли "все хорошо" тоже работают. Просто страх и тревога в этот момент уже запущены предыдущими автоматическими мыслями.

Мысль - "все будет хорошо" - не работает из-за расширенного понятия, к тому же не соответствует действительности!

Мысль - "сейчас закружится голова" - хорошо закреплена и отработана - конкретная мысль плюс конкретное действие - и не расходится с действительностью!

Пример мыслеформ  - стою на высоте - боюсь высоты - кружится голова (пример)
                                 стою внизу   - вспоминанию страх высоты - чувствую примерно как на высоте с кружением головы!

В этом примере мысль расходится с действительностью - но почти всегда работает - нужно только чуть постараться - подогнать страху и сработает!

Тревожные мысли в подобных случаях работают на уровне рефлексов! Это точно не сила мысли! Самовнушение? - но если только просто, без силы самовнушения)))

К высоте можно привыкнуть - и перестать бояться - тогда головокружения не будет! Также это работает при любом головокружении сопровождающимся страхом!

Дети иногда берут и специально кружатся - при этом испытывают сильные головокружения - но не испытывают страха - в этом и суть была их действий!

Я не советую повторять никому здесь "детские кружева" - потому-что дело не в головокружении - а в тревоге и соответственно в тревожной реакции!

Мысль - "все будет хорошо" - не работает из-за расширенного понятия, к тому же не соответствует действительности!

Да, надо конкретизировать в каждом отдельном случае. Поработать с когнитивным психотерапевтом и все эти "проблемы" уйдут на раз )))

Это типа: Сейчас голова будет ясная и эээ.....вот сложно конкретизировать хорошее самочувствие слов не хватает...

Помогите понять. Я давно уже замечаю что у меня часто на уровне рефлексов появляются тревожные мысли. Например все хорошо и вдруг мысль - сейчас закружится голова, и в туже секунду она кружится. Это как вообще самовнушение? Или силы мысли но я ведь не специально так думаю! Откуда это берётся? И почему мысли - сейчас будет хорошо - не работают?

Это банальная привычка. Это не самовнушение, это привычка использовать негативные ментальные фильтры для самосохранения. Мысли, что будет хорошо не работают, так как автоматом Вы в них не верите, а факты не собираете.