|
Название: Рефлекторные тревожные мысли Отправлено: Galinazzz от Декабря 31, 2018, 09:13:32 am Помогите понять. Я давно уже замечаю что у меня часто на уровне рефлексов появляются тревожные мысли. Например все хорошо и вдруг мысль - сейчас закружится голова, и в туже секунду она кружится. Это как вообще самовнушение? Или силы мысли но я ведь не специально так думаю! Откуда это берётся? И почему мысли - сейчас будет хорошо - не работают?
Название: Re: Рефлекторные тревожные мысли Отправлено: Таюта от Декабря 31, 2018, 09:15:22 am Мысли "все хорошо" тоже работают. Просто страх и тревога в этот момент уже запущены предыдущими автоматическими мыслями.
Название: Re: Рефлекторные тревожные мысли Отправлено: retares от Января 03, 2019, 17:24:46 pm Мысль - "все будет хорошо" - не работает из-за расширенного понятия, к тому же не соответствует действительности!
Мысль - "сейчас закружится голова" - хорошо закреплена и отработана - конкретная мысль плюс конкретное действие - и не расходится с действительностью! Пример мыслеформ - стою на высоте - боюсь высоты - кружится голова (пример) стою внизу - вспоминанию страх высоты - чувствую примерно как на высоте с кружением головы! В этом примере мысль расходится с действительностью - но почти всегда работает - нужно только чуть постараться - подогнать страху и сработает! Тревожные мысли в подобных случаях работают на уровне рефлексов! Это точно не сила мысли! Самовнушение? - но если только просто, без силы самовнушения))) К высоте можно привыкнуть - и перестать бояться - тогда головокружения не будет! Также это работает при любом головокружении сопровождающимся страхом! Дети иногда берут и специально кружатся - при этом испытывают сильные головокружения - но не испытывают страха - в этом и суть была их действий! Я не советую повторять никому здесь "детские кружева" - потому-что дело не в головокружении - а в тревоге и соответственно в тревожной реакции! Название: Re: Рефлекторные тревожные мысли Отправлено: Таюта от Января 03, 2019, 22:32:41 pm Мысль - "все будет хорошо" - не работает из-за расширенного понятия, к тому же не соответствует действительности! Да, надо конкретизировать в каждом отдельном случае. Поработать с когнитивным психотерапевтом и все эти "проблемы" уйдут на раз ))) Название: Re: Рефлекторные тревожные мысли Отправлено: Galinazzz от Января 30, 2019, 07:45:21 am Это типа: Сейчас голова будет ясная и эээ.....вот сложно конкретизировать хорошее самочувствие слов не хватает...
Название: Re: Рефлекторные тревожные мысли Отправлено: ogenri от Февраля 12, 2019, 20:44:49 pm Помогите понять. Я давно уже замечаю что у меня часто на уровне рефлексов появляются тревожные мысли. Например все хорошо и вдруг мысль - сейчас закружится голова, и в туже секунду она кружится. Это как вообще самовнушение? Или силы мысли но я ведь не специально так думаю! Откуда это берётся? И почему мысли - сейчас будет хорошо - не работают? Это банальная привычка. Это не самовнушение, это привычка использовать негативные ментальные фильтры для самосохранения. Мысли, что будет хорошо не работают, так как автоматом Вы в них не верите, а факты не собираете. |