Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Марта 29, 2024, 08:11:01 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
  Печать  
Автор

Тема: Страх нового дня (Прочитано 3645 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Perchik1
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 194
Дневник: Читать>>



« : Октября 16, 2018, 18:53:12 pm »

Наверное это уже слишком... Можно бояться чего угодно, но вот нового дня, мне кажется, это уже реально не нормально. Вот лежу сейчас. Готовлюсь ко сну. И начинаю в голове прокручивать завтрашний день. Что нужно сделать, куда сходить. И тут понимаю, что я даже думать боюсь про завтрашний день, боюсь что снова начнется дереализация, тревога, депрессия и т.д. Короче как быть не знаю....
Записан
Sarri
Ветеран
*******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1492
Дневник: Читать>>



« Ответ #1 : Октября 16, 2018, 19:10:49 pm »

Ну так это не страх нового дня, а банальный страх симптомов ВСД, опасения что они помешают выполнять социальные функции, «страх страха» короче говоря.
Записан

"Важно не то, что сделали из меня, а то, что я сам сделал из того, что сделали из меня" Ж. П. Сартр
Koshmyaka
Ветеран
*******

Репутация 29
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2358
Дневник: Читать>>



« Ответ #2 : Октября 17, 2018, 00:22:20 am »

у меня вот тупо страх что завтра будет хуже, поэтому оттягиваю сон как только могу. в итоге ложусь под утро
Записан
dvp81
Опытный
*****

Репутация 27
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 347



« Ответ #3 : Октября 17, 2018, 03:35:56 am »

у меня вот тупо страх что завтра будет хуже, поэтому оттягиваю сон как только могу. в итоге ложусь под утро

Не стоит так делать. Не нужно думать о будущем. Нужно думать, что сделать сейчас для лучшего будущего. А навязчивые мысли о завтра нужно оспаривать, представлять приятную альтернативу. Ведь еще остались приятные вещи, без этого нельзя. Думайте, что сейчас нужно поспать, чтобы завтра было все отлично. Также и с утра.

Страха за завтра (по жизни или за здоровье) не будет, если не провоцировать его мыслями. А мысли будут приходить все равно, важно натренировать переключение на др. приятные, оставаться в реальном времени. Много или мало, но помогает.
« Последнее редактирование: Октября 17, 2018, 03:39:04 am от dvp81 » Записан
Perchik1
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 194
Дневник: Читать>>



« Ответ #4 : Октября 17, 2018, 03:47:37 am »

у меня вот тупо страх что завтра будет хуже, поэтому оттягиваю сон как только могу. в итоге ложусь под утро
Мне тоже вечером намного лучше. Особенно когда уже лежу в кровати. Поэтому наслаждаюсь этим состоянием.  А утром все по новой....
Записан
Perchik1
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 194
Дневник: Читать>>



« Ответ #5 : Октября 17, 2018, 03:50:01 am »

у меня вот тупо страх что завтра будет хуже, поэтому оттягиваю сон как только могу. в итоге ложусь под утро

Не стоит так делать. Не нужно думать о будущем. Нужно думать, что сделать сейчас для лучшего будущего. А навязчивые мысли о завтра нужно оспаривать, представлять приятную альтернативу. Ведь еще остались приятные вещи, без этого нельзя. Думайте, что сейчас нужно поспать, чтобы завтра было все отлично. Также и с утра.

Страха за завтра (по жизни или за здоровье) не будет, если не провоцировать его мыслями. А мысли будут приходить все равно, важно натренировать переключение на др. приятные, оставаться в реальном времени. Много или мало, но помогает.
В том то и дело, что я стараюсь переключаться, не думать о ЗАВТРА. Но потом возвращаю себя к этим мыслям дабы проверить пугают ли они меня еще. Вот такой замкнутый круг
Записан
TigerKing
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 50
Offline Offline

Сообщений: 2758



Steh auf!


« Ответ #6 : Октября 17, 2018, 05:51:23 am »

Я в целом лежал около полутора лет, сил стоять не было 100 метров по улице шел по стенке- тоже казалось, что не кончится.
Потом заставил себя ходить- благо сортир старый и на улице- да и жрать нечего совсем стало.
Ничего- научился контролировать- а там и истинная провоцирующая причина выползла- пролечил, теперь такие приступы редкость. Правда я отупел сильно и нагрузки не тяну, но на примитивную работу меня вполне хватает)
Так, что состояние изменится- не гарантирую, что совсем пройдет- но оно изменится.
Записан
dvp81
Опытный
*****

Репутация 27
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 347



« Ответ #7 : Октября 17, 2018, 06:26:53 am »

Я в целом лежал около полутора лет, сил стоять не было 100 метров по улице шел по стенке- тоже казалось, что не кончится.
Потом заставил себя ходить- благо сортир старый и на улице- да и жрать нечего совсем стало.
Ничего- научился контролировать- а там и истинная провоцирующая причина выползла- пролечил, теперь такие приступы редкость. Правда я отупел сильно и нагрузки не тяну, но на примитивную работу меня вполне хватает)
Так, что состояние изменится- не гарантирую, что совсем пройдет- но оно изменится.

Провоцирующая причина психологическая или физиологическая? Как решили?
Записан
TigerKing
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 50
Offline Offline

Сообщений: 2758



Steh auf!


« Ответ #8 : Октября 17, 2018, 06:36:20 am »

У меня фозиологическая, но лабильность психики никто не отменял.
Записан
Koshmyaka
Ветеран
*******

Репутация 29
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2358
Дневник: Читать>>



« Ответ #9 : Октября 17, 2018, 11:20:35 am »

а я тупо просто замучилась. ложусь - плохо, и я знаю что проснусь - мне не будет лучше. опять слабость и пьяная бошка (
TigerKing, что-то со спиной было?
Записан
WesternStar
Новичок
**

Репутация -1
Offline Offline

Сообщений: 25



« Ответ #10 : Октября 18, 2018, 02:15:33 am »

у меня вот тупо страх что завтра будет хуже, поэтому оттягиваю сон как только могу. в итоге ложусь под утро
Как знакомо :))
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.139 секунд. Запросов: 31.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256