Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Декабря 05, 2024, 02:40:42 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Рефлекторные тревожные мысли (Прочитано 7237 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Galinazzz
Опытный
*****

Репутация 17
Offline Offline

Сообщений: 339
Дневник: Читать>>
« : Декабря 31, 2018, 09:13:32 am »
Помогите понять. Я давно уже замечаю что у меня часто на уровне рефлексов появляются тревожные мысли. Например все хорошо и вдруг мысль - сейчас закружится голова, и в туже секунду она кружится. Это как вообще самовнушение? Или силы мысли но я ведь не специально так думаю! Откуда это берётся? И почему мысли - сейчас будет хорошо - не работают?
Записан
Таюта
Местный
******

Репутация 86
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 548




WWW
« Ответ #1 : Декабря 31, 2018, 09:15:22 am »
Мысли "все хорошо" тоже работают. Просто страх и тревога в этот момент уже запущены предыдущими автоматическими мыслями.
Записан
Помогаю в Дзене таким же, как и я, и тем, кто сейчас проходит этот путь. Работаю психологом.
retares
Новичок
**

Репутация 4
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 33
« Ответ #2 : Января 03, 2019, 17:24:46 pm »
Мысль - "все будет хорошо" - не работает из-за расширенного понятия, к тому же не соответствует действительности!

Мысль - "сейчас закружится голова" - хорошо закреплена и отработана - конкретная мысль плюс конкретное действие - и не расходится с действительностью!

Пример мыслеформ  - стою на высоте - боюсь высоты - кружится голова (пример)
                                 стою внизу   - вспоминанию страх высоты - чувствую примерно как на высоте с кружением головы!

В этом примере мысль расходится с действительностью - но почти всегда работает - нужно только чуть постараться - подогнать страху и сработает!

Тревожные мысли в подобных случаях работают на уровне рефлексов! Это точно не сила мысли! Самовнушение? - но если только просто, без силы самовнушения)))

К высоте можно привыкнуть - и перестать бояться - тогда головокружения не будет! Также это работает при любом головокружении сопровождающимся страхом!

Дети иногда берут и специально кружатся - при этом испытывают сильные головокружения - но не испытывают страха - в этом и суть была их действий!

Я не советую повторять никому здесь "детские кружева" - потому-что дело не в головокружении - а в тревоге и соответственно в тревожной реакции!
Записан
Таюта
Местный
******

Репутация 86
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 548




WWW
« Ответ #3 : Января 03, 2019, 22:32:41 pm »
Цитата: retares от Января 03, 2019, 17:24:46 pm
Мысль - "все будет хорошо" - не работает из-за расширенного понятия, к тому же не соответствует действительности!


Да, надо конкретизировать в каждом отдельном случае. Поработать с когнитивным психотерапевтом и все эти "проблемы" уйдут на раз )))
Записан
Помогаю в Дзене таким же, как и я, и тем, кто сейчас проходит этот путь. Работаю психологом.
Galinazzz
Опытный
*****

Репутация 17
Offline Offline

Сообщений: 339
Дневник: Читать>>
« Ответ #4 : Января 30, 2019, 07:45:21 am »
Это типа: Сейчас голова будет ясная и эээ.....вот сложно конкретизировать хорошее самочувствие слов не хватает...
Записан
ogenri
Опытный
*****

Репутация 43
Offline Offline

Сообщений: 344
« Ответ #5 : Февраля 12, 2019, 20:44:49 pm »
Цитата: Galinazzz от Декабря 31, 2018, 09:13:32 am
Помогите понять. Я давно уже замечаю что у меня часто на уровне рефлексов появляются тревожные мысли. Например все хорошо и вдруг мысль - сейчас закружится голова, и в туже секунду она кружится. Это как вообще самовнушение? Или силы мысли но я ведь не специально так думаю! Откуда это берётся? И почему мысли - сейчас будет хорошо - не работают?
Это банальная привычка. Это не самовнушение, это привычка использовать негативные ментальные фильтры для самосохранения. Мысли, что будет хорошо не работают, так как автоматом Вы в них не верите, а факты не собираете.
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.222 секунд. Запросов: 26.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257